Naha anjeun biasa nyobian eureun ngaroko, tapi saatos sadinten atanapi dua dinten, anjeun bakal mendakan diri anjeun uih deui ka tempat awal anjeun? Éta henteu gampang sapertos anu anjeun pikirkeun. Seueur jalmi anu nyerah tina usahana pikeun eureun ngaroko kusabab teu ngarareunah fisik sareng setrés méntal anu aranjeunna rasakeun nalika nyobian leupas tina kecanduan roko. Tapi tong hariwang, anjeun teu kedah ngalangkungan perjalanan ieu nyalira. Aya metode médis anu tiasa ngabantosan anjeun. Dinten ieu, urang bade ngabahas salah sahiji metode sapertos kitu.
Sacara sederhana, naon ari Terapi Panggantian Nikotin (NRT) téh?
Terapi Panggantian Nikotin (NRT) nyaéta perlakuan anu dianggo pikeun ngirangan rasa ngidam sareng gejala putus roko saatos anjeun eureun ngaroko. Ieu ngalibatkeun panggunaan produk sanés anu ngandung nikotin (sapertos permen karet atanapi plester) dina dosis anu handap pisan.
Coba pikirkeun, roko teu ngan saukur ngandung nikotin. Aya rébuan bahan kimia ngabahayakeun jeung toksik lianna, saperti karsinogen, anu asup kana awak urang bareng jeung haseup éta. Produk NRT ngan ngandung nikotin anu dikontrol jeung jumlahna saeutik. Éta produk teu ngandung racun bahaya éta. Ku kituna, éta produk ngabantu anjeun laun-laun ngaleungitkeun kecanduan nikotin tanpa ngarugikeun roko.
Tapi sing émut ieu. NRT sanés sihir. Éta tiasa ngirangan rasa teu nyaman fisik anjeun. Tapi NRT nyalira teu cekap pikeun ngeureunkeun kabiasaan méntal, émosional, sareng sosial anu memotivasi anjeun ngaroko (contona, ngaroko bari nginum tèh sareng réréncangan). Ku alatan éta, nganggo metode sanés, sapertos konseling, sareng NRT, penting pisan pikeun hasil anu suksés.
Saha anu paling cocog pikeun perawatan NRT ieu?
NRT disarankeun pikeun jalma anu kecanduan roko parah (katergantungan nikotin parah) sareng hoyong eureun. Nikotin nyaéta stimulan anu aya dina bako. Nalika anjeun ngaroko roko salami lami, awak sareng uteuk anjeun bakal biasa kana kadar nikotin. Maka anjeun moal tiasa hirup tanpa nikotin. Ieu anu disebut kecanduan.
Gejala-gejala ieu bakal ngabantosan anjeun nangtoskeun naha anjeun ngagaduhan kecanduan roko anu parah.
| Ciri khas | Naon ieu hartosna? |
|---|---|
| Ngarokok leuwih ti sabungkus rokok sapoé. | Ieu nunjukkeun yén awak terus-terusan peryogi nikotin dina jumlah anu luhur. |
| Ngaleueut roko dina waktu 5 menit saatos hudang isuk-isuk. | Kabutuhan awak anu kuat pikeun ngungkulan gejala ditarikna anu disababkeun ku teu ngonsumsi nikotin sapanjang wengi. |
| Ngarokok sanajan keur gering. | Sanajan ngarasa teu nyaman sacara fisik, gumantungna psikologis sareng fisik kana nikotin tetep luhur pisan. |
| Hudang peuting terus ngaroko. | Kecanduanna parah pisan nepi ka sare ogé kaganggu nalika kadar nikotin turun. |
| Ngaleueut rokok pikeun nyingkahan gejala ditarikna. | Ieu mangrupikeun tanda anu jelas yén anjeun nyangkut dina siklus anu sami deui sareng deui. |
NRT umumna aman pikeun déwasa. Nanging, éta henteu cocog pikeun awéwé hamil sareng murangkalih. Ogé, upami anjeun ngagaduhan panyakit ati atanapi ginjal, nganggo NRT tiasa résiko. Ku alatan éta, penting pisan pikeun ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan ngamimitian perawatan ieu sareng kéngingkeun naséhat ngeunaan naha éta cocog pikeun anjeun.
Jenis-jenis produk NRT sareng kumaha cara ngagunakeunana
Aya sababaraha jinis produk anu kalebet kana sistem NRT. Aya anu tiasa dipésér tanpa resép dokter, sedengkeun anu sanésna meryogikeun resép.
Jenis utama nyaéta:
- Permen Karet Nikotin
- Lozenges Nikotin
- Plester Kulit Nikotin
- Inhaler Nikotin
- Semprotan Irung Nikotin
Aya sababaraha poin anu penting pisan nalika nganggo ieu.
- Dokter nyarankeun pikeun ngamimitian NRT dua minggu sateuacan eureun ngaroko, atanapi dina dinten anu sami anjeun eureun ngaroko.
- Dosis awal NRT ditangtukeun ku jumlah rokok anu anjeun udud dina dinten sateuacanna.
- Anjeun kedah laun-laun ngirangan jumlah nikotin anu anjeun anggo kana waktosna.
- Jauhkeun produk ieu tina jangkauan barudak leutik sareng piaraan, sabab sanajan jumlah sakedik tiasa nyababkeun karacunan nikotin anu parah.
Ayeuna hayu urang tingali kumaha ngagunakeun unggal jinis ieu.
Permen Karet Nikotin
Anjeun tiasa mésér ieu sacara bébas di apoték. Ieu dikunyah sapertos permen karet biasa, ngaleupaskeun nikotin. Nalika anjeun ngaraos sensasi nyeureud dina sungut anjeun, anjeun kedah nyepeng permen karet di antara pipi sareng gusi anjeun salami sakitar 30 menit.
- Ieu kedah dianggo sahenteuna 15 menit saatos nginum inuman sapertos kopi, téh, sareng inuman asam sapertos jeruk.
- Salila 6 minggu mimiti, anjeun tiasa nganggo hiji unggal dua jam nalika anjeun ngarasa hoyong ngaroko. Saatos éta, anjeun kedah laun-laun ngirangan frékuénsi panggunaan.
- Ulah dianggo langkung ti hiji sakaligus. Rencanakeun pikeun eureun nganggo éta sapinuhna saatos sakitar 12 minggu.
Lozenges Nikotin
Ieu ogé tiasa diinum tanpa corong. Ieu sapertos permen nyeri tikoro. Nalika anjeun ngasupkeun kana sungut anjeun sareng nyepengna di antara pipi sareng gusi anjeun, nikotin dileupaskeun nalika leyur.
- Salila 6 minggu mimiti, anjeun kedah nganggo hiji unggal dua jam, teras ngirangan jumlah anu anjeun anggo kana waktosna.
- Teu sae nganggo langkung ti hiji sakaligus.
Plester Nikotin
Ieu ogé tiasa diinum tanpa plester. Ieu sapertos plester. Anjeun nerapkeunana kana daérah awak anu bersih, garing, sareng henteu aya buluan di énjing-énjing (contona, taktak, dada bagian luhur, panangan bagian luhur). Teras, anjeun bakal nyerep sakedik nikotin sapanjang dinten.
- Kakuatan plester anu pas pikeun anjeun ditangtukeun ku jumlah roko anu anjeun udud per dinten.
- Biasana, hiji plester tiasa dianggo salami 16 dugi ka 24 jam. Anjeun teu kedah nyabutna, bahkan nalika mandi.
- Ulah nempelkeun di tempat anu sami unggal dinten, ganti tempatna.
Inhaler Nikotin
Pikeun ngagunakeun ieu, anjeun pasti peryogi resép dokter. Éta ngagaduhan kartrid anu ngandung nikotin. Nalika anjeun ngambeu tina éta, nikotin disedot kana tonggong tikoro anjeun.
- Anu paling penting, ieu sanés rokok éléktronik (rokok éléktronik atanapi vaping). Inhaler NRT mangrupikeun metode perawatan anu disatujuan sacara médis sareng aman.
- Ieu sanés waktos anu saé pikeun ngarénghap jero. Anjeun kedah ngarénghap pondok sareng déét.
- Ulah tuang atanapi nginum salami 15 menit sateuacan atanapi salami dianggo.
Semprotan Irung Nikotin
Ieu ogé meryogikeun resép ti dokter. Ieu semprotan nasal. Nalika disemprotkeun kana dua liang irung, nikotin asup kana awak dina 5-10 menit sareng gancang ngirangan rasa ngidam roko.
- Ieu sering diresepkeun ka jalma anu kecanduan parah. Kusabab gancang jalanna, éta ogé gaduh kasempetan anu luhur pikeun janten adiktif.
- Anjeun kedah nganggo dosis anu pas anu diresepkeun ku dokter anjeun. Entong ngaleuwihan jumlah maksimal anjeun tiasa nganggo éta per dinten.
- Sacara umum, henteu disarankeun pikeun nganggo alat ieu langkung ti 3 bulan.
Naha dua jinis produk NRT tiasa dianggo babarengan?
Muhun, sakapeung dokter nyarankeun éta. Ieu tiasa ngahasilkeun hasil anu langkung saé. Éta disebut terapi kombinasi.
Sacara basajan, ieu ngalibatkeun ngagunakeun produk anu tahan lila (sapertos plester nikotin) anu tiasa dianggo sapanjang dinten, sareng produk anu tahan lila (sapertos permen karet atanapi semprotan) anu ngan dianggo nalika kahayang ngaroko ujug-ujug muncul.
Salaku conto:
- Plester nikotin sareng permen karet nikotin
- Inhaler nikotin nganggo plester nikotin
Tapi ieu sanés hal anu anjeun kedah laksanakeun nyalira. Anjeun pasti kedah naroskeun ka dokter anjeun kombinasi naon anu pangsaéna pikeun kaayaan anjeun sareng dosis naon anu kedah dianggo.
Mangpaat sareng efek samping anu mungkin tina NRT
Kauntungan utama ngagunakeun NRT nyaéta ningkatkeun kamungkinan kasuksésan eureun ngaroko ku 50% dugi ka 70%. Ieu ngandung harti yén éta nyayogikeun bantosan anu signifikan.
Sareng sapertos sadaya ubar, produk NRT tiasa nyababkeun efek samping dina sababaraha jalmi, janten langkung saé waspada heula sateuacan dianggo.
| Jenis produk NRT | Efek samping anu mungkin |
|---|---|
| Umum pikeun sadaya jinis | Seueul, nyeri sirah, denyut jantung gancang. |
| Plester nikotin | Ati-ati atanapi beureum dina kulit dimana plester diterapkeun, masalah bobo, atanapi impian anéh. |
| Permen karet nikotin | Tikoro nyeri, sungut sariawan, cegukan. |
| Lozenges nikotin | Cegukan, tikoro ateul, batuk, radang dada. |
| Semprotan irung nikotin | Radang irung jeung tikoro, irung meler, panon caian, bersin, batuk (ieu ngan kajadian dina 1-2 minggu mimiti terus ngaleungit). |
| Inhaler nikotin | Batuk, teu ngarareunah sungut sareng tikoro, irung meler, teu ngarareunah beuteung. |
Karacunan Nikotin - Ati-ati pisan kana ieu!
Ieu kaayaan anu bahaya pisan. Nganggo produk NRT kaleuleuwihi, atanapi ngaroko nalika nganggo NRT, tiasa nyababkeun kadar nikotin dina awak naék pisan. Ieu disebut karacunan nikotin atanapi overdosis. Ieu tiasa kajantenan, khususna upami murangkalih alit ngahakan sapotong alit produk ieu.
Upami anjeun atanapi murangkalih ngalaman gejala-gejala ieu, langsung angkat ka Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit.
| Gejala bahaya karacunan nikotin | |
|---|---|
| - Seueul jeung utah | - Salivasi anu kaleuleuwihi |
| - Nyeri beuteung | - Késang kaleuleuwihi |
| - Detak jantung gancang pisan | - Napas gancang, jero |
| - Teu mampuh ngadalikeun awak, hésé leumpang | - Geter |
| - Nyeri sirah sareng pusing | - Kejang |
Dina kaayaan darurat, anjeun ogé tiasa nelepon Pusat Informasi Racun Nasional anu aya di Rumah Sakit Nasional Colombo pikeun kéngingkeun naséhat. | |
Kumaha upami metode NRT henteu tiasa dianggo kanggo abdi?
Eureun ngaroko téh lain hal anu bisa dilakukeun sakaligus. Loba jalma anu kudu nyobaan sababaraha kali. Mun anjeun teu meunang hasil anu dipiharep ku NRT, éta lain kiamat. Tong hariwang. Konsultasikeun deui ka dokter anjeun. Anjeunna bisa jadi bisa nyarankeun produk NRT anu béda, dosis anu béda, atawa regimen pangobatan anu béda pisan.
Salian ti NRT, aya ogé pil non-nikotin (contona varenicline, bupropion) anu tiasa ngabantosan anjeun eureun ngaroko. Dokter anjeun tiasa nyarankeun anjeun nginum salah sahiji ieu sareng NRT.
Ogé, sapertos anu parantos disebatkeun sateuacanna, penting pisan pikeun nyingkirkeun kecanduan méntal ogé kecanduan fisik. Program konseling (program eureun ngaroko) tiasa ngabantosan pisan. Taroskeun ka dokter anjeun ngeunaan éta ogé. Anu paling penting nyaéta ulah nyerah.
Pesen Bawa Ka Imah
- Eureun ngaroko mangrupikeun perjalanan anu sesah. Terapi Panggantian Nikotin (NRT) mangrupikeun metode anu kabuktian sacara médis anu tiasa ngabantosan anjeun dina perjalanan éta.
- Produk NRT ngan ngandung jumlah nikotin anu dikontrol, tanpa racun bahaya anu aya dina roko.
- Sateuacan ngamimitian NRT , pastikeun anjeun konsultasi ka dokter sareng pilih metode sareng dosis anu pangsaéna pikeun anjeun.
- Salawasna simpen produk NRT kalayan aman di tempat anu teu kahontal ku barudak sareng piaraan . Karacunan nikotin bahaya pisan.
- NRT sanés solusi anu lengkep. Pikeun ngahontal hasil anu suksés, penting pisan pikeun nampi dukungan psikologis sareng paripolah, sapertos konseling.
- Ulah nyerah ngan kusabab anjeun gagal sakali. Konsultasikeun ka dokter anjeun sareng teraskeun nyobian dugi ka anjeun mendakan metode anu paling cocog pikeun anjeun.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun