Mohlomong u kile ua utloa ka lentsoe Cortisol . Le hoja ba bangata ba le bitsa "hormone ea khatello ea maikutlo" ea 'mele, ha se feela karabelo ea khatello ea maikutlo. Cortisol ke hormone ea bohlokoa e etsang mesebetsi ea bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba letsatsi le letsatsi. Ka ho utloisisa hore na e sebetsa joang—kamoo e amang 'mele oa hau kateng, se etsahalang ha maemo a eona a fetoha a sa leka-lekaneng, le mokhoa oa ho a laola—u ka fumana pono e hlakileng ka boiketlo ba hau. Sehloohong sena, re hlahloba hormone ena ea bohlokoa ka lense ea saense ea bongaka ho Nirogi Lanka.
Cortisol ke eng?
Cortisol ke hormone ea steroid e leng ea lelapa la glucocorticoid. E hlahisoa le ho ntšoa ke litšoelesa tsa adrenal tsa hao, tse lutseng hantle holim'a liphio tsa hao. Nahana ka cortisol e le sistimi ea alamo e hahiloeng 'meleng oa hao. E bapala karolo ea bohlokoa ho laoleng lits'ebetso tse ngata tsa bohlokoa, tse tsoelang pele tsamaisong ea hao. Tlhahiso ea eona e laoloa ka thata ka marang-rang a puisano a rarahaneng a kenyeletsang boko ba hao—haholo-holo hypothalamus le tšoelesa ea pituitary —le litšoelesa tsa hao tsa adrenal.
Ka Nģ'ane ho Khatello ea Kelello: Mesebetsi e Mengata ea Cortisol
Leha ho laola kgatello ya maikutlo e le o mong wa mesebetsi ya yona ya mantlha, cortisol e hlile e susumetsa hoo e batlang e le tsamaiso e nngwe le e nngwe ya ditho mmeleng wa hao. Tse ding tsa mesebetsi ya yona ya bohlokwa ke tsena:
1. Ho Laola Karabelo ea 'Mele Khatellong ea Maikutlo
Ha o tobana le kgatello ya maikutlo ya nako e kgutshwane kapa ya nako e telele, mmele wa hao o ntsha dihormone tse kang adrenaline ho arabela hanghang (karabelo ya "ntwa kapa ho baleha"). Cortisol ( Cortisol ) e sebetsa mmoho le tsena ho boloka mmele wa hao o falimehile mme o matlafetse. E fihlella sena ka ho lokolla glucose (tswekere) sebeteng sa hao, e fanang ka matla a hlokahalang ho sebetsana le boemo bo sithabetsang.
2. Metabolism le Taolo ea Tsoekere Maling
Cortisol ke ea bohlokoa bakeng sa metabolism ea hau—tsela eo 'mele oa hau o sebelisang matla ka eona. E thusa ho boloka maemo a tsoekere maling a hau a tsitsitse ka ho susumetsa hore na insulin le glucagon li hlahisoa joang le ho laola hore na mafura , mesifa le lisele tsa sebete li sebelisa glucose joang.
3. Ho Laola ho ruruha
Ka nako e kgutshwane, cortisol e sebetsa e le setlhare sa tlhaho se thibelang ho ruruha, se thusang ho fokotsa ho ruruha ( ho ruruha ). Leha ho le jwalo, haeba maemo a cortisol a dula a le hodimo ka nako e telele, a ka ba le phello e fapaneng, e ka eketsang ho ruruha le ho fokodisa sesole sa hao sa mmele ( sesole sa mmele ).
4. Ho Laola Khatello ea Mali
Leha mokhoa o nepahetseng o ntse o ithutoa, rea tseba hore cortisol e kenya letsoho haholo taolong ea khatello ea mali. Ho na le kamano e hlakileng pakeng tsa maemo a cortisol le ho feto-fetoha ha khatello ea mali ea hau.
5. Ho susumetsa morethetho oa Circadian
Maemo a hao a cortisol a fetoha ka tlhaho ho pholletsa le letsatsi. Hangata a fihla sehlohlolong hoseng ho o thusa ho tsoha le ho theohela maemong a ona a tlase bosiu ho tshehetsa boroko. Moriana ona wa circadian o bohlokwa bakeng sa boroko bo botle le ho ikutlwa o khatholohile letsatsi le letsatsi.
Ho thoe'ng haeba maemo a Cortisol a le holimo haholo? (Hypercortisolism)
Maemo a phahameng a cortisol a sa feleng (boemo bo tsejoang e le Cushing's syndrome) ha a phele hantle. Le hoja khatello ea maikutlo ea letsatsi le letsatsi e sa bake sena ka boyona, hangata e bakoa ke:
- Meriana: Tšebeliso ea nako e telele ea li-corticosteroids tse nang le tekanyo e phahameng (mohlala, prednisone).
- Lihlahala: Limela tse melang tšoeleseng ea pituitary kapa litšoeleseng tsa adrenal tse bakang tlhahiso e feteletseng ea cortisol kapa lihormone tse e bakang (haholo-holo ACTH—Adrenocorticotropic hormone).
Matšoao a tloaelehileng a maemo a phahameng a Cortisol:
Ba nang le cortisol e phahameng ka nako e telele ba ka ba le:
- Ho nona haholo, haholo-holo sefahlehong ("sefahlehong sa khoeli") le mpeng, ha maoto le matsoho li ka ’na tsa fokola.
- Mafura a dula pakeng tsa mahetla ("buffalo hump").
- Matshwao a ho otlolla a sephara, a pherese, haholo-holo mpeng.
- Bofokoli ba mesifa.
- Ho phahama ha tsoekere maling, e leng se ka lebisang ho lefu la tsoekere la Mofuta oa 2.
- Kgatelelo e phahameng ya madi (Khatello e phahameng ya madi).
- Ho taboha habonolo.
- Masapo a robehileng (osteoporosis).
- Ho basali, matšoao a kang hirsutism (ho hola ha moriri ho feteletseng) kapa ho ilela khoeli ho sa tloaelehang.
Ho thoe'ng haeba maemo a Cortisol a le tlase haholo? (Ho se lekane ha Adrenal)
Ho hloka matla ha adrenal ho etsahala ha litšoelesa tsa hao tsa adrenal li hlōleha ho hlahisa cortisol e lekaneng. Khaello ena e ka lebisa liphellong tse tebileng tsa bophelo bo botle haeba e sa phekoloe. Haeba u e-na le matšoao a tebileng, ka kopo ikopanye le litšebeletso tsa tšohanyetso (911) kapa u etele sepetlele se haufi hang-hang. Mabaka a mantlha a kenyelletsa:
- Ho se sebetse hantle ha adrenal (lefu la Addison): Sena hangata se etsahala ka lebaka la boemo ba autoimmune moo sesole sa hau sa 'mele se hlaselang litšoelesa tsa hau tsa adrenal ka phoso. Litšoaetso kapa likotsi tse ling tsa 'mele ho litšoelesa le tsona e ka ba lisosa tsa mantlha.
- Ho se Sebetse ha Adrenal ea Bobeli: Sena se etsahala ha tšoelesa ea pituitary ea hao e sa sebetse hantle (ka lebaka la lihlahala kapa ho fokotseha ha ts'ebetso), e leng se lebisang ho fokotseheng ha tlhahiso ea ACTH (Adrenocorticotropic hormone), e leng se bontšang 'mele oa hao hore o hlahise cortisol. E ka boela ea etsahala haeba ka tšohanyetso u khaotsa ho nka meriana ea corticosteroid ea nako e telele.
Matšoao a maemo a tlase a cortisol:
Haeba maemo a hau a cortisol a le tlase haholo, o ka hlokomela matšoao ana:
- Mokhathala o sa feleng, o matla le bofokoli.
- Ho theola boima ba 'mele ho sa hlaloseheng.
- Ho lahleheloa ke takatso ea lijo.
- Khatello e tlase ea mali (hypotension), e ka bakang ho tsekela kapa ho ba le hlooho e bobebe ha u eme.
- Ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, kapa ho se phutholohe ha mpa.
- Bohloko ba mesifa kapa manonyeletso.
- Ho fifala ha letlalo kapa ho fifala ha lona (letšoao la lefu la Addison).
Ho Laola Cortisol: Liphetoho tsa mokhoa oa bophelo kapa ho kenella ha bongaka?
Ho bohlokoa ho khetholla pakeng tsa ho laola ho feto-fetoha ha cortisol ho tloaelehileng ho amanang le khatello ea maikutlo ea letsatsi le letsatsi le ho batla phekolo bakeng sa maemo a kliniki a bakang maemo a sa tloaelehang a lihormone.
Tšehetso ea mokhoa oa bophelo bakeng sa maemo a cortisol a leka-lekaneng:
Haeba o se na bothata ba bongaka bo fumanoeng empa o lakatsa ho laola khatello ea maikutlo ea hau le ho boloka maemo a hau a cortisol a leka-lekane, nahana ka maano ana:
- Etelletsa boroko ba hao pele: Netefatsa hore o robala ka mehla le ka boleng bo hodimo. Ho hloka boroko bo sa feleng ho tsebahala ka ho phahamisa maemo a cortisol.
- Lula u le mafolofolo: Boikoetliso ba 'mele ba kamehla bo thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo le ho boloka merethetho ea tlhaho ea 'mele oa hau e leka-lekane.
- Itloaetse mekhoa ea ho phomola: Ho hema ka botebo, ho thuisa le yoga ho ka hlasimolla tsamaiso ea hau ea methapo ea parasympathetic ("phomola le ho sila"), e sebetsang hantle e le pheko ea lihormone tsa khatello ea maikutlo.
- Boloka likamano tse ntle tsa sechaba: Likamano tse matla le baratuoa li sebetsa e le tšireletso ea tlhaho khahlanong le khatello ea maikutlo.
- Iphe nako ea thabo: Ho tšeha le ho etsa lintho tseo u li ratang ho etsa hore ho lokolloe li-endorphin, tse thusang ho fokotsa cortisol.
Kalafo ea bongaka bakeng sa ho se leka-lekane ha cortisol:
Haeba o fumanoa o na le maemo a kang Cushing's syndrome kapa ho se sebetse hantle ha adrenal, liphetoho tsa mokhoa oa bophelo feela ha lia lekana. Ho kenella ha bongaka hoa hlokahala 'me ho ka kenyelletsa:
- Meriana: Ho thibela tlhahiso ea cortisol, ho thibela liphello tsa eona, kapa ho fana ka phekolo e ncha haeba maemo a le tlase haholo.
- Ho buoa: Ho tlosa lihlahala tse bakang tlhahiso e feteletseng ea cortisol.
- Ho fokotsa boima ba 'mele: Ho fokotsa butle-butle meriana ea corticosteroid haeba cortisol ea hao e ngata e bakoa ke meriana.
Ke neng moo o ka batlang keletso ea bongaka?
Haeba o na le matšoao a sa feleng a amanang le cortisol e phahameng kapa e tlase, ka kopo buisana le ngaka ea hau. Ebang ke liphetoho tse sa hlaloseheng tsa boima ba 'mele, mokhathala o sa feleng, bofokoli ba mesifa, kapa mathata a khatello ea mali, bua le mofani oa tlhokomelo ea bophelo. Ba ka laela liteko tse hlokahalang tsa tlhahlobo (mali, moroto, kapa mathe) ho fumana sesosa se nepahetseng. Qoba ho itlhahloba ka ho sebelisa lipatlisiso tsa inthanete kapa ho latela likhopolo tse sa tsejoeng ke bongaka joalo ka "mokhathala oa adrenal," kaha sena se ka liehisa phihlello ea hau tlhokomelong e loketseng le e pholosang bophelo. Haeba ho ka ba le tšohanyetso ea bongaka, letsetsa 911 kapa lits'ebeletso tsa tšohanyetso tsa lehae hang-hang.
Tlhahisoleseding e tšepahalang mabapi le Cortisol e tsoang Nirogi Lanka
Cortisol ke hormone ea bohlokoa le e matla. Ho utloisisa hore na e sebetsa joang le ho lemoha matšoao a lemosang a ho se leka-lekane ke mohato oa bohlokoa oa ho boloka bophelo ba hau ba nako e telele.
