Ho tloaelehile haholo hore re belise coriander ebe re e noa ha re tšoeroe ke sefuba, 'me re sebelise sengoathoana sa ginger bakeng sa bohloko ba mpa. Ha e le hantle, tsena ke tseo re li bitsang feela " limela tsa limela ". Empa kajeno re bona lihlahisoa tse fapaneng tse nang le lebitso lena 'marakeng. Kahoo kajeno, ha re bueng ka hore na limela tsena tsa limela ke life, mefuta ea tsona ke efe, le seo re hlokang ho se ela hloko ha re li sebelisa.
Limela tsena ke life?
Ka mantsoe a bonolo, litlama ke likarolo tsa limela. Ke hore, karolo efe kapa efe ea semela, joalo ka makhasi, lipalesa, peo, makhapetla, metso, kapa makala, ho lumeloa hore e na le melemo e itseng ea bongaka kapa bophelo bo botle.
Ho tloha mehleng ea boholo-holo, baholo-holo ba rona ba sebelisitse likarolo tsena tsa limela ho phekola mafu a fapaneng le ho boloka bophelo bo botle. Re tsebile ka limela tse ling le thepa ea tsona ka makholo a lilemo. Re ntse re ithuta ka litlama tse ling.
Litlama tsena, haeba li sebelisoa ka tsebo le tlhokomelo e nepahetseng, li na le bokhoni ba ho tlisa pholiso 'meleng le likelellong tsa rona, le ho ntlafatsa boiketlo ka kakaretso. Li ka kotuloa merung, hammoho le ho lengoa lirapeng le mapolasing. Leha ho le joalo, kamora kotulo, li hloka ho lokisoa hantle bakeng sa tšebeliso.
Re fumana litlama haholo-holo ka mefuta e meraro:
- Litokisetso tsa limela
- Lithethefatsi tsa limela
- Lioli tsa bohlokoa
Phapang pakeng tsa Litokisetso tsa Limela le Meriana ea Limela
Ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo kaofela re hlokang ho e utloisisa. Le hoja ka bobeli li entsoe ka limela, ho na le phapang e kholo lipakeng tsa tsona tse peli. Ak'u nahane u ea lebenkeleng 'me u reka pakete ea "Venivelgata Pills". 'Me, ngaka e u ngolla moriana o lumelletsoeng o entsoeng ka semela bakeng sa bokuli bo itseng. Tsena tse peli ha li tšoane.
Litokisetso tsa limela ke lihlahisoa tse entsoeng ka limela tse nang le boleng ba meriana 'me li rekisoa e le li-supplement tsa lijo. Mohlala, metsoako, litlama, matlapa, phofo, tee, jj. Tsena ka kakaretso ha li hloke tumello e tiileng ho tsoa ho setsi se kang Bolaoli ba Naha ba Taolo ea Meriana (NMRA) naheng ea rona. Hobane ha li bolele ka ho toba hore li "folisa lefu lefe kapa lefe".
Meriana ea limela ke ntho e fapaneng ka ho feletseng. E pakiloe ka saense hore e phekola lefu le itseng 'me e amohetsoe ka mor'a ho feta ts'ebetsong e thata ea liteko tse tšoanang le meriana e tloaelehileng ea Bophirimela. Tsena ke mefuta ea meriana eo ngaka e e laelang ho phekola boemo ba bongaka.
Phapang ena e bontšitsoe tafoleng e ka tlase.A re utloisiseng ka ho hlaka haholoanyane.
| Papiso | Litokisetso tsa Limela | Lithethefatsi tsa Limela |
|---|---|---|
| Tlhaloso | E nkoa e le li-supplement tsa lijo. | Meriana e amohetsoeng ho phekola mafu a itseng. |
| Taolo le tumello | Ha e laolwe ke melao e thata. Bopaki ba katleho ha se tlamo. | Ho latela mokhoa o matla oa tlhahlobo le tumello, joalo ka meriana ea Bophirimela. |
| Tšebeliso | E sebelisoa ho ntlafatsa boiketlo ka kakaretso. | Ngaka e fana ka moriana bakeng sa boemo bo itseng ba bongaka. |
| Mehlala | Lebenkele le na le matlapa a gotu kola, phofo e babang ya mokopu, le setlolo sa fenugreek. | Meriana ea litlama e amohetsoeng e laetsoeng ke ngaka. |
Kahoo, haeba o reka sehlahiswa sa ditlama e le tlatsetso ya dijo, o ka kgodiseha jwang ka boleng ba sona? Bahlahisi ba nang le botumo bo botle ba etsa hore dihlahiswa tsa bona di hlahlojwe bohlweki le boleng ke dilaboratori tse ikemetseng. Kahoo batla netefatso ya boleng bo jwalo leiboleng.
Mefuta e fapaneng ea litlama tseo re li fumanang
Re ka fumana litlama ka sebopeho sa tsona se setala hammoho le lihlahisoa tse sebetsitsoeng. Mohlala, o ka reka ginger e tala lebenkeleng le leholo, kapa o ka nka ginger e omisitsoeng kapa phofo ea ginger e le tlatsetso. Tsena ka bobeli li ka thusa ho nolofatsa tšilo ea lijo ea hau le ho fokotsa lintho tse kang ho nyekeloa ke pelo.
Lihlahisoa tsa litlama tse lokisitsoeng li tla ka mefuta e fapaneng:
- Tee le di-infusion : Tsena di a tshwana. Leha ho le jwalo, infusion e baba hanyane. Ka bobedi di etswa ka ho inela dikarolo tse ommeng tsa dimela ka metsing a chesang. Tsena di ka nowa di chesa kapa di bata. Coriander ya rona ke mohlala o motle wa sena.
- Di-tincture: Tsena di etswa ka ho kolobisa dikarolo tsa dimela ka motswako wa jwala le metsi. Mokgwa ona o boloka setlama. Di tla ka sebopeho sa metsi ka maemo a fapaneng.
- Metswako: Mokhoa ona o sebediswa ha ho le thata ho ntsha metsoako e sebetsang semeleng. Taba ya pele, karolo ya semela e bediswa ka metsing, ebe e dumellwa ho dula ka nakoana. Mokhoa ona o sebediswa haholo merianeng ya rona ya setso.
- Dintho tse qotsitsoeng: Dikarolo tsa dimela di qoelisoa ka hara mokelikeli o kang metsi kapa jwala ho ntsha metsoako e lakatsehang. Ntho e qotsitsoeng e ka sebediswa e le mokelikeli, kapa e ka fetoha mouoane mme ya etswa phofo ho etsa matlapa kapa dikhasepose.
A re sebeliseng litlama ka bohlale le ka mokhoa o sireletsehileng.
Leha tsena e le lintho tsa tlhaho, lentsoe "tlhaho" ha le tiise "polokeho." Ka hona, re hloka ho ba hlokolosi haholo ha re sebelisa meriana ea litlama.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho tsebisa ngaka ea hau ka litlama life kapa life tseo u li nkang.
Hobane litlama le tsona li na le metsoako e sebetsang ea lik'hemik'hale. Tsena li ka sebelisana le meriana e meng eo u seng u ntse u e noa (haholo-holo meriana e fokotsang mali, meriana ea lefu la tsoekere le meriana ea khatello e phahameng ea mali). Sena se ka baka litla-morao tse mpe.
- Litlamorao: Kotsi ea litla-morao e phahame haeba u nka litekanyetso tse phahameng kapa u nka li-supplement tse fapaneng tsa litlama ka nako e le 'ngoe.
- Bo-'mè ba baimana le ba anyesang: Ho lokela ho sebelisoa tlhokomelo e kholo ha ho sebelisoa lihlahisoa tsa litlama linakong tsena. U se ke ua nka letho ntle le keletso ea bongaka.
- Bana ba banyenyane: Kamehla bua le ngaka pele o fa bana meriana ea litlama.
- Bala leibole: Leibole ea tlatsetso ea lijo e lokela ho thathamisa metsoako e sebetsang eo e nang le eona, bongata ba eona, le metsoako efe kapa efe e meng (li-binder, li-filler).
Haeba ho ka etsahala hore ho be le chefo e sa lebelloang e bakoang ke setlama, e-ea Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele (ETU) le haufi le uena hang-hang.Eya. Haeba ho hlokahala, o ka boela wa letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo bakeng sa keletso.
Lentsoe le lenyenyane ka oli ea bohlokoa
Lioli tsa bohlokoa le tsona ke mofuta oa semela. Leha ho le joalo, re li sebelisa bakeng sa monko oa tsona le litšobotsi tse ling ho fapana le ho li sebelisa e le li-supplement tsa lijo. Li ntšoa limela ka ho li hatella kapa ho li qhibilihisa.
Tsena li sebelisoa bakeng sa aromatherapy.
- Monko oa oli tse kang lavender le basil ho lumeloa hore o kokobetsa kelello le ho fokotsa matšoenyeho.
- Oli ea peppermint e ka thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo.
Empa hopola, ha se oli tsohle tsa bohlokoa tse bolokehileng ho tlotsoa ka ho toba letlalong. Tse ling li ka baka aleji ea letlalo. Kahoo ho molemo ho batla keletso ho motho ea tsebang ka tsona pele u li sebelisa.
Ho sebelisa litlama ha se ntho e ncha. Ka makholo a lilemo, batho ba 'nile ba itšetleha ka limela bakeng sa phepo le meriana. Ka botumo ba tsona bo ntseng bo eketseha kajeno, re ntse re hlahloba hape limpho tsa tlhaho tsa pholiso. Ntho ea bohlokoa ke ho li thabela ka bohlale le ka mokhoa o sireletsehileng.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Hobane ntho e itseng e le "tlhaho" ha ho bolele hore e "sireletsehile." Setlama sefe kapa sefe se ka ba le litla-morao.
- Etsa bonnete ba hore o bolella ngaka ea hau ka litlama life kapa life tseo u li noang. Ke tsa bohlokoa haholo bakeng sa polokeho ea hau.
- Tokisetso ea litlama le moriana oa litlama ke lintho tse peli tse fapaneng. Moriana ke ntho e amohetsoeng ke saense.
- Ela hloko haholo ha o fana ka meriana ea litlama ho basali baimana, bo-'mè ba anyesang le bana ba banyenyane. U se ke ua etsa letho ntle le keletso ea bongaka.
- Leka ho reka lihlahisoa ho moetsi ea tšepahalang, tse nang le setifikeiti sa boleng.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau