Na o hloka ho itima lijo pele o hlahloba tsoekere ea mali a hau? A re fumane hantle! (Liteko tsa Mali tsa Lefu la Tsoekere)

Na ngaka ea hau e u boleletse hore u etse tlhahlobo ea tsoekere maling ho hlahloba maemo a tsoekere maling a hau? Empa na u ferekane ka hore na u lokela ho itima lijo kapa che? Ka linako tse ling ho bitsoa "ho itima lijo," ka linako tse ling ho bitsoa "ho sa reroa." Tsena ke life hantle? Se tšoenyehe. Kajeno, re tla bua ka liteko tsa mali tse sebelisoang ho hlahloba le ho laola lefu la tsoekere, joalo ka ha u ka bolella motsoalle.

Taba ea pele, ha re boneng hore na liteko tsa ho itima lijo ke life.

Ka mantsoe a bonolo, "Ho Itima Lijo" ho bolela ho se je kapa ho se noe letho haese metsi ka nako e itseng (hangata lihora tse 8) joalo ka ha ngaka ea hau e laetse. Sena se lumella 'mele oa hau ho sila lijo tsohle tseo u li jeleng le maemo a tsoekere maling a hau ho tsitsa. Ena ke nako eo u ka lekanyang hantle hore na 'mele oa hau o sebelisa tsoekere joang.

Teko ea ho Itima Lijo ea Tsoekere ea Mali

Ena ke teko ea motheo ka ho fetisisa eo lingaka li e sebelisang ho fumana lefu la tsoekere.

• Mokhoa oa ho e etsa: U lokela ho itima lijo bonyane lihora tse 8. Hangata, ngaka e tla u bolella hore u se ke ua ja letho ka mor'a lijo tsa mantsiboea ho fihlela hoseng, 'me u tle hoseng ho tla fana ka mali. Ka tsela eo, u ke ke ua tlameha ho bolaoa ke tlala nako e telele.
• U ka bala liphetho joang?:
• Haeba boemo ba tsoekere ea hao bo le ka tlase ho 100 mg/dL (li-milligram ka desilitara), hoo ke boemo bo phetseng hantle.
• Boleng ba 126 mg/dL kapa ho feta e ka ba sesupo sa lefu la tsoekere.
• Haeba e le pakeng tsa boleng bona bo habeli (100 - 125 mg/dL), e ka ba boemo ba prediabetes . Sena se bolela hore ho na le monyetla oa hore lefu la tsoekere le hlahe. Sena se ka laoloa ka ho etsa liphetoho tsa mokhoa oa bophelo.

Teko ea ho Mamella Tsoekere ea Molomo (OGTT)

Ena hape ke teko ea bohlokoa ea ho lemoha lefu la tsoekere, haholo-holo lefu la tsoekere le sa foleng pele ho nako le lefu la tsoekere la boimana. Ke ts'ebetso e jang nako e ngata.

• Mokhoa oa ho e etsa?:

1. Taba ea pele, u lokela ho itima lijo lihora tse 8 pele u ea laboratoring.

2. Taba ea pele, sampole ea mali a itimang e tla nkuoa ho uena.

3. Ebe o tla fuwa mokelikeli o nang le glucose (tswekere) e qhibilihisitsweng ho wona hore o nwe.

4. O tlameha ho dula moo dihora tse pedi ka mora ho e nwa.

5. Kamora lihora tse peli, sampole ea mali e tla nkuoa ho uena hape 'me e hlahlojoe.

• Mokhoa oa ho bala liphetho: Haeba boemo ba tsoekere maling sampole e nkiloeng lihora tse peli hamorao e le 200 mg/dL kapa ho feta , ho tiisoa hore ke lefu la tsoekere. Haeba boleng bo pakeng tsa 140-199 mg/dL, ke prediabetes.

Jwale ha re shebeng diteko tse etswang ntle le ho itima dijo.

Hase diteko tsohle tsa tsoekere maling tse hlokang ho itima dijo. Diteko tse ding di ka etswa ka nako efe kapa efe ya letsatsi.

Teko ea Tsoekere ea Mali e sa Lebelloang

Ak'u nahane hore motho e mong o na le matšoao a tebileng a lefu la tsoekere (mokhathala o feteletseng, molomo o omileng, ho ntša metsi khafetsa, ho theola boima ba 'mele ka tšohanyetso). Ebe ngaka e ka etsa tlhahlobo ena hang-hang.

• Mokhoa oa ho e etsa: Ha ho hlokahale hore u itime lijo bakeng sa sena. U ka e etsa ka nako efe kapa efe ea letsatsi, ho sa tsotelehe hore na ho se ho fetile nako e kae u sa je.
• Mokhoa oa ho bala liphetho: Haeba boemo ba tsoekere ea hau bo le 200 mg/dL kapa ho feta 'me u boetse u na le matšoao a lefu la tsoekere, ke letšoao le matla la lefu la tsoekere.

Teko ea A1C (Teko ea HbA1c)

Ena ke teko ea bohlokoa haholo eo batho ba bangata ba utloileng ka eona.

• Mokhoa oa ho e etsa: Ha ho hlokahale hore u itime lijo bakeng sa sena le hona.
• Mokhoa oa ho bala liphetho: Sena ha se lekanngoe ka mg/dL, empa se lekanngoe ka peresente. Se bontša boemo ba tsoekere maling a hau bo tloaelehileng likhoeling tse 2-3 tse fetileng . Ho tšoana le 'tlaleho ea tsoelo-pele'. Kahoo ha ho tsotellehe hore na u jele kapa u noele eng pele u etsa tlhahlobo ena.
• Haeba e le ka tlase ho 5.7%, ke ntho e tloaelehileng.
• Haeba e le 6.5% kapa ho feta, e ka ba lefu la tsoekere.
• Haeba o ntse o phekoloa lefu la tsoekere, ngaka ea hau e tla sebelisa tlhahlobo ena ho bona hore na kalafo ea hau e ea sebetsa le hore na tsoekere ea mali a hau e laoloa hantle. Maemong a mangata, sepheo ke ho boloka A1C ea hau e le ka tlase ho 7% .

Liteko tse khethehileng bakeng sa bo-mme ba bakhachane

Bo-mme ba bang ba ka 'na ba tšoaroa ke lefu la tsoekere la boimana ka nakoana nakong ea boimana. Ho na le liteko tse khethehileng tsa ho le lemoha.

• Teko ea Phephetso ea Glucose ea Molomo: Hangata sena se etsoa pakeng tsa libeke tse 24-28 tsa boimana. Ha ho hlokahale hore u itime lijo bakeng sa sena. U tla kopuoa ho noa seno se tsoekere, u eme hora, ebe u fana ka mali a hao. Haeba sephetho e le 130 mg/dL kapa ho feta, ngaka ea hau e tla u kopa hore u etse tlhahlobo ea OGTT ho netefatsa hore na u na le lefu la tsoekere.

Teko ea lapeng - Seteishene sa tsoekere maling

Haeba o na le lefu la tsoekere, mohlomong o tloaelane le sesebelisoa se senyenyane seo o se sebedisang ho hlahloba maemo a tsoekere ya hao ya madi lapeng (se bitswang glucose meter). Ngaka ya hao e tla o bolella hore na o lokela ho hlahloba tsoekere ya hao ya madi ka makgetlo a makae ka letsatsi le hore na o lokela ho e hlahloba neng (mohlala, pele le ka mora dijo). Ena ke karolo ya bohlokwa haholo ya ho laola lefu la hao la tsoekere.