Na hangata o ikutloa o le boima, o hloname, kapa o le mong? Mohlomong ngaka ea hau e u fumane u e-na le khatello ea maikutlo 'me e u joetse hore u qale ho noa meriana ea eona. Batho ba bang ba tšoha hanyane ha ba utloa ka moriana ona. Lipotso tse kang "Na ke tla lemalla see?" le "Na ho na le litla-morao tse ngata?" lia tla kelellong. Kahoo kajeno, ha re bueng ka meriana ena ea khatello ea maikutlo, kapa `(Meriana e loantšang khatello ea maikutlo)`, ka bonolo haholo, ka tsela eo u ka e utloisisang.
Moriana ona oa ho tepella maikutlong ke ofe?
Ka bokhutšoanyane, tsena ke meriana eo ngaka ea hao e u laelang eona ho phekola khatello ea maikutlo. Hang ha ngaka ea hao e se e fumane hore u na le khatello ea maikutlo e mahareng ho isa ho e matla, meriana ena e ka fanoa e le 'ngoe kapa e kopantsoe le phekolo ea puisano/boeletsi.
Hape, meriana ena ha e sebelisoe feela bakeng sa khatello ea maikutlo, empa hape e sebelisoa bakeng sa mathata a mang a 'maloa a bophelo bo botle ba kelello.
- Bothata ba ho Tšoenyeha ka ho Fetelletsa Lintho ka ho Feteletseng (OCD)
- Ho tšaba ho ba le batho
- Bothata ba ho Tšoha
- Lefu la ho Tšoenyeha ka Kakaretso (GAD)
- Mathata a Khatello ea Kelello a Kamora ho Tšoenyeha (PTSD)
Ka linako tse ling, lingaka li sebelisa meriana ena bakeng sa maemo a mang a bophelo bo botle ho feta ao li a lumelletsoeng. Mohlala, mefuta e meng ea khale ea meriana ea ho loantša khatello ea maikutlo (Tricyclic Antidepressants) ka linako tse ling e fuoa bakeng sa bohloko, ho hloka boroko, esita le migraine.
Mefuta e meholo ea meriana ena ke efe?
Meriana ena e oela likarolong tse 'maloa tse kholo. Sehlopha se seng le se seng se sebetsa ka tsela e fapaneng hanyane. A re shebeng mefuta e meholo.
1. Li-SSRI (Lithibela-ho Khutlisa Serotonin ka Selectional)
Ena ke mofuta o tloaelehileng haholo oa meriana o fanoang ke lingaka tse ngata lefatšeng hona joale. Ho ka etsahala hore u fuoe e 'ngoe ea meriana ena pele hobane e na le litla-morao tse fokolang tse tebileng.
| Tšobotsi | Tlhaloso |
|---|---|
| Tshebetso | E eketsa maemo a serotonin ea lik'hemik'hale bokong, e leng se ntlafatsang maikutlo. |
| Litla-morao tse tloaelehileng | Ho teneha ha mpa, ho nyekeloa ke pelo, hlooho e opang, ho hloka boroko kapa ho otsela, ho fokotseha ha takatso ea thobalano. (Hangata tsena lia kokobela kamora libeke tse 'maloa tsa pele). |
| Mehlala | Fluoxetine, Sertraline, Citalopram, Escitalopram |
2. Li-SNRI (Lithibela-ho Khutlisa Serotonin le Norepinephrine)
Ena ke mofuta o mong oa meriana eo, joalo ka li-SSRI, hangata e fanoang e le kalafo ea pele.
Ho fokotsa ho nyekeloa ke pelo ke meriana ena, ho noa meriana hammoho le lijo ke mohopolo o motle.
- Ketso: Tsena di eketsa maemo a serotonin le norepinephrine tse romelang dikhemikhale bokong.
- Litla-morao tse tloaelehileng: ho nyekeloa ke pelo, molomo o omileng, ho fufuleloa, ho tsekela, hlooho e opang.
- Mehlala: Venlafaxine, Duloxetine, Desvenlafaxine.
3. Li-TCA (Li-Tricyclic Antidepressant)
Ena ke mofuta oa meriana oa khale. Lingaka ha li e sebelise khafetsa matsatsing ana. Lebaka ke hore e na le litla-morao tse 'maloa,' me kotsi ea ho sebelisa meriana e feteletseng e phahame haeba tekanyo e eketseha.
Ka tloaelo, ngaka e nahana ka mofuta ona oa meriana bakeng sa batho ba nang le khatello e matla ea maikutlo ba sa arabeleng meriana e kang SSRIs le SNRIs.
- Litla-morao tse tloaelehileng: molomo o omileng, pono e lerootho, ho pipitleloa, bothata ba ho ntša metsi, ho otsela, ho nona haholo.
- Mehlala: Amitriptyline, Imipramine, Clomipramine.
4. MAOI (Lithibela-monoamine Oxidase)
Ena e ne e le moriana oa pele oa ho thibela khatello ea maikutlo o fumanoeng. Tsena le tsona li sebelisoa ka seoelo haholo hona joale. Lebaka le ka sehloohong la sena ke hore o tlameha ho latela melao e thata haholo mabapi le ho ja le ho noa ha o ntse o noa meriana ena.
Hopola, lijo tse ling tse tloaelehileng (mohlala, chisi, mefuta e meng ea soseje, soseje ea soya) li ka arabela ka moriana ona, tsa baka keketseho e potlakileng le e kotsi ea khatello ea mali. Kahoo haeba u fuoa moriana ona, ngaka ea hau e tla u fa lethathamo le lelelele la lintho tse ntle le tse mpe tseo u ka li jang. Hape, moriana ona ha o fanoe hammoho le meriana e meng ea ho loantša khatello ea maikutlo.
Moriana o qala ho sebetsa joang?
Potso ena e khahla haholo. Bo-rasaense ba ntse ba sa tsebe hantle hore na moriana ona o sebetsa joang ka botlalo. Empa ena ke kutloisiso e ntle ka ho fetisisa eo re nang le eona hona joale.
Li-neurotransmitter ke tsona tse romellang melaetsa pakeng tsa lisele tsa methapo bokong ba rona.Ka lik'hemik'hale tse bitsoang li-neurotransmitters. Nahana ka tsena e le li-messenger tse nyane. Bokong ba motho ea nang le khatello ea maikutlo, ts'ebetso ea tse ling tsa li-messenger tsena tse laolang maikutlo (mohlala, Serotonin, Norepinephrine, Dopamine) e ka fokotseha.
Meriana e thibelang kgatello ya maikutlo e sebetsa ka ho etsa hore baromuwa bana ba dule sebakeng se pakeng tsa disele tsa methapo (synapse). Ke hore, ba eketsa katleho ya baromuwa bao. Sena ke sona se ntlafatsang maikutlo butle-butle le ho fokotsa matshwao a kgatello ya maikutlo.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore u se ke ua fumana liphetho hang-hang ka moriana ona. Ho ka nka libeke tse 6-8 hore meriana e mengata e sebetse ka botlalo. Kahoo ho bohlokoa ho ba le mamello le ho tsoela pele ho noa meriana ea hau joalo ka ha ngaka ea hau e u joetsa.
Likotsi tse tebileng ka ho fetisisa le lintho tseo u lokelang ho li ela hloko
Leha boholo ba meriana ena e bolokehile, ho na le lintho tse 'maloa tseo re lokelang ho li ela hloko.
| Lintlha tse ikhethang tseo u lokelang ho li ela hloko | |
|---|---|
| Mehopolo ea ho ipolaea (Kotsi ea ho Ipolaea) | Ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa. Meriana e meng ea ho tepella maikutlo, haholo-holo ho bacha ba ka tlase ho lilemo tse 25, e fumanoe e eketsa mehopolo ea ho ipolaea libekeng tse 'maloa tsa pele tsa ho qala moriana kapa ha tekanyo e fetoloa . Ke ka lebaka leo ba nang le 'Temoso ea Lebokose le Letšo'. Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a e-na le mehopolo ena, bolella ngaka ea hau hang-hang, kapa u ee lefapheng la tšohanyetso la sepetlele le haufi (ETU). U ka boela ua letsetsa nomoro ea thuso ea bophelo bo botle ba kelello ea naha ea 1926 bakeng sa thuso. |
| Lefu la ho khaotsa ho tsuba | Le ka mohla u se ke ua khaotsa ho noa moriana ona ka tšohanyetso ntle le keletso ea ngaka ea hao. Ho etsa joalo ho ka baka ho tsekela, ho nyekeloa ke pelo, ho fifala ha hlooho, ho hlobaela le ho ikutloa u tšohile ka motlakase. Boemo bona bo ka boela ba khutla. Haeba u khaotsa ho noa moriana ona, etsa joalo tlas'a tlhokomelo ea ngaka ea hao, 'me butle-butle u fokotse tekanyo. |
| Lefu la Serotonin | Sena se etsahala ka seoelo. Empa se kotsi haholo. Sena se etsahala ha maemo a serotonin bokong a eketseha ho sa hlokahale. Haeba ho hlaha matšoao a kang feberu e phahameng, ho thothomela ha 'mele, ho tšoenyeha ho sa hlaloseheng, ho fufuleloa le ho otla ha pelo ka potlako, ke boemo ba tšohanyetso. U lokela ho ea ho ETU hang-hang. |
| Bo-'mè ba baimana le ba anyesang | Haeba o rera ho ima, o imme, kapa o anyesa, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau ka moriana ona pele o o sebelisa. Qeto e ntle ke ho buisana ka likotsi le melemo ho uena le lesea la hau. |
Nka khetha moriana o nepahetseng joang bakeng sa ka?
Ena ke bothata boo batho ba bangata ba nang le bona. U kanna oa se fumane moriana o nepahetseng hang-hang. Ho tšoana le ho khetha lieta. Tse ling li tiile haholo, tse ling li kholo haholo, 'me u tlameha ho leka tse 'maloa ho fihlela u fumana tse nepahetseng.
Ngaka ea hau e tla khetha moriana pele ka mor'a ho nahana ka lintlha tse ngata, tse kang mofuta oa matšoao a hau, maemo a mang a bongaka ao u nang le 'ona, meriana e meng eo u e noang, le mamello ea hau bakeng sa litla-morao.
Haeba o ntse o sa ikutlwe o le betere kamora dibeke tse 6-8, kapa haeba o na le ditlamorao tse bohloko, o se ke wa ba dihlong kapa wa tshaba ho bolella ngaka ya hao. A ka nna a kgona ho fetola tekanyo, ho eketsa moriana o mong, kapa ho o fetisetsa moriana o mong ka ho feletseng. Sena se tlwaelehile.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Meriana e thibelang ho tepella maikutlo ke phekolo e sebetsang haholo bakeng sa khatello ea maikutlo e mahareng ho isa ho e matla. Ha e lemalle.
- Moriana ona o lokela ho sebelisoa feela ka tlhahiso ea ngaka. U se ke ua nka moriana oo motsoalle oa hao a o nkang ka bofofu kapa ua o reka k'hemistring.
- Ho ka nka nako ho fumana moriana o nepahetseng bakeng sa hau. Kahoo e-ba le mamello, bua ka bolokolohi le ngaka ea hau, 'me u khomarele kalafo ea hau.
- Le ka mohla u se ke ua khaotsa ho noa meriana ka tšohanyetso ntle le keletso ea ngaka ea hao. Haeba u khaotsa, e etse butle-butle.
- Haeba o na le mehopolo ea ho ipolaea nakong ea pele ea ho qala meriana, u se ke ua leka ho e pata.Batla keletso ea bongaka hang-hang kapa u letsetse 1926. Ha u mong, thuso ea fumaneha.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau