Nalika urang calik, nangtung, leumpang, ngabengkokkeun awak, ngangkat beurat... aya jalma anu ngabantosan urang dina sadaya hal ieu. Éta tulang tonggong urang, atanapi tulang tonggong. Ieu sapertos pilar dina awak urang. Kanyataanna, seueur bagian tina sistem rangka sareng sistem otot dina awak urang dihubungkeun ku tulang tonggong. Janten, dinten ieu urang bakal ngobrol langkung rinci ngeunaan tulang tonggong ieu, anu penting pisan pikeun awak urang.
Naon ari tulang tonggong téh? Naon fungsina?
Sacara sederhana, tulang tonggong mangrupikeun struktur tulang anu ngadukung awak urang. Sapertos pilar-pilar dina hateup bumi, éta ngagaduhan sababaraha mangpaat pikeun awak urang.
- Méré bentuk kana awak: Awak urang kénging bentuk sareng struktur anu khusus kusabab tulang tonggong.
- Ngarojong awak: Nalika urang nangtung tegak, tulang tonggong ngabantosan ngajaga sikep awak urang.
- Ngajaga Sumsum Tulang Tonggong: Sumsum tulang tonggong , kabel saraf utama ti uteuk, ngaliwatan sumsum tulang tonggong. Éta téh siga kawat leutik anu dibungkus ku tabung pelindung. Sumsum tulang tonggong ngajaga saraf-saraf anu berharga ieu.
- Ngabantosan gerakan sareng kalenturan: Kalenturan tulang tonggong ngabantosan urang ngalakukeun gerakan sapertos ngabengkok ka hareup, ka tukang, sareng muter ti sisi ka sisi.
Di mana ayana tulang tonggong éta? Kumaha rupana?
Tulang tonggong manjang ti beuheung urang ka handap nepi ka bagian panghandapna tina tulang tonggong urang. Leuwih tepatna, éta dimimitian ti dasar tangkorak urang teras manjang dugi ka pelvis, tulang di antara tulang pingping urang.
Lamun ningali tulang tonggong anu séhat ti gigir, éta téh teu lempeng sagemblengna. Éta boga tilu lengkungan alami. Bentukna siga hurup 'S'. Lengkungan ieu fungsina kawas peredam kejut dina mobil. Hartina, éta nyerep kejut anu nabrak tulang tonggong nalika urang lumpat, luncat, jeung leumpang, nyegah karusakan kana tulang tonggong.
Naon waé bagian utama tulang tonggong?
Tulang tonggong téh lain ngan saukur hiji tulang panjang. Éta mangrupa struktur kompléks anu diwangun ku loba bagian anu béda. Éta téh siga témbok anu diwangun ku bata anu ditumpuk hiji di luhur anu séjénna. Hayu urang tingali naon waé bagian-bagian ieu.
| Bagian | Sacara sederhana... |
|---|---|
| Tulang tonggong | Ieu tulang-tulang leutik anu ngawangun tulang tonggong. Tulang tonggong diwangun ku 33 tulang sapertos kieu, hiji di luhur anu sanésna. Sumsum tulang tonggong ngalir ngaliwatan tabung anu ngawangun tulang-tulang ieu. |
| Sendi Faset | Ieu mangrupikeun sendi-sendi dimana tulang tonggong silih sambung. Sendi-sendi ieu anu ngamungkinkeun urang ngabengkokkeun sareng muterkeun tulang tonggong urang ti sisi ka sisi. Sapertos engsel dina panto. |
| Disk Intervertebral | Ieu mangrupikeun struktur anu siga bantal antara dua vertebra. Éta nyerep kejutan. Cakram ieu ngagaduhan pusat anu siga jeli (nukleus pulposus) sareng cincin anu teuas (annulus fibrosus) di sakurilingna. Kadang-kadang cakram ieu tiasa dikomprés sareng jeli di tengahna tiasa bocor kaluar, nyababkeun tekanan kana saraf. Urang nyebat ieu 'cakram hernia'. Ieu mangrupikeun salah sahiji panyabab nyeri sapertos sciatica . |
| Tulang tonggong sareng Saraf | Tali saraf utama anu asalna ti uteuk nyaéta sumsum tulang tonggong. Saraf leutik anu kaluar ti dieu, ngaliwatan tulang tonggong, nuju ka leungeun, suku, sareng bagian awak anu sanés. Saraf ieu mawa pesen ti uteuk ka awak, sareng mawa inpormasi ti awak ka uteuk. |
| Jaringan Leuleus | Ieu kalebet ligamén anu ngahijikeun vertebrae, otot anu ngadukung tulang tonggong, sareng urat anu nyambungkeun otot sareng tulang. |
5 daérah utama tulang tonggong
Sapertos anu parantos disebatkeun sateuacanna, sanaos aya 33 vertebra, ieu dibagi kana 5 daérah utama. Hayu urang diajar ngeunaan éta ogé.
| Segmen | Poin Penting |
|---|---|
| Tulang tonggong serviks - Beuheung | Ieu bagian luhur tulang tonggong. Ieu ngagaduhan 7 vertebra (C1-C7). Ieu bagian dimana urang tiasa muterkeun sirah, ka luhur sareng ka handap. Éta ngagaduhan kurva lordosis. |
| Tulang Toraks - Tonggong Tengah | Aya 12 vertebra (T1-T12) dina bagian ieu. Iga urang nyambung kana vertebra ieu. Bagian ieu rada melengkung ka tukang (kurva kifotik). |
| Tulang tonggong Lumbar - Tonggong Handap | Ieu tonggong handap. Aya 5 vertebra (L1-L5). Bagian awak urang ieu anu nanggung beurat paling seueur. Éta ogé nampi tekanan paling seueur nalika ngangkat beurat. Éta ogé gaduh kurva lordosis. |
| Sakrum | Tulang anu bentukna segitiga ieu nyambung ka tulang pingping urang. Tulang ieu kabentuk ku 5 vertebra anu ngahiji (S1-S5). Ku kituna, bagian ieu teu obah. |
| Tulang buntut - coccyx | Ieu tulang pangleutikna di handapeun tulang tonggong. Ieu diwangun ku 4 vertebra anu ngahiji. |
Panyakit umum anu tiasa kajantenan dina tulang tonggong
Tulang tonggong mangrupikeun organ anu sering dianggo sareng nahan beurat dina kahirupan urang sapopoe. Hasilna, tulang tonggong langkung rentan ka karusakan sareng tatu.
- Rematik sareng panyakit anu aya hubunganana, contona (Ankylosing Spondylitis) .
- Tonggong karasa tegang jeung keseleo.
- Gangguan bawaan, contona (Spina Bifida) .
- Taji tulang.
- Skoliosis, anu hartosna tulang tonggong melengkung (Skoliosis sareng Kifosis) .
- Diskus Herniasi .
- Panyakit saraf sareng otot(Panyakit neuromuskular).
- Karusakan saraf, contona , stenosis tulang tonggong , linu panggul, sareng saraf kejepit.
- Osteoporosis .
- Cidera tulang tonggong, patah tulang, sareng lumpuh .
- Tumor tulang tonggong sareng kanker.
- Infeksi tulang tonggong, contona , meningitis sareng osteomielitis .
Naon waé gejala anu tiasa ngaidentipikasi masalah tonggong?
Gejala anu paling umum tina gangguan tulang tonggong nyaéta nyeri tonggong atanapi nyeri beuheung. Hésé néangan jalma anu teu acan ngalaman nyeri tonggong dina hiji waktos dina kahirupanna.
Teu sadaya nyeri tonggong téh parah, tapi aya sababaraha gejala anu kedah urang waspadai.
Ieu sababaraha gejala sanés sapertos kitu:
- Kejang otot.
- Teu mampuh ngadalikeun peujit jeung kandung kemih.
- Lemah atanapi mati rasa dina panangan sareng suku.
- Lumpuh.
Tés sareng pangobatan
Upami anjeun ngagaduhan masalah tonggong, dokter anjeun tiasa resepkeun rupa-rupa tés sareng perawatan pikeun milarian panyababna.
Kumaha carana mariksa kasehatan tonggong anjeun?
- Tés pencitraan: Ieu kalebet scan sapertos (X-ray) , (CT scan) , sareng (MRI) .
- Tes getih .
- Tés éléktromiografi (EMG) anu ngukur aktivitas saraf.
- Pangukuran kapadetan tulang (tés kapadetan tulang DEXA) .
- Tusukan Tulang Belakang / Tusukan Lumbar .
Naon anu anjeun lakukeun salaku pangobatan?
Métode pangobatan rupa-rupa gumantung kana kaayaanana.
- Terapi fisik , pijat, akupungtur.
- Obat-obatan sapertos obat nyeri sareng pelemas otot.
- Suntikan kana tulang tonggong, contona (Suntikan Steroid Epidural) .
- Operasi tulang tonggong , contona, diskektomi sareng fusi .
Upami anjeun ngalaman gejala-gejala ieu, geuwat konsultasi ka dokter!
Nyeri tonggong anu normal kedahna ngaleungit dina dua dugi ka tilu dinten. Nanging, upami anjeun ngagaduhan gejala di handap ieu, penting pikeun geuwat konsultasi ka dokter tanpa ngalalaworakeunana.
| Tanda-tanda peringatan anu kedah diperhatoskeun | |
|---|---|
| - Upami anjeun muriang sareng nyeri tonggong. | |
| - Upami anjeun teu tiasa ngendalikeun peujit atanapi cikiih anjeun . | |
| - Upami anjeun ngaraos nyeri nyebar ti tonggong ka handap suku atanapi leuleus dina suku anjeun . | |
| - Upami anjeun ngarasa lieur dina leungeun atanapi suku anjeun . | |
| - Upami nyeri beuki ningkat ti dinten ka dinten, upami anjeun seueul, upami anjeun teu tiasa bobo kalayan leres, atanapi upami nyeri mangaruhan anjeun dugi ka anjeun teu tiasa ngalakukeun kagiatan sadidinten. | |
Kumaha carana urang ngajaga tonggong urang tetep séhat?
Aya seueur hal saderhana anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngajaga tonggong urang sareng nyegah nyeri tonggong. Ngagaduhan otot tonggong anu kuat nyayogikeun panyalindungan anu saé pikeun tonggong.
- Olahraga: Laksanakeun latihan nguatkeun sareng manjangkeun tonggong sahenteuna dua dinten saminggu. Latihan sapertos plank khususna bakal nguatkeun otot inti anjeun, anu bakal nyayogikeun dukungan anu saé pikeun tonggong anjeun.
- Ati-ati nalika ngangkat barang: Nalika ngangkat barang beurat tina lanté, lengkungkeun tuur anjeun teras angkat tanpa ngabengkokkeun tonggong anjeun . Jaga tonggong anjeun tetep lempeng.
- Jaga beurat awak tetep séhat: Nalika beurat awak ningkat, tekanan dina tulang tonggong ogé ningkat. Ku kituna, ngajaga beurat awak tetep séhat téh penting pisan.
- Jaga sikep awak anu saé: Calik sareng nangtung lempeng . Tong ngabungkuk.
Upami anjeun hoyong terang langkung seueur ngeunaan ieu, mangga ngobrol sareng dokter anjeun.
Pesen Bawa Ka Imah
- Tulang tonggong anjeun mangrupikeun pilar pendukung utama awak anjeun. Éta ngabantosan anjeun nangtung, leumpang, sareng gerak.
- Ieu diwangun ku seueur bagian, sapertos vertebrae, cakram, saraf, sareng sendi.
- Nyeri tonggong téh hal anu umum pisan, tapi teu salawasna hadé pikeun dipaliré.
- Upami anjeun ngalaman gejala sapertos muriang, kaleungitan kontrol peujit/cikiih, atanapi nyeri sapanjang suku anjeun, geuwat milari naséhat médis.
- Ku olahraga anu leres, sikep anu saé, sareng gaya hirup anu séhat, anjeun tiasa ngajaga tonggong anjeun séhat sapanjang hirup anjeun.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun