Janten indung énggal mawa seueur tantangan. Nyaluyukeun kana kahirupan sareng orok anu nembé lahir, kurang sare, nyandak tanggung jawab énggal, sareng panginten nyeri payudara nalika nyusuan... Anjeun panginten capé ku sadayana ieu. Tapi kumaha upami, sasarengan sareng sadaya rasa teu nyaman fisik ieu, anjeun ngaraos nyeri émosional sareng kasedih anu teu kaampeuh saatos ngalahirkeun? Urang sanés nyarioskeun ngeunaan 'baby blues', parobahan suasana haté minor anu ngaleungit dina saminggu atanapi dua minggu. Ieu hal anu langkung jero sareng meryogikeun perawatan. Sacara médis, urang nyebat ieu 'depresi pascamelahirkan.' Sacara sederhana, éta mangrupikeun bentuk depresi anu parah anu kajantenan saatos ngalahirkeun.
Kaayaan ieu langkung umum tibatan anu anjeun pikirkeun. Panilitian anu dilakukeun ka 10.000 ibu anyar mendakan yén hiji ti tujuh ibu ngalaman kaayaan ieu. Tapi bagian anu pangsaéna nyaéta ku pangobatan anu leres, kaayaan ieu ampir tiasa diubaran sacara lengkep.
Naon sabenerna Depresi Pascapartum téh?
Ieu mangrupikeun jinis depresi anu anjeun tiasa alami saatos ngalahirkeun. Éta tiasa dimimitian iraha waé dina taun mimiti ngalahirkeun orok. Nanging, paling umum pikeun mimiti ngaraosan épékna dina 3 minggu mimiti saatos ngalahirkeun orok .
Upami anjeun ngagaduhan kaayaan ieu, anjeun tiasa ngaraos sedih, putus asa, sareng lepat sepanjang waktos. Anjeun tiasa ngaraos sapertos anjeun henteu hoyong ngabeungkeut orok anjeun atanapi ngurus anjeunna. Ieu sanés kalepatan anjeun, éta sifat tina kaayaan ieu.
Anu penting nyaéta kaayaan ieu sanés ngan ukur pikeun ibu anu nembé ngalahirkeun. Upami anjeun kantos ngagaduhan murangkalih sateuacanna, anjeun panginten henteu ngagaduhan kaayaan ieu nalika aranjeunna lahir, tapi anjeun tiasa tetep ngalaman éta saatos ngalahirkeun orok ieu.
Naha kaayaan ieu kajadian?
Aya sababaraha alesan pikeun ieu. Mustahil pikeun nangtukeun hiji alesan anu khusus.
- Hormon: Nalika anjeun hamil, kadar hormon awak anjeun ningkat sacara dramatis. Saatos orok lahir, kadar hormon ieu ujug-ujug turun kalayan laju anu luar biasa. Coba bayangkeun, sabaraha parobahan suasana haté anu dialaman ku sababaraha jalmi sateuacan haid bulananna, bahkan kalayan parobahan hormonal anu alit. Sareng kacilakaan hormonal anu ageung sapertos kitu tiasa mangaruhan uteuk sababaraha awéwé, nyababkeun depresi.
- Kaayaan kaséhatan méntal sateuacanna: Upami anjeun kantos ngalaman depresi sateuacanna, atanapi upami aya anggota kulawarga anjeun anu kantos ngalaman éta, anjeun gaduh résiko anu rada luhur pikeun ngembangkeun kaayaan ieu.
- Setrés sareng patarosan:Upami anjeun teu hoyong hamil, sareng anjeun teu gaduh dukungan ti pasangan atanapi kulawarga anjeun pikeun ngurus orok, anjeun tiasa ngalaman setrés anu ageung salaku indung énggal. Ieu ogé umum di kalangan awéwé anu ngagaduhan setrés kahirupan utama anu sanés, sapertos masalah kauangan atanapi kecanduan narkoba atanapi alkohol.
- Umur ngora pisan: Résiko ieu ogé langkung luhur pikeun ibu-ibu anu ngora pisan anu teu acan siap ngarawat orok sareng nyumponan kabutuhanana.
Naon gejala-gejalana?
Teu unggal awéwé bakal ngalaman gejala anu sami. Nanging, aya sababaraha tanda umum anu kedah diperhatoskeun. Tingali upami anjeun ngalaman salah sahiji ieu.
| Gejala | Pikeun ngajelaskeun sacara basajan... |
|---|---|
| Salawasna ngarasa sedih sareng putus asa | Ngarasa sedih pisan jeung kosong tanpa alesan. Teu bisa mikirkeun nanaon anu hade ngeunaan mangsa nu bakal datang. |
| Ngarasa teu bisa ngurus orok atawa pagawean imah | Kaleungitan énergi sareng minat kana tugas-tugas anu saderhana ogé. Ngarasa hoyong nyerah kana sagalana. |
| Sering ceurik tanpa alesan | Sanajan hal leutik waé karasa nyeri, cimata ngucur. Sakapeung kuring teu ngarti kunaon kuring ceurik. |
| Kasulitan ngawangun ikatan sareng orok | Anjeun kaleungitan kahayang pikeun ngarangkul orok anjeun, mikanyaah anjeunna, atanapi ningali anjeunna. Anjeun ngarasa sapertos orok éta sanés milik anjeun, sapertos jalma asing. |
| Kaleungitan minat kana hal-hal anu anjeun resep sateuacanna | Aranjeunna kaleungitan sadaya minat kana tuang, ngalakukeun hubungan séks, mikiran kabersihan sorangan, sareng ngalakukeun hal-hal anu biasa aranjeunna lakukeun pikeun senang-senang. |
| Masalah sare | Boh anjeun sare teuing, atanapi anjeun henteu sare sateuacan bobo. |
| Masalah perhatian sareng ingetan | Anjeun teu tiasa fokus kana nanaon, anjeun teu tiasa diajar nanaon anu énggal, sareng anjeun gampang hilap kana hiji hal. |
Kumaha carana kéngingkeun pangobatan?
Ngan dokter anu tiasa mastikeun naha anjeun ngalaman Depresi Postpartum atanapi henteu. Janten upami anjeun ngarasa ngagaduhan gejala ieu, geuwat tepang sareng dokter. Ieu teu kedah isin. Ieu mangrupikeun kaayaan anu tiasa diubaran.
- Ubar: Gumantung kana kaayaan anjeun, dokter anjeun tiasa resep jinis ubar anu disebut antidepresan. Ubar ieu dianggo ku cara ngimbangan bahan kimia tertentu dina uteuk anu aya hubunganana sareng depresi. Kaseueuran ubar ieu aman dikonsumsi nalika nyusuan. Nanging, upami anjeun nyusuan, anjeun kedah ngawartosan dokter anjeun.
- Konseling: Ngobrol sareng psikolog atanapi konselor ogé tiasa ngabantosan pisan. Ieu tiasa ngabantosan anjeun ngaidentipikasi pikiran négatip anu muncul dina pikiran anjeun sareng diajar pikeun nungkulan éta langkung saé. Éta ogé tiasa ngabantosan anjeun ngobrolkeun tekanan sareng masalah anjeun anu kapungkur sareng ngabébaskeun pikiran anjeun.
Aspék anu paling bahaya tina kaayaan ieu: Psikosis Postpartum
Ieu mangrupikeun panyakit méntal anu jarang tapi bahaya pisan anu tiasa kajantenan sareng depresi postpartum. Gejala biasana dimimitian dina dua minggu mimiti saatos ngalahirkeun. Ogé, gejala ieu langkung parah tibatan depresi postpartum.
- Teu sare pisan.
- Kaayaan pikiran anu bingung sareng lieur. Teu tiasa mikir kalayan jelas.
- Ningali atanapi ngadangu hal-hal anu saleresna teu aya (halusinasi) atanapi percanten kana hal-hal anu teu nyata (delusi).
- Pikiran anu sering sareng pikasieuneun ngeunaan orok.
- Ngabogaan rasa curiga anu kuat ka batur (Paranoia), sareng rasa curiga éta moal ngaleungit henteu paduli naon anu diomongkeun ku batur.
- Panolakan lengkep pikeun tuang.
- Ngagaduhan pikiran pikeun nganyenyeri diri sorangan atawa orok.
Psikosis pascamelahirkan mangrupikeun darurat médis. Upami anjeun atanapi batur anu anjeun kenal ngagaduhan gejala ieu, tong ditunda. Bawa aranjeunna ka Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit anu pangcaketna. Anjeun ogé tiasa nelepon nomer darurat 24/7 Institut Kaséhatan Méntal Nasional (NIMH) Sri Lanka 1926 pikeun panduan.
Pesen Bawa Ka Imah
- Depresi pascamelahirkan sanés kalemahan atanapi tanda janten indung anu goréng. Éta mangrupikeun kaayaan médis anu tiasa diubaran.
- Tong ngarasa anjeun ngalaman ieu nyalira. Nyuhunkeun bantosan, teras carioskeun perasaan anjeun ka salaki, kulawarga, atanapi réréncangan anu dipercaya.
- Upami anjeun ngaraos sedih, sieun, atanapi katiisan anu teu kaampeuh, tong éra atanapi sieun pikeun ngobrol sareng dokter ngeunaan éta.
- Upami anjeun hoyong nganyenyeri diri anjeun atanapi orok anjeun, éta mangrupikeun kaayaan darurat. Langsung ka ETU atanapi nelepon 1926 .
- Kalayan perawatan anu leres sareng dukungan ti jalma anu dipikacinta, anjeun tiasa uih deui ka kahirupan normal anjeun.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment