Naha anjeun kedah sering kiih? Teu tiasa ngontrol? Hayu urang ngobrol ngeunaan Kandung Kemih Overaktif (OAB)

Anjeun nuju siap-siap bade angkat ka hiji tempat... atanapi anjeun nuju ngalaksanakeun tugas anu penting... teras ujug-ujug anjeun ngaraos hoyong kiih. Anjeun bahkan teu gaduh waktos kanggo lumpat ka kamar mandi. Kadang-kadang anjeun malah tiasa nyelapkeun baju anjeun tanpa sadar. Naha hal-hal ieu ngajantenkeun anjeun ngaraos teu nyaman sareng éra? Janten dinten ieu urang bade ngobrol ngeunaan topik anu penting pisan pikeun anjeun. Nyaéta Kandung Kemih Overaktif, atanapi OAB . Sanaos ieu mangrupikeun hal anu seueur jalmi henteu resep dibahas sareng ngaraos éra, éta mangrupikeun kaayaan anu umum pisan. Ogé, aya pangobatan anu saé pikeun éta.

Naon sabenerna Kandung Kemih Overaktif (OAB) téh?

Sacara basajan, Kandung Kemih Anu Kalangkung Aktif sanés panyakit, tapi kumpulan gejala. Anu kajantenan di dieu nyaéta kandung kemih anjeun janten kalangkung aktif. Biasana, nalika kandung kemih pinuh, uteuk ngirim sinyal, ngawartosan urang yén urang kedah kiih. Nanging, dina jalma anu ngagaduhan OAB, otot kandung kemih ujug-ujug mimiti kontraksi sanaos kandung kemih henteu pinuh pisan. Éta nalika kabutuhan kiih anu teu tiasa dikontrol sareng penting lumangsung.

Ieu mangrupikeun gejala utama anu katingali dina OAB.

Saha anu langkung dipikaresep ngalaman kaayaan ieu?

Sanaos OAB tiasa mangaruhan jalma dina sagala umur, éta paling umum dina jalma anu umurna langkung ti 65 taun. Awéwé ogé tiasa ngembangkeun kaayaan ieu sakedik langkung awal tibatan lalaki, panginten dimimitian sakitar umur 45 taun.

Ieu hal anu umum pisan nepi ka jutaan jalma di sakuliah dunya ngalaman kaayaan ieu. Tapi seueur jalma anu era teuing pikeun nyarioskeun éta, janten aranjeunna henteu milarian pangobatan. Éta téh hanjakal pisan. Kusabab ieu mangrupikeun hal anu sacara ageung tiasa dikontrol ku pangobatan.

Naha ieu tiasa kajadian? Naon sabab-sabab OAB?

Otot detrusor nyaéta otot dina témbok kandung kemih anjeun. OAB disababkeun ku kaayaan atanapi tatu anu tangtu anu mangaruhan otot ieu. Hayu urang tingali panyabab utama.

• Trauma beuteung: Salila kakandungan sareng ngalahirkeun, khususna dina awéwé, otot-otot di daérah pelvis tiasa manteng sareng lemah. Otot-otot ieu anu nahan kandung kemih sareng organ-organ sanésna. Nalika aranjeunna lemah, kandung kemih tiasa rada turun, mangaruhan fungsina.
• Karusakan saraf: Coba pikirkeun, kandung kemih sareng uteuk urang komunikasi ngalangkungan saraf. Naon anu kajantenan upami uteuk nampi sinyal anu salah pikeun ngosongkeun kandung kemihna dina waktos anu salah? Éta anu kajantenan di dieu. Saraf ieu tiasa ruksak ku kaayaan médis sareng kacilakaan anu tangtu. Salaku conto:
• Operasi panggul atanapi tonggong
• Gangguan tulang tonggong (disk hernia)
• Terapi radiasi
• Panyakit Parkinson
• Sklerosis multipel
• Stroke
• Ubar-ubar nu tangtu, alkohol, jeung kafein: Ieu bisa ngalambatkeun sistem saraf anjeun sarta mangaruhan sinyal nu asup ka uteuk anjeun. Diuretik (ubar nu ningkatkeun cikiih) jeung kafein (téh, kopi) ogé bisa ngabalukarkeun kandung kemih anjeun gancang pinuh, nu bisa ngabalukarkeun cikiih nu teu bisa dikontrol.
• Infeksi:Nalika aya kajadian sapertos inféksi saluran kemih (ISK), éta tiasa ngarangsang saraf dina kandung kemih sareng nyababkeun kandung kemih berkontraksi tanpa perlu.
• Beurat awak tambahan: Nalika beurat awak anjeun ningkat, éta masihan tekanan tambahan kana kandung kemih anjeun. Tekanan ieu ogé tiasa ngajantenkeun langkung sesah pikeun ngontrol cikiih anjeun.
• Kakurangan éstrogén saatos ménopause: OAB ogé tiasa kajantenan kusabab parobahan hormonal anu lumangsung dina awak awéwé saatos ménopause.

Kumaha anjeun mendakan ieu, Dokter?

Nalika anjeun angkat ka dokter ngeunaan gejala-gejala ieu, hal anu mimiti anjeunna bakal laksanakeun nyaéta ngadangukeun kalayan saksama naon anu anjeun badé carioskeun. Teras, anjeunna bakal mariksa sacara saksama daérah pelvis anjeun sareng daérah di sakitar anus anjeun. Anjeunna tiasa naroskeun patarosan sapertos kieu:

• Naon gejala anjeun?
• Sabaraha lami gejala ieu lumangsung?
• Aya nu ngalaman kaayaan kieu di kulawarga anjeun?
• Obat naon anu anjeun anggo? (kalebet obat anu dijual bébas)
• Naon anu anjeun inum dina sadinten? Iraha anjeun nginumna?
• Kumaha diet anjeun?

Kadang-kadang dokter anjeun tiasa ngarujuk anjeun ka ahli urologi.

Tés diagnostik

Dokter anjeun tiasa nyarankeun sababaraha tés sapertos ieu pikeun mastikeun diagnosis.

• Urinalisis: Tés ieu mariksa cikiih anjeun pikeun inféksi, sél getih, jsb. Upami aya anu nyababkeun OAB anjeun sapertos ISK, tés ieu tiasa ngadeteksi éta.
• Tés urodinamik: Tés ieu tiasa ngukur seueur hal, sapertos sabaraha cikiih anu tinggaleun dina kandung kemih saatos anjeun ngompol, kecepatan ngocorna cikiih, sareng tekanan dina kandung kemih nalika kaeusi.
• Ultrasound scan: Ieu mangrupikeun scan anu henteu nyeri anu tiasa ngahasilkeun gambar anu lengkep ngeunaan kandung kemih anjeun sareng organ-organ sakurilingna.
• CT scan: Ieu ogé tiasa ngahasilkeun gambar tilu diménsi (3D) tina kandung kemih.
• Sistoskopi: Ieu ngalibatkeun nyelapkeun alat ipis anu dilengkepan kaméra anu disebut sistoskopi ngaliwatan uretra anjeun pikeun mariksa jero kandung kemih anjeun. Anjeun bakal dipasihan gél pangurang rasa nyeri sateuacan prosedur, janten teu kedah hariwang. Jarang pisan, anjeun tiasa dipasihan anestesi lengkep pikeun prosedur ieu.

Naon waé pangobatan pikeun ieu?

Warta anu saéna nyaéta aya rupa-rupa pangobatan anu sayogi pikeun ngabantosan ngatur OAB, kalebet parobahan gaya hirup sareng paripolah, pangobatan, sareng pangobatan stimulasi saraf.

1. Parobahan dina gaya hirup sareng paripolah

Sateuacan nginum obat, aya seueur hal anu anjeun tiasa laksanakeun nyalira. Ieu mangrupikeun léngkah-léngkah munggaran dina pangobatan.

Jieun buku harian kandung kemih.

Dokter anjeun tiasa nyuhunkeun anjeun pikeun nyatet pola ngijih anjeun salami sababaraha dinten. Ieu bakal ngabantosan anjeun ngartos iraha kaayaan anjeun parah sareng naon anu anjeun tuang atanapi inum. Catet hal-hal ieu:

• Naon anu anjeun inum?
• Sabaraha seueur anu anjeun inum?
• Naon waé anu kedah didahar?
• Sabaraha sering anjeun kiih?
• Upami cikiih dikaluarkeun, iraha sareng sabaraha?
• Sabaraha sering anjeun ngarasa perlu pikeun hal anu urgen?
• Naha anjeun ngaluarkeun cikiih kusabab batuk, bersin, atanapi seuri?

Ngurus naon anu anjeun tuang sareng inum

Sababaraha katuangan sareng inuman tiasa ngarangsang kandung kemih sareng ningkatkeun gejala OAB. Coba ngirangan atanapi ngaleungitkeun sapinuhna katuangan ieu:

• Téh
• Kopi
• Alkohol
• Inuman lemes anu ngandung kafein
• Buah jeruk sareng inuman buah (jeruk, jeruk keprok)
• Coklat
• Tomat sareng katuangan anu ngandung tomat
• Kadaharan lada sareng asam
• Hal-hal anu ngandung pemanis jieunan (inuman diet, sababaraha permen karet)

Ngajaga usus tetep berfungsi kalayan saé

Kabebeng tiasa masihan tekanan tambahan kana kandung kemih anjeun sareng ningkatkeun gejala OAB. Janten cobian hal-hal ieu pikeun ngajaga peujit anjeun séhat:

• Dahar kadaharan anu beunghar serat (sangu coklat, kacang-kacangan, oat, kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan).
• Nginum cai 2-4 gelas deui sadinten.
• Olahraga sacara rutin.

Kontrol beurat awak sareng lirén ngaroko

Ngurangan beurat awak anu kaleuleuwihi tiasa ngirangan tekanan dina kandung kemih. Ogé, upami anjeun ngaroko, éta tiasa mangaruhan otot kandung kemih. Ku kituna, eureun ngaroko ogé penting pisan.

Kumaha carana ngalatih deui kandung kemih? (Latihan Ulang Kandung Kemih)

Ieu mangrupikeun metode anu penting pisan sareng efektif. Nalika anjeun ngagaduhan OAB, kandung kemih anjeun biasa ngosongkeun dirina nalika rada pinuh. Anu urang laksanakeun ku latihan ieu nyaéta ngajarkeun kandung kemih pikeun nahan cikiih sakedik deui. Sacara sederhana, éta sapertos 'ngareset' kandung kemih.

Kumaha carana ngalakukeun ieu?

1. Panggihan pola anjeun ayeuna: Mimitina, tingali buku harian cikiih anjeun sareng tingali sabaraha sering anjeun biasana kiih. Hayu urang sebutkeun anjeun ka kamar mandi unggal jam.

2. Tambahkeun waktosna laun-laun: Teras, cobian nahan heula salami sababaraha menit sanaos anjeun hoyong kiih. Upami mimitina anjeun kiih saatos sajam, usahakeun salami sajam 15 menit.

3. Kadalikeun kahayang: Nalika kahayang éta datang, tarik napas jero teras kaluarkeun lalaunan. Pikirkeun tempat anu tiasa nenangkeun anjeun. Antosan dugi ka kahayang éta leungit. Teras ka kamar mandi sapertos biasana.

4. Damel dumasar kana jadwal:Saatos anjeun tiasa ngajaga jadwal énggal anjeun kalayan nyaman (contona, 1 jam 15 menit) salami sakitar saminggu, tambahkeun waktosna deui 15 menit. Tambahkeun laun-laun waktosna dugi ka anjeun tiasa nahan cikiih anjeun salami 2 dugi ka 4 jam .

Strategi pikeun ngontrol kahayang

• Eureunkeun naon anu keur dilakukeun terus calik lamun bisa. Tetep cicing.
• Kencengkeun sareng rilekskeun otot pelvis anjeun (sapertos dina latihan Kegel) sababaraha kali kalayan gancang.
• Relakskeun sésa awak anjeun. Tarik napas jero.
• Coba pikirkeun ngeunaan nahan kahayang pikeun kiih.
• Sakali kahayangna geus leungit, laun-laun ka kamar mandi sapertos biasana. Tong panik.

Perawatan médis sareng metode sanésna

Upami parobahan gaya hirup nyalira teu cekap pikeun ngontrol kaayaan ieu, dokter anjeun tiasa nyarankeun perawatan sanés.

Obat-obatan

Aya ubar anu ngabantosan ngaleuleuskeun otot kandung kemih sareng ngontrol kontraksi anu teu dihoyongkeun. Ieu ngamungkinkeun kandung kemih nahan langkung seueur cikiih.

• Obat antikolinergik: Obat-obatan sapertos Oxybutynin (Ditropan®), Tolterodine (Detrol®), Solifenacin (VESIcare®).
• Obat adrenergik Beta-3: Obat sapertos Mirabegron (Myrbetriq®), Vibegron (Gemtesa®).

Obat-obatan ieu ngan ukur kedah dianggo dumasar kana saran médis .

Stimulasi Saraf

Upami pangobatan sanésna henteu hasil, aya pangobatan anu ngirim sinyal listrik anu lemes ka saraf anu ngontrol kandung kemih, mulangkeun fungsina.

• Stimulasi saraf sakral: Métode pikeun ngarangsang saraf ku cara nyelapkeun alat leutik di handapeun kulit.
• Stimulasi saraf tibial perkutan: Métode anu nyayogikeun stimulasi ngalangkungan saraf caket pigeulang suku.

Suntikan Toksin Botulinum

Botox® nyaéta jinis anu paling populér. Botox disuntikkeun kana témbok kandung kemih ngaliwatan sistoskop. Ieu ngaleuleuskeun otot kandung kemih. Éfék tina perlakuan ieu lumangsung salami sakitar 6 bulan, janten suntikan anu diulang-ulang diperyogikeun.

Kumaha carana ngatur rasa teu nyaman nalika dirawat?

Sambil ngantosan pangobatan anjeun épéktip, atanapi upami anjeun teu tiasa ngontrol bocor anu sok aya, anjeun panginten bakal ngarasa teu nyaman sareng éra. Tapi aya solusina. Nganggo pembalut atanapi popok khusus pikeun déwasa (produk inkontinensia) bakal ngabantosan anjeun uih deui kana rutinitas sadidinten anjeun kalayan percaya diri.

• Ganti sacara rutin:Ngaganti pembalut saatos kiih tiasa ngabantosan nyegah bau sareng inféksi kulit.
• Nganggo panyalindungan kulit: Nganggo krim panghalang kana kulit sateuacan nyelapkeun bantalan tiasa ngabantosan nyegah karusakan kulit anu disababkeun ku cikiih.
• Anggo pakean anu leupas sareng warna poék: Ieu bakal ngajantenkeun pad kirang katingali. Ogé, sanaos baseuh, éta bakal kirang katingali dina pakean anu warna poék.