Ho tloaelehile haholo hore re khohlela phlegm ha re tšoeroe ke sefuba kapa ntaramane. Hangata, ha re e ele hloko haholo. Empa na u ne u tseba hore mucus ena ke e 'ngoe ea matšoao a matle ka ho fetisisa a re fang leseli la se etsahalang ka hare ho 'mele ea rona? Ka linako tse ling ke ntho e tloaelehileng, empa ka linako tse ling e ka ba pontšo ea lefu le tebileng. Kahoo kajeno, ha re bueng ka hore na mucus ena ke eng, 'mala oa eona o re'ng, le hore na re lokela ho bona ngaka neng ka eona.
Ka mantsoe a bonolo feela, phlegm ke eng?
Phlegm ke mofuta o ikhethang oa mucus o hlahisoang matšoafong le 'metsong ea rona. Ka mantsoe a bonolo, ke ntho e teteaneng hanyane ho feta mucus e tsoang linkong tsa rona. Ka mantsoe a bongaka, re boetse re e bitsa 'Sputum'.
Ha e le hantle mamina ke ntho e ntle. E thusa ho hlwekisa matshwafo a rona ka ho tlosa dintho tse sa batleheng tse kang dikokwana-hloko le lerole. E sebetsa e le mosireletsi wa tsamaiso ya rona ya ho hema.
Empa haeba o dula o na le mamina ntle ho lebaka, ntle le bolwetse, e ka ba sesupo sa bothata ba bophelo bo botle. Ho ka ba le mabaka a mmalwa a sena:
- Tšoaetso: Maemo a kang sefuba, ntaramane, bronchitis le pneumonia.
- Ho kula ha letlalo: Ho kula ha lintho tse kang lerōle, peō ea limela le dander ea liphoofolo tse ruuoang lapeng.
- Asma.
- GERD: Sena se bolela hore asiti ea mpa e nyolohela 'metsong. Hangata re bitsa sena 'gastritis'.
- Mafu a matšoafo: Mafu a matšoafo a nako e telele joalo ka COPD (Lefu la Mafu a sa Foleng a Thibelang Mafuba).
- Mabaka a mang: Ho tsuba, ho noa joala kapa lino tse nang le caffeine, ho felloa ke metsi 'meleng (khaello ea metsi 'meleng), le ho qeta nako e ngata haholo tikolohong e omileng le tsona li ka baka keketseho ea mamina.
Pale e phetoang ka 'mala oa letlalo la hao
'Mala le ho tsitsa ha mucus ea hao li ka bolela ho hongata ka bophelo ba hao. Empa hopola, ena ke khakanyo feela. Ka sebele u lokela ho bona ngaka bakeng sa tlhahlobo e nepahetseng.
| 'Mala oa mucus | Mabaka a ka bang teng | Seo u lokelang ho se ela hloko ka ho khetheha |
|---|---|---|
| E bonaletsang (E hlakileng) | Hangata sena se bolela hore 'mele o leka ho tlosa ntho e itseng, joalo ka aleji. Ka linako tse ling e ka boela ea e-ba letšoao la pele la tšoaetso ea vaerase (Viral Bronchitis, Viral Pneumonia). | Hangata ha ho letho leo u lokelang ho tšoenyeha ka lona. Empa haeba u na le matšoao a mang, buisana le ngaka ea hao. |
| Bosehla kapa bo botala | Sena se bolela hore 'mele oa hau o loantša tšoaetso. 'Mala ona o ka bonoa maemong a kang sinusitis, bronchitis le pneumonia. | Ho molemo ho batla keletso ea bongaka kaha ho na le monyetla o moholo oa tšoaetso. |
| 'Mala o mosoeu | E ka bakoa ke maemo a kang GERD (gastritis), COPD, bronchitis ea vaerase, jj. Ka linako tse ling e ka boela ea e-ba sesupo sa ho hloleha ha pelo ho kopaneng. | Haeba o ba le phlegm e tšoeu hammoho le matšoao a kang ho hema ka thata, mokhathala le ho ruruha maoto , bona ngaka hang-hang. |
| 'Mala o motšo | Mofuta ona oa mamina hangata o hlaha ho batho ba tsubang le ba hemang lintho tse kang mashala. Hape e ka ba tšoaetso e sa tloaelehang ea fungus. | Ena ke boemo boo ka sebele bo lokelang ho bonoa ke ngaka. |
| 'Mala o sootho kapa matheba a sootho | Hangata sena se bolela 'mali a kgale'. E ka bonwa maemong a kang ditshwaetso tsa baktheria (Bacterial Bronchitis/Pneumonia) le mathopa a matshwafo. | Ho bohlokoa ho batla keletso ea bongaka ho fumana sesosa se nepahetseng. |
| Bofubelu, pinki, kapa ka mali | Sena e ka ba sesupo sa boemo bo tebileng. Se ka bakoa ke mafu a tebileng a kang pneumonia, lefuba, embolism ea matšoafo, tlhaselo ea pelo le kankere ea matšoafo. | O se ke wa dieha mme wa bona ngaka hanghang. Haeba o na le matshwao a kang pinki, phlegm e nang le lefoo, bohloko ba sefuba, ho fufulelwa, kapa bothata ba ho hema, ke tshohanyetso. |
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore haeba u khohlela 'me mali a tsoa ntle le phlegm, ke boemo ba tšohanyetso. Bona ngaka hang-hang, kapa u ee Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi.
U ka etsa'ng lapeng ho tlosa mucus habonolo?
Kaha mamina a molemo bakeng sa 'mele, ha re batle ho a thibela, empa re batla ho a thusa ho phalla ha bonolo. Ho na le lintho tse 'maloa tse bonolo tseo u ka li etsang lapeng ho thusa ka sena.
- Noa metsi a mangata: Noa bonyane likhalase tse 8 tsa metsi ka letsatsi. Sena se tla thusa ho fokotsa mamina le ho nolofatsa ho ntša metsi.
- Ho hema mouoane: Ho hema mouoane o tsoang sekotlolong sa metsi a chesang ho ka thusa ho lokolla mamina matšoafong le ho etsa hore ho be bonolo ho hema. Hape ke mohopolo o motle ho sebelisa humidifier ho boloka kamore e le mongobo.
- Hlatsoa ka metsi a letsoai: Qhibilihisa halofo ea khaba ea letsoai ka khalaseng ea metsi a foofo 'me u hlatsoe ka metsi ao makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Sena se tla lokolla mamina molaleng oa hao.
- Oli ea eucalyptus: Ho tlotsa setlolo se nang le eucalyptus, joalo ka Vicks, sefubeng sa hau ho ka thusa ho lokolla mucus sefubeng sa hau.
- Li-expectorants: Ho na le meriana e rekisoang ntle ho lengolo la ngaka e ka thusang ho fokotsa mamina. Leha ho le joalo, ho bolokehile ho buisana le ngaka ea hau pele u nka moriana ofe kapa ofe.
U lokela ho bona ngaka neng ka sebele?
Mamina a tswang sefubang a tla kokobela ka mora matsatsi a mmalwa. Leha ho le jwalo, haeba o na le matshwao a latelang, ruri o lokela ho bona ngaka.
- Haeba khohlela ea hao e tsoela pele ho feta libeke tse peli .
- Haeba mamina a tswang a sa bonaletse empa a le mosehla, o motala, o sootho, kapa o mofubelu.
- Haeba o na le feberu .
- Haeba o na le bothata ba ho hema kapa modumo wa 'cheese-cheese' o tswa sefubeng sa hao (ho hema ka thata).
- Haeba o khohlela mali .
Nakong ena, ngaka ea hau e tla u hlahloba le ho u fa kalafo e loketseng sesosa. E ka ba moriana oa allergy, lithibela-mafu bakeng sa tšoaetso, kapa kalafo e 'ngoe.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho khohlela mamina ha se ntho eo motho a lokelang ho e tšaba, ke tsela eo 'mele o ntšang likokoana-hloko le lintho tse sa batleheng ka eona.
- Ho sheba 'mala oa moroto oa hau ho ka u fa leseli mabapi le bophelo ba hau.
- Le hoja mamina a hlakileng hangata e se bothata, ho bohlokoa ho batla thuso ea bongaka haeba u na le mamina a mosehla, a matala, a sootho, a mafubelu, kapa a matšo.
- Haeba o na le matšoao a kang ho khohlela mali, khohlela e nkang libeke tse fetang tse peli, kapa bothata ba ho hema, bona ngaka ea hau hang-hang ntle le tieho.
- Haeba o na le lipelaelo ka ntho efe kapa efe, ho bohlale ho bua le ngaka le ho batla keletso ho e-na le ho hakanya.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau