Hayu urang ngartos laporan koléstérol anjeun (Profil Lipid)

Dupi anjeun kantos nyandak laporan koléstérol anjeun saatos dipariksa getih anjeun, ningali angka-angka dina éta, teras mikir, "Naon ieu téh?"? Seueur jalmi anu kitu. Tapi tong hariwang. Ngartos laporan ieu henteu sesah sapertos anu anjeun pikirkeun. Dinten ieu, hayu urang bahas naon anu leres-leres dicarioskeun ku laporan koléstérol anjeun, atanapi "profil lipid". Nyaho ieu tiasa ngabantosan anjeun tina panyakit jantung sareng stroke.

Naon anu kalebet dina laporan koléstérol?

Laporan Profil Lipid anjeun ngandung rinci ngeunaan opat bagian utama. Hayu urang tingali naon éta.

• Total Kolesterol: Ieu jumlah sadaya jinis kolesterol dina getih anjeun.
• LDL (Low-Density Lipoprotein): Ieu anu disebut "kolesterol jahat" sabab éta anu ngumpul dina pembuluh darah sareng nyumbatna.
• HDL (Lipoprotein Kapadatan Luhur): Ieu disebut "kolesterol alus" sabab miceun kolesterol jahat tina pembuluh darah sareng mawa éta ka ati.
• Trigliserida: Ieu sanés jinis koléstérol, tapi jinis lemak sanés anu aya dina getih. Éta disimpen dina awak salaku énergi tambahan tina katuangan anu urang tuang.

Hayu urang diajar ngeunaan kolesterol 'goréng' LDL

Kaseueuran koléstérol dina getih urang nyaéta LDL. Awak sabenerna peryogi sakedik LDL pikeun ngawangun sél, ngahasilkeun hormon, sareng vitamin. Tapi masalahna dimimitian nalika LDL ieu kaleuleuwihi. Teras éta nyangkut dina témbok pembuluh darah, laun-laun nyumbatna. Ieu anu urang sebut "aterosklerosis" atanapi "aterosklerosis." Ieu mangrupikeun panyabab utama serangan jantung sareng stroke. Janten langkung handap tingkat LDL anjeun, langkung handap résiko anjeun.

Sacara umum, upami tingkat LDL anjeun 190 mg/dL atanapi langkung luhur , éta luhur pisan. Dina hal éta, dokter anjeun sigana bakal nyarankeun anjeun pikeun ngamimitian nginum obat nurunkeun kolesterol anu disebut "statin" sareng parobahan gaya hirup (diet, olahraga).

Kadang-kadang, sanajan tingkat LDL anjeun di handap 190, dokter anjeun tiasa mutuskeun pikeun ngamimitian nginum obat dumasar kana faktor résiko anjeun anu sanés (sapertos diabetes sareng tekanan darah tinggi).

Naon ari kolesterol 'saé' HDL téh?

HDL téh siga superhero dina awak urang. Éta néwak koléstérol LDL goréng anu rék ngumpul dina pembuluh getih urang teras mawa deui ka ati. Teras ati ngaluarkeun éta tina awak. Ieu ngandung harti yén beuki luhur tingkat HDL anjeun, beuki aman anjeun tina panyakit jantung.

Kadar HDL bisa rada ningkat ku olahraga rutin jeung sababaraha jenis statin.

• HDL lalaki kedah di luhur 40 mg/dL .
• HDL awéwé kedah di luhur 50 mg/dL .

Kadar HDL anu langkung handap tibatan kadar ieu ningkatkeun résiko panyakit jantung. Ogé, kadar HDL anu langkung luhur tibatan 100 mg/dL henteu saé, numutkeun sababaraha panilitian.

Naon ari trigliserida téh?

Trigliserida nyaéta kalori tambahan anu urang kéngingkeun tina katuangan anu urang tuang, sapertos gula, minyak, sareng karbohidrat, anu disimpen dina awak salaku lemak. Sacara sederhana, ieu mangrupikeun énergi anu disimpen dina sél lemak dina awak.

Kadar trigliserida anu luhur ogé ningkatkeun résiko panyakit jantung. Utamana upami kadar trigliserida anjeun luhur, anjeun kamungkinan gaduh tingkat HDL 'saé' anu handap sareng tingkat LDL 'goréng' anu luhur. Kombinasi tina tilu ieu ningkatkeun résiko serangan jantung sareng stroke.

Naon sababna trigliserida luhur?

• Cicing di hiji tempat tanpa olahraga
• Dahar teuing katuangan anu beunghar gula, tipung, sareng minyak
• Nginum kaleuleuwihi
• Kaayaan sapertos diabetes, panyakit ginjal, sareng panyakit tiroid
• Obesitas
• Obat-obatan tertentu (misalna, obat pikeun kanker payudara, HIV)
• Sabab genetik anu asalna ti generasi ka generasi

Upami kadar trigliserida anjeun luhur, dokter anjeun bakal mamatahan anjeun pikeun olahraga sacara rutin, ngontrol diet anjeun, ngirangan beurat awak, sareng ngawatesan asupan alkohol anjeun . Upami diperyogikeun, anjeunna ogé tiasa resepkeun ubar pikeun ieu.

Kumaha anjeun ngartos kadar kolesterol anjeun?

Muhun, ayeuna hayu urang tingali naon nilai-nilai ieu kedah dina tingkat normal. Nilai-nilai ieu diukur dina miligram per desiliter (mg/dL). Inget, upami anjeun gaduh kaayaan médis sanés (diabetes, panyakit jantung), tingkat target anjeun tiasa béda. Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan ieu.

Dina umur sabaraha anjeun kedah mariksa koléstérol anjeun?

Seueur jalmi anu nganggap yén aranjeunna kedah mariksa kadar kolesterolna nalika aranjeunna sepuh. Tapi éta henteu leres. Mariksa kadar kolesterol kedah dimimitian ti umur ngora.

• Barudak: Disarankeun pikeun diuji pikeun anu munggaran antara umur 9-11 sareng anu kadua antara umur 17-21.
• Dewasa: Saatos umur 20 taun, pariksa sahenteuna unggal 5 taun .
• Penting pikeun lalaki pikeun diuji sahenteuna sakali unggal 1-2 taun saatos umur 45 sareng pikeun awéwé saatos umur 55 .
• Sadaya jalmi anu umurna langkung ti 65 taun kedah dipariksa sahenteuna sataun sakali.

Upami anjeun ngagaduhan diabetes, obesitas, riwayat kulawarga panyakit jantung, atanapi ngaroko, dokter anjeun tiasa nyuhunkeun anjeun pikeun mariksa koléstérol anjeun langkung sering.