Na o kile wa thatafallwa ke ho rera letsatsi la hao, ho tsepamisa maikutlo mosebetsing o le mong ka nako, kapa ho laola maikutlo a kang bohale kapa masoabi? Re sebedisa bokgoni bo ikgethang haholo bokong ba rona ho etsa dintho tsena tsohle, ebang ke ho rarolla bothata, ho ithuta ho hong ho hotjha, kapa ho buisana hantle le ba bang. Bongaka, re bitsa sena 'Mosebetsi wa Phethahatso'. Kajeno re tlo bua ka bokgoni bona bo bohlokwa haholo bakeng sa katleho ya hao bophelong.
Ka bokhutšoanyane, Mosebetsi ona oa Phethahatso ke ofe?
Ak'u nahane k'hamphani e kholo e na le CEO. Ke eena ea rerang ntho e 'ngoe le e 'ngoe ka har'a k'hamphani, ea abang mosebetsi, ea rarollang mathata ha a hlaha, 'me a etsa bonnete ba hore ntho e 'ngoe le e 'ngoe e tsamaea hantle. Ka tsela e ts'oanang, 'Mosebetsi oa Phethahatso' o tšoana le CEO bokong ba rona. Ts'ebetso ena ea kelello e u thusa ho beha lipheo tsa hau, ho li bula tsela, le ho hlola litšitiso tseleng.
Bakeng sa motho ea nang le tsebo ena hantle,
- U ka etsa hantle sekolong.
- O ka fumana mosebetsi o motle mme wa o boloka.
- Likamano tsa sechaba, setsoalle le bophelo ba lelapa li ka bolokoa ka katleho.
- Ke thuso e kholo ho phela bophelo bo botle, kelellong le 'meleng.
Haeba bokgoni bona bo fokola hanyane, e ka ba phephetso e nyane ho etsa dintho tse boletsweng ka hodimo. Empa o seke wa tshwenyeha ka seo. Re tla bua ka sena ho ya pele.
Ho na le likarolo tse tharo tsa bohlokoa ho sena.
'CEO' enoa bokong ba rona o na le mesebetsi e meraro e meholo. A re boneng hore na ke efe.
| Lebitso la bokhoni | Ho etsahala'ng ka see? | Mohlala o bonolo |
|---|---|---|
| 1. Ho Sebetsa Mehopolo | Sena se tšoana le 'notepad' ea nakoana bokong ba hau. Ha u etsa mosebetsi, mohopolo ona o u thusa ho boloka tse ling tsa tlhahisoleseling eo u e hlokang kelellong ea hau le ho sebelisa tlhahisoleseling eo ho fihlela u qetile ka eona. | Ha o ntse o pheha dijo, o hopola mehato e risepeng ka tatellano mme o e etse ka bonngoe. Kapa, o hopola nomoro ya mohala eo motho e mong a o fang yona mme o e boloke kelellong ya hao ho fihlela o e ngola fatshe. |
| 2. Ho Tenyetseha ha Kelello | Sena se bolela bokhoni ba ho fetoha habonolo ho tloha mosebetsing o mong ho ea ho o mong, ho tloha monahanong o mong ho ea ho o mong. Sena se re thusa ho ikamahanya le maemo a fetohang. | Ha o thaepa imeile ofising, ha ngwana wa hao a kena mme a kopa mosebetsi wa sekolo, o emisa imeile, o thusa ngwana wa hao, ebe o qala ho thaepa imeile hape. Haeba tsela e nngwe ya ho rarolla bothata e sa sebetse, nahana ka tsela e nngwe kapele. |
| 3. Taolo ea Thibelo | Sena se etsoa ka ho thibela litšitiso le ho laola maikutlo le litakatso. Ka mantsoe a bonolo, ho u thusa ho qoba ho etsa lintho tseo u sa lokelang ho li etsa. | Ho laola takatso ea ho sheba fono ea hau ha u ntse u etsa mosebetsi oa bohlokoa. Ho leka ho lula u khobile matšoafo ha motho e mong a u nyatsa, ho e-na le ho halefa le ho loana. |
Bokgoni bona bohle bo boraro bo hola butle-butle ho tloha letsatsing leo re tswalwang ka lona. Hangata bo fihla sehlohlolong nakong ya botjha ba rona mme bo ka nna ba fokotseha butle-butle ha re ntse re tsofala. Ke ntho e tlwaelehileng.
Lisosa tsa mosebetsi o mobe oa tsamaiso ke life?
Karolo e ka pele ea boko ba rona, e leng ``Frontal Lobe``, e laola haholo-holo ts'ebetso ena e bitsoang Executive Function. Kahoo, eng kapa eng e amang boko le eona e ka ama bokhoni bona. Ka linako tse ling, ha bokhoni bona bo fokola, re boetse re bo bitsa Executive Dysfunction .
Mabaka a bongaka
- Bothata ba ho Hloka Tlhokomelo/Ho ba le Pherekano e Feteletseng (ADHD): Batho ba nang le ADHD ba ka ba le bothata ba ho laola maikutlo (Taolo ea Thibelo) le ho hopola tlhahisoleseling (Ho Sebetsa Memoring).
- Bothata ba Autism Spectrum: Batho bana ba ka 'na ba ba le bothata ba likamano tsa sechaba le ho ikamahanya le phetoho (ho tenyetseha ha kelello).
- Tšenyo ea boko: Lintho tse kang likotsi tsa hlooho tse bakoang ke likotsi, lihlahala tsa boko, jj.
- Mafu a ho lahleheloa ke mohopolo: Bokhoni bona bo fokotseha butle-butle ka lebaka la maemo a kang dementia le lefu la Alzheimer.
Mabaka a amanang le mokhoa oa bophelo
Hase mabaka a bongaka feela, empa le lintho tse ling bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi li ama sena.
- Khatello e matla ea maikutlo:Ho thata ho nahana ka ho hlaka le ho rera ha o le tlas'a khatello e kholo ea maikutlo, na ha ho joalo?
- Bolutu: Ho fokotseha ha likamano tsa sechaba ho ka boela ha lebisa ho fokotseha ha ts'ebetso ea boko.
- Ho hloka boroko: Ho tloaelehile ho ikutloa u tenehile ka mor'a letsatsi la ho robala hampe. Ho hloka boroko ho tsoela pele ho ka sitisa bokhoni bona.
- Ho hloka boikoetliso: Boikoetliso bo bohlokoa ho boloka 'mele le boko li phetse hantle.
Hopola, ke ntho e tloaelehileng ho ba le bothata ba ho etsa lintho tsena ka linako tse ling. Empa haeba mathata ana a ntse a ama bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi, ho molemo ho bua le ngaka.
Na bokgoni bona bo ka lekoa?
E, haeba u belaela hore u na le bofokoli bokhoning bona, ngaka ea hau e ka u fetisetsa ho ngaka ea methapo, e ka lekanyang bokhoni bona ka litlhahlobo le liteko tse fapaneng.
Mohlala, ho na le teko e bitsoang `(Stroop test)`. Ak'u nahane, haeba u bontšoa lentsoe 'khubelu' le ngotsoeng ka botala 'me u kopuoa ho bua lentsoe le ngotsoeng ho lona ... boko ba hao bo lebala 'mala o motala' 'me bo tlameha ho bua lentsoe 'khubelu' ho e-na le hoo. Sena se lekanya bokhoni ba hau ba ho Laola Thibelo, ke hore, bokhoni ba hau ba ho hlokomoloha lintho tse sa hlokahaleng. U ka fumana ho hongata ka liteko tse bonolo tse kang tsena.
Na re ke ke ra ntlafatsa tsebo ena?
Ka sebele ho ka etsahala! Tsena ke litaba tse monate ka ho fetisisa. Boko ba rona bo tšoana le libolo tsa nama. Ha re ntse re li koetlisa, lia matlafala. Ho na le litsela tse ngata tsa ho ntlafatsa tsebo ea ts'ebetso ea phethahatso.
- Koetliso ea kelello e sebelisoang ke khomphutha: Ho na le lipapali tse khethehileng tsa khomphutha le mananeo a koetliso a thusang bana ba nang le bokooa bo itseng ba ho ithuta ho holisa mohopolo le ho tenyetseha.
- Koetliso ea Neurofeedback: Sena se kenyelletsa ho lekola maqhubu a boko le ho koetlisa boko ho laola ts'ebetso ea bona. Sena se ntse se le mohatong oa lipatlisiso.
- Koetliso ea ho ela hloko: Ho thuisa, ho etsa yoga, kapa ho itloaetsa ho ela hloko ho ka thusa haholo ho ntlafatsa tlhokomelo ea hau le taolo ea thibelo.
- Boikoetliso: Ho feta ho ikoetlisa feela, boikoetliso bo kenyeletsang ho sebelisa boko bo ka ntlafatsa haholo tsebo ea ts'ebetso ea botsamaisi. Mohlala o motle ke ho bapala papali ea sehlopha joalo ka basketball.
Bona kamoo basketball e ntlafatsang tsebo ena kateng:
- Mehopolo ea ho Sebetsa:Ha o fetisa bolo, o lokela ho hopola, bobedi ka bobedi, hore na sebapali se seng sehlopheng sa hao se hokae hona jwale le hore na se ya kae ka mora moo.
- Taolo ea Thibelo: U hloka ho lula u tsepamisitse maikutlo papaling, u laole takatso ea ho nka shot e sa hlokahaleng, 'me u nahane ka ho fetisetsa bolo ho motho ea boemong bo betere.
- Ho Tenyetseha ha Kelello: Haeba sebapali se seng se lemetse mme sebapali se secha se kena, o hloka ho nahana kapele ka bokgoni ba sebapali se secha mme o fetole mokhoa wa hao wa ho bapala ka ho ya ka maemo.
Hape ho bohlokoa ho tsoela pele ka koetliso ena. Haeba u emisa koetliso, bokhoni ba hau bo ka khutlela boemong ba bona ba pele ka mor'a nakoana.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Mosebetsi oa Phethahatso o tšoana le 'CEO' bokong ba hau. O bohlokoa haholo bakeng sa katleho ea hau bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi.
- Likarolo tse tharo tse ka sehloohong tsa sena ke Ho Sebetsa Mehopolo, Ho Tenyetseha ha Kelello, le Taolo ea Thibelo.
- Maemo a mang a bongaka, hammoho le khatello e feteletseng ea maikutlo, ho hloka boroko le ho hloka boikoetliso, le tsona li ka fokolisa bokhoni bona.
- Bokhoni bona bo ka ntlafatsoa ka mekhoa ea ho ela hloko le lipapali le boikoetliso bo phephetsang boko.
- Haeba o hlokomela phetoho e kgolo mohopolong wa hao, bokgoning ba ho rera, kapa ho laola maikutlo a hao, ntho e molemo eo o ka e etsang ke ho se tshohe mme wa bua le ngaka ya hao ka yona.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau