Hayu urang terang résiko panyakit jantung sateuacanna? Hayu urang bahas Kalkulator Risiko Jantung!

Dupi anjeun kantos mikir, "Oh, naha abdi bakal katarajang panyakit jantung engké?"? Urang sadayana kadang-kadang ngarasa sieun kitu, sanés? Utamana nalika urang beuki kolot, atanapi upami aya anggota kulawarga urang anu ngagaduhan panyakit jantung. Janten, kumaha saéna upami aya cara pikeun terang sateuacanna sabaraha séhat jantung anjeun sareng naon résiko anjeun pikeun ngembangkeun panyakit jantung engké? Éta tujuan Kalkulator Risiko Jantung ieu .

Naon ari Kalkulator Risiko Jantung ieu?

Sacara sederhana, éta mangrupikeun alat panyaringan khusus . Sapertos urang nganggo tés muriang pikeun mariksa muriang, éta ningali résiko anjeun ngembangkeun panyakit kardiovaskular, atanapi panyakit jantung, di hareup. Anjeun sareng dokter anjeun tiasa nganggo éta pikeun ngartos résiko anjeun sareng nyandak léngkah-léngkah pikeun ngiranganana. Panginten ku cara ngarobih gaya hirup alit, atanapi upami diperyogikeun, nganggo ubar, éta tiasa ngabantosan anjeun nyingkahan panyakit jantung anu ngancam kahirupan.

Naon sabenerna fungsi tina penilaian résiko kardiovaskular ieu?

"Kalkulator Risiko Jantung" ieu nganggo inpormasi kaséhatan pribadi anjeun pikeun ngitung résiko panyakit kardiovaskular anjeun ka hareup. Ieu utamina tiasa ngira-ngira kamungkinan ngembangkeun kaayaan ieu:

• Aterosklerosis: Ieu kajadian nalika lemak ngumpul di jero arteri anu ngalirkeun getih ka jantung sareng uteuk, ngahalangan éta arteri. Anggap waé sapertos kokotor anu nyangkut dina pipa cai.
• Panyakit Arteri Koroner: Kaayaan anu disababkeun ku sumbatan arteri koroner (sapertos pipa cai jantung) anu nyayogikeun getih ka jantung.
• Serangan Jantung: Kaayaan serius anu lumangsung nalika suplai getih ka jantung ujug-ujug eureun. Ieu bahaya pisan, sanés?
• Gagal Jantung: Kaayaan dimana jantung teu tiasa ngompa getih kalayan leres. Ieu sapertos pompa cai anu rusak.
• Stroke: Kaayaan anu lumangsung nalika aliran getih ka uteuk kaganggu atanapi pembuluh getih dina uteuk pecah. Ieu ogé tiasa nyababkeun paralisis dina hiji sisi awak.

Bayangkeun kumaha gampilna nyingkahan hal-hal ieu upami urang tiasa terang sateuacanna!

Kumaha dokter ngagunakeun penilaian résiko kardiovaskular ieu?

Dokter ngagunakeun hasil tina "Kalkulator Risiko Jantung" ieu dina seueur cara. Salaku conto:

• Nilai kaséhatan jantung anjeun ayeuna: Sapertos ngalayanan mobil, ieu ngabantosan anjeun ningali kumaha jantung anjeun jalanna.
• Ukur résiko anjeun ngalaman masalah sapertos tekanan darah tinggi sareng kolesterol tinggi:Duanana masalah ieu mangrupikeun panyabab utama panyakit jantung. Éta ogé disebut "silent killers" sabab ngaruksak awak tanpa nyababkeun gejala utama.
• Ngabantosan anjeun nyegah masalah kaséhatan jantung: "Mencegah langkung saé tibatan ngubaran," saurna. Janten, sakali anjeun ngartos résiko anjeun, dokter anjeun tiasa ngawartosan naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngiranganana.
• Pilih pangobatan anu pas pikeun ngirangan résiko panyakit jantung: Anjeun panginten kedah ngamimitian nginum obat atanapi ngarobih gaya hirup.
• Awasi sabaraha efektifna pangobatan: Ieu ogé ngabantosan ningali naha résiko parantos turun saatos ngamimitian nginum obat.

Saha waé anu henteu kedah nganggo kalkulator résiko panyakit jantung ieu?

Ieu ogé penting pisan. "Kalkulator Risiko Jantung" ieu ngan ukur kapaké upami anjeun teu acan kantos ngalaman serangan jantung, stroke, atanapi gagal jantung sateuacanna. Upami anjeun parantos ngagaduhan kaayaan jantung sapertos kitu, inpormasi anu disayogikeun ku kalkulator ieu moal pati kapaké. Kusabab upami kitu anjeun parantos aya dina kategori résiko tinggi. Dokter ngubaran sareng mamatahan jalma sapertos kitu sacara béda.

Inpormasi naon anu diperyogikeun pikeun penilaian résiko kardiovaskular ieu?

Aya sababaraha cara pikeun meunteun faktor résiko panyakit jantung, tapi ieu hal-hal anu biasana dipertimbangkeun dina penilaian résiko panyakit jantung:

• Umur, jenis kelamin, sareng ras: Ieu penting pikeun sababaraha penilaian résiko. Salaku conto, résiko ningkat sairing umur.
• Tekanan Darah sareng naha anjeun nuju nginum obat pikeun tekanan darah tinggi: Kami bakal mariksa kumaha tekanan darah anjeun sareng naha anjeun nuju nginum obat pikeun éta.
• Kadar kolesterol sareng naha anjeun nginum obat sapertos statin pikeun nurunkeun kolesterol: Jumlah kolesterol jahat (LDL) dina getih ogé mangaruhan résiko.
• Status Diabetes: Naha anjeun ngagaduhan diabetes atanapi henteu. Diabetes mangrupikeun faktor résiko utama pikeun panyakit jantung.
• Naha aya di kulawarga anjeun anu kantos ngalaman serangan jantung atanapi panyakit jantung, khususna sateuacan umur 60 taun (riwayat kulawarga): Ieu tiasa ngabantosan anjeun ningali naha aya pangaruh genetik. Upami indung, bapa, atanapi dulur-dulur anjeun kantos ngalaman éta, anjeun kedah langkung ati-ati.
• Naha kedah nginum terapi aspirin pikeun ngirangan résiko panyakit jantung: Aya jalma anu nginum aspirin dosis rendah pikeun nyegah pembekuan getih. Tapi ieu ngan ukur kedah dilakukeun dumasar kana saran dokter.
• Riwayat ngaroko (kapungkur, ayeuna, atanapi teu acan kantos): Ngarokok téh goréng pisan pikeun jantung. Sanajan ngan sabatang roko waé bisa ngabalukarkeun karusakan.

Sakali anjeun masihan inpormasi ieu sacara akurat, kalkulator tiasa ngitung résiko anjeun.

Naon waé Jenis-jenis Kalkulator Risiko Jantung?

Ayeuna aya sababaraha jinis kalkulator anu tiasa dianggo pikeun ngira-ngira résiko kardiovaskular, boh online atanapi salaku aplikasi smartphone. Kadang-kadang anjeun malah tiasa ngalakukeun penilaian ieu langsung di kantor dokter anjeun. Unggal kalkulator tiasa naroskeun inpormasi anu rada béda. Nanging, teu mungkin hasilna bakal béda pisan (kajaba upami aya).

Ieu sababaraha kalkulator résiko panyakit jantung anu ditampi anu anjeun sareng dokter anjeun tiasa anggo:

Kalkulator Résiko `ASCVD`

Dokter sering nganggo Kalkulator Risiko Panyakit Kardiovaskular Atherosclerotic (ASCVD), anu dikembangkeun ku American College of Cardiology (ACC). Alat ieu ogé disebut ASCVD Risk Estimator Plus. Alat ieu ngira-ngira résiko ngembangkeun panyakit jantung dina jalma anu umurna antara 40 sareng 79 taun dina 10 taun ka hareup .

``(Aterosklerotik)`` sakumaha anu parantos disebatkeun sateuacanna hartosna pengerasan atanapi penyempitan arteri. Masalah ieu mangrupikeun panyabab utama panyakit jantung. Ogé, kalkulator ieu tiasa ngira-ngira résiko panyakit jantung salami hirup pikeun jalma anu umurna antara 20 sareng 59 taun.

ACC parantos damel bareng sareng American Heart Association (AHA) pikeun nyiptakeun kalkulator résiko jantung anu dipercaya ieu. Kalkulator Risiko Kardiovaskular (CV) AHA online mangrupikeun vérsi anu rada dimodifikasi tina kalkulator ASCVD, kalayan patarosan anu langkung sakedik. Tapi hasilna kedahna sami.

Dokter nganggo "Kalkulator Risiko ASCVD" ieu pikeun ningali kumaha perlakuan-perlakuan anu tangtu bakal ngarobih résiko anjeun, atanapi "dampak terapi" . Salaku conto, nginum statin pikeun nurunkeun koléstérol anu luhur tiasa nurunkeun résiko anjeun tina "sedeng" ka "slight" atanapi "low". Kalkulator résiko jantung "AHA" sareng "ACC" ogé nyarankeun hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun nurunkeun skor résiko anjeun.

"Kalkulator Risiko ASCVD" ieu ogé nunjukkeun kumaha anjeun tiasa nyegah panyakit jantung ku cara ngalakukeun hiji atanapi langkung tina léngkah-léngkah ieu:

• Ngamimitian atanapi ningkatkeun dosis ubar penurun kolesterol.
• Ngamimitian nginum obat tekanan darah atanapi nambihan obat énggal.
• Ngamimitian atanapi neraskeun terapi aspirin.
• Eureun ngaroko. Ieu hal nomer hiji anu anjeun kedah laksanakeun!

Skor Résiko Reynolds

"Skor Résiko Reynolds" ieu ngira-ngira résiko panyakit jantung dina jalma-jalma tina sagala jinis kelamin anu teu ngagaduhan diabetes . Ieu ngaluarkeun jalma anu ngagaduhan diabetes sabab aranjeunna parantos résiko langkung luhur pikeun panyakit jantung sareng stroke.

Skor Résiko Reynolds merhatikeun inpormasi sapertos umur, jenis kelamin, tekanan darah, sareng kadar koléstérol anjeun. Éta ogé merhatikeun naha indung atanapi bapa anjeun ngalaman serangan jantung sateuacan umur 60 taun. Inpormasi ieu tiasa nunjukkeun résiko genetik anjeun pikeun panyakit jantung.

Kalkulator ieu ogé merhatikeun tingkat protéin C-réaktif sénsitipitas tinggi (hsCRP) anjeun. Ieu mangrupikeun protéin anu aya dina getih. Tingkatna tiasa masihan gambaran ngeunaan tingkat peradangan dina awak. Dokter anjeun tiasa nyuhunkeun tingkat "hsCRP" ieu salaku bagian tina tés getih pikeun nangtukeun résiko anjeun tina panyakit arteri koroner.

Kumaha résiko panyakit jantung ieu diitung?

Kalkulator résiko panyakit jantung masihan anjeun skor résiko panyakit jantung salaku perséntase. Nyaéta, 10%, 20%. Beuki handap perséntase ieu, beuki leutik kamungkinan anjeun ngalaman panyakit jantung dina 10 taun ka hareup. Beuki luhur perséntasena, beuki gedé kamungkinan anjeun ngalaman panyakit jantung anu serius ayeuna sareng ka hareupna. "Kalkulator Résiko ASCVD" ogé ngaduga résiko anjeun salami hirup pikeun ngalaman panyakit jantung.

Pikeun nangtukeun skor anjeun, kalkulator ieu ngabandingkeun inpormasi anjeun sareng data pasien tina studi klinis panyakit jantung sateuacana.

Seueur kalkulator résiko jantung ngagolongkeun résiko panyakit kardiovaskular anjeun sapertos kieu:

• Résiko handap: Résiko kirang ti 5%.
• Résiko wates: Résiko antara 5% sareng 7,4%.
• Résiko sedeng: Résiko antara 7,5% sareng 19,9%.
• Résiko luhur: Résiko leuwih ti 20%.

Penting: Persentase ieu teu hartosna anjeun pasti bakal atanapi moal bakal ngalaman panyakit jantung. Ieu ngan ukur perkiraan. Tapi ieu tiasa masihan anjeun sareng dokter anjeun ide anu saé ngeunaan naon anu kedah dilakukeun salajengna.

Faktor naon deui anu mangaruhan penilaian résiko panyakit jantung?

Gumantung kana skor résiko kardiovaskular anjeun sareng gejala anu anjeun gaduh (upami aya), dokter anjeun tiasa mesen tés tambahan. Salaku conto:

• Tes getih pikeun `(hsCRP)`.
• Panel lipid ngukur total koléstérol, trigliserida (salah sahiji jinis lemak dina getih), sareng lipoprotein (kalebet lipoprotein (A)).
• Éléktrokardiogram (EKG) - Ieu ngukur aktivitas listrik jantung.
• Tés Setrés Olahraga : Ieu ngalibatkeun nyandak EKG nalika leumpang dina treadmill pikeun ningali kumaha réspon jantung kana olahraga.

Tés-tés ieu tiasa masihan inpormasi anu langkung jero ngeunaan kaséhatan jantung anjeun.

Kumaha carana ningkatkeun skor résiko panyakit jantung kuring?

Ieu bagian anu paling penting. Ieu sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngirangan résiko panyakit jantung:

• Dahar kadaharan anu séhat pikeun jantung: Dahar kadaharan anu saeutik minyak, uyah, sareng gula, sareng seueur buah sareng sayuran. Watesan karbohidrat olahan (sapertos roti sareng sangu). Dahar lauk anu ngandung omega-3 (sapertos salmon sareng makerel) sahenteuna dua kali saminggu.
• Latihan aerobik rutin (sahenteuna 150 menit saminggu): Hal-hal sapertos leumpang, lumpat, sapédah, ngojay. Upami hésé ngalakukeun sadayana sakaligus, anjeun tiasa ngabagi kana latihan 10-15 menit sapanjang dinten.
• Watesan konsumsi alkohol anjeun: Langkung saé ngirangan sabisa-bisa, sareng langkung saé upami anjeun tiasa lirén nginum sadayana.
• Turunkeun beurat awak (upami diperyogikeun) sareng jaga beurat awak anu séhat: Penting pisan pikeun ngajaga beurat awak anu séhat pikeun jangkungna anjeun. Usahakeun pikeun ngahontal BMI antara 18,5 sareng 24,9.
• Milarian cara anu séhat pikeun ngatur setrés: Rilekskeun pikiran anjeun ngalangkungan hal-hal sapertos meditasi, yoga, ngalakukeun hobi, atanapi ngobrol sareng réréncangan.
• Milarian bantosan pikeun eureun ngaroko sareng nyingkahan haseup rokok: Ieu mangrupikeun hal anu kedah dilakukeun. Aya program anu tiasa ngabantosan anjeun eureun ngaroko.
• Kadalikeun kaayaan sapertos tekanan darah tinggi, diabetes, sareng kolesterol tinggi: Turutan pitunjuk dokter anjeun kalayan leres. Inum ubar anjeun tepat waktu. Pariksa kaséhatan anjeun sacara rutin.

Bayangkeun sabaraha gedéna pangaruh parobahan leutik ieu kana kahirupan anjeun. Hate anjeun bakal nganuhunkeun!

Pamungkas, aya sababaraha hal anu kedah diinget (Pesen Bawa Pulang)

Janten, Kalkulator Risiko Jantung ieu mangrupikeun alat anu mangpaat pisan anu nganggo inpormasi pribadi anjeun pikeun ngira-ngira résiko anjeun ngembangkeun panyakit jantung di hareup. Anjeun sareng dokter anjeun tiasa nganggo inpormasi ieu pikeun ngalakukeun léngkah-léngkah anu diperyogikeun pikeun ngirangan résiko anjeun.

Utamana, "Kalkulator Risiko ASCVD" henteu ngan ukur ngira-ngira résiko panyakit jantung, tapi ogé nunjukkeun kumaha pangobatan anu tangtu tiasa ngirangan résiko éta.

Anjeun tiasa ngalakukeun penilaian résiko jantung ieu sacara online, nganggo aplikasi smartphone, atanapi di kantor dokter anjeun. Anu penting nyaéta upami anjeun ngalakukeun penilaian ieu di bumi, bagikeun inpormasi ieu ka dokter anjeun sareng bahas naon anu anjeun kedah laksanakeun pikeun ngajaga kaséhatan jantung anjeun.

Inget, haté anjeun mangrupikeun aset anjeun anu paling berharga. Terserah anjeun pikeun ngurusna! Haté anu séhat hartosna kahirupan anu séhat.

Résiko panyakit jantung , kalkulator jantung, kaséhatan jantung, koléstérol, tekanan darah, diabetes, ngaroko