Hangata re nahana hore ke ntho e tloaelehileng hore batsoali ba rona, bo-nkhono le bo-ntate-moholo ba rona, kapa bo-ntate-moholo le bo-ntate-moholo ba rona ba lebale lintho ha ba ntse ba tsofala. Re ipolella hore, "Oho, ke ntho e etsahalang ha u ntse u tsofala." Empa ka linako tse ling, botsofali ha se bona feela lebaka la ho lebala hona. Haholo-holo haeba u bona motho e moholo ka lapeng la hao a shebahala a nahana haholo, a hloname, kapa a ferekane, ho ka ama mohopolo oa hae ka kotloloho. Ke seo re buang ka sona kajeno. Ke hore, hore na khatello ea maikutlo e ka baka tahlehelo ea mohopolo.
Kamano ke efe pakeng tsa ho tepella maikutlo le mohopolo?
Hangata re nahana hore ha motho a lahleheloa ke mohopolo 'me a sa khone ho etsa lintho, o ikutloa a hloname ebile a nyahame. Ke 'nete. Empa lipatlisiso tse ncha li fumane hore e ka boela ea e-ba le phello e fapaneng. Ke hore, motho a ka lahleheloa ke mohopolo oa hae ka lebaka la khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo .
Nahana ka tsela ena. Mme wa hao ke motho ya dulang a etsa mesebetsi ya lapeng mme a matha ka tlung. Empa ka nako e kgutshwane jwale, o se a qadile ho lebala dintho. Ha a hopole ntho eo a neng a bua ka yona hoseng mantsiboya. Haeba a ya kae-kae mafelo-bekeng, ha a hopole bohareng ba beke. Ka nako e tshwanang, o hlokomela hore ha a sa bua haholo mme o bonahala a hloname. Hangata re nahana, "Oho, Mme o hloname hobane o lebala dintho."
Empa na ho ka etsahala hore ebe khatello ea maikutlo ea nako e telele kapa masoabi (khatello ea maikutlo) kelellong ea hae e ne e le sesosa sa pele sa tahlehelo ena ea mohopolo? Ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo lingaka li e batlisisang hona joale. Hobane haeba sena ke 'nete, ha se tahlehelo eohle ea mohopolo e leng karolo e ke keng ea fetoloa ea botsofali. Ke hore, haeba khatello ea maikutlo e phekoloa hantle, ho ka etsahala hore ho liehe, kapa esita le ho emisa tahlehelo ena ea mohopolo.
"Haeba re sheba motho e mong 'me re nahana, 'Motho enoa o na le lefu la kelello le ke keng la lokisoa,' re ke ke ra mo etsetsa letho. Empa haeba re phekola khatello ea maikutlo ea bona, re na le monyetla oa ho emisa tahlehelo ea bona ea ho hopola," ho bolela setsebi sa methapo.
See se ama boko ba rona joang?
Ho utloisisa sena, re hloka ho tseba pale e nyane ea saense. 'Mele ea rona e na le hormone e bitsoang cortisol . Re e bitsa "hormone ea khatello ea maikutlo." Ha re le tlas'a khatello, re tšohile, kapa re tobane le tlhahlobo, 'mele ea rona e hlahisa hormone ena e ngata.
Ka tlwaelo, boemo bona ba dihormone bo a fetoha letsatsi lohle. Empa haeba motho a na le kgatello ya maikutlo kapa kgatello ya maikutlo ka nako e telele, mmele wa hae o tla dula o na le boemo bo hodimo hanyane ba hormone ena, cortisol. Ho tshwana le metsi a rothang pompong ka ho tswela pele. Boemo bona bo sa feleng ba cortisol bo senya karolo ya bohlokwa haholo ya boko ba rona.
Karolo eo ke hippocampus.Ena ke karolo e nyane, e bōpehileng joaloka seahorse, empa e le matla haholo ea boko ba rona e amehang mohopolong le ho ithuta lintho tse ncha. Lipatlisiso li bontša hore ka lebaka la khatello ea maikutlo e telele le maemo a phahameng a cortisol, hippocampus ena e qala ho fokotseha kapa ho fokola butle-butle.
Phapang ke ena pakeng tsa lintho tsena tse peli.
| Boemo | Phello bokong |
|---|---|
| Khatello ea nako e khuts'oane (mohlala, tlhahlobo ea mosebetsi, tlhahlobo) | Maemo a Cortisol a eketseha ka nakoana. Ka nako eo, ho ka ba thata ho hopola lintho tse kang mantsoe. Empa ha khatello ea maikutlo e felile, e khutlela setloaeling. Ha ho na tšenyo ea nako e telele ho hippocampus. |
| Ho tepella maikutlong/khatello ea maikutlo nako e telele | Maemo a Cortisol a ntse a le hodimo ha a bapiswa. Sena se ka baka hore hippocampus, setsi sa memori sa boko, e fokotsehe butle-butle mme e senye disele tsa yona. Sena ke sona se etsang hore memori e fokole butle-butle. |
U se ke ua ferekanya botsofali le ho tepella maikutlong.
Ntho ea bohlokoa mona ke hore ha ho na bopaki bo matla ba hore hippocampus e fokotseha hobane feela re tsofala. Phuputsong e 'ngoe, ho ile ha etsoa li-scan tsa MRI tsa boko ba basali ba nang le khatello ea maikutlo le ba se nang eona.
Bafuputsi ba ile ba makala ke seo ba se boneng. Karolo ea hippocampus ea basali ba nang le khatello ea maikutlo e ne e le nyane ho feta ea ba se nang khatello ea maikutlo. Ba boetse ba fumane lintlha tse tlase litekong tsa ho hopola. Sena ha sea ka sa angoa ke lilemo. Sena se bolela hore motho ea lilemo li 30 ea nang le khatello ea maikutlo le motho ea lilemo li 70 ea nang le khatello ea maikutlo ka bobeli ba ka ba le tšenyo karolong ena ea boko.
Jwale re etsang? Na ho na le kalafo?
Litaba tse monate ke tsena. Ena ke ntho eo u lokelang ho ba le tšepo ka eona.
Lipatlisiso li bontša ka ho hlaka hore ha khatello ea maikutlo e phekoloa hantle, ts'ebetso ea kelello, ho kenyeletsoa le mohopolo, ea ntlafala . Bo-rasaense ba lumela hore hoa khoneha ho fokotsa le mohlomong esita le ho khutlisa tšenyo ea lisele tsa boko.
Ka hona, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho lemoha matšoao ana esale pele.
- Na uena kapa motho leha e le ofe ka lapeng la hao o ikutloa eka o lahleheloa ke mohopolo oa hao?
- Ka nako e tšoanang, na o hloname haholo, o ferekane, 'me ha a na thahasello ho letho?
- Na u lahlehetsoe ke thahasello mesebetsing ea hao ea letsatsi le letsatsi?
Haeba o na le matšoao ana, o se ke wa a qhelela ka thoko feela e le "ntho e etsahalang ha o ntse o tsofala." Etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ya hao ka hona. Ngaka ya hao e tla etsa diteko tse hlokahalang mme e fumane hore na sesosa ke kgatello ya maikutlo kapa boemo bo bong, bo kang lefu la Alzheimer. Ho sa tsotelehe hore na sesosa ke sefe, ho lemoha le kalafo esale pele ho ka etsa phapang e kgolo.
Patlisiso mabapi le kamano pakeng tsa khatello ea maikutlo le mohopolo e ntse e tsoela pele. Hase ntho e 'ngoe le e 'ngoe e hlakileng ka 100%. Empa ntho e le 'ngoe e hlakile: khatello ea maikutlo ke lefu le ka phekolehang. Ho le phekola ho ka thusa ho sireletsa boiketlo ba kelello ea hau, hammoho le bophelo bo botle ba boko ba hau.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- "Botsofali" ha se kamehla e leng sesosa sa ho lahleheloa ke mohopolo ho motho e moholo. Ho tepella maikutlong kapa khatello ea maikutlo nako e telele e ka ba lebaka le patehileng la hona.
- Hormone ea cortisol, e lokolloang ka lebaka la khatello ea maikutlo e telele, e ka senya hippocampus, e leng setsi sa memori sa boko.
- Litaba tse monate ke hore ka kalafo e nepahetseng ea bongaka bakeng sa khatello ea maikutlo, mohopolo o ka tsosolosoa hangata.
- Haeba uena kapa motho eo u mo ratang le na le bothata ba ho lebala hammoho le matšoao a kang ho hlonama le ho tepella maikutlong, le se ke la hlokomoloha seo. Bona ngaka ea hao hang-hang bakeng sa keletso.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau