Na o kile wa sheba manala a hao a menoana kapa a maoto mme wa hlokomela hore a na le mela e menyenyane ho wona? Mohlomong o tshwenyeha hanyane ha o bona mela ena e tlohang hodimo ho ya tlase kapa ho ya ka hodimo. O ka nna wa nahana, "Na ena ke mofuta o itseng wa lefu?" Empa boholo ba nako, sena ha se ntho eo o lokelang ho tshwenyeha ka yona. Leha ho le jwalo, ka dinako tse ding ena e ka ba letshwao le lenyenyane le re fang bothata bo itseng ba bophelo bo botle ka hare ho mmele wa rona. Kahoo kajeno, ha re bueng ka mela ena yohle manaleng a rona.
Methapo e manaleng e bolela'ng hantle?
Ka mantsoe a bonolo, mela ea manala ke mela kapa masoba a manyenyane a hlahang holim'a manala a hao kapa manala a maoto. Tsena li ka bonoa ka mefuta e 'meli e meholo.
1. Maqhubu a Emang: Tsena ke maqhubu a tlohang ntlheng ea lenala ho ea ntlheng, ke hore, ho tloha holimo ho ea tlaase.
2. Methapo e Otlolohileng: Tsena ke mela e fetang lenala, ho tloha lehlakoreng le leng ho ya ho le leng.
Sesosa sa mela ena ka linako tse ling e ka ba bonolo haholo. Empa ka linako tse ling e ka boela ea e-ba pontšo ea boemo ba bophelo bo botle kapa kotsi ea lenala. A re hlahlobeng seo haufi-ufi.
Lisosa tse ka sehloohong tsa mela ena ke life?
Lisosa tsa mela ea manala lia fapana ho latela mofuta oa mela. A re e qaqeng hore re e utloisise hantle.
| Mofuta oa mola | Lisosa tse ka bang teng |
|---|---|
| Mabota a Emang (ho matha ho tloha holimo ho ea tlase) |
|
| Mabota a otlolohileng (Mela ea Beau) |
|
Na khaello ea livithamine le eona e baka mela manaleng?
E, ruri. Mefokolo e meng ea phepo e nepahetseng e ka hlaha manaleng a hao.
Hopola hore manala a hao a tšoana le seipone se bontšang bophelo ba hao ka kakaretso.
- Khaello ea zinki: Khaello ea zinki e ka baka mela e otlolohileng (Beau's Lines) le matheba a masoeu manaleng ao re buileng ka 'ona pejana.
- Khaello ea tšepe: Khaello ea tšepe e ka baka marotholi a otlolohileng. E ka boela ea baka boemo bo bitsoang "lipekere tsa khaba" (koilonychia) . Sena ke ha lenala le kenella bohareng, le shebahala joaloka khaba. U ka khona ho tšoara lerotholi la metsi holim'a lenala.
Mekhoa ea phekolo bakeng sa sena ke efe?
Ntho ea pele le ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho bona ngaka ea hau ho fumana hantle hore na ke eng e bakang mela ena. U se ke ua ea kalafong u sa tsebe sesosa.
- Ho phekola sesosa sa mantlha: Maemong a mangata, manala a tla kgutlela setloaeling hang ha boemo bo bakang mela bo se bo phekotswe. Mohlala, ha o qala ho nwa meriana ya boemo ba hao ba thyroid, mathata a manala a amanang le yona a tla fela butle-butle.
- Ho lokisa khaello ea phepo e nepahetseng: Haeba u na le khaello ea tšepe kapa zinki, u ka hlōla boemo bona ka ho nka li-supplement tse loketseng tsa vithamine joalo ka ha ngaka ea hau e laetse .
- E-ba le mamello:Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore ho nka likhoeli tse 'maloa hore manala a hole ka botlalo. Kahoo u se ke ua lebella liphello hang-hang ka mor'a ho qala kalafo. Ho tla nka nako ho bona phapang.
Ak'u nahane u tšoeroe ke sefuba se sebe ebe u hlahisa mela e otlolohileng manaleng a hao. Mela eo e nyoloha butle-butle ha lenala le ntse le hola, 'me ha u kuta manala a hao, aa nyamela. Leha ho le joalo, haeba u tsoela pele ho fumana mela e mecha e otlolohileng (Beau's Lines), ho bolela hore ho na le ho hong ho sitisang kholo ea manala a hao khafetsa. Boemong bo joalo, ruri u lokela ho bolella ngaka.
Ke lintho life tseo u ka li etsang lapeng?
Ka mora hore ngaka ea hao e u hlahlobe 'me e tiise hore ha ho na sesosa se tebileng sa bophelo bo botle bakeng sa mela ena, u ka etsa tse ling tsa lintho tsena lapeng ho ntlafatsa ponahalo ea manala a hao.
- Moisturize: Tlotsa setlolo se setle sa ho nolofatsa manala le matheba a letlalo letsatsi le letsatsi. Haeba letlalo la hao le omme, tlotsa setlolo se setle sa letsoho matsohong a hao pele o robala bosiu 'me u apare liatlana tsa k'hothone. U ka etsa se tšoanang maotong a hao. Leha ho le joalo, haeba u na le lefu la tsoekere kapa neuropathy , buisana le ngaka ea hao pele u etsa letho maotong a hao.
- Khaotsa ho loma manala: Qoba ho loma manala le ho kuta letlalo le potileng manala.
- Ikhutse ho sebelisa pente ea manala ea maiketsetso: Haeba u tsoela pele ho sebelisa manicure ea gel kapa manala a maiketsetso, khaotsa ho a sebelisa ka nakoana 'me u fe manala a hao phomolo.
- Seha manala a hao ka nepo: Seha manala a hao ka sebopeho se kobehileng le manala a hao ka moleng o otlolohileng.
- Hlakola manala a hao ka bonolo: Haeba manala a hao a le makgwakgwa haholo, o ka hlakola bokaholimo ba ona ka bonolo ka sethibela manala. Empa o se ke wa etsa jwalo ka thata haholo, kaha ho ka etsa hore lenala le se ke la teteana.
- Apara liatlana: Apara liatlana ha u etsa mesebetsi ea lapeng, haholo-holo ha u sebelisa lik'hemik'hale (lihloekisi tsa ntlo).
Ke neng ho leng ho leng molemo ho bona ngaka?
Haeba o hlokomela mela e mecha manaleng a hao, o se ke wa e hlokomoloha. Kamehla ho molemo ho ya ngakeng ho ya hlahlojwa. E kanna ya se hloke kalafo, empa re ke ke ra bolela ka ho hlaka ho fihlela re tseba sesosa. Haeba o hlokomela diphetoho tse latelang manaleng a hao, etsa bonnete ba hore o bona ngaka.
| Liphetoho tsa manala tseo u lokelang ho li ela hloko | |
|---|---|
| Liphetoho sebopehong sa manala | Manala a kobehileng kapa a bōpehileng joaloka khaba (Koilonychia) . |
| Ho fetoha ha 'mala oa manala | Ponahalo ea matheba kapa mela e metšo e tšoeu, e tala, e mosehla, kapa e lefifi. |
| Ho Hlaba Manala | Ponahalo ea masoba a mangata a manyenyane holim'a lenala. |
| Ho ruruha ho potoloha lenala | Letlalo le lefubelu le le ruruhileng le potolohileng lenala le le leng kapa a mangata. |
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Methapo e manaleng a hao e ka bakoa ke sesosa se tloaelehileng, joalo ka botsofali, kapa e ka ba pontšo ea bothata ba bophelo bo botle.
- Haeba o hlokomela mela e mecha kapa diphetoho tse ding manaleng a hao, ho bohlale ho di bontsha ngaka ya hao ho fumana sesosa, ho ena le ho di hlokomoloha.
- Maemong a mangata, hang ha bothata bo bakang mela ena bo phekoloa, manala a tla qala ho hola a phetse hantle hape.
- Haeba ngaka e re ha ho na lebaka le tebileng, o ka ntlafatsa ponahalo ea manala a hau ka ho a hlokomela hantle (tlhokomelo ea lapeng).
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment