Ha o icheba seiponeng, o ikutlwa jwang ka mmele wa hao? Na o kgotsofetse ka tsela eo o shebahalang ka yona? Kapa na o kile wa ikutlwa o hloname kapa o tshwenyehile ka dintho tse kang bolelele ba hao, boima ba mmele, mmala wa letlalo , kapa mofuta wa moriri? Kaofela re utlwa maikutlo ana ho isa bohōleng bo itseng. Empa ha ho hlokahale hore o phele le maikutlo ana. O ka hlaolela maikutlo a matle ka mmele wa hao, 'Setshwantsho se Nepahetseng sa Mmele'. A re bueng ka sena kajeno.
Ke hobane'ng ha re ikutloa ka tsela ena ka 'mele ea rona?
Hore na rea rata kapa che, sechaba le setso seo re phelang ho sona se thehile mehopolo le litekanyetso tse itseng tse reng "botle" bo lokela ho shebahala tjena. Kahoo, re sekamela ho ipapisa le tekanyetso eo ka ho se lemohe.
Nahana ka batšoantšisi le mehlala eo re e bonang thelevisheneng, lifiliming, limakasineng le mecheng ea litaba tsa sechaba . 'Mele ea bona hangata e thatafalloa ke motho ea tloaelehileng ho e finyella, ka linako tse ling e sa phele hantle, ebile e sa utloahale. Empa ha re lula re bona lintho tseo, re ka nahana, "Ho na le ho hong ho phoso ka 'mele oa ka."
Hase feela seo, empa le batho ba re potileng le bona ba susumetsa sena. Lintho tseo ba lelapa la rona le metsoalle ba li buang li ka ama maikutlo a rona haholo.
"Oho, o mosesaane hakaale, na oa kula?"
"Shah... o bonahala o se o hodile hanyane, na ha ho jwalo? O motle jwale."
" Letlalo la hao le shebahala le le letsho ho feta pele, na ha ho jwalo?"
Esita le haeba lintho tsa mofuta ona li buuoa ka sepheo se setle, ka linako tse ling lia khomarela likelellong tsa rona 'me li re bakela maikutlo a mabe ka 'mele ea rona. Ka linako tse ling, esita le haeba ngaka e re fa likeletso tse hlokolosi ka bophelo bo botle, re ka li utloisisa hampe 'me ra senya setšoantšo sa 'mele ea rona.
Ke hobane'ng ha 'Setšoantšo sa 'Mele' se le bohlokoa?
Ntho ea pele eo u lokelang ho e utloisisa ke hore 'mele o phetseng hantle o tla ka mefuta eohle le boholo. Hase bohle ba lokelang ho tšoana. Ho hlaolela le ho boloka setšoantšo se setle sa 'mele ho bohlokoa bakeng sa thabo ea hau le boiketlo ba hau ka kakaretso.
A re shebeng tafole ena ho hlalosa sena haholoanyane.
| Setšoantšo se setle sa 'mele | Setšoantšo se Sebe sa 'Mele |
|---|---|
| Ba bona 'mele ea bona kamoo e leng kateng. Ba utloisisa boholo le sebōpeho sa bona ka tsela ea sebele. | Ha ba bone 'mele ea bona kamoo e leng kateng. Ba ka 'na ba nahana hore ba nonne ebile ba babe ho feta kamoo ba leng kateng. |
| Ho ikutloa ba le motlotlo ebile ba phutholohile ka 'mele ea bona. | Ho ikutloa ba hlabiloe ke lihlong, ba hlabiloe ke lihlong, 'me ba tšoenyehile ka 'mele ea bona. |
| U se ke ua bapisa 'mele oa hao le 'mele ea ba bang. | Hangata ba ikutloa ba hloname ka ho bapisa 'mele ea bona le ea ba bang. |
| Ke ananela lintho tseo 'mele oa ka o ka li etsang (ho tsamaea, ho sebetsa, ho haka motho eo ke mo ratang) ho feta ponahalo ea oona. | Boemo bona bo ka lebisa maemong a kang khatello ea maikutlo, ho se itšepe, ho laola ho ja kamehla, ho tšoenyeha ho matla, ho tepella maikutlong le mathata a ho ja . |
Ntho ea bohlokoa ke hore ho fetola setšoantšo sa 'mele oa hau ha ho bolele hore u tlameha ho fetola 'mele oa hau ka' mele. Ke ntho e qalang ka hare, kelellong ea hau.
'Boikemisetso ba 'Mele' ke eng? U ka bo sebelisa joang?
Ka bokhutšoanyane, 'Boikemisetso ba 'Mele' bo bolela ho tšoara 'mele oa hau le oa ba bang ka lerato le mosa, ho e-na le ho ba nyatsa. Ho ba amohela kamoo ba leng kateng.
Itloaetse ho leboha ho e-na le ho nyatsa.
Leka ho khaotsa ho beha molato le ho nyatsa 'mele oa hao. Ho e-na le hoo, nahana 'me u lebohe lintho tsohle tseo 'mele oa hao o u etsetsang tsona. Nahana ka matšoafo a u thusang ho hema, pelo e lulang e otla, boko bo u thusang ho tobana le liphephetso tsa letsatsi, matsoho a etsang lijo tse monate, bokhoni ba ho tšoara letsoho la motho eo u mo ratang... Tsena tsohle li bohlokoa hakae?
Sena se ke ke sa etsahala ka bosiu bo le bong.
Ho ba 'Mmele o Nepahetseng' ho hloka boiteko le nako. Ha o na le mohopolo o mobe ka 'mele oa hau, kapa 'mele oa motho e mong, o ele hloko. Ela hloko mohopolo oo ka ho re, "Oho ... ke ikutloa ka tsela ena hona joale." Hape, ela hloko maikutlo a matle haholo ao ka linako tse ling u nang le 'ona ka 'mele oa hau. Bona hore na maikutlo ao a thehiloe khopolong ea 'mele o "phethahetseng" oo sechaba se o entseng. Tlohela likahlolo tseo 'me u tsepamise maikutlo ho amoheleng 'mele oa hau kamoo o leng kateng . Ka tsela ena, ho amohela 'mele oa hau kamoo o leng kateng, ntle le ho o bitsa o motle kapa o mobe, ke seo re se bitsang ' Body Neutrality ' .
Eba mohlala ho ba bang.
Le uena u ka thusa ba u potileng hore ba be le 'mele o motle. Nahana habeli pele u rorisa motsoalle ka ho theola boima ba 'mele. Qoba ho bua ka moralo oa lijo tsa hau tafoleng ea lijo tsa mantsiboea le ba lelapa. Ho e-na le hoo, bua ka bophelo bo botle le thabo ea motho e mong.
Fapanya seo o se shebellang.
Ithute ho ananela 'mele ea boholo bohle, libopeho, mebala le bokhoni. Litlalehong tseo u li latelang mecheng ea litaba tsa sechaba, mananeong a TV ao u a shebellang, le limakasineng tseo u li shebellang, leka ho khetha mecha ea litaba e ketekang le e lumellang mefuta eohle ea 'mele.
Hlokomela 'mele oa hao hantle.
Tsela e 'ngoe e ntle ea ho fetola tsela eo u ikutloang ka eona ka 'mele oa hau ke ho o hlokomela hantle.
- Eba mafolofolo : Boikoetliso ke tsela e ntle ea ho matlafatsa boitlhompho ba hau, ponahalo ea 'mele le matla. Boikoetliso ha se feela taba ea "ho ba mosesaane," empa ke taba ea "ho phela hantle le ho thaba."
- Lijo tse monate: Ho ja lijo tse leka-lekaneng le tse nang le phepo ho ka u thusa ho ba le letlalo le phetseng hantle, moriri le tsamaiso e matla ea masapo.
- Robala ka ho lekaneng: Ho robala ka ho lekaneng ho bohlokoa bakeng sa ho laola khatello ea maikutlo.
Tsena tsohle li ka etsa hore u ikutloe u le motle ka 'mele oa hau.
Habohlokoa le ho feta, haeba u motsoali, tsela eo u shebang 'mele oa hao ka eona le eo u buang ka eona ke eona eo bana ba hao ba tla e etsisa . Kahoo ke boikarabello ba hao ho thusa bana ba hao ho ba le setšoantšo se setle sa 'mele ho tloha bonyenyaneng.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Qoba ho bapisa 'mele oa hao le 'mele ea batho ba bang. Bohle ba fapane, 'me 'mele o mong le o mong o motle.
- Utloisisa hore ha se ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo u e bonang mecheng ea litaba tsa sechaba le thelevisheneng e leng ea 'nete. Hangata ke litšoantšo tse hlophisitsoeng, tse sa utloahaleng.
- Ho ena le ho beha mmele wa hao molato, leboha tshebeletso eo o o etsetsang yona (ho hema, ho tsamaya, ho nahana).
- Hlokomela 'mele oa hao. Ho ja lijo tse phetseng hantle, ho ikoetlisa le ho robala ka ho lekaneng ke tsa bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba 'mele le ba kelello.
- Haeba o na le bothata ba ho laola maikutlo a fosahetseng ka 'mele oa hau, u se ke ua tšaba ho bua ka hona. Ho bua le motsoalle eo u mo tšepang, setho sa lelapa, kapa ngaka ea hau ho ka u thusa ho ikutloa u phutholohile haholoanyane ebile u tataisoa.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau