Dupi anjeun kantos nguping 'licorice'? Panginten anjeun terang éta saé pikeun batuk, atanapi panginten éta mangrupikeun hal anu anjeun mendakan dina sababaraha masakan amis. Tapi licorice henteu ngan saukur kitu. Éta ngagaduhan seueur mangpaat pikeun awak, tapi ogé sababaraha hal anu anjeun kedah ati-ati. Salila rébuan taun, licorice parantos dianggo salaku ubar utama dina ubar Cina sareng di nagara-nagara Kulon. Dinten ieu, hayu urang ngobrolkeun carita nyata ngeunaan licorice ieu.
Naon sabenerna ari akar manis téh?
Sacara basajan, akar manis nyaéta akar tutuwuhan. Anu endahna nyaéta sakitar 50 kali langkung amis tibatan gula. Tapi éta henteu ngan ukur amis sapertos gula, tapi ogé ngagaduhan seueur mangpaat kaséhatan. Para ilmuwan parantos mendakan yén akar manis ngandung langkung ti 300 sanyawa kimia sareng flavonoid.
Anu paling penting sareng nonjol tina sanyawa ieu nyaéta bahan kimia anu disebut glycyrrhizin . Ieu pahlawan anu tanggung jawab pikeun seueur sipat ubar tina licorice. Panalungtikan parantos nunjukkeun yén sanyawa ieu tiasa ngirangan lemak awak, nyageurkeun maag, sareng ngalawan inféksi.
Naon mangpaat tina akar manis pikeun kaséhatan?
Hayu urang tingali naon waé mangpaatna daun kelor pikeun awak urang.
1. Ngabantosan nyageurkeun sareng nyegah maag
Radang lambung, gastritis, sareng maag mangrupikeun masalah anu disanghareupan ku seueur jalmi ayeuna. Akar manis tiasa ngabantosan ieu. Naha anjeun terang kumaha carana?
- Ningkatkeun produksi lendir lambung: Ieu nyiptakeun lapisan pelindung dina témbok lambung, ngirangan karusakan tina asam.
- Ningkatkeun suplai getih ka lambung: Nalika sirkulasi getih saé, tatu langkung gancang cageur.
- Ngatur hormon gastrin: Gastrin nyaéta hormon anu ngarangsang produksi asam lambung. Akar manis ngatur ieu, ngirangan résiko borok sareng asam lambung naék deui.
2. Ngalawan kamekaran sél kanker
Ieu carita anu rada jero, tapi hayu urang sederhanakeun. Dua panilitian nunjukkeun yén licorice tiasa ngabantosan ngubaran sababaraha jinis kanker.
- Glycyrrhizin parantos kapendak tiasa maéhan sél kanker lambung sareng leukemia .
- Ieu disebut apoptosis , anu hartosna sél kanker kapaksa ngancurkeun diri sorangan.
- Panilitian salajengna mendakan yén sanyawa dina licorice ogé tiasa ngahambat kamekaran sél kanker ati. Nanging, ieu masih dina tahap panalungtikan.
3. Ngalawan inféksi virus sareng baktéri
Licorice miboga sipat antivirus sareng antibakteri anu kuat, anu hartosna tiasa ngalawan sababaraha kuman anu asup kana awak urang.
- Baktéri:Kayu manis tiasa ngeureunkeun kamekaran baktéri sapertos Staphylococcus, anu nyababkeun inféksi kulit, sareng Streptococcus, anu nyababkeun inféksi tikoro.
- Virus: Panalungtikan nunjukkeun yén licorice miboga kamampuh pikeun ngalambatkeun panyebaran virus herpes simpleks, virus human respiratory syncytial (HRSV), sareng bahkan HIV.
4. Ngabantosan ngirangan lemak awak sareng ngontrol obesitas
Obesitas mangrupikeun faktor résiko pikeun sababaraha panyakit, kalebet diabetes sareng tekanan darah tinggi. Hiji panilitian mendakan yén sanyawa anu disebut asam glisirétinat anu aya dina licorice ngabantosan ngirangan lemak awak. Jalma anu ngonsumsi 3,5 gram licorice unggal dinten kaleungitan lemak awak anu langkung sakedik dina dua bulan, tanpa ngarobih asupan kalori atanapi olahraga. Aranjeunna ogé ngirangan kadar hormon aldosteron , anu mangaruhan tekanan darah.
Kaayaan dimana licorice tiasa bahaya (hal-hal anu kedah diwaspadai)
Sanaos aya seueur mangpaat licorice, sapertos sisi anu sanésna, éta ogé ngagaduhan efek samping anu kedah urang ati-ati . Résiko ieu tiasa timbul khususna nalika licorice dikonsumsi dina jumlah anu seueur sareng kanggo waktos anu lami.
Sanaos licorice téh alami, teu sadayana anu 'alami' téh 'aman' pikeun sadayana. Upami anjeun gaduh kaayaan médis sanés atanapi nuju nginum obat sanés, pastikeun konsultasi ka dokter anjeun sateuacan nganggo licorice.
Hayu urang tingali naon résiko-résiko ieu.
| Résiko | Sacara sederhana... |
|---|---|
| Detak Jantung Anu Teu Teratur | Akar manis bisa nurunkeun kadar kalium dina awak. Kadar kalium anu handap bisa nyababkeun parobahan dina wirahma denyut jantung. Ieu disebut aritmia . Ieu bahaya pisan pikeun jalma anu boga panyakit jantung. |
| Tekanan Darah Tinggi | Kayu manis tiasa ningkatkeun tekanan darah. Upami anjeun parantos ngagaduhan tekanan darah tinggi, hindari nganggo kayu manis pisan. Atanapi, konsultasi ka dokter anjeun sateuacan mutuskeun. |
| Masalah nalika kakandungan | Hiji panilitian anu dilakukeun di Finlandia mendakan yén murangkalih anu lahir ti ibu anu ngonsumsi licorice dina jumlah anu kaleuleuwihi nalika kakandungan ngagaduhan résiko anu langkung luhur pikeun masalah perkembangan. Ku kituna, langkung saé pikeun ibu hamil pikeun nyingkahan licorice. |
| Gangguan Pangobatan | Licorice tiasa berinteraksi sareng sababaraha ubar anu anjeun konsumsi. Salaku conto, bahaya nginum licorice sareng ubar anu miceun cai tina awak (Diuretik) sareng ubar tekanan darah (Aldactone) . Ogé, licorice tiasa ngirangan efektivitas ubar anu nyegah pembekuan getih (Warfarin) . |
Janten kumaha anjeun kedah nganggo licorice?
Teu aya dosis anu disarankeun khusus pikeun sabaraha licorice anu kedah diinum per dinten, janten anjeun kedah ati-ati pisan nalika nganggo éta.
- Upami anjeun nginum kapsul licorice, pastikeun konsultasi ka dokter anjeun sareng ngan ukur nginum dosis anu disarankeun ku anjeunna. Entong dianggo sacara sembarangan.
- Sababaraha téh herbal sareng manisan ogé tiasa ngandung licorice.
- Nanging, parios labélna pikeun terang sacara pasti naha kadaharan atanapi inuman anu anjeun mésér ngandung ekstrak akar licorice asli atanapi pemanis jieunan.
Pesen Bawa Ka Imah
- Licorice nyaéta tutuwuhan anu mibanda sipat ubar anu tiasa ngabantosan kaayaan sapertos maag sareng inféksi.
- Nanging, panggunaan anu kaleuleuwihi sareng berkepanjangan tiasa nyababkeun efek samping anu serius sapertos panyakit jantung sareng tekanan darah tinggi.
- Penting pisan pikeun ibu hamil pikeun nyingkahan panggunaan licorice sacara lengkep.
- Upami anjeun nginum obat pikeun kaayaan sanés, licorice tiasa ngarobih efektivitas obat-obatan éta.
- Ku kituna, sateuacan nganggo licorice salaku katuangan atanapi ubar, pastikeun konsultasi ka dokter anjeun, khususna upami anjeun gaduh kaayaan médis anu sanés.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun