Naha pingping anjeun sering nyeri? Bisa jadi éta téh Sobekna Pinggul! (Sobekna Pinggul)

Naha anjeun sakapeung ngarasa nyeri anu seukeut atanapi kaku dina pingping anjeun? Naha nyeri ieu sigana ningkat, khususna nalika ngabengkokkeun, olahraga, atanapi bobo dina hiji sisi? Upami nyeri ieu henteu ngirangan saatos sababaraha minggu, anjeun kedah mikirkeun kaayaan anu disebut 'Hip Labral Tear' anu urang bahas ayeuna. Tong hariwang, urang bakal ngabahas sadayana ku cara anu saderhana.

Naon sabenerna cimata labral pinggul téh?

Sacara sederhana, ieu mangrupikeun tatu anu lumangsung di sakitar sendi pinggul urang. Pikeun ngartos ieu kalayan leres, hayu urang tingali heula kumaha sendi pinggul kabentuk.

Bayangkeun kieu: luhureun tulang pingping urang (femur) téh siga bal. Bal ieu pas kana bagian pelvis urang anu siga cangkir pikeun ngabentuk sendi pingping. Ieu disebut sendi bal-jeung-soket.

Ayeuna, di sabudeureun soket cangkir éta (acetabulum), aya cingcin tulang rawan anu kuat sareng fléksibel, sapertos ring karét. Éta anu urang sebut labrum . Labrum ieu ngagaduhan sababaraha fungsi utama:

• Bagian anu siga bal éta ngabantosan ngajagana tetep stabil di jero cangkir.
• Sendi nyegah dua tulang silih geser nalika aranjeunna gerak.
• Cairan sinovial di jero sendi disegel, nyegahna bocor kaluar. Ieu ngamungkinkeun sendi gerak kalawan lancar sareng tanpa nyeri.

Robekan labral pinggul nyaéta nalika cincin tulang rawan anu penting, labrum, robek atanapi ruksak ku alesan anu teu tangtu.

Naon waé gejala tina kaayaan ieu?

Aya sababaraha gejala umum anu sering dialaman ku jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu. Nanging, sakapeung, upami cimata éta alit pisan , panginten henteu aya gejala pisan.

Upami anjeun tiasa ngajelaskeun sakedik deui ngeunaan kumaha rasa nyeri éta...

Teu sadayana jalmi ngalaman nyeri anu sami. Rasa nyeri tiasa bénten-bénten gumantung kana ukuran cimata, lokasi na, sareng bentuk awak anjeun.

• Nyeri pingping anu terus-terusan: Sababaraha jalmi tiasa ngalaman nyeri pingping sapanjang dinten.
• Nyeri seukeut nu ujug-ujug: Dina posisi nu tangtu, contona, nalika saré nyanghareup ka gigir tempat nyeri, nyeri seukeut kawas péso bisa ujug-ujug karasa.
• Nyeri ti jero: Ieu sanés nyeri anu ngan saukur di permukaan sapertos gumpalan daging. Éta tiasa karasa langkung jero, sapertos nyeri tulang.
• Nyeri anu nyebar ka daérah sanés: Kadang-kadang, sanaos aya masalah dina pingping, nyeri tiasa nyebar ka selangkangan, tonggong handap, atanapi ka handap suku.

Naha ieu kajadian? Naon alesanna?

Naon waé anu masihan tekanan anu kaleuleuwihi atanapi dampak anu ujug-ujug kana sendi pinggul tiasa ngaruksak labrum ieu. Ieu sababaraha alesan utama.

1. Masalah struktural: Sababaraha jalmi dilahirkeun kalayan tulang anu rada béda dina sendi pingpingna. Kaayaan anu paling umum nyaéta Femoroacetabular Impingement (FAI) . Sacara sederhana, ieu kajadian nalika bal tulang paha sareng soket tulang pingping henteu pas. Ieu nyababkeun tulang ngagosok labrum unggal sendi gerak. Kana waktu, gesekan anu terus-terusan ieu tiasa nyababkeun labrum robek.

2. Kacilakaan sareng Cidera: Kacilakaan anu kajantenan nalika olahraga (contona, pamaén kriket terjun, pamaén maén bal anu ujug-ujug ngarobih arah), kacilakaan mobil, atanapi labuh kalayan tarik tiasa nyababkeun karusakan dadakan kana labrum.

3. Osteoarthritis: Osteoarthritis nyaéta ngarecahna tulang rawan dina sendi kusabab umur atanapi panggunaan anu kaleuleuwihi. Nalika tulang rawan beuki ruksak, labrum langkung gampang ruksak sareng soék.

4.Gerakan anu diulang-ulang: Kagiatan sapertos lumpat jarak jauh, gerakan muter sapertos golf, sareng jogét balét nyababkeun sendi pingping karasa tegang terus-terusan. Setrés anu diulang-ulang ieu tiasa ngaleuleuskeun labrum kana waktosna sareng nyababkeun robek.

Kumaha anjeun mendakan ieu, Dokter?

Nalika anjeun angkat ka dokter anu nyeri pingping, anjeunna bakal naroskeun heula gejala anjeun. Caritakeun iraha nyeri mimiti, iraha nyeri beuki parah, sareng naon anu anjeun lakukeun pikeun ngaleungit.

Teras, pamariksaan fisik bakal dilaksanakeun. Anjeun bakal dipenta leumpang, ngabengkokkeun awak, sareng mindahkeun suku anjeun ka arah anu béda. Wartosan ka dokter ngeunaan daérah anu nyeri atanapi sesah gerak salami waktos ieu.

Salajengna, aranjeunna tiasa nyarankeun pikeun ngalakukeun sababaraha tés pencitraan pikeun ningali naon anu kajantenan di jero sendi.

• Sinar-X: Sanaos ieu teu tiasa ningali labrum, éta tiasa mariksa parobahan tulang, FAI, atanapi radang sendi.
• Scan MRI (Magnetic Resonance Imaging): Ieu mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun ningali karusakan jaringan lemes sapertos labrum. Kadang-kadang, pewarna khusus (pewarna kontras) tiasa disuntikkeun kana sendi sateuacan scan pikeun kéngingkeun gambar anu langkung jelas.
• Scan CT (Computed Tomography): Ieu ogé tiasa nyandak gambar tulang anu lengkep.

Kumaha cara ngubaranana?

Pilihan pangobatan gumantung kana seueur faktor, kalebet parahna gejala anjeun, ukuran cimata, umur anjeun, sareng tingkat aktivitas anjeun. Teu sadayana jalmi peryogi operasi.

Perawatan Non-bedah

Mindengna, dokter nyobian pangobatan non-bedah heula.

• Istirahat sareng modifikasi kagiatan: Penting pikeun nyingkahan kagiatan anu ningkatkeun nyeri kanggo sawatara waktos.
• Ubar nyeri: NSAID, sapertos ibuprofen sareng naproxen, tiasa ngabantosan ngirangan nyeri sareng bareuh. Nanging , ulah pernah nginum ubar ieu langkung ti 10 dinten tanpa konsultasi ka dokter.
• Suntikan kortikosteroid: Upami nyeri sareng bareuh parah pisan, dokter anjeun tiasa mutuskeun pikeun masihan anjeun suntikan stéroid langsung kana sendi pinggul. Ieu tiasa masihan relief samentawis.
• Terapi Fisik:Ieu mangrupikeun perawatan anu penting pisan. Ahli terapi fisik bakal ngajarkeun anjeun latihan sareng peregangan khusus anu nguatkeun otot di sakitar pingping anjeun sareng ningkatkeun kalenturan sendi. Ieu bakal ningkatkeun dukungan anu ditampi ku sendi anjeun sareng tiasa ngirangan nyeri sacara signifikan.

Bedah

Upami nyeri teu eureun saatos sababaraha bulan perawatan non-bedah, atanapi upami cimata ageung pisan, dokter anjeun tiasa nyarankeun operasi.

Prosedur anu disebut artroskopi pinggul sering dilakukeun. Ieu ngalibatkeun ngadamel sababaraha sayatan anu alit pisan dina kulit sareng nyelapkeun kaméra sareng alat khusus kana sendi pikeun ngalereskeun labrum anu robek atanapi miceun bagian anu rusak. Upami aya masalah struktural, sapertos FAI, tulang-tulang éta tiasa dibentuk deui supados sendi pas.

Iraha anjeun kedah ningali dokter?

Nyeri pingping téh umum pisan. Kaseueuran waktos, éta bakal langkung saé ku istirahat sareng és. Tapi dina kasus sapertos kieu, anjeun kedah konsultasi ka dokter.

Anjeun teu kedah hirup sareng nyeri. Dengérkeun sinyal anu dipasihkeun ku awak anjeun. Kalayan perawatan anu leres, anjeun tiasa séhat sareng aktip deui.