Naha anjeun kantos ningali indung, bapa, atanapi nini anjeun anu dipikacinta nyandak waktos kanggo masang kancingna nyalira? Atanapi sigana rada hilap nalika ngadamel secangkir téh? Urang ningali hal-hal alit ieu unggal dinten. Kadang-kadang urang hilap kana éta, mikir, "Kitu waé nalika urang beuki kolot." Tapi hal-hal saderhana ieu sabenerna nyarioskeun seueur hal ngeunaan kaséhatan urang, khususna kamampuan urang pikeun hirup mandiri. Éta anu urang sebut "Aktivitas Hirup Sapopoé (ADL)" dina kadokteran.
Sacara sederhana, naon waé kagiatan hirup sapopoe (ADL) ieu?
Ieu mah saderhana pisan. ADL nyaéta tugas penting anu urang laksanakeun unggal dinten pikeun miara awak urang sareng tetep séhat. Coba pikirkeun, hal-hal anu urang laksanakeun ti mimiti hudang énjing dugi ka bobo wengi. Urang moal tiasa hirup tanpa hal-hal sapertos tuang, mandi, sareng ka jamban. Éta hal-hal dasar anu kedah diperhatoskeun.
Ogé, ieu nambihan sakedik deui karumitan. Contona, hal-hal sapertos ngatur artos, mawa bahan makanan ka bumi, masak, sareng nyeuseuh baju. Tanpa ieu, hésé pikeun urang hirup nyalira sareng mandiri, leres?
Kadang-kadang jalma ngan ukur peryogi bantosan pikeun tugas-tugas ieu kanggo waktos anu singget. Bayangkeun anjeun gaduh suku anu patah sareng parantos dioperasi. Kanggo sababaraha waktos, anjeun bakal sesah mandi atanapi leumpang nyalira. Dina waktos éta, aya anu peryogi bantosan. Tapi sakali tatu na cageur, anjeun bakal tiasa ngalakukeun hal-hal ieu nyalira deui.
Tapi aya jalma anu peryogi bantosan pikeun tugas-tugas ieu salami lami, meureun salami hirupna. Ieu kusabab aranjeunna gaduh kaayaan kronis. Salaku conto, jalma anu ngagaduhan rematik parah tiasa sesah ngancingkeun baju atanapi tuang sabab aranjeunna henteu tiasa ngabengkokkeun atanapi ngaluruskeun anggota awakna kalayan leres. Nya kitu deui, jalma anu ngagaduhan kaayaan kaleungitan mémori anu progresif (sapertos panyakit Alzheimer) tiasa mimiti hilap hal-hal sapertos masak sareng nganggo artos.
Tong sieun ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan ieu. Tong mikir, "Oh, abdi éra teuing nyarios yén abdi teu tiasa ngalakukeun éta nyalira ayeuna." Hal-hal ieu kajantenan ka seueur jalmi. Jujur, langkung gancang anjeun ngobrolkeun ieu, langkung gampang pikeun kami ngabantosan anjeun.
Dokter ngabagi ADL ieu kana dua bagian. Hayu urang tingali sacara misah.
1. Kagiatan Dasar Sapopoé (ADL Dasar)
2. Kagiatan hirup sapopoe anu ngalibatkeun panggunaan alat musik (ADL Instrumental atanapi IADL)
Kagiatan Dasar Sapopoé (ADL) - Hal-hal penting pikeun salamet
Ieu kalebet hal-hal anu urang kedah laksanakeun pikeun salamet, hal-hal anu aya hubunganana langsung sareng awak urang. Ieu sapertos kabutuhan dasar awak urang. Upami urang henteu tiasa ngalakukeun salah sahiji ieu, éta bakal langsung mangaruhan kaséhatan urang.
Bayangkeun kieu. Upami anjeun tiasa leumpang, tapi kaleungitan kasaimbangan sareng labuh nalika leumpang, éta masalah. Éta hartosna anjeun tiasa ngalakukeun éta, tapi anjeun moal tiasa ngalakukeun éta kalayan aman . Upami anjeun nyasab karpét alit di bumi teras labuh, atanapi upami anjeun titajong teras labuh di kamar mandi, anjeun kedah ngawartosan dokter anjeun ngeunaan hal-hal éta.
Tong nunda-nunda hal ieu kalawan mikir, "Kieu lah kaayaanana lamun geus kolot." Malah parobahan leutik ogé bisa jadi awal tina masalah badag.
| ADL Dasar | Sacara sederhana... |
|---|---|
| Nyoco | Kamampuh pikeun nyokot kadaharan tina piring teras ngasupkeun kana sungut. Ieu teu kalebet masak. |
| Ngagem baju | Kamampuh milih baju sorangan, ngagemna, sareng ngencetkeun barang-barang sapertos kancing sareng resleting. |
| Mandi/Kabersihan Diri | Kamampuh pikeun ngalakukeun hal-hal sapertos mandi, ngumbah awak, nyikat huntu, sareng nyisir rambut nyalira. |
| Ka jamban | Kamampuh ka kamar mandi sorangan, ngalakukeun kalakuan éta, teras uih deui dina kaayaan bersih. |
| Kontinénsi | Kadalian pikeun buang air besar sareng kiih ngan iraha sareng dimana waé aranjeunna hoyong. |
| Mindahkeun/Mobilitas | Kamampuh pikeun gerak, sapertos hudang tina ranjang teras calik dina korsi, atanapi hudang tina korsi teras leumpang. |
Kagiatan Hirup Dibantuan (IADL) - Hal-hal anu ngabantosan anjeun hirup mandiri
Ayeuna hayu urang tingali bagian kadua. Urang nyebat ieu 'Kagiatan Instrumental Kahirupan Sapopoe (IADL).' Ieu panginten henteu penting pikeun hirup sapertos tugas dasar éta. Nanging, upami hiji jalma hoyong hirup nyalira, aman, sareng mandiri dina masarakat, aranjeunna kedah tiasa ngalakukeun tugas-tugas ieu. Ieu meryogikeun sakedik kompleksitas, perencanaan, sareng organisasi.
Seringna, hal anu mimiti kapikiran nalika aya anu peryogi bantosan nyaéta nalika aranjeunna teu tiasa ngalakukeun IADL ieu. Kadang-kadang aranjeunna sadar, "Oh, abdi teu tiasa naék beus nyalira deui," atanapi "Abdi kadang hilap nginum ubar." Kadang-kadang jalma éta henteu sadar, tapi kulawarga sareng dokterna tiasa ningali bédana.
Kaseueuran waktos, bahkan jalma anu sesah ngalakukeun IADL masih tiasa ngalakukeun ADL dasar anu parantos dibahas sateuacanna (sapertos mandi sareng tuang) tanpa masalah. Nanging, nalika aya hal-hal sapertos panyakit anu aya hubunganana sareng ingetan, laun-laun, bahkan ADL dasar mimiti janten sesah dilakukeun.
| Kagiatan anu aya patalina sareng alat-alat (IADL) | Sacara sederhana... |
|---|---|
| Transportasi | Kamampuh nyetir kandaraan sorangan, atanapi ngarambat nyalira dina transportasi umum sapertos beus atanapi karéta. |
| Ngatur Pangobatan | Bisa inget nginum obat anu pas, dina jumlah anu pas, dina waktu anu pas. |
| Ngatur Keuangan | Kamampuh pikeun ngartos sareng ngalakukeun hal-hal sapertos mayar tagihan, ngitung artos sareng mésér barang, sareng ngalakukeun perbankan. |
| Komunikasi | Kamampuh ngagunakeun telepon pikeun nelepon, nulis surat, atawa mariksa email. |
| Balanja | Tiasa ngadamel daptar barang-barang anu anjeun peryogikeun pikeun bumi anjeun, angkat ka toko, milih barang-barang éta, mayar, teras mawa ka bumi. |
| Masak/Nyiapkeun Dahareun | Kamampuh pikeun nyiapkeun bahan-bahan anu diperyogikeun pikeun masak sareng masak tuangeun kalayan aman numutkeun rencana. |
| Tata graha sareng Laundry | Bisa ngalakukeun hal-hal saperti nyapu imah, ngajaga supaya tetep rapih, sarta nyeuseuh sarta ngagaringkeun baju sorangan. |
Iraha dokter milarian ADL ieu?
Ieu sanés tés anu dilakukeun ka sadayana sepanjang waktos, tapi sacara khusus ditingali dina kaayaan anu tangtu. Kaayaan sapertos kitu kalebet:
- Nalika di rumah sakit: Upami anjeun dirawat di rumah sakit kusabab gering, perawat sareng dokter bakal mariksa naha anjeun tiasa fungsina sacara mandiri sateuacan ngintunkeun anjeun ka bumi.
- Saatos dioperasi, kacilakaan, atanapi stroke: Kusabab fungsi awak ngirangan saatos hal sapertos kieu, kamampuan ieu sering dijelajah nalika pamulihan.
- Nalika aya panyakit anu ngirangan ingetan sareng fungsi otak: Kusabab kaayaan jalma anu ngagaduhan panyakit sapertos 'Panyakit Alzheimer' sareng 'Panyakit Parkinson' robih kana waktosna, aranjeunna dipariksa sacara rutin pikeun ningali naha aranjeunna tiasa damel mandiri.
- Nalika aya masalah kaséhatan méntal: Sababaraha kaayaan kaséhatan méntal tiasa ngirangan minat sareng kamampuan hiji jalma pikeun ngalakukeun padamelanna. Ieu ogé mangrupikeun waktos pikeun merhatikeun.
Kumaha kamampuan ieu diukur?
Dokter nganggo rupa-rupa metode pikeun ieu.
- Observasi langsung: Anjeun niténan langsung batur anu keur ngalakukeun tugas éta teras meunteun sabaraha saéna anjeun tiasa ngalakukeun éta tugas.
- Naros ka Pangasuh: Upami anjeun gaduh pangasuh, taroskeun ka aranjeunna ngeunaan kamampuan anjeun sareng kéngingkeun inpormasi.
- Laporan diri: Sakapeung anjeun nanya ka diri sorangan , "Naha anjeun tiasa ngalakukeun ieu nyalira? Naon kasusahna?"
Ngagunakeun hiji atanapi langkung tina metode ieu, anjeun bakal nangtukeun tingkat bantosan anu anjeun peryogikeun. Dumasar kana ieu, dokter anjeun tiasa nyarankeun:
- Ngagunakeun alat bantu: Barang-barang sapertos walker kanggo leumpang, sendok garpu khusus kanggo tuang, sareng gagang kanggo kamar mandi.
- Ngarobih lingkungan bumi: Hal-hal sapertos nganggo korsi anu nganggo sandaran leungeun, miceun karpét anu licin, jsb.
- Nyewa batur pikeun ngabantosan: Nyewa batur pikeun ngabantosan padamelan rumah tangga atanapi jasa 'asisten kaséhatan di bumi'.
- Pilihan akomodasi anu sanés: Gumantung kana kaayaanana, rujuk ka tempat sapertos panti jompo atanapi panti jompo.
Hayu urang diajar ogé ngeunaan angkét Skala Katz ADL.
Ieu mangrupikeun metode anu seueur dianggo ku dokter di sakumna dunya. Ieu disebut 'Katz Index of Independence in Activities of Daily Living' atanapi 'Katz ADL scale'. Ieu ngukur sabaraha saé anjeun tiasa ngalaksanakeun 6 ADL dasar anu parantos dibahas sateuacanna nyalira.
Ieu saderhana pisan. Anjeun masihan 1 poin pikeun unggal tugas anu anjeun tiasa laksanakeun nyalira, tanpa bantosan. Anjeun masihan 0 poin pikeun unggal tugas anu meryogikeun bantosan. Skor maksimal nyaéta 6.
Skor 6 hartina anjeun tiasa fungsina sacara mandiri. Skor 2 atanapi kirang hartina anjeun peryogi langkung seueur bantosan pikeun tugas sadidinten.
Hayu urang tingali naon 6 ADL dasar éta sareng naon anu anjeun kedah laksanakeun pikeun kéngingkeun nilai.
| Kagiatan anu dipeunteun dina Skala Katz | Mun hayang meunang 1 poin... |
|---|---|
| 1. Mandi | Anjeun kedah ngumbah sakujur awak anjeun tanpa bantosan naon waé (teu kunanaon upami anjeun peryogi bantosan sakedik pikeun ngumbah hiji daérah, sapertos raray anjeun). |
| 2. Ngaganti baju | Aranjeunna kedah tiasa nganggo baju sorangan, sareng ngalakukeun hal-hal sapertos kancing sareng resleting (teu kunanaon nyuhunkeun bantosan pikeun ngabeungkeut tali sapatu). |
| 3. Ka jamban | Anjeun kedah tiasa ka jamban, calik, hudang, teras uih deui dina kaayaan bersih tanpa bantosan. |
| 4. Mindahkeun | Anjeun kedah tiasa hudang sareng calik tina ranjang atanapi korsi tanpa bantosan. |
| 5. Kontinénsi | Anjeun kedah tiasa ngontrol gerakan peujit sareng kandung kemih anjeun sacara lengkep. |
| 6. Nyoco | Anjeun kedah tiasa mawa tuangeun tina piring ka sungut anjeun nyalira. |
Dokter bakal nganggo skala Katz ADL, sareng angkét-angkét sanés sapertos Lawton Instrumental Activities of Daily Living Scale, anu ngukur IADL, pikeun kéngingkeun gambaran lengkep ngeunaan kaayaan anjeun. Upami anjeun mendakan angkét sapertos kitu di internét, tong dieusi sareng nyimpulkeun nyalira. Anjeun tiasa salah napsirkeun inpormasi éta. Hal anu pangsaéna sareng paling aman pikeun dilakukeun nyaéta ngobrol sareng dokter sareng ngalakukeun hal-hal ieu dina bimbinganna upami anjeun atanapi jalmi anu dipikacinta ngalaman jinis teu ngarareunah ieu.
Pesen Bawa Ka Imah
- Kagiatan hirup sapopoe (ADL) mangrupikeun hal anu normal anu urang sadayana laksanakeun. Hal ieu umum janten langkung sesah nalika urang sepuh atanapi kusabab kaayaan médis.
- Anu paling penting nyaéta naha hiji kagiatan tiasa dilakukeun kalayan aman . Upami anjeun badé labuh atanapi titajong, éta mangrupikeun masalah anu serius.
- Upami anjeun atanapi aya anggota kulawarga anjeun anu ngarasa teu ngarareunah sapertos kieu, tong disumputkeun sareng langsung konsultasi ka dokter.
- Beuki gancang anjeun ngobrolkeun ieu, beuki gampang pikeun mendakan solusi anu tiasa ngabantosan anjeun atanapi jalmi anu anjeun dipikacinta, ngajaga kasalametanana, sareng ngagampangkeun kahirupan.
- Upami anjeun ngaraos sedih, hariwang, atanapi ngarasa sepi ku parobihan ieu, ngobrol sareng konselor kaséhatan méntal ngeunaan éta tiasa ngabantosan pisan.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun