Matsatsing ana, ha batho ba bangata ba nahana ka bophelo ba bona, e tlameha ebe u ba utloile ba bua ka "Tee e Tala". Batho ba bangata ba nahana hore sena se molemo bakeng sa ho theola boima ba 'mele, ho khantša letlalo, le ho lula ba khatholohile letsatsi lohle. Ntle le ho noa tee e tala e le seno, joale e fumaneha 'marakeng e le matlapa le likhasephe. Empa pele re sebelisa tlatsetso e joalo ea lijo, ho na le lintho tse 'maloa tseo re lokelang ho li tseba. Kahoo kajeno, ha re bueng ka tlatsetso ena ea tee e tala.
Tee e tala ke eng? Ha e le hantle e etsa'ng?
Ka mantsoe a bonolo, tee e tala e ka u thusa ho ntlafatsa matla le ho tsepamisa mohopolo oa hau. E ka boela ea ba molemo bakeng sa bophelo bo botle ba pelo le methapo ea mali ho isa bohōleng bo itseng. Ho na le lintho tse peli tsa bohlokoa ho eona. E 'ngoe ke caffeine . Sena se u fa matla a matle 'me se etsa hore u ikutloe u falimehile. E 'ngoe ke li-antioxidants . Tsena li sireletsa lisele tsa 'mele ea rona tšenyong.
Empa ntho ea bohlokoa mona ke hore li-supplement tsa tee e tala ha li laoloe joalo ka meriana e fanoang ke ngaka. Li bitsoa "li-supplement tsa lijo." Ka hona, ha ho na tiiso ea boleng ba tsona, bohloeki, kapa katleho ea 'nete.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u sebelisa sena
Haeba o nahana ho qala tlatsetso ea tee e tala, ho bohlokoa ho tsebisa ngaka ea hau haeba u na le efe kapa efe ea maemo a latelang a bongaka, kaha caffeine le metsoako e meng ea li-supplement tsena e ka sebelisana le maemo a itseng a bongaka.
| Na u na le maemo ana? | Hobaneng o lokela ho tsotella? (Ha bonolo feela) |
|---|---|
| Anemia | Tee e tala e ka fokotsa ho monngoa ha tšepe 'meleng. |
| Mathata a ho tsoa mali kapa ho noa meriana e fokotsang mali | Sena se ka fokotsa ho hoama ha mali le ho eketsa kotsi ea ho tsoa mali. |
| Lefu la tsoekere kapa maemo a tlase a tsoekere maling | E ka ama maemo a tsoekere maling. |
| Lefu la pelo kapa ho se tsitse ha morethetho oa pelo | Khafeine e ka eketsa lebelo la pelo le khatello ea mali. |
| Khatello e phahameng ea mali | Khafeine e ka eketsa khatello ea mali ka nakoana. |
| Lefu la sebete | Leha e le ntho e sa tloaelehang haholo, ho bile le litlaleho tsa hore setlolo sa tee e tala se nooang ka tekanyo e phahameng se ka baka tšenyo ea sebete. |
| Lefu la liphio | Sebelisa feela joalokaha ngaka e laetse. |
| Mafu a kang ho ruruha ha mpa le gastritis | Ho e nka ka mpeng e se nang letho ho ka eketsa ho ruruha ha mpa. |
| Mathata a ho hlobaela | E na le caffeine mme e ka sitisa boroko. |
| Ho ima kapa ho leka ho ima | Polokeho ea li-supplement tse joalo nakong ea boimana ha e so tiisoe. |
| Ho ba mme ea anyesang | Khafeine e ka fetela ho lesea ka lebese la matsoele. |
Nka sebelisa tlatsetso ea tee e tala joang?
Hangata tlatsetso ena e nooa ka molomo e le pilisi, khase, kapa seno. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho latela litaelo tse paketeng kapa joalo ka ha ngaka ea hau e laetse. Haeba u utloa bohloko ba mpa ka mor'a ho e nka, e noe le lijo. Ka linako tse ling u ka boela ua kopanya tee le lebese. Le ka mohla u se ke ua nka tekanyo e fetang e behiloeng.
Seo u lokelang ho se etsa haeba tekanyo e eketseha?
Haeba o nahana hore o nkile ho feta kamoo o nahanang kateng, letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo hang-hang. Kapa o ye Lefapheng la Kalafo ya Maemo a Tshohanyetso (ETU) sepetlele se haufi.
Moriana ona ke oa hao feela. U se ke ua o fa ba bang ka lebaka lefe kapa lefe.
Ho thoe'ng haeba ke fosa tekanyo?
Haeba o fosa tekanyo, e nke hang ha o hopola. Leha ho le jwalo, haeba e se e le nako ya tekanyo ya hao e latelang, tlola tekanyo e fosahetseng mme o nke tekanyo ya hao e latelang ka nako e rerilweng. Le ka mohla o se ke wa nka ditekanyo tse pedi ka nako e le nngwe.
Meriana e meng e ka sebelisanang le sena
Leha tee e tala e le ea tlhaho, e ka sebelisana le e meng ea meriana eo u e noang. Ka hona, haeba u noa meriana efe kapa efe e latelang, u lokela ho buisana le ngaka ea hau pele u nka li-supplement tsa tee e tala.
- Aspirin le meriana e tšoanang
- Meriana e thibelang ho hoama ha mali kapa ho fokotsa mali (mohlala, warfarin, clopidogrel)
- Meriana e meng bakeng sa sefuba le ho thibana ha nko
- Meriana e meng e sebelisetsoang ho theola boima ba 'mele
- Meriana e meng ea ho loantša khatello ea maikutlo (MAOIs)
- Lisebelisoa tsa tšepe
- Mefuta ea Li-stimulant
- Meriana e itseng e kang Theophylline le Lithium
- Litlatsetso tse ling tsa litlama tse kang ephedra, konofolo le ginkgo
Lethathamo lena ha lea fella, kahoo ho molemo ho fa ngaka ea hau tlhaloso e felletseng ea meriana eohle eo u e noang (e laetsoeng ke ngaka, e sa rekoang ke ngaka, ea litlama, livithamine) .
Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko ha u sebelisa
- "Tlhaho" ha e bolele "polokeho": Ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa. Hobane feela ntho e tsoa semeleng, ha ho bolele hore e bolokehile bakeng sa motho e mong le e mong, kamehla. E ka boela ea ba le litla-morao, litla-morao tse mpe.
- Pele ho opereishene:Haeba o etsoa opereishene kapa kalafo ea meno, bolella sehlopha sa hau sa bongaka hore o nka tlatsetso ena. U ka eletsoa hore u khaotse ho e nka matsatsi a 'maloa pele ho opereishene.
- U se ke ua e nka haufi le nako ea ho robala: Kaha e na le caffeine, ho e nka bosiu ho ka sitisa boroko ba hao.
Litla-morao tse ka bang teng ke life?
Leha batho ba bangata ba se na mathata, batho ba bang ba ka ba le litla-morao. Ela hloko matšoao a latelang.
| Mofuta oa litla-morao | Matšoao |
|---|---|
| Litla-morao tse tebileng tse lokelang ho tlaleheloa ngaka hang-hang | |
| Litla-morao tsa alejiki | Lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme kapa 'metso. |
| Matšoao a kotsi ea sebete | Bohloko mpeng e ka holimo ka ho le letona, ho lahleheloa ke takatso ea lijo, ho nyekeloa ke pelo, mantle a 'mala o bobebe, moroto o mosehla o lefifi kapa o sootho, ho ba mosehla ha mahlo kapa letlalo, mokhathala o sa tloaelehang. |
| Litla-morao tseo hangata li seng kotsi, empa li lokela ho tlaleheloa ngaka haeba li tsoela pele | |
| Mathata a kelello | Ho hloka botsitso, ho hloka botsitso. |
| Hlooho e opang | Ho opeloa ke hlooho khafetsa. |
| Sehatsetsi | Litšisinyeho. |
U li boloka li sireletsehile joang?
Boloka tsena hole le bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng. Boloka mochesong oa kamore, hole le mongobo, joalo ka ha ho laetsoe sephuthelong. Lahla ka mor'a letsatsi la ho fela.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Litlatsetso tsa tee e tala ha li nkoe e le moriana, empa ke "tlatsetso ea lijo." Ka hona, ha ho na melaoana e thata mabapi le boleng le polokeho ea tsona.
- Hobane ntho e itseng e le "tlhaho" ha ho bolele hore e bolokehile bakeng sa motho e mong le e mong.
- Haeba o nwa meriana bakeng sa maemo a mang a bongaka, o imme, kapa o mme ya anyesang, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ya hao pele o qala ntho e kang ena.
- Bolella ngaka ea hao ka meriana eohle, livithamine le lihlahisoa tsa litlama tseo u li noang.
- Batla thuso ea bongaka hang-hang haeba u e-na le phello e mpe, joalo ka matšoao a tšenyo ea sebete (bohloko ba mpa, ho fetoha mosehla ha mahlo).
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau