Naha sciatica mangrupikeun panyabab nyeri anu nyebar ka suku anjeun? (Saraf Sciatic) Hayu urang bahas ieu!

Dinten ieu urang bade ngabahas hiji kaayaan anu ngaganggu seueur jalmi, sakapeung ngajantenkeun hésé pikeun ngalaksanakeun tugas sadidinten. Éta nyaéta sciatica sareng saraf sciatic anu aya hubunganana sareng éta. Anjeun ogé tiasa ngaraos nyeri atanapi sensasi tingling anu nyebar ka suku anjeun. Upami kitu, tulisan ieu bakal penting pisan pikeun anjeun.

Naon ari saraf sciatic téh? Naha éta penting pisan?

Sacara basajan, saraf sciatic anjeun nyaéta saraf pangpanjangna sareng panggedéna dina awak anjeun. Bayangkeun, éta dimimitian di luar dasar tulang tonggong anjeun. Teras ngalir ngaliwatan bokong anjeun, ka handap ka tukang pingping anjeun, sareng ka dua suku.

Ieu lain ngan saukur saraf biasa. Ieu saraf campuran . Éta hartosna éta ngalakukeun dua hal:

• Fungsi motorik: Ieu nujul kana otot dina suku anjeun anu ngabantosan anjeun gerak, leumpang, lumpat, sareng nangtung.
• Fungsi sénsori: Ieu ngandung harti yén suku anjeun ngirimkeun informasi ka uteuk ngeunaan naon anu anjeun rasakeun - panas, tiis, toél, nyeri, jsb.

Bayangkeun, tanpa saraf sciatic ieu, urang moal tiasa leumpang, lumpat, atanapi nangtung kalayan leres. Éta mangrupikeun bagian anu penting pisan tina awak urang.

Jadi naon ari "sciatica" téh? Naha éta kajadian ka sadayana?

Anjeun panginten kantos nguping jalmi nyarios, "Abdi ngagaduhan sciatica." Kadang-kadang, nami ieu dianggo pikeun nyeri dina suku, sanaos sanés sciatica. Tapi langkung tepatna, sciatica nyaéta nalika saraf sciatic anjeun dikomprés, dikomprés, atanapi radang kusabab alesan anu tangtu, nyababkeun gejala sapertos nyeri anu seukeut, mati rasa, sareng kadang-kadang rasa panas anu nyebar ka hiji atanapi dua suku.

Aya sababaraha hal penting anu kedah dipikanyaho ngeunaan ieu:

• Ieu masalah anu umum pisan . Kanyataanna, sadayana urang, salaku déwasa, tiasa ngalaman gejala ieu dina hiji waktos dina kahirupan urang. Janten tong hariwang yén ieu ngan ukur kajadian ka anjeun.
• Nyeri sciatica biasana karasa sapertos nyeri anu seukeut anu nyebar ka handap suku. Éta ogé tiasa karasa sapertos kesetrum listrik.
• Anu penting nyaéta sciatica biasana henteu disababkeun ku kaayaan médis anu serius . Salaku conto, sciatica jarang disababkeun ku tumor, inféksi, atanapi gumpalan getih.
• Dina kalolobaan kasus, sciatica tiasa ngaleungit sorangan tanpa aya pangobatan , atanapi tiasa diubaran gancang ku pangobatan médis anu pas.

Inget: Sanajan anjeun nyeri suku teu hartosna éta sciatica, sareng sanajan éta sciatica, éta sigana moal janten panyakit anu serius. Tapi upami nyeri na parah sareng henteu ngirangan dina sababaraha dinten, langkung saé milarian naséhat médis.

Hayu urang diajar sakedik ngeunaan lokasi sareng ukuran saraf siatik.

Sapertos anu parantos disebatkeun sateuacanna, saraf sciatic dimimitian ti bagian handap tulang tonggong anjeun, nyaéta tulang tonggong lumbar sareng sakrum . Teras saraf ieu ngarambat ka luhur otot gluteal anjeun, sapanjang hamstring, sareng ka handap betis anjeun.

Bisa dibayangkeun sabaraha kandelna saraf ieu? Dimimitian ti tulang tonggong anjeun, lébarna sakitar 1 séntiméter (sakitar satengah inci). Tapi beuki lega nalika turun ka suku anjeun. Dina titik panglébarna, saraf sciatic sakitar 2 séntiméter (kirang ti hiji inci). Éta ukuranana sakitar koin dua rupee!

Naon ari Akar jeung Cabang Saraf Sciatic?

Saraf sciatic anu ageung ieu dibentuk ku ngahijina lima akar saraf anu langkung alit:

• Dua akar saraf dimimitian di tonggong handap anjeun (tulang tonggong lumbar).
• Tilu akar saraf séjénna dimimitian ti tungtung tulang tonggong (sakrum).

Sadaya akar saraf ieu ngahiji saatos kaluar ti tulang tonggong pikeun ngabentuk saraf sciatic. Akar di sisi kénca ngahiji pikeun ngabentuk saraf sciatic kénca, sareng akar di sisi katuhu ngahiji pikeun ngabentuk saraf sciatic katuhu.

Teras, nalika tuur lempeng, saraf sciatic dibagi jadi dua cabang utama:

• Saraf peroneal umum: Ieu ngalir ti tukang tuur ka luar dampal suku.
• Saraf tibial: Ieu ngalir ka handap tonggong suku handap sareng dugi ka keuneung sareng dampal suku.

Salian ti cabang-cabang utama ieu, saraf sciatic ogé gaduh cabang-cabang anu langkung alit anu nyabang ka pingping, pingping bagian jero, suku bagian handap, sareng dampal suku. Sigana mah jaringan anu rumit pisan, sanés?

Naon waé kaayaan anu mangaruhan saraf sciatic? Naha sciatica tiasa kajantenan?

Sapertos anu parantos disebatkeun sateuacanna, nyeri sciatica disababkeun ku komprési atanapi tekanan dina saraf sciatic. Janten aya seueur alesan kunaon saraf ieu tiasa dikomprés. Hayu urang tingali panyabab utama:

• Taji tulang (Osteofit): Kadang-kadang taji tulang tambahan (sapertos tulang tonggong) tiasa muncul dina tulang tonggong. Ieu tiasa neken akar saraf sciatic.
• Panyakit cakram degeneratif: Aya cakram anu lemes sapertos jeli di antara tulang tonggong dina tulang tonggong urang. Ieu fungsina sapertos 'peredam kejut'. Kalayan sepuh atanapi alesan sanésna, cakram ieu tiasa rusak sareng ruksak. Ieu ogé tiasa nyababkeun komprési saraf.
• Disk hernia: Ieu mangrupikeun panyabab sciatica anu paling umum. Anu kajantenan di dieu nyaéta panutup luar salah sahiji cakram tulang tonggong anu kami sebatkeun peupeus, ngamungkinkeun bahan anu siga jeli di jero nonjol sareng mencét akar saraf sciatic caket dieu. Éta sapertos nempatkeun tabung kana blister.
• Sindrom Piriformis:Piriformis nyaéta otot di daérah bokong anjeun. Dina sababaraha jalmi, saraf sciatic aya di handapeun otot ieu. Upami otot ieu janten kenceng atanapi bareuh, éta tiasa neken saraf sciatic.
• Stenosis tulang tonggong lumbar: Ieu mangrupikeun panyempitan kanal tulang tonggong di bagian handap tulang tonggong, anu tiasa nyababkeun komprési saraf.
• Spondylolisthesis: Ieu nalika hiji vertebra dina tulang tonggong ngageser ka hareup ngaliwatan vertebra di handapna. Ieu ogé tiasa nyababkeun komprési saraf.

Ieu mangrupikeun panyabab utama. Dina sadaya kasus ieu, tekanan disimpen dina saraf sciatic ku sababaraha cara.

Naon gejala-gejala kaayaan saraf sciatic?

Nyeri sciatica tiasa karasa béda-béda ku unggal jalmi. Pikeun sababaraha jalmi, nyeri éta datang sareng leungit, sedengkeun pikeun anu sanésna éta terus-terusan (nyeri kronis). Gejala umum kalebet:

• Sensasi kaduruk: Anjeun tiasa ngaraos sapertos suku anjeun kaduruk.
• Lemah otot: Anjeun panginten ngaraos suku anjeun kaleungitan kakuatan sareng panginten sesah leumpang.
• Karasa lieur: Sababaraha bagian suku jadi lieur sareng kaleungitan sensasi.
• Nyeri anu seukeut atanapi nyeri anu nyeureud: Ieu gejala utama. Éta nyeri anu ujug-ujug nyebar ka handap suku.
• Rasa tingling atawa "nyeri tusuk-tusuk": Bisa jadi karasana siga ngagelitik dina suku, siga ditusuk ku tumpukan jarum.

Seringna, nyeri ieu ningkat nalika anjeun cicing dina posisi anu sami salami lami (contona, calik, nangtung). Ogé, nyeri ieu tiasa langkung parah nalika anjeun ngalakukeun gerakan anu ujug-ujug, sapertos bersin, batuk, atanapi ujug-ujug ngangkat barang anu beurat.

Kumaha carana abdi tiasa mariksa kasehatan saraf sciatic abdi? Tés naon waé anu sayogi?

Upami anjeun ngalaman gejala ieu, langkung saé konsultasi ka dokter. Dokter biasana bakal ngalakukeun pamariksaan fisik heula. Aranjeunna tiasa nyuhunkeun anjeun pikeun ngalakukeun hal-hal sapertos:

• Angkat hiji suku dina hiji waktu.
• Diuk (Jongkok).
• Leumpang maké sapatu hak jangkung.

Ieu tiasa masihan dokter anjeun gambaran ngeunaan kakuatan otot, sensasi, sareng nyeri anjeun.

Salian ti éta, upami diperyogikeun, tés pencitraan tiasa dilakukeun pikeun nalungtik saraf sciatic sareng struktur anu aya hubunganana. Salaku conto:

• CT scan: Ngagunakeun sinar-X sareng téknologi komputer pikeun ngahasilkeun gambar cross-sectional tina jero awak.
• Éléktromiogram (EMG): Tés anu ngukur sinyal listrik ti saraf ka otot sareng réspon otot. Ieu penting pikeun ningali naha aya karusakan saraf.
• Pamindaian MRI (MRI):Ieu ngagunakeun médan magnét sareng gelombang radio pikeun ngahasilkeun gambar anu lengkep tina jaringan lemes (sapertos saraf, cakram, sareng otot). Ieu mangpaat pisan pikeun milarian panyabab sciatica.
• Rontgen: Bisa néangan masalah tulang (sapertos taji tulang, slip tulang tonggong).

Dokter anjeun bakal nangtukeun pangobatan anu paling pas dumasar kana gejala sareng hasil tés anjeun.

Naon anu tiasa kuring lakukeun pikeun ngajaga saraf sciatic kuring séhat sareng ngirangan nyeri?

Aya sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngirangan nyeri sciatica sareng ngajaga saraf sciatic anjeun séhat:

• Aplikasi panas sareng tiis: Tempelkeun botol cai panas atanapi kompres és kana tonggong handap anu nyeri. Sababaraha jalmi mendakan éta mangpaat pikeun silih genti antara dua.
• Pemanasan sareng peregangan sateuacan latihan: Peregangan anu leres sateuacan latihan tiasa ngaleuleuskeun otot sareng ngirangan tatu. Aya peregangan anu khususna mangpaat pikeun tonggong sareng suku.
• Reureuh bari damel: Upami anjeun damel di hiji tempat sadinten, hudang sahenteuna sakali sajam kanggo leumpang sareng mantengkeun awak anjeun. Ieu bakal ngirangan tekanan dina tonggong anjeun.
• Ubar nyeri topikal: Aya gél sareng krim anu tiasa dianggo dina daérah nyeri. Salaku conto, krim anu ngandung capsaicin (contona Capsagel®, Zostrix®), mentol atanapi metil salisilat (contona Bengay®) atanapi trolamine salisilat (contona Aspercreme®, Myoflex®) tiasa dianggo. Nanging, langkung saé konsultasi ka dokter sateuacan nganggo ieu.
• Nganggo penyangga tonggong atanapi pingping: Kadang-kadang dokter nyarankeun nganggo jinis dukungan ieu pikeun nyetabilkeun tulang tonggong.

Saha anu langkung résiko ngembangkeun masalah saraf sciatic?

Aya sababaraha faktor anu ningkatkeun résiko ngembangkeun kaayaan sapertos sciatica. Hayu urang tingali naon waé éta:

• Umur: Résiko ieu langkung luhur pikeun jalma anu umurna antara 30 sareng 50 taun.
• Diabetes: Diabetes ningkatkeun résiko sciatica sabab ningkatkeun résiko karusakan saraf (neuropati).
• Pakasaban anu meryogikeun ngangkat beurat sareng muter tonggong: Jalma anu sering ngangkat beurat beurat sareng ngalakukeun padamelan anu meryogikeun ngabengkokkeun tonggongna tiasa ngalaman masalah tulang tonggong.
• Kakandungan: Salila kakandungan, paningkatan beurat awak sareng parobahan hormonal tiasa masihan tekanan kana tulang tonggong sareng nyababkeun gejala sciatica.
• Lumpat: Kadang-kadang lumpat tiasa nyababkeun otot piriformis kenceng, anu nyababkeun sciatica.
• Gaya hirup nu teu loba gerak: Jalma anu diuk sadinten sareng hirup teu loba gerak boga résiko anu leuwih luhur pikeun ngalaman masalah tonggong sareng sciatica.
• Ngaroko atanapi nganggo bako: Ieu tiasa mangaruhan sirkulasi getih sareng ngirangan nutrisi anu ditampi ku cakram.

Sakumaha anjeun tiasa tingali, sababaraha hal ieu mangrupikeun hal-hal anu urang tiasa ngendalikeun. Éta sababna penting pisan pikeun nganut gaya hirup anu séhat.

Pamungkas, aya sababaraha hal anu kedah diinget (Pesen Bawa Pulang)

Muhun, urang parantos seueur ngobrol ngeunaan saraf sciatic sareng sciatica dinten ieu. Inget ieu:

• Saraf sciatic nyaéta saraf panggedéna dina awak anjeun. Saraf ieu penting pisan pikeun leumpang, nangtung, sareng ngararasakeun suku anjeun.
• Sciatica nyaéta nyeri anu nyebar ka handap suku alatan komprési saraf ieu. Ieu hal anu umum pisan, tapi kalolobaanana henteu serius.
• Cakram hernia mangrupikeun panyabab utama sciatica.
• Gejala sapertos nyeri, mati rasa, radang, sareng lemah otot tiasa kajantenan.
• Kabiasaan gaya hirup anu saé (postur anu leres, olahraga, kontrol beurat awak) tiasa ngirangan résiko sciatica.
• Upami nyeri parah, henteu ngirangan dina sababaraha dinten, atanapi upami aya rasa lieur atanapi kalemahan dina suku , pastikeun milarian naséhat médis . Anu paling penting nyaéta ulah panik sareng milarian perawatan anu leres.

Janten, upami anjeun ngagaduhan gejala ieu, tong panik. Dina kalolobaan kasus, ieu mangrupikeun kaayaan anu tiasa diubaran ku perawatan saderhana. Tetep séhat!

Saraf sciatic , sciatica, nyeri tonggong, nyeri suku, mati rasa, neuropati, tulang tonggong