Kaofela re kile ra ba le khohlela ka nako e 'ngoe bophelong ba rona, na ha ho joalo? Ka linako tse ling ke khohlela e bobebe, e tenang e tlang le ho feta. Ka linako tse ling, ke khohlela e sa khaotseng e matla hoo e ka bang ea roba likhopo. Ha e le hantle, lingaka li re khohlela ke lebaka la pele leo batho ba etelang ngaka ka lona. Joale khohlela ena ke eng hantle? Hobaneng e hlaha? A re bueng ka eona ka mantsoe a bonolo kajeno.
Hantle-ntle khohlela ke eng?
Ka bokhutšoanyane, ho khohlela ke karolo ea tsamaiso ea 'mele ea rona ea ho itšireletsa. Haeba ntho e sa lokelang matšoafong a rona kapa litsela tsa moea, mohlala, karoloana ea lerōle, sengoathoana sa lijo, kapa mamina a feteletseng, e kena matšoafong a rona, ke letšoao le tsoang bokong ba rona la ho e ntša. E sebetsa joaloka molebeli ka hare ho 'mele ea rona. Ha letšoao lena le fihla, mesifa e ka sefubeng le mpeng ea rona ea tiea, e sutumelletsa moea ka ntle ho matšoafo ka khatello. Ke seo re se bitsang 'khohlela'.
Khohlela ha se lefu, ke letšoao la lefu. Ke lets'oao le re bolellang hore ho na le ho hong ho sa tsamaeeng hantle 'meleng ea rona.
A re aroleng khohlela ka mefuta e mengata e meholo. Ho tseba sena ho tla u thusa ho utloisisa khohlela ea hao.
| Mofuta oa khohlela | Tlhaloso |
|---|---|
| Khohlela e hlahisang litholoana | Hape re bitsa sena 'khohlela e metsi.' Ha o khohlela, o hlahisa mamina kapa phlegm. |
| Khohlela e omileng (Khohlela e sa hlahiseng litholoana) | Sena ha se hlahise mamina. Ke khohlela e bohloko e utlwahalang eka ke ho tsikitlanya mmetso. |
| Khohlela e matla | Khohlela e qalang ka tšohanyetso, joalo ka sefuba, 'me e fela ka mor'a libeke tse peli ho isa ho tse tharo. |
| Khohlela e sa Feleng | Haeba e nka libeke tse fetang 8 ho batho ba baholo le libeke tse fetang 4 ho bana, ke khohlela e sa foleng. Sena se ka hloka phekolo ea bongaka. |
| Khohlela e sa thabiseng | Ena ke khohlela e nkang nako e telele e sa arabeleng kalafong e tloaelehileng. |
Lisosa tse ka sehloohong tsa ho khohlela ke life?
Ho na le lisosa tse ngata tse fapaneng tsa khohlela. A re shebeng lisosa tse tloaelehileng tsa khohlela e metsi le khohlela e omileng.
Mabaka a khohlela e nang le mucus
Khohlela e nang le mamina e bakoa ke ho tlosoa ha mamina a sa batleheng matšoafong.
- Tšoaetso ea vaerase : Sefuba le ntaramane ke lisosa tse tloaelehileng haholo tsa khohlela e nang le mamina. Ka linako tse ling, khohlela e ka tsoela pele libeke ka mor'a hore sefuba se fele. Lebaka ke hobane ha u khohlela haholoanyane, matšoafo a hao a teneha le ho feta.
- Ho tsholoha ha nko ka mora ho ntsha metsi: Ak'u nahane hore ha o na le sefuba, mamina a tswa ka nkong ya hao a kena ka morao ho mmetso wa hao . Sena se halefisa mmetso wa hao mme sa etsa hore o kgohlele. Boemo bona bo ka bakwa ke dintho tse kang sefuba, tshwaetso ya sinus , le aleji.
- COPD ( Lefu la Mafuba le sa Foleng ): Ena ke boemo bo amang haholo batho ba tsubang . Bo etsa hore litsela tsa ho hema le tsa ho hema (alveoli) matšoafong li fokole.
- Lefu la pelo : Maemong a mang a pelo ( ho hloleha ha pelo ), mokelikeli o ka bokellana matšoafong hobane pelo ha e sebetse hantle. Ho hlaha khohlela ha 'mele o leka ho ntša mokelikeli oo.
Mabaka a khohlela e omileng
Hangata khohlela e ommeng e bakoa ke ntho e halefisang tsela ea ho hema kapa 'metso.
- Lintho tse halefisang kantle: Esita le haeba o se na alejiki, ho hema lintho tse kang mosi oa sakerete, monko o monate o matla le mosi o tsoang ka koloing ho ka baka khohlela.
- Ho kula ha 'mele le Asthma:Bakeng sa batho ba nang le alejiki ho lintho tse kang lerōle, dander ea katse kapa ea ntja, le peo e phofshoana, ha ba li hema, litsela tsa bona tsa moea lia teteana, e leng se etsang hore ba khohlele ha ba ntse ba leka ho ntša lintho tseo.
- Ho Khutlela ha Asiti: Boemong bo bitsoang gastritis, asiti ea mpa e phallela holimo 'metsong, haholo-holo bosiu ha u robetse. Asiti ena e halefisa 'metso le methapo ea lentsoe, e leng se bakang khohlela e omileng.
- Mabaka a mang: Khohlela e omileng e ka bakoa ke lintho tse ngata, tse kang litla-morao tsa meriana e itseng, ho hema moea o omileng, o batang, le maemo a ho ruruha matšoafong.
Ke hobane'ng ha khohlela e mpefala bosiu?
Bosiu e ka ba bohloko ba 'nete ho motho ea nang le khohlela. Ho na le mabaka a 'maloa a etsang hore khohlela ea hau e mpefale ha u ntse u leka ho robala.
Lebaka le ka sehloohong ke boemo boo re robalang ho bona. Ak'u nahane u na le `(Postnasal Drip)`. Motšehare, ha u ema 'me u tsamaea, mamina ao a tsoa habonolo. Empa ha u robala bosiu, mamina ao a bokellana ka morao ho 'metso oa hao. A halefisa 'metso oa hao 'me a etsa hore u khohlele.
Ho etsahala ntho e tšoanang ho batho ba nang le `(Acid Reflux)` le lefu la pelo. Ha u bipetsana, ho bonolo hore asiti ea mpa e nyolohele 'metsong oa hao. Ha u bipetsana, mokelikeli o boetse o ka bokellana matšoafong a motho ea nang le lefu la pelo. Tsena tsohle li ka etsa hore u khohlele haholoanyane bosiu.
Ho ka etsoa eng ho phekola khohlela?
Khohlela e phekoloa ho latela sesosa sa eona.
Meriana
Ho na le mefuta e fapaneng ea meriana ea khohlela e fumanehang khemising. E meng e emisa khohlela (lithibela-khohlela), ha e meng e fokotsa mamina 'me e etsa hore ho be bonolo ho khohlela (lithibela-khohlela).
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa: Haeba u khohlela ka har'a mamina, mamina ao a lokela ho tsoa matšoafong a hao. Kahoo bakeng sa khohlela ka har'a mamina, ho sebelisa sethibela-khohlela ha se mohopolo o motle. Ho e-na le hoo, ho molemo ho sebelisa sethibela-khohlela.
Temoso: Ela hloko haholo pele o nka moriana oa khohlela. Haeba o nka moriana bakeng sa boemo bo bong ba bongaka (mohlala, khatello e phahameng ea mali, asma, glaucoma), o le lilemo tse fetang 60, kapa o imme, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau pele o reka moriana ka kotloloho k'hemistring.
Mekhoa ea phekolo eo u ka e etsang lapeng
- Noa lino tse futhumetseng (tee, sopho).
- Noa metsi a mangata 'me u se ke ua lumella metsi ho lula 'meleng oa hao.
- Haeba 'metso oa hao o opa, o tlotse ka metsi a letsoai a foofo.
- Ha o robetse, beha mesamo ea hao e le hore hlooho le sefuba sa hao li phahamisoe hanyane.
- Marotholi a khohlela a snort bakeng sa 'metso o bohloko.
- Kenya mongobo moeeng oo u o hemang. Sebelisa vaporizer kapa humidifier. Kapa koala lemati la ntloana, sebelisa shaoara e chesang, 'me u heme mouoane.
- U se ke ua fa masea a ka tlase ho selemo mahe a linotši.Ka linako tse ling mahe a linotši a ka ba le libaktheria tse ka bakang mafu a tebileng ho masea.
Re lokela ho bona ngaka neng?
Ka linako tse ling khohlela ha se feela "khohlela e tloaelehileng ." E ka ba letšoao la lefu le tebileng. Kahoo ela hloko matšoao ana.
| Haeba o na le matšoao ana, e-ea Setsing sa Kalafo ea Maemo a Tšohanyetso (ETU) sa sepetlele hang-hang. | |
|---|---|
| - Haeba u ikutloa eka ho na le ntho e khomaretseng 'metsong oa hao | - Haeba o na le bothata ba ho hema |
| - Haeba o khohlela mali | - Haeba o na le bohloko bo boholo sefubeng hammoho le khohlela |
| Haeba u na le matšoao ana, bona ngaka hang-hang. | |
| - Haeba khohlela e sa kokobele kamora libeke tse 'maloa | - Haeba o utlwa modumo wa molodi ha o hema (o hema ka thata) |
| - Haeba u na le feberu ka matsatsi a fetang a mabeli | - Haeba o na le mamina a mosehla, a matala, a sootho, kapa a nang le madi |
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho khohlela ke mokhoa o sireletsang 'meleng oa rona. Ho thusa ho tlosa lintho tse kotsi tsamaisong ea ho hema.
- Haeba o na le khohlela e nang le mamina, sebelisa moriana o thusang ho tlosa mamina. U se ke ua leka ho emisa khohlela.
- Haeba o na le khohlela e ommeng, leka ho fumana hore na e bakoa ke eng. E ka ba ntho e kang allergy kapa gastritis.
- Haeba o na le matšoao a kotsi a kang bothata ba ho hema, bohloko ba sefuba, kapa ho tsoa mali hammoho le khohlela ea hao, batla keletso ea bongaka hang-hang.
- Haeba khohlela e ntse e tsoela pele kapa u na le lipelaelo ka eona, ntho e molemohali eo u ka e etsang ke ho ea bona ngaka ea lelapa la hau.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment