Na u tšoenyehile ka hore masapo a hao a tla fokola ha u ntse u tsofala 'me u robeha ha u ntse u oa hanyane? Ngaka ea hao e ka 'na eaba e u fumane u e-na le osteoporosis 'me ea u ngolla moriana. Ibandronate ke moriana o khethehileng o fanoang bakeng sa maemo a joalo. Kajeno, re tla bua ka moriana ona ka mantsoe a bonolo, mokhoa oa ho o sebelisa, le seo u lokelang ho se ela hloko.
Moriana ona o bitsoang Ibandronate ke ofe?
Ka bokhutšoanyane, ona ke moriana o thusang ho matlafatsa masapo a hao ka ho fokotsa tahlehelo ea calcium masapong a hao. Hantle-ntle, o laola sekhahla sa tahlehelo ea masapo.
Tšebeliso e ka sehloohong ea moriana ona ke ho phekola osteoporosis, e leng lefu le etsang hore masapo a fokole le ho robeha habonolo. Lingaka li ka boela tsa fa moriana ona batho ba nang le maemo a mang a bongaka a ka etsang hore masapo a bona a fokole.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u nka moriana ona
Ho lokile, hona joale sena se bohlokoa haholo. Pele o qala moriana ona, ho bohlokoa hore o fe ngaka ea hau tlhaloso e felletseng ea boemo ba hau ba bophelo. Hobane, batho ba nang le maemo a itseng a bongaka ba hloka ho ba hlokolosi haholo ha ba fana ka moriana ona. Haeba u na le tse latelang, u se ke ua lebala ho bolella ngaka ea hau ka tsona.
| Boemo ba hau | Ke hobane'ng ha u lokela ho tsebisa? |
|---|---|
| Ho kula ha 'mele | Haeba o na le aleji ho Ibandronate kapa moriana kapa lijo tse ling. |
| Lefu la liphio | Kaha moriana ona o ntshwa mmeleng ka liphio, bakudi ba liphio ba ka hloka ho fetola tekanyo ya bona kapa moriana o kanna wa se be o loketseng. |
| Maemo a calcium a fokotsehileng maling | Maemo a tlase a khalsiamo a lokela ho lokisoa pele o qala moriana ona. |
| Bothata ba ho metsa kapa mathata a mpa/mala | Moriana ona o ka baka tšoaetso ea 'metso le ea mpa, kahoo u lokela ho tsebisa ngaka ea hau haeba u se u ntse u e-na le mathata a joalo. |
| Mafu a meno kapa marenene | Ho bohlokoa ho fana ka leseli ka bophelo bo botle ba meno kaha moriana ona o na le kotsi e nyane haholo ea ho ama lesapo la mohlahare. |
| Kankere, tšoaetso, mathata a ho tsoa mali | Haeba maemo a joalo a le teng, ngaka e lokela ho tsebisoa. |
| Ho nka li-steroid | Mohlala, haeba o nwa meriana e kang Dexamethasone kapa Prednisone. |
| Haeba u imme, u leka ho ima, kapa u 'm'a ea anyesang | Maemong a joalo, o lokela ho bua le ngaka ea hau ka polokeho ea moriana ona. |
Nka sebelisa moriana joang? Sena se bohlokoa haholo!
Mokhoa oa ho noa moriana ona o fapane hanyane, kahoo ho bohlokoa haholo ho latela mehato ena hantle . Ho seng joalo, moriana o kanna oa se sebetse hantle 'me litla-morao tse ling li ka hlaha.
1. Ka letsatsi le le leng la kgwedi: Pilisi ena e nooa hang ka kgwedi. E tshwaye khalendareng ya hao mme o hopole ho e nwa ka letsatsi le le leng kgwedi e nngwe le e nngwe (mohlala, la 1 kgwedi e nngwe le e nngwe).
2. Hoseng, ha o tsoha: O lokela ho nwa sena hang ha o qala letsatsi, hang ha o tsoha betheng, pele o ja kapa o nwa ntho efe kapa efe e nngwe.
3. Metsi feela: Metsa pilisi ka khalase e kholo ea metsi . U se ke ua e noa le ntho leha e le efe e 'ngoe, joalo ka tee, kofi, lebese, lino tsa litholoana, kapa soda. Sebelisa metsi a tloaelehileng feela.
4. U se ke ua hlafuna: U se ke ua hlafuna, ua sila, kapa ua monya pilisi. E metse kaofela.
5. U se ke ua ja, ua noa kapa ua nka moriana ofe kapa ofe ka hora e le 'ngoe: Bonyane metsotso e 60 (hora e le 'ngoe) ka mor'a ho nka pilisi.U se ke ua ja lijo tsa hoseng, ua noa eng kapa eng e 'ngoe, kapa ua noa meriana efe kapa efe e meng (ho kenyeletsoa calcium, lipilisi tsa tšepe, livithamine) ho fihlela u tsamaea.
6. Ema kapa u lule hora: Sena se bohlokoa haholo! U se ke ua robala kapa ua inama bonyane metsotso e 60 (hora) ka mor'a ho noa pilisi. Lula kapa u eme u otlolohile. Sena ke ho netefatsa hore moriana ha o khomarele 'metsong oa hao 'me o monyela habonolo ka mpeng ea hao, e leng se bakang ho teneha ha mpa.
U lokela ho etsa'ng haeba u fosa tekanyo ea meriana?
Ak'u nahane u lebetse ho nka moriana oa hao ka letsatsi leo o neng o lokela ho nooa ka lona. Se tšoenyehe. Etsa sena:
- Haeba ho feta matsatsi a 7 ho fihlela nako ea hau e latelang ea khoeli: Nka pilisi hoseng ka mor'a hore u hopole, u latele melao e tšoanang le ea pele. Ebe u khutlela nakong ea hau ea khoeli e tloaelehileng.
- Haeba ho setse matsatsi a 1-7 ho fihlela tekanyo ea hau e latelang: Tlola tekanyo e fositseng. Tlola ka botlalo 'me u nke tekanyo ea hau e latelang joalo ka tloaelo letsatsing le latelang le reriloeng.
Le ka mohla u se ke ua nka lipilisi tse peli ka letsatsi le le leng! Haeba u belaela, buisana le ngaka ea hao.
Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko ha u noa moriana
Ho kopana le ngaka
Ho bohlokoa ho tsoela pele ho bona ngaka ea hau ho bona hore na moriana o sebetsa le hore na ho na le mathata afe kapa afe. Ho ka nka nako ho bona liphello tse felletseng tsa moriana ona.
Bohloko ba masapo, manonyeletso, kapa mohlahare
Batho ba bang ba ka utloa bohloko bo boholo masapong, manonyellong kapa mesifang ka moriana ona. Hape ho na le kotsi e nyane haholo ea ho robeha ha lesapo la mohlahare kapa lesapo la serope. Ka hona , haeba u utloa bohloko bo boholo mohlahareng oa hao, masapong, kapa manonyellong, kapa haeba bohloko bo tsoela pele, bolella ngaka ea hao hang-hang.
Bophelo ba meno
Sena le sona se bohlokoa haholo! Etsa bonnete ba hore o bolella ngaka ea meno hore o noa moriana ona. Ha ho eletswe ho etsa opereishene e kholo ea meno ha o ntse o noa moriana ona. Ka hona, ho molemo ho hlahloba meno a hau le ho lokisa mathata afe kapa afe pele o qala moriana. Boloka meno a hau a hloekile.
Khalsiamo le vithamine D
Ha o ntse o nwa moriana ona, o hloka ho etsa bonnete ba hore o fumana khalsiamo le vithamine D tse lekaneng. Ngaka ya hao e ka boela ya o fa matlapa a calcium le vithamine D. Buisana le ngaka ya hao ka dijo tseo o di jang.
Ho nka moriana o mongata haholo
Le ka mohla u se ke ua nka tekanyo e fetang eo ngaka ea hao e e laetseng. Haeba ka phoso u nka e ngata haholo, letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ea Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo hang-hang, kapa u ee Lefapheng la Kalafo ea Tšohanyetso (ETU) sepetlele se haufi.
Litla-morao tse ka bang teng ke life?
Joalo ka moriana ofe kapa ofe, Ibandronate e ka baka litla-morao tse ling. Le hoja boholo ba tsena e le tse nyane, ho na le lintho tse ling tseo u lokelang ho li ela hloko.
| Phello e mpe | Tlhaloso |
|---|---|
| Litla-morao tse tebileng tse lokelang ho tlalehoa ho ngaka ea hau hang-hang | |
| Litla-morao tsa alejiki | Lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ho ruruha ha sefahleho, molomo kapa leleme. |
| Ho chesa ha pelo ho matla, bothata ba ho metsa | Ho chesa sefubeng, bohloko ha ho metsa lijo. |
| Bohloko sebakeng sa mohlahare | Haholo-holo ka mora ntho e kang ho ntshwa leino. |
| Bohloko bo matla ba masapo, manonyeletso, kapa mesifa | Bohloko bo sa mamelleheng, bo tsoelang pele. |
| Matšoao a maemo a tlase a calcium | Ho otla ha pelo ka potlako, ho sisinyeha ha mesifa, ho shwa ditho tsa mmele. |
| Litla-morao tseo hangata li sa hlokeng tlhokomelo ea bongaka, empa li lokela ho tlalehoa haeba li tsoela pele | |
| Bohloko ba mokokotlo | Bohloko bo bonyenyane ba mokokotlo. |
| Bohloko ba mpa, ho nyekeloa ke pelo, letšollo | Ho se phutholohe ha mpa. |
| Hlooho e opang, ho tsekela | Hlooho e nyenyane. |
| Matšoao a kang feberu | Ho opa ha mmele le feberu matsatsing a mmalwa a pele a ho nwa moriana. |
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ibandronate ke moriana o matlafatsang masapo o nooang hanngoe ka khoeli.
- Moriana o lokela ho nooa hoseng, pele o ja ntho efe kapa efe, ka khalase ea metsi feela.
- Kamora ho nwa moriana, dula o eme kapa o dutse o otlolohile bonyane hora . O se ke wa robala.
- O se ke wa nka dijo tse ding, seno, kapa meriana e meng ka hora e le nngwe ka mora ho nwa moriana.
- Bolella ngaka ea hao le ngaka ea meno hore u noa moriana ona.
- Haeba o utloa bohloko bo boholo sebakeng sa mohlahare, masapong, kapa manonyeletsong, batla keletso ea bongaka hang-hang.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau