Na ka linako tse ling u teneha, u sitoa ho tsepamisa mohopolo mosebetsing o le mong, kapa u lula u lebala ho hong? Batho ba bangata ba nahana hore tsena ke lintho tse tloaelehileng. Empa sena e ka ba letšoao la boemo bo bitsoang ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) , boo ho sa buuoeng haholo ka bona empa bo atile har'a batho ba baholo. Maemong a mangata, boemo bona bo bile teng ho tloha bongoaneng, empa bo ka 'na ba ba teng ho fihlela motho e moholo a sa lemohuoe.
Na ADHD ea batho ba baholo e fapane le ADHD ea bongoaneng?
E, e ka fetoha ho isa bohōleng bo itseng. Ho hloka matla ho bonoang bongoaneng ho ka fokotseha ha u ntse u e-ba motho e moholo. Empa mathata a mang a ka hlaha ho e-na le hoo.
Nahana ka tsela ena. U na le bothata ba ho tsepamisa mohopolo mosebetsing ofising, kelello ea hao e lula e lelera. U thatafalloa ke ho qeta mosebetsi oa bohlokoa ka nako e behiloeng. Kapa u lula u lebala moo u behang linotlolo kapa mokotlana oa hao lapeng. U na le bothata ba ho boloka lintho li hloekile ebile li hlophisehile. U bua le ho etsa lintho ka tšohanyetso (ho se nke lehlakore). Lintho tsena li ka ba le tšusumetso e kholo mosebetsing oa hao, bophelong ba lelapa, botsoalleng, esita le ho itšepa ha hao.
Ntho ea bohlokoa ke hore, ADHD ha se molato oa hao kapa botsoa ba hao. Ke boemo ba bongaka bo ka phekolehang bo bakoang ke phetoho ea tšebetso ea boko.
Kalafo e tšoanang e fuoa batho ba baholo le bana ba banyenyane. Leha ho le joalo, e hloka ho etsoa ho latela lilemo tsa hau, matšoao le mokhoa oa bophelo. Hangata sena se kenyelletsa motsoako oa mekhoa e 'maloa ea kalafo (kalafo ea mekhoa e mengata). Sena se bolela lintho tse kang meriana, mekhoa ea ho fetola boitšoaro, koetliso ea tsebo ea bophelo le boeletsi.
Ke meriana efe e sebelisoang bakeng sa kalafo?
Meriana ke motheo oa kalafo ea ADHD. Empa ho ka nka nako ho fumana moriana le tekanyo e nepahetseng bakeng sa hau. Ke ntho eo u hlokang ho sebelisana le ngaka ea hau le ho e leka hanyane ka hanyane.
Mefuta e meholo ea meriana
Tsena ke meriana e tloaelehileng haholo le ea pele e sebelisoang bakeng sa ADHD. Meriana ena e sebetsa ho isa bohōleng bo itseng ka ho lokisa ts'ebetso ea lik'hemik'hale (li-neurotransmitters) bokong tse amehang tlhokomelong le taolong.
- Methylphenidate
- Amphetamine
- Dextroamphetamine
- Lisdexamfetamine
Hangata ngakaU tla qala ka tekanyo e tlase haholo ea moriana ona. Ebe tekanyo e fetoloa matsatsi a mang le a mang a 7 ho fihlela litla-morao li fokola empa matšoao a laoloa hantle. Bakeng sa batho ba baholo, meriana e sebetsang nako e telele hangata ke khetho e ntle ka ho fetisisa. Hobane e sebetsa lihora tse ka bang 10-14, e ka nooa hang ka letsatsi.
| Litla-morao le likotsi tsa meriana e hlasimollang | Tlhaloso |
|---|---|
| Litla-morao tse tloaelehileng | Ho lahleheloa ke takatso ea lijo, ho theola boima ba 'mele, ho hloka boroko, hlooho e opang, molomo o omileng, ho thothomela ho itseng, ho tšoenyeha, le keketseho e nyane ea khatello ea mali le sekhahla sa pelo. Tse ngata tsa tsena li ka laoloa ka ho fetola tekanyo. |
| Ha ea lokela batho ba joalo | Meriana ena hangata ha e fuoe batho ba nang le maemo a kang lefu la pelo, khatello e phahameng ea mali e sa laoleheng, lefu la ho ferekana kelellong, matšoenyeho, nalane ea bokhoba ba lithethefatsi le Tourette's syndrome. Haeba u na le leha e le efe ea maemo ana a mang , ruri u lokela ho bolella ngaka ea hau. |
2. Lintho tse sa tsosoloseng
Haeba meriana e hlasimollang e sa sebetse ho uena, ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa mofuta ona oa meriana. Mohlala ke Atomoxetine (Strattera). Tsena li nka nako ho sebetsa, empa li sebetsa hantle ho batho ba bang.
3. Meriana e thibelang khatello ea maikutlo
Tsena ha se khetho ea pele bakeng sa ADHD. Leha ho le joalo, meriana e meng ea ho tepella maikutlo, haholo-holo Bupropion (Wellbutrin), e fumanoe e thusa ho laola matšoao a ADHD. Ngaka ea hau e ka 'na ea nahana ka meriana ena, haholo-holo haeba u na le khatello ea maikutlo kapa matšoenyeho hammoho le ADHD ea hau.
Kalafo ea puo e bohlokoa hakae?
Bohlokwa haholo! Keletso e ntle e kopantsoeng le meriana e nepahetseng ke motsoako o matla haholo. Sena se ke ke sa thusa uena feela, empa le ba lelapa la hau ho utloisisa ADHD le ho sebetsana le mathata ao e a tlisang.
Mekhoa e meholo ea boeletsi
- Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello (CBT): Ka bokhutšoanyane, e u ruta mokhoa oa ho fetola tsela eo u nahanang le ho etsa lintho ka eona, le ho laola bophelo ba hau. E ka ba thuso haholo bakeng sa mathata mosebetsing, likamanong, tsamaisong ea nako le ho hlophiseng lintho.
- Kalafo ea Lenyalo le Lelapa: Sena se ka thusa ba lelapa la hau ho utloisisa hore ha u etse lintho tsena ka lebaka la ho teneha kapa ho hloka boikarabelo, empa hore ena ke boemo ba bongaka. E ka boela ea u thusa ho buisana hamolemo le ho tseba mekhoa e bakang mathata.
- Mokoetlisi oa ADHD: Ena ke ntho e ncha hanyane. Mokoetlisi enoa o u thusa ka lintho tse sebetsang. Ke hore, ba u fa malebela le mehopolo ea mokhoa oa ho etsa merero, ho beha lipakane, ho laola nako le ho hlophisa lintho.
Ho thoe'ng haeba u na le mathata a mang a bophelo hammoho le ADHD?
Ntlha ena le yona ke ya bohlokwa haholo. Batho ba nang le ADHD ba na le monyetla o moholo wa ho ba le mathata a mang a bophelo bo botle ba kelello, a kang ho tshwenyeha, kgatello ya maikutlo le mathata a tshebediso ya dithethefatsi.
Kahoo ha ngaka ea hao e u phekola, e hloka ho nahana ka lintho tsena kaofela, hobane meriana ea boemo bo bong e ka ama bo bong.
Mohlala, meriana e meng e hlasimollang bakeng sa ADHD e ka eketsa matšoenyeho. Kahoo haeba u na le maemo ana ka bobeli, ngaka ea hau e tla rera kalafo ea hau ho latela boemo bo bakang mathata a mangata. Hape, lithuto li bontšitse hore ho phekola ADHD hantle ho ka u thusa ho hlola bokhoba ba lithethefatsi.
Ka hona, haeba o hlokomela diphetoho kapa matshwao a matjha, ho bohlokwa haholo ho bua ka bolokolohi le ngaka ya hao ka wona. Ha o fa ngaka ya hao tlhahisoleseding e ngata, ho tla ba bonolo hore e o fe kalafo e loketseng ka ho fetisisa.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- ADHD ha se ntho e amang bana feela. Batho ba baholo le bona ba ka ba le bothata bona, mohlomong ba sa hlokomele.
- Hona ha se botsoa kapa phoso. Ke boemo ba bongaka bo ka phekolehang.
- Kalafo ha se feela ka meriana. Ha meriana, boeletsi (kalafo), le koetliso ea tsebo ea bophelo kaofela li kopantsoe, liphello li atleha haholo.
- Ho ka nka nako ho fumana moriana o nepahetseng le tekanyo bakeng sa hau. E-ba le mamello 'me u sebetse le ngaka ea hau ho fumana o nepahetseng.
- Etsa bonnete ba hore o bolella ngaka ea hau ka maemo afe kapa afe a mang a bongaka ao u nang le 'ona (a kang lefu la pelo, khatello e phahameng ea mali, khatello ea maikutlo) le meriana efe kapa efe eo u e noang.
- Ha o mong. Ho na le batho ba bangata ba phelang ka katleho le boemo bona. Ho batla thuso e nepahetseng ke mohato oa pele.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau