Na ka linako tse ling u lebala ntho e le 'ngoe kapa tse peli lethathamong la hao la mabenkele? Kapa na ka tšohanyetso u hlōlehile ho hopola lebitso la motho eo u mo tsebang hantle? Ho bile le linako tseo u ileng ua ithuta ka thata bakeng sa tlhahlobo 'me ua sitoa ho hopola pampiri ea lipotso. Liphihlelo tse joalo li tloaelehile ho rona bohle. Lebaka la sena ke ts'ebetso e makatsang le e rarahaneng e bitsoang mohopolo oa rona. Kahoo, ha re fumaneng ho eketsehileng ka sena kajeno.
Ka mantsoe a bonolo feela, mohopolo ke eng?
Ho hopola ke mokhoa oa ho hopola tlhahisoleseling eo re ithutileng eona le eo re e boneng ha e hlokahala. Ho tšoana le laeborari e kholo ka hloohong ea rona. Laeboraring ena, re bokella libuka (tlhahisoleseling), rea li hlophisa, ebe ha re li hloka, re fumana le ho bala buka eo hape. Likarolo tse ngata tsa boko ba rona li sebetsa 'moho ho etsa sena.
Mehopolo e bohlokoa hoo e ka bang ntho e 'ngoe le e 'ngoe bophelong ba rona. Nahana feela...
- Rarolla mathata: Araba potso tlhahlobong.
- Morero: Ha o tsamaea tseleng eo o sa e tloaelang, hopola tsela, 'me u hopole tsela e tlohang hae ho ea ofising.
- Puo le puisano: Hopola lebitso la motho, hopola mantsoe 'me u bue.
- Polokeho: Hopola ntho e re lemetseng nakong e fetileng (mohlala, ho chesa matsoho a rona ka setofo se chesang) 'me u lule hole le lintho tseo.
Ha re ntse re tsofala, mohopolo oa rona o kanna oa se sebetse hantle joalo ka pele. Ke karolo e tloaelehileng ea botsofali. Empa ka linako tse ling, maemo a itseng a bongaka a ka ama likarolo tse amanang le mohopolo oa boko ba rona. Haeba u na le lipotso kapa matšoenyeho mabapi le mohopolo oa hau, ho molemo ho bua le ngaka ea hau .
Mefuta e meholo ea mehopolo ea rona ke efe?
Mehopolo ea rona e ka aroloa likarolo tse tharo tse kholo. Ho etsa hore ho be bonolo ho e utloisisa, ha re e shebeng ka tsela ena.
| Mofuta oa memori | Ka mantsoe a bonolo feela... | Mohlala oa Sri Lanka |
|---|---|---|
| Memori ea Kutlo | Re hopola feela tlhahisoleseding e tlang ka kutlo ea rona (mahlo, litsebe, nko, leleme, letlalo) ka metsotsoana e seng mekae. Ha re na taolo holim'a sena. | Monko oa "linaoa tse phehoang ka mouoane" oo u o utloang ka tšohanyetso ha u ntse u tsamaea seterateng. U o utloa metsotsoana e seng mekae feela. Empa motsotsong oo, o matla haholo. |
| Mehopolo ea nako e khuts'oane | Tlhahisoleseding e bolokoa ka nakoana metsotsoana e seng mekae ho isa metsotsong e seng mekae. Sena se dumella ho hopoloa kapele. | Ho hopola nomoro ea mohala eo motho e mong a u fang eona ho fihlela u e ngola pampiring. Kapa ho hopola lintho tse 3-4 tseo u lokelang ho li reka lebenkeleng. |
| Mehopolo ea nako e telele | Tlhahisoleseding e bolokoa hoo e ka bang ka ho sa feleng ka dilemo tse ngata, mohlomong bophelo bohle. Ha ho na moedi bokgoning ba yona. | Lintho tse kang letsatsi la hao la pele sekolong, kamoo u ithutileng ho palama baesekele kateng, lebitso la motsoalle oa hao oa hlooho ea khomo, le mokhoa oa ho etsa sambol ea kokonate. |
Litsela tsa ho ntlafatsa mohopolo oa nakoana hanyane
Khopolo ea rona ea nako e khuts'oane e tšoana le kamore ea ho phomola ea batho ba maemo a holimo. Re ka ba moo ka nakoana feela. Empa re ka sebelisa maqheka a manyane ho eketsa bokhoni ba eona le nako e nyane.
- Ho qhaqha: Ketso ea ho arola tlhahisoleseling ka likaroloana tse nyane le ho li hopola. Mohlala, ho bonolo ho hopola nomoro ea poleiti ea koloi e le "WP CAR-5834" ka likaroloana tse peli ho feta "WPCAR5834" ka karoloana e le 'ngoe. Esita le nomoro ea mohala e hopoloa ka likaroloana, joalo ka 077-1234567.
- Ho itlhakisa: Ho pheta tlhahisoleseding khafetsa. Jwalo ka ho bina mantsoe a pina ka modumo o phahameng ho e tshwara ka hlooho. Sena se tshwana le ho pheta ka kelellong "Kokonate, tswekere, lentile... Kokonate, tswekere, lentile..." ha o ntse o tsamaya ho ya lebenkeleng.
Hobane re sebelisa mohopolo ona oa nako e khuts'oane ho hlophisa le ho sebelisa tlhahisoleseling, bafuputsi ba bang ba boetse ba o bitsa "memori e sebetsang."
Ho boetse ho na le mefuta ea mehopolo ea nako e telele.
Mehopolo ea nako e telele le eona e na le likarolo tse peli tsa bohlokoa:
1. Mehopolo e Hlalosang kapa e Hlakileng: Sena se boloka lintho tse kang linnete, liketsahalo le libaka. Re hopola tlhahisoleseling ena ka hloko. Mohlala: Ho hopola hore Sri Lanka e fumane boipuso ka 1948.
2. Mehopolo e sa phatlalatseng kapa e sa bonahaleng/ea Tsamaiso:Sena se boloka lintho tse kang tsebo le mekhoa eo re ithutileng eona. Re li sebelisa ka boomo kapa ka ho se tsebe. Mehlala: ho palama baesekele, ho sesa, ho khanna koloi. Ha re etsa lintho tsena, ha re nahane ka mohato o mong le o mong, ho iketsahalla feela.
Mehopolo e bopjoa joang? Mehato e 4 ts'ebetsong ena
memori efe kapa efe e bōptjoa le ho sebelisoa ka mehato e mene e meholo. Ho tšoana le ho nka foto fonong ea hau, ho e boloka, le ho e sheba hape hamorao.
| Mehato | Ho etsahalang? | Mohlala (foto) |
|---|---|---|
| 1. Pokano | Re fumana tlhahisoleseding tikolohong ka kutlo ea rona. | U bona palesa e ntle 'me u e nka foto. |
| 2. Ho ngola khoutu | Boko bo fetola tlhahisoleseding eo hore e be sebopeho se ka bolokoang habonolo. | Khamera ea fono e fetola ketsahalo eo hore e be faele ea dijithale. |
| 3. Polokelo | Boko bo boloka tlhahisoleseding e fetoletsweng libakeng tse loketseng ka tsela e hlophisehileng. | U fa foto lebitso 'me u e boloka pokellong ea litšoantšo ea fono ea hau. |
| 4. Ho fumana hape | Re batla, re khetha, 'me re sebelisa tlhahisoleseling e bolokiloeng ha re e hloka. | Hamorao, o ya gallery, o fumana foto eo, mme o e shebe hape. |
Hore ts'ebetso ena eohle e etsahale, lisele tsa methapo ( li-neuron ), li-neurotransmitter , le libaka tse fapaneng tsa boko li sebetsa 'moho le ka tsela e tsamaellanang.
Ke karolo efe ea boko e laolang mohopolo?
Mehopolo e thehoa haholo-holo karolong ea boko ba rona e bitsoang hippocampus . Sena se fumaneha ka mor'a meropa ea litsebe tsa rona, ka hare ho boko ba rona. Re na le li-hippocampi tse peli, e 'ngoe ka lehlakoreng ka leng la hlooho ea rona. Tsena li boetse li re thusa ho khutlisa mehopolo.
Ho phaella moo, likarolo tse ling tsa boko li kenya letsoho mohopolong:
- Mehopolo ea nako e telele: Basal ganglia, cerebellum, neocortex, le amygdala.
- Khopolo ea nako e khuts'oane: Prefrontal cortex.
- Mehopolo ea kutlo: Sensory cortex, parietal lobe, le temporal lobe.
Ua bona, mohopolo ha se ntho e teng sebakeng se le seng bokong. Ke phello ea boiteko bo kopanetsoeng ba likarolo tse ngata tse hokahaneng tse hasaneng bokong.
Mathata a ho hopola ke eng?
Mathata a ho hopola a ka bakoa ke mafu a senyang likarolo tsa boko tse laolang mohopolo. Tsena li ka baka matšoao a mang ho phaella ho tahlehelo ea mohopolo.
Maemo a mang a tloaelehileng a ka amang mohopolo ke:
- Lefu la Alzheimer le mafu a mang a dementia .
- Hlahala ea boko .
- Ho tepella maikutlong .
- Bokooa ba kelello .
- Ho hloka boroko .
- Khatello ea maikutlo .
- Setorouku .
- Maemo a thyroid .
- Likotsi tse tebileng tsa hlooho ( Kotsi e bohloko ea boko ).
Ke hobane'ng ha re lebala lintho tse ling?
Re ithuta lintho tse ncha kamehla 'me re ba le liphihlelo tse ncha. Boko ba rona ha se hard drive e bolokang ntho e 'ngoe le e 'ngoe. Ho e-na le hoo, boko bo khetha le ho boloka mehopolo ea bohlokoa ka ho fetisisa 'me bo lahla e seng ea bohlokoa hakaalo. Ke bokhoni ba boko.
Leha ho le jwalo, tahlehelo ya mohopolo e ka bakwa ke dintho tse fetang taolo ya rona. Mohlala, malwetse kapa dikotsi di ka senya dikarolo tsa boko tse etsang mohopolo.
Hape, ho hloka boroko, khatello ea maikutlo le liketsahalo tse bohlokoSena se ka etsa hore ho be thata ho nahana ka ho hlaka le ho hopola lintho. Ka linako tse ling, boko ka bobona bo thibela mehopolo e kotsi le e bohloko ho re sireletsa ho eona.
Haeba o ikutlwa eka o lebala dintho tse ngata ho feta tlwaelo, ho bolelang hore o lebala dintho tse ngata ho feta tseo o di hopolang, bona ngaka ya hao hanghang bakeng sa keletso .
Liphihlelo tsa rona tsa bophelo lia re bopa. Re ithuta kamehla ho tsoa liphihlelong tseo. Ho tloha ho hopoleng ho se ame ntho e chesang, ho isa ho hopoleng 'mala oa mabota ka phapusing ea hau ha u sa le ngoana, ho isa ho hopoleng lintho tse tharo tseo u hlokang ho li tlisa lebenkeleng, mohopolo oa rona o sebetsa kamehla.
Ka linako tse ling re hopola lebitso la motho, ka linako tse ling re lebala karabo ea potso tlhahlobong. Hoa tena haholo ha mohopolo oa rona o sa sebetse hantle. Empa re batho, 'me boko ba rona ha bo hlophise le ho fumana mehopolo ka nepo ka 100%.
Haeba o tšoenyehile ka mohopolo oa hau, lintho tse kang ho robala ka ho lekaneng le ho fokotsa khatello ea maikutlo li ka thusa ho ntlafatsa mohopolo oa hau ho isa bohōleng bo itseng. Empa ka linako tse ling, mekhoa ea lapeng feela ha ea lekana. Kahoo, haeba u na le mathata a mohopolo, u se ke ua tsilatsila ho bua le ngaka.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Mehopolo ke mokhoa o rarahaneng oa ho boloka seo re ithutang sona bokong le ho se fumana ha ho hlokahala.
- Ho na le mefuta e meraro e meholo ea memori: memori ea kutlo, memori ea nako e khuts'oane, le memori ea nako e telele.
- Ho tloaelehile ho lebala lintho. Boko ba rona bo boloka tlhahisoleseling ea bohlokoa ka khetho, empa ha bo boloke ntho e 'ngoe le e 'ngoe.
- Ho robala hantle, ho laola khatello ea maikutlo le ho boloka mokhoa o phetseng hantle oa bophelo ke tsa bohlokoa haholo bakeng sa mohopolo.
- Haeba o ikutloa eka o lebala ho feta tlwaelo kapa ho ama bophelo ba hao ba letsatsi le letsatsi, o se ke wa dieha mme o buisane le ngaka ya hao bakeng sa keletso.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau