Ho tsoha ho fumana li-pimple tse kholo, tse khubelu le tse bohloko ho ka ferekanya haholo. Ka linako tse ling, tsena ha se feela liphoso tse nyane—li ka ba mpe le ho feta. Ho Nirogi Lanka , re batla ho u thusa ho utloisisa ho phatloha hona ha Li-acne tse bakang ho se phutholohe, bohloko, 'me, maemong a mang, maqeba a sa feleng. Ka kopo u se ke ua tšoenyeha; re mona ho u tataisa ka lisosa, matšoao le mekhoa ea phekolo e sebetsang, hammoho le mokhoa oa ho sireletsa letlalo la hao ho ea pele.
Makhopho a ho ruruha ke eng?
Ka bokhutšoanyane, makhopho a ho ruruha a bolela makhopho kapa liso tse khubelu, tse ruruhileng, 'me ka linako tse ling li bohloko letlalong la hao. Matheba ana a makhopho a ka ba le boladu, lisele tsa letlalo tse shoeleng, le sebum e feteletseng (oli). Hangata u tla a fumana sefahlehong sa hao, mokokotlong, sefubeng le mahetleng . Ho fapana le makhopho a manyane a ka holimo, ana a ka ba a tebileng haholo 'me a ka iponahatsa e le makhopho a bohloko, a tiileng.
Phapang ke efe pakeng tsa Acne ea ho ruruha le e sa ruruhang?
Ke tlhaho ho ipotsa hore na tsena li fapana joang.
Makhopho a ruruhang a hlaha ka hare ho letlalo. Hobane a tšoaetsoa ke boladu, a fetoha a mafubelu, a ruruha, 'me a bonolo . Maemong a tebileng, a ka fetela ho `(Cystic Acne)` e tebileng. Matheba ana hangata a bohloko, ebang ua a ama kapa che.
Ka lehlakoreng le leng, makhopho a sa ruruheng a hlaha haufi le bokaholimo ba letlalo. Hangata ana ha a bake ho ruruha kapa bohloko bo boholo. O kanna wa ba o tseba `Whiteheads` le `Blackheads` , tse oelang tlasa sehlopha sa `(Comedonal Acne)`. Ka kakaretso ha di nyane ebile ha di na bohloko.
Ho ruruha ha makhopho ho atile hakae?
Bolwetse bona bo atile haholo . Bo ka ama mang kapa mang ho sa tsotelehe lilemo, bong, kapa morabe. Leha ho le jwalo, bo bonwa hangata ho batjha , le hoja batho ba baholo ba bangata le bona ba ntse ba thatafallwa ke boemo bona ka dilemo tse ngata.
Ke mang ea kotsing e kholo ea ho ba le makhopho a ho ruruha?
Mabaka a itseng a ka etsa hore batho ba bang ba be le tšekamelo ea ho phatloha ha letlalo:
- Lijo: Ho ja lebese le lengata, tsoekere e hloekisitsoeng, kapa mafura a sebetsitsoeng.
- Libaka tse mongobo: Ho fufuleloa ho feteletseng ho ka lebisa tlhahisong e eketsehileng ea sebum le ho koaleha ha masoba.
- Tlhokomelo e sa Lokelang ea Letlalo: Ho sebelisa li-moisturizer tse boima haholo kapa tse nang le comedogenic ho ka thibela oli le ho baka ho phatloha ha letlalo.
- Ho kgetla letlalo: Ho phunya kapa ho hatella dihlooho tse ntšo le dihlooho tse tshweu hangata ho qobella dibaktheria ho kenella ka hare ho masoba, e leng se lebisang ho ruruheng ho bohloko.
- Ho tsuba: Ho tsuba ho ama bophelo bo botle ba letlalo le sesole sa 'mele ka kakaretso.
Ke eng e bakang makhopho a ho ruruha?
A re shebeng hore na ho phatloha hona ho hlaha joang.
E qala ha masoba a hao a moriri a thijwa ke:
- Lisele tsa letlalo tse shoeleng.
- Lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo tse nang le litla-morao.
- Sebum e feteletseng , oli ea tlhaho eo 'mele oa hao o e hlahisang.
Hang ha e thibiloe, ho hlaha ho phatloha ha pele ho kang dihlooho tse tshweu le dihlooho tse ntsho. Ha ho bokellana ho ntse ho eketseha, kgatello e bokellana maboteng a follicle ho fihlela a phatloha . Sena se dumella dibaktheria le oli ho namela dinama tse potileng.
Nakong ena, sesole sa 'mele oa hau se arabela ka ho romela lisele tse tšoeu tsa mali sebakeng seo. Karabelo ena ea 'mele ea ho itšireletsa mafung ke eona e bakang bofubelu, ho ruruha, ho thehoa ha bola le bohloko - ha e le hantle ke 'mele oa hau o loanang ntoa ea ka hare.
Litšobotsi tsa Makhopho a ho Futhumala ke life?
Ho na le mefuta e 'maloa ea li-acne tse bakang ho ruruha:
- `Li-pustules` (Li-pimple tse nang le boladu): Mofuta o tsebahalang haholo, o hlahang e le maqhutsu a phahamisitsoeng a nang le bohareng bo bosehla kapa bo bosweu bo bonahalang.
- `Maqhutsu`: Tsena li kholoanyane, li tiile, 'me li mela ka botebo ka tlas'a letlalo. Hangata li bohloko haholo.
- `Li-cyst`: Sebopeho se matla ka ho fetisisa, se hlahang e le maqhutsu a maholo, a bonolo, a tletseng metsi. Tsena li na le kotsi e kholo ea ho siea maqeba a sa feleng.
Hangata, maqeba ana a li-acne a khetholloa ke:
- Bohloko kapa ho ba bonolo ha e kopana.
- Bofubelu bo potolohileng sebaka seo.
- Ho ruruha ho bonahalang.
- Bohareng bo mosehla, bosweu, kapa bofubedu.
Na Makhopho a ho ruruha aa tšoaetsanoa?
Ena ke potso eo re e utloang khafetsa. Karabo ke che—makhopho a ho ruruha ha a tšoaetsanoe. U ke ke ua a tšoaetsa ho motho e mong, leha e le hore u ka a fetisetsa ho motho e mong. Ho feta moo, ha a "namele" 'meleng oa hau joalo ka tšoaetso. Leha ho le joalo, mabaka a ka sehloohong a bakileng ho phatloha ho le leng a ka lebisa ho ho phatloha ho hocha ha makhopho sebakeng se seng. Mohlala, haeba u e-na le ho phatloha sefahlehong sa hau, lisosa tse tšoanang tsa mantlha (tse kang ho feto-fetoha ha lihormone kapa mekhoa ea lijo) le tsona li ka baka makhopho mokokotlong oa hau.
Lingaka li fumana joang hore na ho na le li-acne tse bakang ho ruruha?
Ha ho hlokahale liteko tse rarahaneng bakeng sa sena. Ngaka ea hau kapa ngaka ea letlalo e ka khetholla li-acne tse ruruhang ka ho hlahloba letlalo la hau feela. Ba tla hlahloba ponahalo, 'mala, botebo le boteng ba ho ruruha kapa boladu ho fumana mofuta oa li-acne tseo u nang le tsona.
U ka phekola makhopho a ho ruruha joang?
Ena ke karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa. Le hoja li-cleaner le li-cream tse ling tse rekisoang ka ntle ho rente li ka thusa maemong a bobebe, batho ba bangata ba hloka tataiso ea bongaka ea litsebi ho laola ho phatloha ha maqeba ka katleho le ho thibela maqeba nakong e tlang Nirogi Lanka.
Kalafo hangata e kenyelletsa motsoako oa lihlahisoa tse ka sebelisoang letlalong, meriana e nooang, kapa mekhoa ea ho ntša litlhare tsa bongaka.
Lihlahisoa tsa Litlolo
Tsena ke mekhoa e tloaelehileng ea phekolo e sebelisoang ka ho toba letlalong:
- Asiti ea Azelaic: E fokotsa kholo ea baktheria le ho kokobetsa ho ruruha.
- Benzoyl peroxide: E bolaea libaktheria le ho tlosa masoba a letlalo, leha e ka baka ho oma ha letlalo ho ba bang.
- Niacinamide: Mofuta oa Vithamine B3 o fokotsang ho ruruha, o eketsa mongobo, le ho kokobetsa letlalo.
- Li-retinoids: Li-derivative tsa Vitamin A tse kang Tretinoin le Adapalene. Li eketsa ho fetoha ha lisele ho thibela masoba a koetsoeng. Hlokomela: sebelisa tšireletso ea letsatsi ha u sebelisa tsena.
- Asiti ea Salicylic: E ntša lisele tsa letlalo tse shoeleng le ho hloekisa masoba.
- Lithibela-mafu tse sebelisoang ka tlas'a letlalo: Lintho tse kang Clindamycin, Erythromycin, kapa Dapsone tse laolang kholo ea baktheria.
Litlhare tse nooang
Haeba kalafo ea letlalo e sa lekana, lingaka li ka 'na tsa fana ka maikutlo a latelang:
- Lithibela-mafu: Meriana e kang Doxycycline kapa Tetracycline e thusa ho laola ho ruruha. Tsena hangata ke litharollo tsa nako e khuts'oane.
- Dapsone: Ka linako tse ling e laeloa bakeng sa makhopho a sa feleng.
- Kalafo ea lihormone: Bakeng sa basali ba bang, lipilisi tsa thibelo ea bokhachane kapa Spironolactone li ka thusa ho laola makhopho a bakoang ke liphetoho tsa lihormone.
- Isotretinoin: E nkiloeng ka Vithamine A e matla e sebelisetsoang makhopho a maholo a cystic a sa foleng. Sena se hloka tlhokomelo e tiileng ea bongaka 'me se haneloa ka thata nakong ea boimana.
Mekhoa ea Bongaka
Ngaka ea hau e ka boela ea khothaletsa mekhoa e itseng ea phekolo ofising:
- Ho buuoa ka makhopho: Mokhoa oa bongaka moo setsebi se sebelisang lisebelisoa tse se nang likokoana-hloko ho ntša metsi a masoeu kapa a manyane ka hloko. U se ke ua leka sena lapeng , kaha mokhoa o sa lokelang o ka lebisa tšenyo ea ka ho sa feleng kapa tšoaetso e matla.
- Ente ea Cortisone: E sebelisoa ho fokotsa ho ruruha le bohloko ka potlako maqhutsung a maholo, a ruruhileng.
- Kalafo e bobebe: Ho sebedisa maqhubu a khethehileng a lesedi ho bolaya dibaktheria tse bakang makhopho.
Na u lokela ho phunya kapa ho penya li-acne tsa hau?
Ena ke "Tjhe!" e tiileng le ka mohla o se ke wa ama, wa kgetla, kapa wa hatella makhopho a ruruhisang. Ho etsa jwalo ho ka baka:
- Maqeba a makhopho: Hangata a lebisa liphetohong tse sa feleng tsa sebopeho kapa matheba a lefifi.
- Ho phatloha ho eketsehileng: Ho hatella ho sutumelletsa libaktheria ka hare ho follicle, ho baka li-nodule le li-cyst tse ngata.
- Tšenyo ea masoba le li-follicle: E leng se eketsang monyetla oa ho tšoaroa ke makhopho nakong e tlang.
- Tšoaetso ea baktheria ea bobeli.
- Ho bonahala haholo, bofubelu le bohloko.
Nahana ka tsela ena: khotsofalo ea nakoana ea ho tsoa sekhofu ha e tšoanelehe bakeng sa lebadi la ka ho sa feleng kapa mokhoa oa ho fola nako e telele. Mamello ke sesebelisoa sa hau se setle ka ho fetisisa sa tlhokomelo ea letlalo.
Mokhoa oa ho thibela makhopho a ho ruruha?
Thibelo e molemo kamehla ho feta pheko. Mehato e 'maloa ea ho itšireletsa eo u ka e nkang ke ena:
- Qoba ho ama sefahleho sa hao letsatsi lohle. Oli, litšila le libaktheria tse tsoang matsohong a hao li ka fetela sefahlehong sa hao, e leng se lebisang masobeng a koetsoeng.
- Khetha li-cleanser tse se nang oli, tse thehiloeng metsing, le tse sa hlokeng ho kometsoa ke letlalo (tse sa hlokeng ho kometsoa ke letlalo), li-moisturizer le litlolo. Haeba u na le tšekamelo ea ho tšoaroa ke makhopho, khetha lihlahisoa tse entsoeng ka ho khetheha bakeng sa letlalo le mafura ho ea ho le kopanya.
- Le ka mohla u se ke ua khetha, ua hatella, kapa ua phunya matheba a masoeu, matheba a matšo, kapa lihloba. Ho etsa joalo ho ka fetola sebaka se senyenyane hore e be leqeba le bohloko, le ruruhileng 'me ha baka matheba a nako e telele.
- Iphe nako ea ho ja lijo tse phetseng hantle ka ho fokotsa tsoekere le lebese. Tsepamisa maikutlo ho kenyeng meroho le litholoana tse foreshe lijong tsa hau.
- Haeba u tsuba, ke nako ea ho tlohela.
- Hlatsoa sefahleho sa hao ka bonolo hoseng le bosiu, 'me kamehla ka mor'a ho ikoetlisa, u latele setlolo se nolofatsang letlalo. Le ka mohla u se ke ua robala u itlotsitse litlolo.
- Ha o hlatsoa sefahleho sa hao, eba bonolo; qoba ho se hlatswa. Ho sehla ka thata ho ka halefisa letlalo, ha baka tshenyo e kgolo mme ha mpefatsa le makhopho a hao.
Makhopho a ho ruruha a nka nako e kae?
Makhopho a ho ruruha a ka ba a sa feleng mme a thatafalloa ho a laola. Leha ho le jwalo, ka kemiso e tsitsitseng ya tlhokomelo ya letlalo ya maemo a hodimo ya bongaka le kalafo ya botsebi ka dikgwedi tse mmalwa, batho ba bangata ba ka fumana letlalo le hlakileng. Hangata o tla hloka tataiso ya ngaka ya letlalo e nang le setifikeiti sa boto ho bona dintlafatso tse kgolo.
Kaha makhopho a ruruhang a na le kotsi ea ho ba le maqeba a sa feleng, ho batla kalafo ea pele le ho qoba ho qoaea letlalo la hao ka tieo ho bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba letlalo la hao ba nako e telele.
Na makhopho a ho ruruha a khutla kamora kalafo?
Hangata makhopho a ho ruruha ke boemo bo sa foleng, ho bolelang hore bo ka hlaha hape nakong ea kalafo kapa ka mor'a eona. Esita le hang ha letlalo la hao le ntlafala, ho bohlokoa ho boloka mokhoa oa hau oa tlhokomelo ea letlalo ho thibela ho phatloha ha letlalo nakong e tlang. Nahana ka hona joalo ka ho hlatsoa meno a hao—ho boloka letlalo la hao le hloekile le ho hlokomeloa e lokela ho ba mokhoa oa letsatsi le letsatsi, oa bophelo bohle.
Nka itlhokomela joang ha ke ntse ke sebetsana le makhopho a ho ruruha?
Rea utloisisa hore ho loana le makhopho ho ka u sithabetsa maikutlong le ho ama boitšepo ba hao. Haeba letlalo la hao le sa bontše matšoao a ntlafatso ka mor'a likhoeli tse 'maloa tsa tlhokomelo e tsitsitseng, ka kopo buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo kapa ngaka ea letlalo.
Ntle le kalafo e laetsoeng, ho na le mehato eo u ka e nkang lapeng ho kokobetsa letlalo la hao:
- Kenya dimaseke tsa mashala kapa tsa letsopa. Tsena di ka thusa ho monya sebum e ngata (oli) le ho tlosa ditshila tse tshwerweng ka hare ho masoba a hao.
- Sebelisa setlolo sa letsatsi letsatsi le letsatsi ho sireletsa letlalo la hao. Mekhoa e mengata ea phekolo ea makhopho e ka ntša letlalo le ka holimo, e leng se etsang hore le be bonolo ho le senya letsatsing le ho chesa. (Hlokomela: Kamehla khetha setlolo sa letsatsi se se nang oli, se sa bakeng makhopho.)
Ho thusa ho thibela maqeba a amanang le makhopho a ho ruruha:
- U se ke ua khetha, ua hatella, kapa ua ama li-breakout tsa hao tse sebetsang.
- Theha le ho khomarela mokhoa o tsitsitseng le o bonolo oa tlhokomelo ea letlalo.
- Latela moralo oa kalafo oa ngaka ea hau ka nepo.
- Sebelisa lihlahisoa tse nang le salicylic acid, tse ka thusang ho fokotsa ho ruruha le ho thibela maqeba nakong e tlang.
Molaetsa oo o ka o isang hae ho tsoa Nirogi Lanka
Makhopho a ho ruruha ke boemo ba letlalo bo khetholloang ka liso tse khubelu, tse ruruhileng, 'me hangata li bohloko joalo ka li-pustules, li-nodule le li-cysts. Le hoja maemo a mang a ka laoloa ka likhetho tse rekisoang ntle le lengolo la ngaka, hangata, tlhahlobo ea litsebi ke ngaka ea letlalo ea hlokahala bakeng sa liphetho tse atlehang.
Habohlokoa le ho feta, o se ke wa nyahama. Makhopho a atile, mme ha o mong. Ka ho dula o tseba, o boloka letlalo la hao le hlwekile, o qoba takatso ya ho kgetha, mme o latela keletso ya bongaka ya ditsebi ka mamello, o ka laola bophelo bo botle ba letlalo la hao ka katleho. Lula o na le tshepo—rona ba Nirogi Lanka re mona ho tshehetsa leeto la hao la ho ba letlalo le phetseng hantle.
👩🏽⚕️ Lipotso tse Botsoang Khafetsa (Lipotso tse Botsoang Khafetsa)
💬 Na makhopho a ho ruruha ke lentsoe le leng feela bakeng sa makhopho a sefahleho?
Makhopho a tloaelehileng (makhopho a masoeu kapa a matšo) a hlaha ha lesoba le thibiloe 'me hangata ha le utloe bohloko. Leha ho le joalo, 'Makhopho a ho ruruha' a bolela mofuta o matla haholoanyane (joalo ka li-papule, li-pustule le li-cyst). E hlaha ha baktheria (C. acnes) e atleha ka har'a tšoelesa ea oli e tšoasitsoeng, e bakang ho ruruha ho tebileng, bofubelu le ho thehoa ha bola, hangata ho etsa hore sebaka seo se be bonolo haholo ha se ama.
💬 Na ho phatloha hona ho matla ho etsahala hobane ha ke hlape sefahleho sa ka ka ho lekaneng?
Ho hang tjhe! Ho phatloha hona ha ho bakoe ke bohloeki bo bobe. Dintho tse ka sehloohong tse bakang sena ke ho feto-fetoha ha dihormone ka hare (haholo-holo testosterone e phahameng) e leng se lebisang tlhahisong e feteletseng ya sebum (oli). Ho feta moo, lefutso le kgatello ya maikutlo di bapala karolo ya bohlokwa ho dumelleng dibaktheria tsena ho ata ka potlako.
💬 Na nke ke ka li tlosa ka ho li hlatsoa sefahleho tse rekiloeng lebenkeleng?
Kaha mofuta ona oa makhopho o hlaha ka hare ho letlalo, ho hlatsoa sefahleho ka mokhoa o tloaelehileng ho sa sebelisoe ka lebenkeleng ho ke ke ha le tlosa! Ho feta moo, ho khetha kapa ho hatella matheba ana hangata ho lebisa ho maqeba a sa feleng le ho ruruha ho eketsehileng. Ho Nirogi Lanka, re khothaletsa ka matla ho buisana le ngaka ea letlalo e ka fanang ka mekhoa ea phekolo e kang Benzoyl Peroxide, Retinoids, kapa lithibela-mafu tsa molomo ka nako ea likhoeli tse 'maloa ho fihlela liphetho tse tšoarellang.
Mantsoe a bohlokoa: Makhopho, Makhopho a ho ruruha, Maemo a letlalo, Makhopho a sefahleho, Kalafo ea makhopho, Tlhokomelo ea letlalo, Nirogi Lanka
