Na le uena u na le tšabo e tšabehang ea ho ea sepetlele? (Nosocomephobia) A re bueng ka sena!

Ho boleloa ha sepetlele ho etsa hore batho ba bang ba thothomele, na ha ho jwalo? Mohlomong o ikutlwa o imetswe haholo le ho tshaba ka pelong ya hao, leha e le ho kopana le ngaka feela, ho fumana moriana, kapa ho ya bona motswalle ya kulang. Le hoja sena se ka bonahala e le ntho e tlwaelehileng, ho batho ba bang tshabo ena e ka ba mpe haholo ho feta kamoo ba nahanang kateng. Ke seo re tlo bua ka sona kajeno, tshabo e feteletseng, e sa laoleheng, eo saenseng ya bongaka e bitswang `(Nosocomephobia)`.

Nosocomephobia ke eng? Ha re bua ka ho hlaka...

Ka bokhutšoanyane, "Nosocomephobia" ke tšabo e feteletseng le e sa tloaelehang ea lipetlele. E bitsoa phobia e itseng . Ha e le hantle, e tšoana le lefu la ho tšoenyeha.

Jwale, bona, ha ho le ya mong wa rona ya ratang ho ya sepetlele haholo. Hobane ha re nahana ka sepetlele, re nahana ka dintho tse kang bolwetse, bohloko, mme ka dinako tse ding lefu. Leha ho le jwalo, batho ba bangata ba thibela menahano e jwalo e sa thabiseng mme ba ya sepetlele ha ho hlokahala. Mohlala, re ya ha re kula kapa ho etela setho sa lelapa.

Leha ho le jwalo, ho motho ya nang le ``Nosocomephobia``, tshabo ena e kgolo haholo hore a ka e mamella. Ba ka etsa dintho tse kang:

• Esita le haeba ba hlile ba hloka ho noa meriana, ba qoba ho ea sepetlele ka hohle kamoo ho ka khonehang .
• Esita le ho nahana ka sepetlele ho ba etsa hore ba ikutloe ba tšoenyehile haholo ebile ba sa phomole .
• Haeba ba tlameha ho ea sepetlele ho ea bona motho e mong, ba ka 'na ba tšoha haholo .
• Hamorao o ka ikoahlaela hore o hlolehile ho etela motho eo o mo ratang sepetlele ka lebaka la tšabo ea hao.
• Ke lula ke tšoenyehile ho sa hlokahale hore na ke tla tlameha ho ea sepetlele kapa che.

Tšabo ena e ama bophelo ba hao ba letsatsi le letsatsi joang?

Ha e le hantle, boemo bona bo bitsoang "Nosocomephobia" bo ka ba le tšusumetso e mpe haholo bophelong ba hao ba 'mele le ba kelello. Tšabo ena e feteletseng e ka etsa hore u be le matšoao a fapaneng. Hape, ho ka etsahala hore u khaotse ho batla phekolo ea bongaka ha u e hloka. Nahana hore na ho ka etsahala eng haeba u hloka phekolo ea tšohanyetso 'me u sa ee sepetlele ka lebaka la tšabo ena. Hase feela seo, ho se khone ho etela motsoalle oa hao ea kulang kapa mong ka uena ho ka boela ha u bakela masoabi a maholo le masoabi ka nako e telele.

Joalo ka batho ba bangata ba tšabang batho ba bang, batho ba nang le nosocomephobia ba ka 'na ba tseba hore tšabo ea bona ha e tloaeleha ebile ha e utloahale. Leha ho le joalo, ba thatafalloa ho laola maikutlo ana.

Boemo bona bo bitsoang "Nosocomephobia" bo atile hakae?

Ha e le hantle, joalo ka tšabo ea libaka tse phahameng (Acrophobia) kapa tšabo ea ho fofa (Aerophobia), sena (Nosocomephobia) ke boemo bo atileng hanyane ho feta tšabo e 'ngoe. E ka qala ho batho ba lilemo life kapa life, ho tloha bongoaneng ho isa ho batho ba baholo.

Na ho na le mefuta e meng ea tšabo e amanang le tšabo ea lipetlele?

E, "Nosocomephobia" ena e ka amana le phobia tse ling tse 'maloa tse itseng tse amanang le lipetlele le tlhokomelo ea bophelo. Mehlala e 'maloa ke ena:

• `Agliophobia` : Ho tšaba bohloko.
• `Lehloyo la kankere` : Tšabo ea kankere.
• Claustrophobia : Ho tšaba libaka tse nyane, tse koetsoeng (mohlala, likamore tsa tlhahlobo, libaka tse koetsoeng tse sebelisetsoang liteko tse itseng tsa bongaka).
• `Hemophobia` : Tšabo ea ho bona mali.
• `Iatrophobia` : Ho tšaba lingaka.
• `Mysophobia` : Tšabo ea likokoana-hloko.
• `Nosophobia` : Tšabo ea mafu.
• `Tšabo ea ho hloka taolo` : Tšabo ea ho buuoa.
• `Pharmacophobia` : Tšabo ea meriana.
• `Thanatophobia` : Ho tšaba lefu.
• `Trypanophobia` : Ho tšaba linalete.

Ha motho ea nang le tšabo e 'ngoe e kang ena a bolelloa ka sepetlele, tšabo eo kaofela e ka kopana ho baka tšabo e kholoanyane le ho feta.

Ke hobane'ng ha lipetlele tse kang tsena li tšajoa? Mabaka ke afe?

Litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello li ntse li sa kholiseha ka lisosa tse tobileng tsa tšabo e itseng joalo ka "Nosocomephobia." Leha ho le joalo, ho lumeloa hore lintlha tse latelang li ka tlatsetsa ho eona:

• Liphatsa tsa lefutso : Matšoenyeho le tšabo e itseng li ka hlaha malapeng. Kahoo, haeba motho e mong ka lapeng la hau a e-na le bothata bona, ho na le monyetla oa hore le uena u tla ba le bona.
• Liphihlelo tse bohloko lipetleleng : Haeba u ile ua kula haholo sepetlele ha u sa le ngoana, kapa haeba u bile kotsing e kholo, kapa mohlomong haeba u lahlehetsoe ke motho eo u mo ratang sepetlele, tšabo ena e ka hlaha ka lebaka la phihlelo e bohloko joalo. Ak'u nahane, haeba u ne u lokela ho ema u le mong ka tatellano ea libethe sepetlele, har'a batho ba bangata, seo se ka 'na sa ba teng kelellong ea hao.
• Litšabo tse ling : Boemo bona bo ka mpefatsoa ke litšabo tse ling tse amanang le lipetlele. Mohlala, ho khesa bofeela, likokoana-hloko, mali le linalete kaofela li ka kopana ho baka tšabo e kholo ha u bona sepetlele.
• Tsela eo lipetlele li hlahisoang ka eona mecheng ea litaba : Lifilimi tse ling, litšoantšiso tsa TV le litlaleho tsa litaba li bontša lipetlele e le libaka tse kotsi, tse kotsi le tse tšosang. Esita le ho shebella tsena ho ka baka setšoantšo se sebe sa lipetlele.
• Mathata a kutlo : Batho ba bang ba ka 'na ba e-ba le kutloelo-bohloko haholo menkong. Mohlala, ba ka 'na ba fumana monko oa meriana, sebolaya-mafu, mali, kapa ho hlatsa lipetleleng e le o sa thabiseng haholo bakeng sa bona. Menko ena e ka boela ea etsa hore lipetlele li se ke tsa phutholoha.

Matšoao a phobia ea sepetlele ke afe?

Motho ea nang le nosocomephobia a ka 'na a ba le matšoao a ho tšoenyeha kapa ho tšoha ha a nahana ka, a bona, kapa a hlile a ea sepetlele. Batho ba bang ba ba le khatello e phahameng ea mali ha ba bona ngaka kapa ba ea setsing sa bongaka, seo hape se bitsoang "white coat syndrome." Ena ke boemo bo fapaneng hanyane, bo bobebe.

Leha ho le jwalo, maemong a tebileng a nosocomephobia, matšoao a kang:

• Ho thatafalloa ke ho hema, ho hema ka potlako, kapa ho hema ka thata (hyperventilation).
• Ho tsekela.
• Molomo o omileng.
• Ho fufuleloa ho feteletseng.
• Ho thatafala ha mesifa, bohloko.
• Ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa.
• Litoro tse tšosang.
• Litlhaselo tsa tšabo.
• Ho eketseha ha sekgahla sa pelo.
• Ho thothomela ha 'mele.
• Ho ikutloa eka kea baleha le ho ipata.

Bohlokoa: Matšoao ana a ka fapana ho ea ka motho. Batho ba bang ba kanna ba se be le matšoao ana kaofela, kapa ba kanna ba ba le le leng kapa a mabeli feela.

Lingaka li fumana boemo bona joang?

Batho ba bangata ha ba phutholoha 'me ba tsilatsila ho ea lipetlele. Leha ho le joalo, "Nosocomephobia" ke tšabo e feteletseng, e sithabetsang e amang boitšoaro le liqeto tsa hau. Haeba u nahana hore u na le mofuta ona oa tšabo, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea lelapa la hau kapa setsebi sa bophelo bo botle ba kelello .

Ha ho na liteko tse tobileng tsa ho fumana boemo bona. Leha ho le jwalo, ngaka e ka nna ya bua le wena mme ya o botsa ka:

• Matšoao ke afe,
• Tsena li bile teng halelele hakae?
• Ka hona, ke feela ka mora ho buisana ka hore na ke tšitiso ea mofuta ofe eo e e bakang bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi moo u tla etsa qeto ea hore na ena ke tšabo e itseng.

Tlhahlobo ena e itšetlehile ka tšabo ea hau:

• Na e baka matšoenyeho a sa mamelleheng?
• Na e baka kgatello e kgolo kapa tshusumetso bophelong ba hao ba letsatsi le letsatsi?
• Na e bile moo bonyane likhoeli tse tšeletseng?
• Na tšabo e kholo ho feta kotsi ea sebele?
• Esita le haeba o batla ho ya sepetlele, leha o hloka ho ya, na o tla qoba seo?
• Mabapi le hore na matšoenyeho kapa litlhaselo tsa tšabo li baka matšoao a 'mele.

Ho ka etsoa eng ho phekola see?

Ho batho ba bang, nosocomephobia e kanna ea se hloke phekolo e khethehileng haeba e se mpe haholo. Leha ho le joalo, haeba tšabo ena e baka matšoao, e ba thibela ho batla tlhokomelo ea bongaka, kapa e ba thibela ho etela baratuoa ba kulang, joale ba ka 'na ba hloka thuso ho sebetsana le tšabo ena.

Tse latelang li ka sebelisoa e le kalafo bakeng sa `(Nosocomephobia):`

• Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello (CBT): Ena ke mofuta oa phekolo ea kelello. Ka mantsoe a bonolo, e u thusa ho utloisisa le ho laola menahano le maikutlo a hau. Setsebi sa kelello se bua le uena 'me se leka ho fumana hore na ke hobane'ng ha u nahana, u ikutloa, le ho itšoara ka tsela eo u etsang ka eona. Ha nako e ntse e ea, CBT e ka u thusa ho fetola menahano ea hau e mebe le e mebe ka lipetlele. Mohlala, ho e-na le ho nahana, "Haeba ke ea sepetlele, ke tla kula," e u thusa ho nahana, "Lipetlele ke sebaka seo batho ba ka folang ho sona."
• Kalafo ea ho pepesehela maikutlo : Ka linako tse ling sena se bitsoa ho hloka kutloelo-bohloko. Sena se kenyelletsa butle-butle, hanyane ka hanyane, ho ipepesetsa tšabo ea hau tikolohong e laoloang. Bakeng sa motho ea nang le nosocomephobia, u ka qala ka ntho eo u sa e tšabeng haholo, joalo ka setšoantšo sa sepetlele. Ebe, butle-butle u pepesehela eona, joalo ka ho ea haufi le sepetlele ebe u kena ka hare. Ha butle-butle u pepesehela tšabo ea hau, u ka ithuta ho laola nosocomephobia ea hau.
• Kalafo ea Hypnosis : Sena se kenyelletsa ho u beha tlas'a hypnosis, ho boloka kelello ea hau e tsepamisitse maikutlo empa u le boemong bo kang ba ho thothomela. Ha u ntse u hypnosis, u bulehetse litlhahiso le liphetoho haholoanyane. Ngaka ea hypnosis e ka thusa motho ea hypnosis hore a se ke a tšaba lipetlele haholo.
• Meriana : Ho na le mefuta e 'maloa ea meriana e fokotsang matšoenyeho (Anti-anxiety) kapa khatello ea maikutlo (Depression). Tsena li ka fokotsa matšoao a matšoenyeho. Leha ho le joalo, meriana ena ha se pheko e felletseng ea boemo ba Nosocomephobia. Leha ho le joalo, haeba u tlameha ho ea sepetlele, mohlala, ho etela motho eo u mo ratang kapa ho ea hlahlojoa ke lingaka tsa bohlokoa, meriana ena e fokotsang matšoenyeho e ka ba molemo linakong tse joalo. Tsena li lokela ho nooa feela ka keletso ea bongaka.

Na boemo bona bo ka thibeloa hore bo se ke ba etsahala?

Ha e le hantle, litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello li ntse li sa utloisise ka botlalo lisosa tsa tšabo e itseng joalo ka nosocomephobia, kahoo ha ho na mokhoa o tiisitsoeng oa ho e thibela.

Leha ho le jwalo, haeba o na le phobia, o kanna wa ba o na le kapa o se o ntse o na le mathata a mang a ho tšoenyeha, a kang ho ferekana kelellong kapa ho ferekana kelellong (OCD). Ka hona, ho bohlokwa ho sebetsa le ngaka ya hao ho laola matshwao a bothata ba hao ba pele ba ho ferekana kelellong. Sena se ka thusa ho thibela ba bang ho ba le bona.

Mohlomong ho etsa lintho tsena ho ka fokotsa kotsi ea ho ba le "Nosocomephobia":

• Ho fokotsa tšebeliso ea joala le lithethefatsi tse ling.
• Ho fokotsa khatello ea maikutlo e hlahang mesebetsing ea letsatsi le letsatsi, mohlala mosebetsing.
• Ho khaotsa ho tsuba le ho sebelisa koae ka botlalo.
• Ho qeta nako le batho bao u ba ratang.
• Ho qala ntho e ncha eo u e ratang ho itlosa bolutu ho nahana ka tšabo ena.

Na Nosocomephobia e ka phekoloa ka botlalo?

Ha ho na pheko bakeng sa sena. Leha ho le jwalo, ka kalafo e nepahetseng, haholo-holo CBT le Exposure Therapy, batho ba bangata ba ka laola le ho sebetsana le boemo bona ka tekanyo e kgolo.

Haeba o tlameha ho ya sepetlele, o sebetsana jwang le tshabo ena?

Ka nako e 'ngoe bophelong ba rona, kaofela re tlameha ho bona ngaka kapa ho ea sepetlele. Ho na le litsela tse 'maloa tsa ho thusa ho laola tšabo ena le matšoenyeho linakong tse joalo. Lintho tsena li ka u thusa:

• Khetha sebaka se nang le tikoloho e sa tšabehang haholo : Lipetlele tse ngata tse ncha joale li hahiloe hore li khahlise botle le ho phomola. Haeba ho khoneha, khetha sebaka se joalo.
• Haeba o tlameha ho etsa tlhahlobo kapa kalafo, rera esale pele : tsamaea le uena, tlisa motho ea tla u tšehetsa.
• Tlisa lintho tseo u li tloaetseng 'me li u tlisetsa matšeliso : lintho tse tla etsa hore u ikutloe u le hae.
• Tlisa lintho tse ka u sitisang : libuka, lintho tsa ho bapala, li-puzzle, jj.
• Itloaetse mekhoa e bonolo ho khutsisa kelello ea hau : mohlala, ho thuisa, boikoetliso ba ho hema, boikoetliso ba ho phomola mesifa. Ho tsepamisa maikutlo ho tse ling tsa maikutlo a hau ho ka boela ha u thusa ho khutsisa kelello ea hau. Mohlala, nahana ka maikutlo a ho ama ntho e itseng, joalo ka lesela le bonolo, e u utloang u le monate. Kapa, ​​​​ja lijo tseo u li ratang 'me u ele hloko tatso ea tsona.
• Fokotsa ho noa lino tse nang le caffeine : Khafeine e ka eketsa matšoenyeho.
• Bua ka lintho tseo u li tšabang le motho eo u mo tšepang kapa ngaka : E ka ba phomolo e kholo ho bolella motho e mong seo u se nahanang.

Qetellong, lintho tseo u lokelang ho li hopola

Nosocomephobia ke tšabo e feteletseng, e sa mamelleheng ea lipetlele. Ke lefu la ho tšoenyeha. E ka etsa hore u be le matšoao a tebileng a ho tšoenyeha 'me ea u thibela ho fumana tlhokomelo ea bongaka eo u e hlokang.

Hopola hore ha o mong. Ho na le batho ba bangata ba nang le tšabo ena. Ka ho sebetsa le setsebi se nepahetseng sa kelello le ho sebelisa mekhoa ea ho laola matšoenyeho a hau, u ka sebetsana ka katleho le boemo bona. U se ke ua tšoha, 'me u se ke ua tsilatsila ho kopa thuso. Bophelo ba hau ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa.

` Nosocomephobia, Tšabo ea lipetlele, Tšabo ea sepetlele, Matšoenyeho, Bophelo bo botle ba kelello, Phoso, Matšoenyeho