Na o kile wa ipotsa hore na ke hobaneng ha, ka mora ho nwa tee e monate ya lebese kapa ho ja ice cream e monate, o ikutlwa o kgotshe, mme ka dinako tse ding o bile o opa ka mpeng? Batho ba bang le bona ba na le ho ruruha. Ena ke bothata bo tlwaelehileng ho batho ba bangata. Lebaka la sena ke boemo bo bitswang "ho se mamelle lactose". Kahoo kajeno, ha re bueng ka mofuta wa pilisi e bitswang Lactase, e sebediswang e le tharollo ya sena.
Taba ea pele, a re boneng hore na ho se mamelle lactose ke eng.
Ha re bua ka bonolo, ha re ja lebese le lijo tse entsoeng ka lebese (mohlala, yogurt, chisi, ice cream, kofi ea lebese), li na le mofuta oa tsoekere e bitsoang lactose . E le hore mala a rona a sile tsoekere ena ea lactose, enzyme e bitsoang lactase ea hlokahala. Feela joalokaha selepe se hlokahala ho rema patsi, enzyme e bitsoang lactase ea hlokahala ho qhaqha le ho sila molek'hule ena ea tsoekere ea lactose.
Empa batho ba bang ba hlahisa enzyme ena ea lactase e fokolang haholo 'meleng ea bona. Kapa ka linako tse ling ha e hlahisoe ho hang. Tabeng eo, lactose e lihlahisoa tsa lebese tseo re li jang e feta ka maleng e sa meloa. Moo, libaktheria tse ka maleng li arabela le lactose ena 'me li hlahisa khase le li-acid. Ke ka lebaka leo re bang le matšoao a kang ho ruruha, ho opeloa ke mpa le letšollo.
Joale lipilisi tsena tsa lactase ke eng?
Ho bonolo haholo. Lipilisi tsa lactase ke tlatsetso ea kantle e nkang sebaka sa enzyme ea lactase eo 'mele ea rona e haellang ka tlhaho. Tsena ha e le hantle li bitsoa "litlatsetso tsa lijo" ho fapana le "meriana."
Nahana ka pilisi ena e le motsoalle e monyenyane ea thusang 'mele oa hao ho sila lebese. Ha u noa pilisi ena hang ha u qala ho ja lebese, enzyme ea lactase e ho eona e kena ka mpeng ea hao, e qhaqha tsoekere ea lactose lijong tseo u li jang, 'me e u thusa ho e sila. Ebe matšoao ao a sa thabiseng a boletsoeng pejana ha a hlahe.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u sebelisa lipilisi tsena
Leha tsena li ka rekoa khemising, ho bohlale ho bua le ngaka ea hau pele u sebelisa eng kapa eng. Etsa bonnete ba hore u bolella ngaka ea hau ka tlhahisoleseling e latelang haholo-holo.
| Boemo bo u tšoenyang | Ke hobane'ng ha u lokela ho tsebisa ngaka? |
|---|---|
| Haeba o na le alejiki ho lactase kapa meriana e meng, lijo, kapa dae. | Sena se bohlokoa haholo ho thibela allergy le ho netefatsa polokeho. |
| Haeba o imme kapa o na le tshepo ya ho ima. | Ho bohlokoa ho batla keletso ea bongaka pele u nka moriana kapa tlatsetso nakong ea boimana. |
| Haeba u ' m'e ea anyesang . | Ho bohlokoa ho tsebisa ngaka ho fumana hore na lesea le ka angoa ke lebese la matsoele. |
U sebelisa lipilisi tsena joang hantle?
Katleho ea sena e itšetlehile ka nako eo u noang pilisi ena ka eona, kahoo hopola sena ka hloko.
- Nka pilisi ha u ja lijo tsa hao tsa pele: Ak'u nahane u le mothating oa ho ja kopi ea yogurt. U lokela ho nka pilisi ena le khalase ea metsi hang ha u e-na le khaba ea pele ea yogurt ka hanong . Ke hona moo enzyme le lactose lijong li kopanang ka mpeng 'me li etsa mosebetsi oa tsona hantle.
- Ha ho na thuso ho nwa ka mora ho ja: Ha ho na thuso ho nwa pilisi ena ka mora ho ja le ho opeloa ke mpa. Hobane seo ho neng ho lokela hore se etsahale se tla be se se se etsahetse. Ena ke ntho e sebediswang ho thibela matshwao, eseng moriana o fodisang matshwao hang ha a se a hlahile.
- Haeba li fuoa bana: Hangata, esita le bana ba lilemo tse fetang 4, li fanoa ka keletso ea bongaka haeba ho hlokahala. Empa etsa qeto ka hona feela ka mor'a ho bua le ngaka ea hau . Latela litaelo tse paketeng.
Hopola, tsena li bitsoa li-supplement tsa lijo. Ha li laoloe ka thata joaloka meriana e tloaelehileng. Ka hona, ho bohlokoa ho lula u reka ho moetsi ea tšepahalang.
Lintho tse ling tsa bohlokoa tseo u lokelang ho li tseba ka potlako
Ho thoe'ng haeba ka phoso ke noa lipilisi tse ngata haholo?
Hangata sena ha se chefo e tebileng. Leha ho le jwalo, haeba o belaela hore o nwa tekanyo e kgolo ho feta kamoo o nahanang, ikopanye le Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo hang-hang. Kapa Lefapha la Kalafo ya Maemo a Tshohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi.Tsamaea.
Na ho tla ba le mathata ka meriana e meng?
Matlapa a lactase ha a so tlalehoe a baka likamano tse kholo le meriana e meng. Leha ho le joalo, bakeng sa polokeho ea hau , ho molemo ho tsebisa ngaka ea hau ka meriana eohle eo u e noang (ho kenyeletsoa livithamine, meriana ea litlama le li-supplement).
A re ithuteng hape ka litla-morao.
Matlapa a Lactase ke sehlahisoa se sireletsehileng haholo. Batho ba bangata ha ba na litla-morao. Leha ho le joalo, maemong a sa tloaelehang haholo, motho a ka 'na a ba le karabelo ea allergy. Haeba sena se etsahala, ela hloko matšoao a latelang.
| Matšoao a aleji a lokelang ho tlalehoa ho ngaka ea hau hang-hang | |
|---|---|
| Lekhopho la letlalo, ho hlohlona | |
| Ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme, kapa 'metso (ena ke boemo ba tšohanyetso bo tebileng kaha bo ka baka bothata ba ho hema) | |
Haeba ho hlaha matšoao ana, khaotsa ho nka lipilisi 'me u batle keletso ea bongaka hang-hang.
Mokhoa oa ho boloka?
- Boloka hole le bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng.
- Boloka mochesong oa kamore (ka tlase ho likhato tse 25 tsa Celsius).
- U se ke ua e kenya ka sehatsetsing.
- Lahla ka mora letsatsi la ho fela ha yona.
Qetellong, haeba matšoao a hao a sa ntlafale ka mora ho nwa dipilisi tsena, kapa haeba a bonahala a mpefala, bona ngaka ya hao hape. Ho ka nna ha ba le sesosa se seng sa bothata ba hao.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Matlapa a Lactase ke tlatsetso ea lijo e nang le lienzyme tse thusang ho sila tsoekere ea lactose e fumanehang lijong tsa lebese.
- Hore sena se sebetse hantle, lebese le lokela ho nooa ha le loma lijo ka lekhetlo la pele .
- Pele o sebedisa, bolella ngaka ya hao ka aleji efe kapa efe eo o nang le yona le hore na o imme kapa o anyesa.
- Litla-morao ha li fumanehe hangata, empa ela hloko matšoao a allergy (lekhopho la letlalo, ho ruruha).
- Haeba bohloko ba mpa ea hao bo sa kokobele leha u noa tsena, batla keletso ea bongaka hape.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau