Ak'u nahane u e-na le hlooho e opang ka linako tsohle. U ea ngakeng 'me u noa meriana, e kokobela ka nakoana, empa ka mor'a matsatsi a 'maloa hlooho e opang ea khutla. Hobaneng ho le joalo? Mohlomong sesosa sa hlooho ea hao ha se bothata hloohong ea hao. Khatello ea mosebetsi oa hao, ho se robale hantle bosiu, seo u se jang le seo u se noang... Lintho tse ngata tse kang tsena li ka e ama. Ke moo khopolo ea Bongaka bo Kopanetsoeng boo re buang ka bona kajeno e bang ea bohlokoa ho rona. Ha e phekole bokuli ba hao feela, e u tšoara joaloka motho ka botlalo 'me e tlisa pholiso 'meleng oa hao, kelellong le moeeng.
Joale hantle-ntle Bongaka bo Kopanetsoeng ke eng?
Ka bokhutšoanyane, ena ke mokhoa oa phekolo o kopanyang meriana ea Bophirimela (kalafo eo re atisang ho e fumana ho lingaka) le mekhoa ea phekolo e tlatsetsang e pakiloeng ke saense.
Ak'u nahane u le sefate se seholo. Boloetse ba hao bo tšoana le lekhasi sefateng seo le fetohang mosehla. Tsamaisong e tloaelehileng ea phekolo, re phekola lekhasi leo le lesehla feela. Empa ho Bongaka bo Kopanetsoeng, re sheba "Hobaneng lekhasi lena le fetohile lesehla?" Re hlahloba tsamaiso ea metso ea sefate. Seo se bolela hore re sheba ntho e 'ngoe le e 'ngoe, mokhoa oa hau oa bophelo, seo u se jang, bophelo ba hau ba kelello, hore na u ikoetlisa kapa che, hore na likamano tsa hau tsa sechaba li joang.
Ntho ea bohlokoa ke hore mokhoeng ona, uena le ngaka ea hau le balekane ba lekanang. U moetapele leetong la hau la pholiso. Lingaka le ba bang ba fanang ka thuso ea bongaka ba u tataisa feela.
E hlokomela hore litlhoko tsa hao tsa 'mele, tsa kelello, tsa maikutlo le tsa moea kaofela li ama bophelo ba hao. Kaofela lia amana. Ke ka lebaka leo re kopanyang mefuta e fapaneng ea phekolo le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo ho leka ho u fa pholiso e ntle ka ho fetisisa.
Ke mang ea fanang ka mekhoa ena ea phekolo?
Kalafo ena ha se ntho e etsoang ke motho a le mong. Ke boiteko ba sehlopha. Litsebi tse tsoang mafapheng a fapaneng li sebetsa 'moho ho etsa sena. Li ka kenyelletsa:
- Lingaka: Ba nang le boiphihlelo ba bongaka ba Bophirimela.
- Lingaka tsa ho hlaba ka acupuncture: Bao ba leka-lekanyang phallo ea matla ka ho kenya linalete tse nyane lintlheng tse itseng 'meleng.
- Lingaka tsa kelello tse akaretsang: Ba fanang ka keletso ba shebaneng le kamano pakeng tsa kelello le 'mele.
- Lingaka tsa Litlama tsa Machaena: Ba fanang ka meriana ea litlama ho latela tsamaiso ea bongaka ea setso ea Machaena.
- Baoki ba Yoga le Tai Chi: Bao ba ikoetlisang le mekhoa ea ho hema e hokahanyang 'mele le kelello.
- Lingaka tsa ho silila: Ba fanang ka pholiso ka ho silila mesifa le lisele tsa 'mele.
- Litsebi tsa phepo: Batho ba etsang moralo oa lijo o lumellanang le bophelo ba hau.
- Baphehi - Bongaka ba ho Pheha: Ba kopanyang tsebo ea ho pheha le saense ea phepo e nepahetseng ho ruta ho pheha ka tsela e thusang ho laola mafu.
Bongaka bo Kopanetsoeng bo ka nthusa joang?
Mona ke moo batho ba bangata ba etsang phoso. Bongaka bo Kopanetsoeng ha bo mabapi le ho nkela mofani oa tlhokomelo ea mantlha kapa setsebi sebaka. Litsebi tsena li sebetsa le lingaka tse ling tsohle tsa hau 'me ke karolo ea sehlopha sa hau sa tlhokomelo ea bophelo.
Sepheo sa bona se seholo ke ho thibela le ho laola mafu a sa foleng.
Empa sena ha se bakeng sa maemo a tšohanyetso. Haeba ka tšohanyetso u utloa bohloko sefubeng, u ba le kotsi, kapa u ba le maemo a tšohanyetso a mang, u lokela ho ea Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso (ETU) . Bongaka bo Kopanetsoeng ke mokhoa o liehang le oa nako e telele oa ho aha boiketlo ba hau.
Kalafo ena e loketse mang haholo?
Esita le motho ea phetseng hantle a ka rua molemo mokhoeng ona. Empa o thusa haholo-holo ba nang le maemo a bongaka a nako e telele le a rarahaneng. Meriana e Kopantseng e ka fana ka phomolo maemong a latelang:
| Boemo/bothata ba bongaka | Kamoo e ka thusang kateng |
|---|---|
| Mafu a ho Itšireletsa 'Meleng | Ho leka-lekanya ts'ebetso ea sesole sa 'mele le ho fokotsa ho ruruha. |
| Bohloko bo sa Feleng | Fokotsa ho itšetleha ka meriana e kokobetsang bohloko 'me u hlahise mekhoa ea tlhaho ea ho laola bohloko. |
| Hlooho e opang le Migraine | Ho fokotsa khatello ea maikutlo, liphetoho lijong, le ho sebelisa acupuncture ho ka fokotsa khafetsa ea hlooho e opang. |
| Litlamorao tsa Kankere | Ho fokotsa ho nyekeloa ke pelo, bohloko le mokhathala o bakoang ke kalafo. |
| Mathata a ho Sila Lijo | Laola matšoao ka ho fetola lijo le ho laola khatello ea maikutlo. |
| Mathata a Bophelo ba Kelello | Ho fana ka phomolo maemong a kang ho tšoenyeha le ho tepella maikutlong ka mekhoa e kang keletso le yoga. |
| Kgatelelo e phahameng ya madi (Khatello e phahameng ya madi) | Thusa ho laola khatello ea mali ka boikoetliso, lijo tse nepahetseng le mekhoa ea ho fokotsa khatello ea maikutlo. |
| Mathata a Boroko | Ho ruta mokhoa oa ho theha tikoloho e phutholohileng bakeng sa boroko le litsela tsa ho khutsisa kelello. |
Mekhoa ea mantlha ea phekolo ea Meriana e Kopantseng ke efe?
Ho na le mekhoa le lits'ebeletso tse ngata tse fapaneng tsa kalafo tlas'a tsamaiso ena. A re hlahlobeng tse 'maloa tsa tsona ka bokhutšoanyane.
Ho hlaba ka acupuncture
Sena se kenyelletsa ho kenya linalete tse nyane haholo lintlheng tse itseng 'meleng oa hau ho leka-lekanya phallo ea matla (Qi). Sena se hlasimolla bokhoni ba tlhaho ba 'mele ba ho folisa. Sena se ka fana ka phomolo maemong a kang bohloko ba manonyeletso, migraine, matšoenyeho le mokhathala .
Kalafo ea Litlama ea Chaena
Sena se kenyeletsa ho fana ka meriana e likete e thehiloeng litlama le diminerale ho tsoa libukeng tsa bongaka tsa setso tsa Chaena. E ka fana ka phomolo maemong a kang mokhathala, mathata a tšilo ea lijo, bohloko le sefuba .
Kalafo ea Chiropractic
Litsebi tsena li etsa liphetoho tse bonolo mokokotlong oa hao, manonyeletsong le liseleng tse bonolo. Sena se ka thusa ho imolla bohloko ba mokokotlo, molala, lehetla le lengole .E fana ka phomolo mathateng a amanang le mesifa le masapo.
Bongaka ba ho Pheha
Ena ke khopolo e khahlisang haholo. E kopanya saense ea lijo le phepo e nepahetseng le tsebo ea ho pheha. Ke hore, e u thusa ho laola mafu ha u ntse u natefeloa ke lijo tsa hau. Sena se bohlokoa haholo bakeng sa ho laola maemo a kang lefu la tsoekere, khatello e phahameng ea mali le botenya .
Kalafo ea kelello e akaretsang
E sebelisa mekhoa e pakiloeng ka saense ho ntlafatsa bophelo ba hau ba kelello. Ntle le phekolo ea kamehla ea puisano, e kenyelletsa lintho tse kang hypnotherapy, mekhoa ea ho hema le ea ho phomola .
Kalafo ea ho silila
Ho silila ha se feela ho imolla bohloko ba 'mele. Ha ho etsoa hantle, ho ka thusa ho imolla mathata a fapaneng, ho kenyeletsoa bohloko ba mesifa, hlooho e opang le ho pipitleloa . Ho ka boela ha thusa ho fokotsa bohloko ka mor'a opereishene.
Reiki
Ena ke mofuta oa pholiso ea matla. Ho sena, setsebi sa kelello se leka-lekanya matla a tlhaho a 'mele oa hau. Sena se tsosolosa 'mele, se leka-lekanya maikutlo, 'me se ntlafatsa bophelo bo botle. Se ka thusa ho imolla matšoao a maemo a kang mofetše, bohloko bo sa foleng le khatello ea maikutlo .
Yoga le Tai Chi
Mekhoa ena ka bobeli e kopanya mekhoa e itseng ea 'mele, metsamao le mekhoa ea ho hema ho kopanya kelello le 'mele oa hau.
- Khatello ea maikutlo le bohloko lia fokotseha.
- Ho itšireletsa mafung hoa eketseha.
- Khatello ea mali ea theoha.
- Boemo ba 'mele le botsitso lia ntlafala.
- Mesifa e ba matla le ho feta.
Melemo le likotsi tsa mokhoa ona ke life?
Molemo o moholo ke hore mekhoa ena e tšehetsa bokhoni ba tlhaho ba 'mele oa hau ba ho iphekola. Sena se fokotsa khatello ea maikutlo, se kokobetsa kelello ea hau, 'me se bula tsela bakeng sa bophelo bo botle.
Mokhoa ona o tla o thusa ho laola bophelo ba hao hape.
Ha ho tluoa tabeng ea likotsi, boholo ba mekhoa ena e khothaletsoang ea phekolo le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo li bolokehile haholo. Likotsi li nyane haholo.
Empa, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e hopola ke hore mekhoa ena ea phekolo ha e nke sebaka sa tlhokomelo ea kamehla ea bongaka ho tsoa ho ngaka ea lelapa la hau kapa setsebi. E reretsoe ho sebelisoa ho phaella ho phekolo eo. Ho molemo ho bolella ngaka ea hau ea tlhokomelo ea mantlha ka mekhoa efe kapa efe ea phekolo e tlatsetsang eo u e nkang. Ebe bohle ba ka sebetsa 'moho ho hlokomela boiketlo ba hau hantle.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Bongaka bo Kopanetsoeng ke mokhoa oa phekolo o u tšoarang u le motho ka botlalo, eseng feela bokuli ba hao, 'me o tlisa pholiso 'meleng oa hao, kelellong le moeeng.
- Ena ke motsoako oa meriana ea Bophirimela le mekhoa ea phekolo e tlatsetsang e pakiloeng ke saense (joalo ka yoga le acupuncture).
- Ena ha se ntho e ka nkang sebaka sa meriana eo u e fumanang ho ngaka ea hau ea kamehla. Ke ntho e sebelisoang hammoho le kalafo eo.
- Mekhoa ena ha e lokele haeba ho ka ba le kotsi kapa maemo a tshohanyetso. Tabeng eo, o lokela ho ya Lefapheng la Kalafo ya Maemo a Tshohanyetso (ETU) le haufi.
- Haeba o qala phekolo efe kapa efe e tlatsetsang e kang ena, etsa bonnete ba hore o tsebisa ngaka ea hau ea tlhokomelo ea mantlha. Puisano e bulehileng ke tsela e molemohali ea ho itšireletsa.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau