Sistem pangrojong anu endah dina awak urang: Hayu urang diajar sagalana ngeunaan tulang!

Naha anjeun kantos mikiran tulang dina awak urang? Anjeun panginten mikiran éta nalika anjeun cilaka di hiji tempat, atanapi nalika anjeun labuh nalika budak sareng panangan atanapi suku anjeun potong. Tapi tulang-tulang ieu saleresna mangrupikeun bagian anu penting pisan sareng luar biasa tina awak urang. Janten, dinten ieu urang bakal nyarioskeun langkung rinci ngeunaan tulang-tulang ieu, fungsina, sareng kumaha carana ngajaga kaséhatanana.

Naon sabenerna tulang-tulang ieu?

Sacara basajan, tulang anjeun mangrupikeun pangrojong utama pikeun awak anjeun. Éta sapertos pigura di jero témbok nalika anjeun ngawangun bumi. Upami anjeun kantos ningali acara TV ngeunaan ngawangun bumi, anjeun panginten kantos ningali pilar sareng balok di jero bumi. Kitu carana tulang urang. Ieu anu masihan bentuk awak urang, ngajagana tetep tegak, sareng ngabantosan urang gerak, lumpat, luncat, sareng ngalakukeun rupa-rupa tugas. Éta didamel tina jaringan anu kuat pisan sareng awét.

Anjeun panginten mikir yén tulang téh teu aya nyawana, ngan saukur barang anu teuas. Tapi, tong kaget, tulang téh jaringan hirup, sapertos bagian awak urang anu sanés. Leres, éta leres. Salami urang hirup, tulang-tulang ieu teras tumuwuh, robih, sareng ngabarukeun dirina. Kanyataanna, éta terus-terusan dibentuk deui.

Upami anjeun kantos ngaraos nyeri atanapi nyeri anu anéh ti jero awak anjeun (nyeri tulang), tepang sareng dokter. Ogé, upami anjeun ngaraos kacilakaan sareng tulang patah, langkung saé langsung ka rumah sakit.

Naon jasa tulang pikeun awak urang?

Tulang teu ngan ukur ngalaksanakeun hiji jasa pikeun awak urang, tapi seueur pisan. Hayu urang tingali sababaraha anu utama.

• Ngarojong awak: Tulang nyadiakeun stabilitas sareng pangrojong ka awak urang nalika urang nangtung, calik, sareng bobo.
• Ngabantosan gerakan: Tulang ngabantosan sadaya hal ieu nalika urang leumpang, lumpat, sareng ngagerakkeun anggota awak urang. Tapi sanés ngan ukur tulang, tapi ogé otot, urat, sareng ligamén anu kalibet. Sadayana ieu damel babarengan pikeun ngajantenkeun urang gerak.
• Ngajaga organ vital: Pikirkeun uteuk dina sirah urang. Sabaraha sénsitipna éta uteuk? Uteuk dijaga ku sistem tulang anu disebut tangkorak. Nya kitu deui, organ vital sapertos jantung sareng paru-paru dina dada urang dijaga ku tulang anu disebut iga.
• Sumsum Tulang Nyimpen sareng Ngajaga: Di jero tulang aya zat penting anu disebut sumsum tulang. Éta sapertos jaringan lemes anu berminyak. Tina sumsum tulang ieu jinis sél anu penting pikeun awak urang dihasilkeun.
• Sél getih beureum: Ieu nyaéta sél anu ngangkut oksigén ka sakujur awak.
• Sél getih bodas: Ieu anu ngajaga urang ku cara ngalawan panyakit.
• Trombosit: Ieu anu ngabantosan ngontrol perdarahan nalika éta kajantenan.

Tingali, tulang téh lain ngan saukur potongan awak, tapi ogé ngalaksanakeun fungsi anu penting pisan!

Di mana tulang-tulangna?

Ieu patarosan anu saderhana pisan. Tulang aya di mana-mana dina awak urang. Ti sirah nepi ka ramo suku urang!

Sabaraha tulang anu aya dina awak urang?

Awak déwasa biasana mibanda antara 206 sareng 213 tulang . Tapi anéhna, orok anu nembé lahir mibanda sakitar 270 tulang! Engkéna, tulang-tulang alit ieu ngahiji pikeun ngabentuk rorongkong déwasa.

Sababaraha jalmi tiasa gaduh massa tulang anu rada langkung ageung tibatan anu sanés. Aya sababaraha alesan pikeun ieu:

• Sababaraha jalmi panginten gaduh bédana dina jumlah iga dina dada na.
• Meureun aya béda saeutik dina jumlah vertebra dina tulang tonggong.
• Jalma anu jumlah ramo leungeun atanapi sukuna saeutik pisan ogé ngagaduhan jumlah tulang anu kirang.

Kumaha wangun tulangna? Kumaha klasifikasina?

Dokter biasana ngaklasifikasikeun tulang dumasar kana bentuk sareng ukuranana. Hayu urang tingali jinis-jinis utama.

Tulang panjang

Sapertos namina, ieu mangrupikeun tulang pangpanjangna dina awak. Urang khususna ngagaduhan jinis tulang ieu dina panangan sareng suku urang. Salaku conto, tulang pingping `(Femur)` (anu aya dina suku luhur), tulang panangan `(Humerus)` (anu aya dina panangan luhur). Ogé, dua tulang dina suku handap anu disebut `(Tibia)` (tulang kering) sareng `(Fibula)` (tulang betis) ogé mangrupikeun tulang panjang.

Tulang pondok

Ieu leuwih pondok tibatan tulang panjang sareng ogé rada kirang kuat. Conto tulang pondok kalebet tulang dina leungeun sareng pigeulang urang, sareng tulang talus dina pigeulang suku urang.

Tulang datar

Tulang-tulang ieu leuwih lega sarta kurang buleud tibatan nu séjénna. Éta tulang datar, kawas lempengan nu ngawangun tangkorak urang, iga dina dada urang, jeung klavikula dina tulang selangka urang.

Tulang wijen

Ieu rada husus. Tulang-tulang ieu nyangkut dina urat atawa otot. Éta henteu nyambung silih kawas tulang séjénna, tapi langsung nyangkut dina jaringan. Tempurung tuur (patella) jeung sababaraha tulang metakarpal dina leungeun mangrupa conto anu alus pikeun tulang-tulang ieu.

Tulang téh dijieunna tina naon?

Tulang utamana diwangun ku sél sareng protéin. Lapisan luar tulang anu teuas sareng kuat disebut korteks. Éta bagian tulang anu teuas sapertos cangkang anu anjeun tingali dina gambar. Di jero korteks ieu aya lapisan anu disebut tulang kanselus, atanapi tulang spons. Éta henteu sekeras korteks, éta rada langkung fleksibel, sareng gaduh tonjolan sapertos spons. Sumsum tulang anjeun ogé aya di bagian tulang ieu.

Tulang urang ngabarukeun sélna sapanjang hirup urang. Aya dua jinis sél khusus anu ngabantosan ieu: osteoblas sareng osteoklas . Sacara sederhana, osteoblas ngawangun jaringan tulang anyar. Osteoklas ngarecah jaringan tulang anu lami sareng ruksak teras miceun éta, masihan jalan pikeun jaringan anyar anu séhat. Ieu sapertos perbaikan anu terus-terusan.

Naon waé panyakit umum anu mangaruhan tulang?

Dua masalah utama anu mangaruhan tulang nyaéta patah tulang sareng kaayaan anu disebut osteoporosis.

Patah Tulang

Patah tulang nyaéta istilah médis pikeun tulang anu patah. Sacara sederhana, éta mangrupikeun patah tulang. Tulang tiasa patah kusabab labuh, kacilakaan mobil, atanapi kacilakaan sanés nalika maén olahraga.

Penting: Upami anjeun ngalaman kacilakaan sareng ngaraos tulang anjeun patah, langsung angkat ka unit gawat darurat (ETU) . Penting pisan pikeun patah tulang didiagnosis sareng diubaran gancang ku dokter supados tulang éta tiasa cageur kalayan leres.

Osteoporosis

Osteoporosis nyaéta panyakit dimana tulang jadi lemah sareng gampang potong. Seueur jalmi anu ngan ukur mendakan yén aranjeunna ngagaduhan osteoporosis saatos tulangna potong. Ieu kusabab biasana henteu aya gejala anu jelas.

Awéwé sareng déwasa anu umurna langkung ti 65 taun utamina résiko ngalaman osteoporosis. Upami anjeun kalebet kana salah sahiji kelompok résiko ieu, langkung saé konsultasi ka dokter anjeun ngeunaan tés kapadetan tulang. Éta tiasa ngadeteksi osteoporosis sateuacan tulang potong.

Naon waé pangobatan anu umum pikeun tulang?

Sacara umum, kajaba anjeun ngalaman kacilakaan, sapertos tulang patah, atanapi didiagnosis kaserang panyakit sapertos osteoporosis, tulang anjeun henteu meryogikeun perawatan khusus.

Perawatan pikeun patah tulang

Nalika tulang patah, pangobatanana gumantung kana tulang mana anu patah sareng kumaha éta patah. Anjeun sigana kedah nganggo bidai atanapi gips pikeun ngajaga tulang anu patah tetep dina tempatna. Kadang-kadang, operasi panginten diperyogikeun pikeun ngalereskeun tulang sareng ngantepkeun éta cageur.

Pangobatan osteoporosis

Ieu di handap tiasa dianggo salaku pangobatan pikeun osteoporosis:

• Olahraga
• Ngonsumsi suplemén vitamin sareng mineral (utamina kalsium sareng vitamin D)
• Obat-obatan anu diresepkeun ku dokter

Osteoporosis sering tiasa dicegah ku olahraga sareng nginum suplemén nutrisi anu diperyogikeun. Dokter anjeun tiasa ngabantosan anjeun mendakan kombinasi perawatan anu pangsaéna pikeun anjeun sareng kaséhatan tulang anjeun.

Kumaha carana abdi ngajaga tulang abdi tetep séhat?

Penting pikeun nuturkeun rencana diet sareng olahraga anu saé pikeun kaséhatan anjeun sacara umum sareng kaséhatan tulang. Ogé, ku cara ngalakukeun pamariksaan médis rutin, anjeun tiasa gancang ngaidentipikasi masalah atanapi gejala anu mangaruhan tulang anjeun.

• Upami anjeun yuswana langkung ti 65 taun, atanapi upami aya anggota kulawarga anjeun anu ngagaduhan osteoporosis, ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan tés kapadetan tulang.
• Dahar diet anu saimbang.Utamana kalebetkeun katuangan anu beunghar kalsium sareng vitamin D (susu, yogurt, kéju, sayuran héjo, lauk alit) dina diet anjeun. Tempat anu pangsaéna pikeun kéngingkeun vitamin D nyaéta dina sinar panonpoé énjing.
• Olahraga sacara rutin. Olahraga sapertos leumpang, lumpat, sareng ngangkat beban nguatkeun tulang.
• Ulah ngaroko sareng ngawatesanan konsumsi alkohol. Ieu goréng pikeun kaséhatan tulang.

Ogé, turutan tips saderhana ieu pikeun ngajaga diri tina kacilakaan:

• Anggo sabuk pengaman unggal anjeun numpak kendaraan.
• Anggo alat pelindung anu pantes nalika olahraga sareng kagiatan anu sanésna.
• Ulah ninggalkeun barang-barang anu ngagolér di bumi atanapi tempat damel anjeun anu tiasa murag. Jaga supados tetep rapih.
• Nalika ngangkat barang tina lalangit, sok anggo alat anu merenah (sapertos tangga). Ulah naék kana korsi atanapi méja.
• Upami anjeun sesah leumpang atanapi résiko labuh, anggo kruk atanapi alat bantu jalan.

Tulang naon anu pangpanjangna sareng pangkuatna dina awak?

Tulang pangpanjangna dina awak urang nyaéta femur (anu aya di luhur suku anjeun). Femur dina déwasa biasana panjangna sakitar 18 inci.

Ogé, tulang anu pangkuatna dina awak nyaéta femur. Éta tiasa nahan sakitar 30 kali beurat awak anjeun! Hésé dibayangkeun, sanés?

Tulang naon anu pangleutikna dina awak?

Tilu tulang pangleutikna dina awak urang aya di jero ceuli. Éta disebut osikel. Tilu tulang leutik ieu ngabantosan urang ngadangu. Éta mawa geteran sora ka ceuli bagian jero. Malleus (palu), inkus (landasan), sareng stapes (sanggurdi) sadayana panjangna kirang ti hiji inci. Stapes mangrupikeun tulang pangleutikna - biasana panjangna sakitar sapersapuluh inci (3,5 milimeter).

Naha anjeun keur ngagoler di bumi, leumpang santai, atanapi latihan maraton, tulang anjeun anu ngadukung awak anjeun sareng ngajaga anjeun tetep gerak (atanapi ngabantosan anjeun tetep cicing dina sofa!). Ti tulang pangleutikna dina ceuli anjeun dugi ka tulang pangpanjangna dina suku anjeun, unggal tulang dina awak anjeun penting.

Pamungkas, naon anu kedah diinget (Pesen Bawa Pulang)

Janten, kuring miharep anjeun ayeuna langkung ngartos ngeunaan tulang.

Naon waé anu anjeun laksanakeun pikeun ngajaga kaséhatan anjeun sacara umum ogé bakal ngabantosan ngajaga tulang anjeun tetep kuat sareng séhat.

Éta hartosna tuang anu saé, olahraga, sareng ngalakukeun pancegahan. Upami anjeun langkung ti 65 taun atanapi gaduh riwayat kulawarga osteoporosis, pastikeun konsultasi ka dokter anjeun ngeunaan kéngingkeun tés kapadetan tulang. Rangka urang mangrupikeun hal anu saé anu bakal ngajagaan urang sapanjang hirup urang, janten tanggung jawab urang pikeun ngarawatna kalayan saé. Ngartos?

Tulang , tulang, kaséhatan tulang, osteoporosis, patah tulang, kalsium, vitamin D