Wajar pikeun kolot anyar ngarasa rada setrés atanapi hariwang ngeunaan datangna orok anyar. Perasaan ieu sering ngaleungit nalika aranjeunna kenal sareng orokna sareng biasa kana rutinitasna. Tapi pikeun sababaraha urang, kahariwang ieu terus ningkat, sanés ngirangan. Éta tiasa janten pikasieuneun anu ngajantenkeun hésé pikeun ngarawat orokna. Éta anu bakal urang bahas ayeuna.
Naon ari Kahariwang Pascamelahirkeun téh?
Sacara basajan, éta tiasa dibagi kana dua jinis. Urang nyebat kahariwang anu kajantenan iraha waé ti kakandungan dugi ka sakitar sataun saatos orok lahir "Kahariwang Perinatal". Upami kajantenan nalika kakandungan, éta disebut "Kahariwang Prenatal", sareng upami kajantenan saatos orok lahir, éta disebut "Kahariwang Postpartum".
Kahariwang ieu sanés hal anu asalna tina hiji sabab. Setrés sareng sieun anu aya hubunganana hésé dikontrol. Kadang-kadang perasaan ieu tiasa timbul tanpa alesan pisan. Ogé, éta henteu cageur sorangan. Numutkeun survéy, 1 ti 7 ibu anyar sareng 1 ti 10 bapa ngalaman kaayaan "Kahariwang Pascasalin" ieu. Ieu ngandung harti yén éta langkung umum tibatan anu urang pikirkeun.
Seueur jalmi anu kantos nguping ngeunaan `(Depresi Pascamelahirkan)` atanapi depresi anu kajantenan saatos ngalahirkeun. Kanyataanna, sababaraha gejala `(Kahariwang Pascamelahirkan)` sami sareng gejala depresi. Kana waktu, parobahan méntal ieu tiasa janten langkung parah. Seueur kolot énggal anu sieun atanapi éra pikeun nyarios ka saha waé yén aranjeunna ngaraos sapertos kieu. Kusabab sadayana nganggap yén ngagaduhan orok mangrupikeun hal anu kedahna aranjeunna bagja. Seueur jalmi anu ragu-ragu pikeun nyarios yén aranjeunna ngaraos seueur kahariwang atanapi sieun dina waktos sapertos kitu.
Tapi inget, ieu sanés kalepatan anjeun. Ieu mangrupikeun kaayaan médis anu tiasa diubaran sapinuhna ku pangobatan. Janten tong sieun nyarioskeun éta.
Sababaraha jalmi tiasa ngalaman Kahariwang Pascasalin sareng Depresi Pascasalin. Aranjeunna ogé tiasa nunjukkeun paripolah anu sami sareng Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD). Masih ditalungtik kumaha kaayaan ieu aya patalina.
Naon waé gejala-gejala kahariwang pascamelahirkan?
Kahariwang ieu tiasa nyababkeun anjeun ngalaman gejala fisik sareng méntal. Pikirkeun hal-hal sapertos, 'Naha aya anu bakal kajadian ka orok kuring?', 'Naha kuring bakal ngurus orok kuring kalayan saé?' Awak anjeun réaksi sapertos kieu kusabab anjeun sieun kana kasalametan orok anjeun. Seueur ibu énggal ngagambarkeun ieu salaku perasaan "gélo", perasaan henteu tiasa ngontrol pikiran anu ngaliwat dina pikiran anjeun.
| Gejala anu sering katingali | |
|---|---|
| Gejala Fisik | |
| Insomnia atanapi masalah bobo | Teu mampuh sare tibra. |
| Napsu dahar | Leungitna napsu lengkep. |
| Teu mampuh cicing di hiji tempat | Sok teu tenang, sok obah-obah. |
| Seueul sareng nyeri beuteung | Beuteung seueul jeung lieur. |
| Ningkatkeun denyut jantung | Rasana jantung anjeun ratug. |
| Kasusah engapan | Ngarasa sesek napas, hésé ngarénghap. |
| Kaku otot | Otot-otot dina awak karasa kenceng sareng nyeri. |
| Gejala Émosional | |
| Ngarasa teu nyaman | Terus-terusan ambek jeung teu tenang. |
| Teu mampuh nenangkeun diri | Teu mampuh bersantai. |
| Sieun aya hal goréng anu bakal kajadian. | Rasa sieun tanpa alesan, rasa ajal nu bakal datang. |
| Hilap sareng teu tiasa konsentrasi | Teu mampuh fokus kana hiji hal. |
| Ngarasa reuwas ku hal-hal anu mustahil | Terus-terusan mikiran jeung sieun kana hal-hal anu sigana moal kajadian. |
Naha kaayaan ieu tiasa kajantenan? Naon alesanna?
Teu aya hiji sabab pikeun ieu, tapi sababaraha. Numutkeun dokter, alesan utama nyaéta parobahan hormonal anu lumangsung dina awak anjeun saatos ngalahirkeun. Saatos ngalahirkeun, kadar hormon awak anjeun ujug-ujug turun gancang. Ieu tiasa langsung mangaruhan kaayaan méntal anjeun, nyaéta suasana haté anjeun. Sareng parobahan hormonal ieu tiasa nyababkeun anjeun réaksi kaleuleuwihi sanajan anjeun ngarasa rada setrés.
Hal penting anu sanés nyaéta sare. Bisa jadi hésé pikeun kéngingkeun sare anu cekap nalika anjeun ngurus orok anu nembé lahir. Kurang sare ogé ngajantenkeun anjeun langkung rentan ka setrés. Stresor ieu tiasa janten hal-hal normal anu anjeun hadapi salaku kolot anyar. Salaku conto, hal-hal sapertos nyusuan, kakandungan atanapi ngalahirkeun, atanapi tahapan-tahapan tertentu dina kamekaran orok anjeun.
Faktor résiko
Aya jalma anu résikona langkung luhur pikeun ngalaman kaayaan ieu. Upami hal-hal ieu lumaku pikeun anjeun, anjeun résikona langkung luhur:
- Upami aya di kulawarga anjeun anu kantos ngalaman kaayaan anu aya hubunganana sareng kahariwang di jaman baheula.
- Upami anjeun sacara pribadi kantos ngalaman kahariwang atanapi depresi sateuacanna.
- Upami anjeun ngalaman kakandungan atanapi ngalahirkeun anu sesah.
- Upami anjeun kantos kaleungitan anak atanapi ngalaman keguguran.
- Upami anjeun kedah ngurus sababaraha murangkalih dina waktos anu sami.
- Upami anjeun kantos ngalaman trauma psikologis atanapi panyiksaan nalika anjeun keur budak atanapi engké dina kahirupan.
- Janten awéwé ogé mangrupikeun faktor résiko.
Kumaha dokter nangtukeun ieu?
Upami anjeun ngalaman gejala anu parantos dibahas di luhur,Penting pikeun langsung ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan ieu. Dokter anjeun bakal naroskeun ngeunaan gejala anjeun sareng tiasa nyuhunkeun anjeun pikeun ngalengkepan angkét ngeunaan gejala anjeun.
Anu paling penting nyaéta jujur sakumaha mungkin nalika ngobrol sareng dokter anjeun. Anjeun panginten ngaraos éra atanapi sieun, tapi tong ngaraos sapertos kitu.
Kusabab teu aya tés getih khusus pikeun diagnosa kaayaan ieu, naon anu anjeun carioskeun bakal ngabantosan dokter anjeun langkung ngartos anjeun sareng nangtoskeun pangobatan anu pangsaéna. Inget, ieu langkung umum tibatan anu anjeun pikirkeun.
Naon waé pangobatan pikeun ieu?
Boh 'Kahariwang Pascapartum' sareng 'Depresi Pascapartum' tiasa diubaran sapinuhna ku pangobatan. Aya sababaraha pilihan pikeun ieu. Anjeun tiasa ngobrol sareng dokter anjeun sareng milih metode pangobatan anu pangsaéna pikeun anjeun.
- Pikeun kasus anu hampang: Upami kaayaanana henteu parah teuing, dokter nyarankeun sababaraha cara pikeun nenangkeun pikiran anjeun di bumi. Salah sahijina nyaéta langkung seueur bobo sareng kéngingkeun dukungan . Upami anjeun tiasa masihan orok ka salaki atanapi kulawarga anjeun kanggo sakedap supados anjeun tiasa istirahat, éta bakal ngabantosan pisan. Ogé, ngiringan grup dukungan pikeun kolot énggal tiasa janten bantosan anu ageung pikeun nyingkahan katiisan.
- Pikeun kasus anu langkung parah: Upami kaayaanana langkung parah, dokter anjeun tiasa nyarankeun terapi wicara, khususna terapi paripolah kognitif (CBT) . CBT mangrupikeun pangobatan anu efektif pisan pikeun kaayaan sapertos kahariwang sareng OCD.
- Ubar: Sababaraha jalmi panginten peryogi ubar pikeun ngabantosan ngatur kahariwanganana. Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRI) mangrupikeun ubar anu paling umum dianggo. Seueur jalmi mendakan yén ubar ieu paling efektif nalika digabungkeun sareng terapi sapertos CBT.
Pesen Bawa Ka Imah
- Kahariwang pascamelahirkeun mangrupikeun kaayaan anu umum pisan. Éta sanés kalepatan anjeun atanapi kalemahan anjeun.
- Upami anjeun teu tiasa ngendalikeun rasa sieun, kahariwang, atanapi gugup anjeun, tong éra atanapi sieun ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan éta.
- Istirahat anu cekap, khususna sare, penting pisan. Milarian dukungan ti kulawarga anjeun pikeun ieu.
- Kaayaan ieu tiasa diubaran sapinuhna ku pangobatan. Janten tong sangsara nyalira sareng milarian naséhat médis. Anjeun henteu nyalira.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun