Na o batla ho boloka letlalo la hao le le letle, le se na makukuno, mme le le letjha? Kahoo ha o ntse o batla ditharollo tsa sena, o kanna wa ba o utlwile ka mefuta e fapaneng ya di-cream. Mohlomong ngaka ya hao e o ngoletse setlolo se bitswang Tretinoin. Kapa mohlomong o utlwile ka sona ho motswalle mme wa se kgahlwa ke sona. Kahoo kajeno, ha re bueng ka ntho e nngwe le e nngwe ka setlolo sena sa Tretinoin, se tsebahalang hara tse ngata e le kalafo ya botle.
Ka bokhutšoanyane, Tretinoin ke eng?
Tretinoin ke moriana o tswang sehlopheng sa meriana e bitswang retinoids , e entsweng ka vithamine A. Ena ha se moriana oo re o noang ka molomo, empa ke o tlotswang letlalong (setlolo kapa gel) o tlotswang letlalong.
Ntho ea bohlokoa eo e e etsang ke ho eketsa sekhahla seo lisele tsa rona tsa letlalo li itsosolosang ka sona. Nahana ka hona, letlalo la rona ka tlhaho le lahla lisele tse shoeleng 'me lisele tse ncha lia kena. Tretinoin e potlakisa ts'ebetso ena. Lebaka ke lena:
- Matheba a masesaane sefahlehong a fokotseha ka ho hlaka.
- E hlasimolla tlhahiso ea collagen e ncha letlalong. Collagen ke protheine e ikarabellang bakeng sa ho tiea le ho tenyetseha ha letlalo la rona.
- E thusa ho fokotsa matheba a lefifi le tšenyo ea letsatsi holim'a letlalo.
- E boetse e sebelisetsoa ho laola makhopho hobane e thibela lisele tse ka hare ho masoba a letlalo ho khomarelana le ho thibana.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore moriana ona o lokela ho sebelisoa feela tlas'a keletso ea bongaka. Hase mohopolo o motle ho o reka k'hemistri hobane feela motsoalle a o sebelisitse. Hobane ha se letlalo la motho e mong le e mong le tšoanang.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u sebelisa moriana
Pele ngaka ea hao e laela Tretinoin, e tla hloka ho tseba nalane ea hao e felletseng ea bongaka. Ka hona, etsa bonnete ba hore u mo bolella ka tse latelang:
- Ho kula ha mmele: Haeba o na le alejiki efe kapa efe ho tretinoin, moriana ofe kapa ofe, lijo, kapa dae, ka kopo re tsebise.
- Maemo a mang a letlalo: Ha ho kgothaletswe ho sebedisa sehlahiswa sena dibakeng tseo o nang le maemo a mang a letlalo a kang ho tjha, maqeba, eczema, jj. Kahoo re bolelle ka mathata a hao a letlalo.
- Boimana: U se ke ua sebelisa sehlahisoa sena haeba u imme, u leka ho ima, kapa u belaella hore u imme . Li-retinoids li ka lematsa lesea la hao le e-so tsoaloe. Sena se bohlokoa haholo.
- Haeba u 'm'e ea anyesang: Haeba u 'm'e ea anyesang, u lokela ho bolella ngaka hape.
U sebelisa see joang hantle?
Ho fumana liphetho tse ntle ka ho fetisisa, ho bohlokoa ho tseba ho e sebelisa hantle.
1. Sa pele, hlatsoa sefahleho sa hao: Hlatsoa sefahleho sa hao ka sesepa se bonolo, o se omise ka thaole e hlwekileng, ebe o se tlohela se ome. Kamora hore sefahleho sa hao se ome ka ho feletseng, ema metsotso e ka bang 20-30.
2. Hore na o lokela ho tlotsa bokae: O se ke wa tlotsa haholo. Tekanyo e lekanang le pea e lekane bakeng sa sefahleho sohle. Hopola hore ho tlotsa haholo ho ke ke ha o fa diphetho tse potlakileng, ho tla eketsa feela kutlo ya letlalo la hao.
3. Mokhoa oa ho e sebelisa: Nka setlolo menoaneng ea hao, tlotsa matheba phatleng, marameng, seledung le nkong, ebe u tlotsa ka bonolo filimi e tšesaane.
4. Ela hloko: Qoba ho ama libaka tse bonolo tse kang mahlo, molomo le linko . Hlatsoa matsoho a hao hantle.
5. Nako e ntle: Hangata lingaka li eletsa ho sebelisa sena bosiu hobane Tretinoin e etsa hore letlalo le be le bonolo ho le sebelisa letsatsing.
6. Sebelisa kamehla: E sebelise ka nako e tšoanang letsatsi le letsatsi joalokaha ngaka ea hao e laetse. Ho ka nka libeke kapa likhoeli tse 'maloa ho bona liphetho, kahoo e-ba le mamello 'me u tsoele pele ho e sebelisa.
Ho thoe'ng haeba ke fosa tekanyo?
Haeba o lebala ho nka tekanyo, e nke hang ha o hopola. Leha ho le jwalo, haeba e se e le nako ya tekanyo e latelang, tlola tekanyo e fositseng mme o nke tekanyo e latelang jwalo ka tlwaelo. Le ka mohla o se ke wa nka tekanyo e habeli.
Ho thoe'ng haeba ka phoso u noa haholo kapa motho e mong a noa?
Setlolo se senyenyane letlalong ha se tshohanyetso e kgolo, le hoja se ka baka bofubedu, ho oma le ho petsoha. Leha ho le jwalo, haeba motho e mong, haholo-holo ngwana e monyane, a kenya setlolo sena molomong wa hae, letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Ditjhefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo hang-hang. Kapa o mo ise Lefapheng la Maemo a Tshohanyetso la sepetlele se haufi (ETU) .
Lintho tse ling tse ka sebelisanang le moriana ona (Litšebelisano)
Ha o sebedisa Tretinoin, ho ka ba le dikgohlano le dintho tse ding tseo o di sebedisang, kahoo ela hloko sena.
| Ke eng e ka bakang likhohlano? | Tlhaloso le mehlala |
|---|---|
| Lihlahisoa tse ling tse omisang letlalo | E sebelisetsoa makhophoHo sebelisa lihlahisoa tse kang Benzoyl Peroxide kapa Salicylic Acid , li-toners tse nang le joala, le li-scrub tse matla tse nang le Tretinoin li ka baka ho omella ho feteletseng, bofubelu le ho teneha ha letlalo. |
| Meriana e eketsang kutloelo-bohloko khanya ea letsatsi | Lithibela-mafu tse ling, tse kang tetracycline, le meriana ea sulfa li ka etsa hore letlalo la hao le be le qenehelo e kholo letsatsing. Bolella ngaka ea hao haeba u noa meriana ena. |
| Meriana le litlolo tse ling | Bolella ngaka ea hao ka meriana eohle eo u e sebelisang (litlolo tse ling, livithamine, meriana ea Ayurvedic). |
Litla-morao ke life? Na ke lokela ho tšoha?
Joalo ka meriana efe kapa efe, Tretinoin e ka baka litla-morao. Leha ho le joalo, boholo ba tsena ha li mpe haholo.
| Mofuta oa litla-morao | Litšobotsi |
|---|---|
| Lintho tseo u lokelang ho li tsebisa ngaka ea hau hang-hang | |
| Karabelo e Tebileng ea Alejiki | Lekhopho la letlalo, ho hlohlona ho matla, ho ruruha ha sefahleho, molomo kapa leleme, bothata ba ho hema. |
| Ho kula ho matla ha letlalo | Ho ruruha ho sa mamelleheng, ho petsoha ho feteletseng le ho phatloha ha letlalo. |
| E tloaelehile (haeba e tsoela pele, bolella ngaka ea hau ) | |
| Liphetoho tse nyane tsa letlalo | Bofubelu ba letlalo, ho oma, ho petsoha hanyane, ho hlohlona kapa ho cha hanyane. (Tsena li tloaelehile libekeng tse 'maloa tsa pele' me li tla kokobela ha letlalo le ntse le tloaela moriana.) |
| Ho fetoha ha 'mala oa letlalo | Ho ka ba le phetoho ea nakoana 'mala oa letlalo moo phekolo e sebelisoang. |
Tšireletso ea letsatsi ke ea bohlokoa!
Ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e hopola ha u sebelisa Tretinoin. Ha u sebelisa moriana ona, letlalo la hao le ba le kutloelo-bohloko haholo letsatsing (le utloang khanya ea letsatsi). Sena se bolela hore u ka chesoa ke letsatsi kapele haholo ho feta tloaelo.
- Roala setlolo sa letsatsi letsatsi le letsatsi: Etsa bonnete ba hore o roala setlolo sa letsatsi se nang le mahlakore a mangata se nang le SPF 30 kapa ho feta se sireletsang mahlaseling a UVA le UVB, esita le ka letsatsi la pula kapa ka letsatsi leo o dulang hae ka lona.
- Itšireletse letsatsing: Qoba ho tsoa letsatsing le matla ka hohle kamoo ho ka khonehang. Haeba u tsoa, sebelisa katiba le sekhele.
- U se ke ua sebelisa mabone a letsatsi kapa libethe tsa ho chesa letlalo.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Tretinoin ke moriana o fuoang ngaka o lokelang ho sebelisoa feela tlas'a keletso ea bongaka. Le ka mohla u se ke ua sebelisa meriana ea batho ba bang.
- Ha o sila, sebedisa tekanyo e lekanang le ya dierekisi feela. Ho sila haholo ho ke ke ha o fa diphetho tse potlakileng.
- Ho bohlokoa ho itšireletsa letsatsing ha o ntse o sebelisa moriana ona. Sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi letsatsi le letsatsi.
- Ho ka nka likhoeli tse 'maloa ho bona liphetho, kahoo e-ba le mamello 'me u tsoele pele ho e sebelisa.
- U se ke ua sebelisa moriana ona haeba u imme, u rera ho ima, kapa u anyesa.
- Ho tloaelehile ho utloa bofubelu le ho omella mehatong ea pele. Leha ho le joalo, haeba u e-na le karabelo e sa mamelleheng ea alejiki, buisana le ngaka ea hau hang-hang.
- Boloka moriana moo bana ba ke keng ba o fihlela, mochesong wa kamore. O lahlele ka mora letsatsi leo o fellwang ke nako ka lona.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau