Naha jantung anjeun ngadégdég langkung gancang saatos tuang? (Palpitasi Jantung) Hayu urang bahas ieu!

Naha anjeun kantos ngaraos jantung anjeun ngadégdég, dada anjeun ngadadak sesek, atanapi engapan anjeun beuki sesek saatos tuang? Kadang-kadang éta tiasa janten pangalaman anu pikasieuneun. Tapi kalolobaan waktos éta henteu bahaya. Hayu urang tingali naon anu nyababkeun éta sareng naon anu anjeun tiasa laksanakeun.

Naon ari palpitations jantung saatos tuang?

Sacara basajan, rarasaan jantung anjeun ngadégdég ieu disebut "Palpitasi Jantung". Anjeun tiasa ngaraos jantung anjeun ngadégdég gancang pisan , atanapi ngadégdég , atanapi sensasi ngageter dina dada anjeun. Kadang-kadang anjeun tiasa ngaraos jantung anjeun luncat. Sababaraha jalmi ogé tiasa ngaraos jantungna ngadégdég dina beuheung atanapi tikoro.

Ieu sabenerna hal anu umum pisan kajadian ka seueur jalmi. Utamana umum ngarasa sapertos kieu saatos tuang. Ieu tiasa kajantenan upami anjeun ngagaduhan alergi dahareun atanapi sénsitipitas dahareun. Ieu henteu karasa nalika urang sibuk ku hal-hal sanés. Tapi denyut jantung anu gancang ieu langkung katingali nalika urang istirahat, calik, atanapi ngagoler.

Naon gejala heartburn saatos tuang?

Ayeuna hayu urang tingali naon gejalana. Anjeun tiasa ngalaman hal-hal sapertos:

• Ngahiber: Karasa siga kukupu keur hiber dina dada anjeun , atanapi siga jantung anjeun ratug.
• Denyut jantung teu teratur: Jantung bisa karasa siga ngadégdég teu teratur, ngadégdég teu teratur, ngadégdég gancang tuluy ngalambatkeun deui, atawa malah eureun sakeudeung atawa dua detik.
• Ngadégdég: Jantung anjeun tiasa karasa sapertos ngadégdég tarik pisan. Aya jalma anu nyarios yén aranjeunna tiasa ngadangu denyut jantungna dina dua ceuli.

Naon anu nyababkeun palpitations jantung saatos tuang?

Kaseueuran waktos, denyut jantung saatos tuang henteu bahaya. Éta tiasa kajantenan nalika urang tuang, ngelek, atanapi nyerna tuangeun. Atanapi éta tiasa disababkeun ku zat-zat tertentu dina tuangeun anu urang tuang. Dina kaseueuran kasus, ieu sanés tanda kaayaan anu serius.

Kumaha pangaruh dahareun sareng inuman kana éta?

Ayeuna hayu urang tingali jinis kadaharan naon anu tiasa mangaruhan ieu:

• Kadaharan anu loba karbohidratna: Dahar teuing kadaharan sapertos roti, sangu, mi, sareng pasta tiasa nyababkeun kadar gula getih anjeun naék ujug-ujug. Bayangkeun, upami anjeun ngaraos sapertos kieu saatos tuang sepiring ageung sangu, ieu tiasa janten alesanna. Ieu khususna leres upami anjeun ngagaduhan kaayaan anu disebut hipoglikemia.
• Kadaharan anu beunghar uyah (natrium): Kadaharan olahan sapertos kadaharan kaléng, sosis, sareng bakso ngandung uyah anu luhur. Sababaraha jalmi ngalaman palpitasi jantung nalika ngahakan ieu.
• Kadaharan anu ngandung gula anu luhur:Kadaharan amis, kueh, biskuit, sareng inuman amis. Ieu ogé tiasa mangaruhan anjeun, khususna upami anjeun ngalaman hipoglikemia.
• Kadaharan lada jeung minyak: Cabe, kadaharan lada, jeung kadaharan minyak (misalna, sangu goreng, khuthu) bisa nyababkeun nyeri dada, jeung sakapeung malah denyut jantung gancang.

Sababaraha zat dina dahareun ogé tiasa mangaruhan

Sababaraha zat dina dahareun ogé tiasa nyababkeun ieu:

• Monosodium Glutamat (MSG): Ieu mangrupikeun agén perasa. Ieu sering kapanggih dina katuangan kemasan, sababaraha katuangan anu gampang didahar, sareng khususna katuangan Cina. Ieu tiasa nyababkeun jantung deg-degan dina jalma anu sénsitip kana MSG.
• Teobromin: Ieu aya dina coklat. Ieu mangrupikeun sanyawa anu aya sacara alami dina pepelakan kakao. Teobromin tiasa ningkatkeun denyut jantung sareng nyababkeun palpitasi.
• Tiramin: Asam amino ieu kapanggih dina alkohol (utamina anggur beureum), kéju anu geus diawetkeun, daging anu diawetkeun (misalna ham, bacon), sareng buah garing. Tiramin tiasa ningkatkeun tekanan darah sareng nyababkeun jantung ngadégdég langkung gancang.

Naha mungkin kusabab suplemen?

Muhun, sakapeung ieu ogé tiasa kajantenan kusabab suplemén dietary anu urang konsumsi sareng tuangeun urang. Ieu sababaraha conto:

• Jeruk pait: Dianggo pikeun radang dada, kaséhatan kulit, sareng ngirangan beurat awak.
• Ephedra: Dianggo pikeun pilek, énergi, sareng nyeri sirah (ayeuna ieu dilarang di seueur nagara kusabab efek sampingna).
• Ginseng: Pikeun énergi.
• Hawthorn: Dianggo pikeun panyakit jantung.
• Valerian: Dianggo pikeun kahariwang, déprési, sareng bobo.

Naha ubar ogé nyababkeun jantung deg-degan?

Ogé, sababaraha ubar anu anjeun konsumsi sareng tuangeun ogé tiasa nyababkeun palpitasi jantung. Wartosan dokter anjeun upami anjeun nginum salah sahiji ubar ieu:

• Sababaraha ubar pikeun alergi, asma, sareng pilek.
• Sababaraha jinis antibiotik.
• Pil diét.
• Sababaraha ubar pikeun panyakit jantung.
• Sababaraha ubar pikeun tekanan darah tinggi.
• Insulin.
• Obat pikeun panyakit tiroid.

Sabab-sabab séjén anu aya patalina jeung dahareun jeung inuman

• Anémia (jumlah sél getih beureum anu handap): Kaayaan ieu tiasa kajantenan upami diet anjeun rendah beusi.
• Dehidrasi: Nalika awak teu nginum cai anu cekap.
• Konsumsi alkohol: Ieu tiasa nyababkeun gangguan irama jantung anu disebut "Fibrilasi Atrium." Ieu mangrupikeun denyut jantung anu teu teratur anu dimimitian di dua kamar luhur jantung.
• Kahariwang atanapi setrés sateuacan, nalika, atanapi saatos tuang.Bayangkeun, kieu anu tiasa kajantenan upami anjeun tuang nalika anjeun nuju ngagaduhan masalah.
• Kadar kalium anu handap (Hipokalemia): Ieu ogé tiasa nyababkeun denyut jantung anu teu teratur (Aritmia).

Penting: Sanaos jarang, jantung deg-degan saatos tuang tiasa janten tanda panyakit jantung. Upami anjeun rutin ngalaman jantung deg-degan saatos tuang, pastikeun anjeun konsultasi ka dokter pikeun pamariksaan.

Kumaha upami kafein?

Urang teu tiasa hilap ngeunaan kafein, sanés? Kopi, coklat, sababaraha téh, soda, sareng inuman énergi ngandung kafein. Baheula dipercaya yén kafein ningkatkeun denyut jantung. Tapi panilitian anyar nunjukkeun yén nginum jumlah anu sedeng, sakitar tilu cangkir sadinten, saé pikeun jantung. Nanging, upami anjeun nginum langkung ti tilu cangkir sadinten, anjeun tiasa ngaraos jantung anjeun deg-degan. Ogé, sababaraha jalmi sénsitip pisan kana kafein, sareng sanajan jumlah anu alit tiasa mangaruhan aranjeunna. Sanaos jarang, nginum seueur inuman énergi anu ngandung kafein anu luhur tiasa nyababkeun gangguan irama jantung (aritmia).

Kumaha dokter nangtukeun kaayaan ieu?

Nalika anjeun angkat ka dokter, anjeunna bakal ngadangukeun heula jantung anjeun pikeun mariksa sora anu teu biasa (murmur). Salian ti éta, anjeunna bakal naroskeun ka anjeun ngeunaan:

• Obat naon anu anjeun konsumsi ayeuna, sareng naha anjeun nganggo suplemen herbal?
• Diét anjeun.
• Gaya hirup anjeun.
• Riwayat médis séjén anu anjeun gaduh.
• Gejala anjeun.

Ogé, dokter tiasa mesen tés getih (Complete Blood Count atanapi CBC). Ieu tiasa mariksa hal-hal sapertos anémia, kadar kalium anu handap, sareng masalah tiroid.

Tés pikeun mastikeun teu aya masalah jantung

Pikeun mastikeun éta sanés masalah jantung, dokter anjeun tiasa nyarankeun sababaraha tés deui:

• Rontgen dada: Ieu tiasa nyandak gambar jantung sareng paru-paru anjeun.
• Ékokardiogram (tés Éko): Ieu ngamungkinkeun anjeun ningali kumaha jantung jalanna, nyaéta, gerakan jantung.
• Éléktrokardiogram (EKG atanapi EKG): Ieu ngawaskeun laju sareng wirahma denyut jantung.
• Tés setrés latihan: Ieu nguji kumaha irama sareng fungsi jantung anjeun nalika anjeun latihan.
• Pemantauan holter: Anjeun nganggo alat pikeun ngarékam aktivitas jantung anjeun salami 24 atanapi 48 jam.
• Alat perekam kajadian: Ieu tiasa ngawas aktivitas jantung anjeun salami sababaraha minggu. Anjeun ogé tiasa ngarékam iraha anjeun ngaraoskeun denyut jantung anjeun.

Kumaha cara ngubaran ieu? (Perawatan)

Perawatan pikeun jinis palpitasi jantung ieu gumantung kana panyababna. Kaseueuran waktos, ieu henteu serius sareng henteu meryogikeun pangobatan. Kaseueuran waktos, éta ngaleungit sorangan.

Nanging, dokter tiasa mamatahan anjeun pikeun ngarobih sababaraha gaya hirup pikeun ngabantosan ngatur gejala anjeun. Ieu kalebet:

• Néangan cara pikeun ngatur setrés (contona, ngalakukeun hobi, ngobrol jeung babaturan).
• Sare anu cekap.
• Ningkatkeun latihan.
• Ngaréfléksi.
• Ngalakukeun latihan pikeun nenangkeun pikiran, sapertos yoga sareng tai chi.
• Eureun ngaroko.

Kumaha carana ngatur palpitations jantung saatos tuang?

Salah sahiji cara anu pangsaéna pikeun ngatur nyeri dada saatos tuang nyaéta ku cara nyatet gejala anjeun. Ieu bakal ngabantosan anjeun terang naon anu nyababkeun éta. Pastikeun pikeun nyatet hal-hal ieu:

• Naon anu anjeun tuang sareng inum nalika jantung anjeun ngadégdég?
• Naon anu anjeun lakukeun nalika jantung mimiti deg-degan (contona, anjeun calik atanapi leumpang?).
• Geus sabaraha lila denyut jantung téh lumangsung?

Lamun anjeun nyatet kawas kieu, anjeun bakal sadar, "Oh, kieu geuningan kajadianna nalika kuring ngadahar éta kadaharan."

Naon anu tiasa dilakukeun pikeun ngirangan résiko?

Aya sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngirangan résiko anjeun ngalaman serangan jantung sapertos kieu:

• Upami anjeun ngagaduhan kahariwang atanapi depresi, milari pangobatan pikeun éta. Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan antidepresan atanapi pangobatan sanésna. Terapi ogé tiasa ngabantosan.
• Jaga beurat awak anu séhat. Upami anjeun kaleuwihan beurat awak, tanyakeun ka dokter anjeun ngeunaan rencana ngirangan beurat awak.
• Mimitian atanapi teraskeun program olahraga rutin. Olahraga ningkatkeun kaséhatan kardiovaskular sacara umum sareng tiasa ngabantosan ngatur kahariwang.
• Candak léngkah-léngkah pikeun ngirangan setrés. Anjeun tiasa nyobian cara-cara pikeun nenangkeun pikiran anjeun, sapertos latihan engapan jero (pernapasan diafragma), meditasi, sareng yoga.

Naha ieu tiasa dicegah ku cara ngarobih pola makan anjeun?

Muhun, gumantung kana panyababna, anjeun tiasa ngarobih diet anjeun pikeun ngabantosan nyegah palpitasi jantung saatos tuang. Cobi hal-hal ieu:

• Tambahkeun katuangan anu beunghar kalium (sapertos alpukat, cau, kentang, bayem, sareng jeruk) kana diet anjeun.
• Ngurangan atanapi ngeureunkeun konsumsi alkohol sacara lengkep .
• Nginum cai anu seueur. Coba nginum sahenteuna 2-3 liter cai sadinten.
• Pikeun nyingkahan gula getih anu handap , tuang tuangeun sakedik-sakedik dina waktos anu teratur. Langkung saé tuang tuangeun ageung sakaligus.
• Ati-ati kana jumlah kafein anu anjeun konsumsi. Upami anjeun ngarasa kapangaruhan ku kafein, kurangi jumlahna.
• Kurangi jumlah uyah sareng gula anu ditambihkeun kana tuangeun.

Kumaha prospek pikeun kaayaan ieu? (Outlook)

Kaseueuran jalmi anu ngalaman palpitasi jantung saatos tuang henteu peryogi perawatan. Upami ieu kajantenan sakapeung, biasana henteu bahaya. Seueur jalmi mendakan katenangan tina kaayaan ieu ku cara ngarobih diet atanapi gaya hirupna.

Nanging, upami palpitasi anjeun disababkeun ku kaayaan médis, ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan rencana perawatan. Dokter anjeun bakal ngubaran kaayaan anu mendasari pikeun ngirangan gejala anjeun.

Iraha anjeun kedah ningali dokter?

Jantung deg-degan saatos tuang biasana henteu ngabahayakeun. Nanging, penting pikeun konsultasi ka dokter pikeun mastikeun yén ieu sanés tanda masalah kaséhatan anu serius.

Upami anjeun ngalaman palpitasi jantung sareng gejala ieu, langsung milarian naséhat médis:

>

* Nyeri dada atanapi teu ngarareunah.

* Bingung atawa lieur.

* Sesek napas, sesek napas, atanapi masalah pernapasan anu sanésna.

* Késang kaleuleuwihi (Diaforesis).

* Pingsan (Singkop).

* Ngarasa sesek anu teu biasa dina panangan, dada, rahang, beuheung, atanapi tonggong bagian luhur.

Pamungkas, émut (Pesen Bawa Pulang)

Janten, kacindekanana, jantung deg-degan saatos tuang biasana henteu bahaya. Tapi langkung sae upami anjeun konsultasi ka dokter pikeun mastikeun yén éta sanés tanda kaayaan anu serius. Anjeun tiasa nyingkahan kaayaan ieu ku cara waspada kana katuangan anu memicu gejala anjeun sareng ngarobih diet anjeun. Anjeun ogé tiasa ngirangan résiko anjeun ku cara ngajaga beurat awak anu séhat sareng ngirangan setrés. Waspada kana naon anu anjeun tuang sareng inum nalika anjeun ngaraos jantung deg-degan, sareng bagikeun inpormasi éta ka dokter anjeun. Inget, upami jantung deg-degan anjeun dibarengan ku nyeri dada, pusing, atanapi sesek napas, langsung milarian naséhat médis. Mugia anjeun séhat!

` Palpitasi jantung, saatos tuang, tuangeun, gejala, panyabab, diagnosis, pangobatan, gaya hirup, kafein, setrés