Na o na le asma? Jwale o hloka ho tseba ka Seteishene sena sa Peak Flow! (Seteishene sa Peak Flow)

Na o na le asma? Haeba ho jwalo, mohlomong o tseba dinako tse ding tsa ho hema ka thata, ho tiya ha sefuba le ho hema ka thata. Empa na o ne o tseba hore ho na le sesebediswa se senyenyane, se nkehang habobebe se ka lemohang asma pele e mpefala? Ke seo re se bitsang Peak Flow Meter. Ho tshwana le motswalle ya behang leihlo asma ya hao.

Ha re bua ka bokhutšoanyane, Peak Flow Meter ena ke eng?

Sesupa-tsela sa ho Phalla ha Peak ke sesebelisoa se senyenyane, se tšoaroang ka letsoho se lekanyang hore na u ka ntša moea kapele hakae matšoafong a hao. Ka nepo, se lekanya lebelo la moea o tsoang ha u ntša moea ka thata le ka potlako kamoo u ka khonang. Sena se boetse se bitsoa Peak Expiratory Flow.

Ho na le mefuta e 'meli ea tsena. O mong ke mofuta oa letsoho. O na le letshwao le lenyenyane le nyolohang ha o o sutumelletsa. Mofuta o mong ke mofuta oa dijithale. O bontša boleng ka ho toba skrineng.

Leha libukana tse tlang le lisebelisoa tsena li ka 'na tsa thathamisa lipalo tse tloaelehileng, u se ke ua bapisa lipalo tsa hau le tseo. Ntho ea bohlokoa ke ho tseba hore na 'lipalo tsa hau tse ntle ka ho fetisisa' ke life le ho bona hore na u li bapisa joang le tsona.

Ke hobane'ng ha see se le bohlokoa ho motho ea nang le asma?

Ha o na le asthma, lipeipi tse nyane matšoafong a hao tse bitsoang bronchi lia patisana. Peak Flow Meter ena e lekanya hore na litsela tseo tsa ho hema li bulehile hakae. Ka linako tse ling, esita le pele u e-ba le matšoao a asthma, litsela tsena tsa ho hema li qala ho patisana. Ebe sekhahla sa hau sa ho hema sea fokotseha.

Ho lokile, joale ha re boneng hore na re ka sebelisa sena joang hantle.

Ho bonolo haholo ho e sebelisa. Latela mehato ena feela.

1. Lula kapa u eme u otlolohile. Ho ka ba bonolo ho hema ka botebo ha u ntse u eme. Empa boemo bofe kapa bofe boo u bo khethang, hopola ho bo etsa ka tsela e tšoanang letsatsi le letsatsi.

2. Tlisa letshwao la mithara ho fihlela ho lefela.

3. Phefumoloha ka botebo ho fihlela matšoafo a hao a tletse ka botlalo . Phefumoloha ka botebo ho fihlela eseng sefuba sa hao feela empa le mpa ea hao e hlahella pele. Tšoara moea ka hare nakoana.

4. Beha molomo oa sesebelisoa ka hanong 'me u koale melomo ea hao ka thata e le hore ho se ke ha e-ba le moea o tsoang.

5. Jwale, hang-hang, ntsha moya oohle o matshwafong a hao ka matla le ka potlako kamoo o ka kgonang . Jwalo ka ho tima kerese, empa ka thata le ho feta.

6. Ngola boleng boo pointer e emang ho bona pampiring kapa bukaneng ea hau ea boikoetliso.

Etsa sena hararo . Boleng bo phahameng ka ho fetisisa ho tse tharo ke boleng ba phallo ea hau ea letsatsi leo. Hammoho le boleng bona, ho bohlokoa haholo ho ela hloko tse latelang:

• Ke matšoao afe ao u neng u e-na le 'ona ka nako eo? (mohlala, ho thatafala ha sefuba, ho hema ka thata, ho khohlela)
• Na u sebelisitse sesebelisoa sa hau sa pholoso kapa moriana o mong oa tšohanyetso ka nako eo?

U fumana lintlha tsa hau tsa 'Molemo ka ho Fetisisa' joang?

'Molemo ka ho Fetisisa oa Motho ka Mong' ke boleng bo phahameng ka ho fetisisa ba phallo ea mali boo u ka bo fihlelang ha asma ea hau e laoloa hantle 'me u se na matšoao. Ena ke tekanyetso ea hau. Re bapisa boleng bo bong kaofela le boleng bona ba 'Molemo ka ho Fetisisa oa Motho ka Mong'.

Ho fumana boleng ba 'Molemo ka ho Fetisisa oa Motho ka Mong', etsa sena:

• Lekanya phallo ea hau ea tlhōrō habeli ka letsatsi (ka nako e le 'ngoe hoseng le mantsiboea) ka libeke tse peli.
• Sena se lokela ho etsoa pele o sebelisa inhaler ea hau (botsa ngaka ea hau bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi).
• Qetellong ea libeke tse peli, lintlha tse phahameng ka ho fetisisa tseo u li fumaneng e tla ba lintlha tsa hau tsa 'Molemo ka ho Fetisisa'.

Hang ha o se o fumane boleng bona, sebedisa sesupa-nako letsatsi le letsatsi jwalo ka ha ngaka ya hao e laetse. Sena se tla o thusa ho lemoha diphetoho sekgahla sa hao sa ho hema esale pele.

Mokhoa oa 'Leseli la Sephethephethe': Boleng ba Phallo ea Hao ea Peak ke Bokae?

Hangata lingaka li sebelisa sistimi ea mabone a sephethephethe ho fumana boleng ba phallo ea hau e phahameng. Ke hore, e arotsoe ka libaka tse tharo. Sena se fumanoa ka ho e bapisa le boleng ba hau ba 'Botle ba Motho ka Mong'.

U bala libaka tsa hau joang?

Ak'u nahane hore 'Molemo oa hau oa Botho' ke 400 L/min.

• Sebaka se setala: Pakeng tsa 80% le 100% ea 400 (320 - 400 L/min)
• Sebaka se mosehla: pakeng tsa 50% le 80% ea 400 (200 - 320 L/min)
• Sebaka se sefubelu: ka tlase ho 50% ea 400 (ka tlase ho 200 L/min)

Buisana ka litekanyetso tsena le ngaka ea hau 'me u li kenyelletse Morerong oa hau oa Ketso ea Asthma.

U hloka ho bona ngaka neng?

• Haeba ho bala ha hao ho le sebakeng se mosehla: Sebelisa meriana ea tšohanyetso (joalo ka sesebelisoa sa pholoso) joalokaha ngaka ea hao e laetse 'me u mo letsetse hang-hang bakeng sa keletso.
• Haeba ho bala ha hao ho le Sebakeng se Sefubelu: Ena ke tshohanyetso. Sebelisa sesebelisoa sa hau sa pholoso hang-hang. Haeba matšoao a sa ntlafale, e-ea Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele se haufi (ETU) hang-hang. U se ke ua senya nako.

Melemo le likotsi tsa ho sebelisa Peak Flow Meter

Melemo ke efe?

• E o thusa ho hlwaya dintho tse etsang hore asma ya hao e mpefale.
• U tla khona ho etsa qeto ea hore na u tla sebelisa moriana neng hantle.
• U tla khona ho tseba esale pele hore na ho hlokahala phekolo ea bongaka ea tšohanyetso neng.

Na ho na le likotsi life kapa life?

Hangata sena ke sesebelisoa se sireletsehileng haholo, empa ka linako tse ling lintho tse kang tsena li ka etsahala:

• Ho ikutloa o fokola ka lebaka la ho hema ka botebo (presyncope).
• Ho khohlela.
• Jwalo ka ho fumana tekanyo e fosahetseng ya ho se heme ka botebo kapa ho se fofe kapele ho lekana.

Ka lebaka la sena,Pele o e sebedisa ka lekgetlo la pele, ho bohlokwa haholo ho kopa ngaka ya hao ditaelo tsa hore na o ka e etsa jwang ka nepo. Hape, sebedisa mofuta o tshwanang wa mithara nako le nako, kaha mefuta e fapaneng e ka fapana hanyane ka tekanyo.