Vad är ett metaboliskt träningsstresstest? Låt oss prata om det!

Har du någonsin hört talas om ett "Metabolic Exercise Stress Test"? Kanske var du lite rädd eller nyfiken när din läkare sa åt dig att göra det. Eller kanske var du bara nyfiken på att veta mer om det. Så idag ska vi prata om det här testet enkelt, på ett sätt som du kan förstå.

Vad är skillnaden mellan detta så kallade metabola stresstest vid träning och ett vanligt stresstest?

Enkelt uttryckt är detta ett test som kontrollerar din hälsa medan du tränar. Det görs medan du cyklar eller går på ett löpband. En läkare eller en utbildad tekniker övervakar dig noggrant. Det speciella med detta är att det tittar på hur väl både ditt hjärta och dina lungor fungerar, och hur väl dina muskler får syre när du tränar ("Cardiorespiratory Fitness" - CRF). Ibland kallar läkare detta också för ett "Cardiopulmonary Exercise Test" (CPET). Eftersom "cardio" betyder hjärta och "pulmonary" betyder lungor. Så funktionen hos båda dessa kontrolleras samtidigt.

Nu kanske du tänker: "Så vad är skillnaden mellan ett vanligt stresstest och det här?" Det är en bra fråga! Ett vanligt stresstest tittar i princip bara på ditt hjärta. Du tränar och får data från saker som ett EKG. Men i det här metabola stresstestet andas du genom en speciell ansiktsmask eller munstycke. Den här enheten mäter mängden syre och koldioxid i din utandning. Den mäter också hur mycket luft dina lungor kan ta in. Det är faktiskt en avancerad version av det vanliga stresstestet med alla finesser. Därför är mängden data som erhålls från detta också stor, och det är möjligt att förstå exakt hur hjärtat och lungorna reagerar på träning.

Vad kan vi lära oss av detta test?

Så, vad exakt kan det här testet ta reda på? Tänk dig att du känner dig trött även efter lite ansträngning, eller att du känner dig trött hela tiden. Det här testet kan hjälpa dig att ta reda på vad som orsakar detta. Det kan berätta exakt om din träningsintolerans orsakas av hjärtsjukdom, lungsjukdom eller en kombination av båda.

De viktigaste sakerna som förväntas av detta test är:

• Ta reda på varför du känner dig andfådd och extremt trött när du tränar.
• Bestäm hur mycket träning ditt hjärta och dina lungor klarar av .
• Identifiera hjärt- och lungsjukdomar.
• Bedöm svårighetsgraden av ditt tillstånd och få en uppfattning om vad framtiden har att erbjuda (prognos).
• Kontrollera risken för komplikationer före en större operation.
• Förbered din behandlingsplan .
• Se hur din kropp reagerar på de nuvarande behandlingarna .
• Bedöm framsteg i fysiska träningsprogram såsom hjärtrehabilitering.
• Hjälpa dig att skapa ett program som gör att du kan träna säkert och effektivt .

Du förstår, hur viktigt det här testet är? Speciellt om du har ett tillstånd som "hjärtsvikt" kan detta "CPET"-test avgöra exakt hur allvarligt ditt tillstånd är och vilken typ av behandling du behöver.

Mycket viktigt: Om du har en pacemaker eller defibrillator bör du definitivt låta en läkare kontrollera den före detta test . Prata därför med din läkare om detta innan du bokar in testet.

Vem behöver detta metabola stresstest?

Så, vem behöver göra detta metabola stresstest? Egentligen avgör din läkare om du behöver det eller inte. Vanligtvis kan barn över 10 år och vuxna i alla åldrar göra detta test. Läkare rekommenderar detta test, särskilt för att diagnostisera och behandla följande tillstånd:

• Astma
• Kroniskt obstruktiv lungsjukdom (KOL)
• Cystisk fibros
• Hjärtsvikt
• Interstitiell lungsjukdom
• Lungcancer
• Primär ciliär dyskinesi
• Pulmonell arteriell hypertension (PAH)
• Sarkoidos

Även detta test görs före vissa större operationer. Till exempel:

• Lungresektionskirurgi
• Lungtransplantation och hjärt-lungtransplantationskirurgi
• Lungvolymreducerande kirurgi (LVRS)
• Andra större thoraxoperationer

Finns det personer som inte borde göra det här testet?

Men alla kan inte göra detta test. Det finns några anledningar till varför det kanske inte är säkert för dig att göra det. Läkare kallar dessa för "kontraindikationer". Detta test kanske inte är lämpligt för dig om du har något av följande tillstånd:

• En akut infektion (som feber eller förkylning)
• Akut myokardit eller perikardit (inflammation i hjärtmuskeln eller membranet som omger hjärtat)
• En "hjärtattack" som inträffade inom en månad
• Djup ventrombos (DVT) i benen
• Endokardit (en infektion i hjärtats inre slemhinna)
• Hypertrofisk kardiomyopati (onormal förtjockning av hjärtmuskeln)
• `Njursvikt`
• Måttlig eller svår hjärtklaffstenos
• En graviditet med komplikationer eller nära förlossning
• Svår hypertoni
• Svår pulmonell arteriell hypertension (PAH)
• Okontrollerade arytmier
• Okontrollerad hjärtsvikt
• Instabil angina (hjärtsmärta)

Hur förbereder man sig för provet?

Okej, nu ska vi se hur du förbereder dig för det här testet. Du bör följa instruktionerna från din läkare exakt. Här är några allmänna instruktioner:

• Konsumera inte något som innehåller koffein under 24 timmar före testet. Koffein kan påverka testresultaten. Kaffe, te, vissa läskedrycker och choklad innehåller koffein. Jordgubbar och produkter märkta som "koffeinfria" eller "koffeinfria" kan också innehålla små mängder, så det är bäst att undvika dem också.
• Ät eller drick ingenting annat än vatten i fyra timmar före testet.
• Sluta röka eller vejpa åtta timmar före testet (24 timmar är bäst om möjligt). Nikotin kan också påverka resultatet.

Vad ska jag göra med de mediciner jag vanligtvis tar?

Du bör fråga din läkare om detta. Vissa läkemedel kan behöva tas på olika sätt på testdagen. Vanligtvis rekommenderas inte smärtstillande medel som innehåller koffein (såsom vissa bantningspiller, såsom NoDoz®, Excedrin® och Anacin®) 24 timmar före testet.

Särskilda råd för personer med diabetes:

Om du tar insulin för att kontrollera ditt blodsocker, fråga din läkare hur mycket du ska ta på testdagen. De flesta kommer att säga att du ska ta halva din vanliga dos på morgonen och äta en lätt måltid fyra timmar före testet.

Om du tar ett piller för att kontrollera ditt blodsocker kan du bli ombedd att inte ta det förrän efter testet.

Vad ska man ha på sig på testdagen?

Bär kläder som du kan röra dig i och träna i . Eftersom du kan svettas lite är det bäst att välja kläder som är gjorda av ett andningsbart, bomullsliknande tyg (som en ärmlös t-shirt). Du kan bära dessa kläder hemma, eller så kan du byta om där. Ta också med ett par bekväma skor (som tygskor eller sneakers). Det finns ett skåp där för att förvara dina tillhörigheter. Det är dock bäst att lämna värdesaker hemma.

Hur görs detta metabola träningstest?

Okej, nu kommer den viktiga delen. Hur görs det här testet? Det görs i ett "stresslabb", ett speciellt rum där stresstester utförs. En utbildad tekniker utför testet under överinseende av en läkare. Du kan antingen "cykla på en motionscykel" eller "gå på ett löpband". Cykling är det vanligaste. Din läkare kommer att avgöra vilken metod som är bäst för dig baserat på din ålder, hälsa och konditionsnivå.

Medan du tränar kommer du att vara ansluten till en apparat som mäter din andning och ditt inandningsflöde. Detta kan göras med hjälp av en "ansiktsmask" eller ett "munstycke". Du kan eventuellt välja det som är bekvämast för dig.

Så här fungerar teststegen:

• Anslutning av ett EKG: Teknikern placerar små, platta, klisterliknande elektroder på olika delar av bröstet. Dessa ansluts till en monitor som övervakar ditt hjärtas elektriska aktivitet under hela testet.
• Vilofas: Detta tar vanligtvis cirka tre minuter. Teknikern hjälper dig att vänja dig vid ansiktsmasken eller munstycket och ber dig att börja andas genom det. Ditt blodtryck och din syrehalt i blodet (vitala tecken vid baslinjen) kommer att mätas. En EKG-monitor kommer också att användas för att kontrollera din puls. För att kontrollera syre- och koldioxidhalterna i ditt blod (arteriella blodgasmätningar) kommer teknikern att föra in ett litet rör (arteriell kateter) i en artär i din arm (artären radialis). Detta kommer att ta blodprover då och då under testet.
• Uppvärmningsfas (avlastning): Denna fas tar två till tre minuter. ”Avlastning” innebär att du cyklar eller går utan extra vikt. Under denna tid samlar teknikern in ”information om aktiv baslinje”. Det är så ditt hjärta och dina lungor reagerar på lägsta möjliga träningsnivå.
• Stegvis träningsfas: Detta är den viktigaste delen av testet. Den varar mellan 8 och 12 minuter. Du cyklar eller går kontinuerligt. Teknikern ökar gradvis maskinens motstånd. Du kommer gradvis att börja känna dig trött. Under denna tid kommer teknikern att fråga dig hur du mår. Det viktigaste är att träna så länge som möjligt.
• Återhämtningsfas (nedkylning): Detta tar ungefär tre till fem minuter. Du fortsätter att cykla eller gå som vanligt, utan vikt. Teknikern kommer att kontrollera dina vitala tecken och mäta din pulsåterhämtning. När din puls och ditt blodtryck har återgått till det normala är du redo att börja.

Vad är RPE-skalan?

Det finns en metod som används för att beskriva hur trött du känner dig under testet. Den kallas RPE-skalan (Rating of Perceived Exertion). Det finns flera RPE-skalor. Den vanligaste som används för CPET är att använda fingrarna för att indikera hur svårt det är att andas och hur trötta benen är på en skala från 0 till 10. Ju högre siffra, desto tröttare känner du dig.

Även om alla dessa enheter samlar in mycket data om vad som händer inuti din kropp, är det bara du som kan avgöra hur du mår. Så om du har några frågor om den här vågen innan du påbörjar testet, fråga teknikern.

Hur kommer jag att känna mig när jag gör testet?

Hur känns testet? För att få riktigt, riktigt noggranna och användbara resultat behöver du träna tills du är riktigt trött. Det är normalt att din puls, ditt blodtryck och din andningsfrekvens ökar. Du kommer att svettas och dina ben kommer att kännas lite trötta. Du kan också känna muntorrhet av att andas genom munstycket.

Detta är ett test, så det känns som ett test. Men om du upplever några ovanliga symtom under testet bör du omedelbart sluta träna och berätta det för teknikern. Sådana symtom inkluderar:

• Smärta, obehag, tryck över bröstet, armen, käken
• Svår andnöd
• Yrsel, en känsla av svimning

Dessa symtom kan vara ett tecken på en medicinsk nödsituation, såsom en "hjärtattack". Eftersom teknikerna övervakar EKG-monitorn kommer de omedelbart att avbryta testet om de ser några farliga förändringar.

Hur lång tid tar detta test?

Hela ditt möte tar cirka 75 minuter, men du kommer faktiskt att träna i cirka 20 minuter, inklusive uppvärmning och nedvarvning.

Hur får jag testresultaten?

Din läkare kommer att berätta när och hur du kan se resultaten. Du kommer sannolikt att kunna se resultaten i din elektroniska journal. Du kommer också att ha möjlighet att träffa din läkare för att diskutera detta.

Detta test registrerar tusentals mätningar, som visas i ett komplext grafformat som kallas ett "niopaneldiagram". Dessa är komplexa, tekniska grafer som ger en heltäckande bild av hur ditt hjärta och dina lungor fungerar. Din läkare kommer att analysera dessa resultat och förklara dem för dig på ett sätt som du kan förstå.

Det är normalt att känna sig lite nervös och rädd när man får veta att man ska göra ett metabolt träningstest. Det är förståeligt. Men övertänk inte.Detta är ett vanligt test som kan ge dig och din läkare en bra inblick i vad som händer i ditt hjärta och dina lungor.

Visst, det kan kännas lite konstigt att träna medan man bär elektroder och andra apparater. Men kom ihåg att varje apparat samlar in viktig information som hjälper till att koordinera din behandling. Om du har några frågor om hur du förbereder dig för testet eller vad du kan förvänta dig när du kommer till labbet, tveka inte att fråga din läkare.

Så, vilka är de viktigaste sakerna vi vill ta med oss ​​hem från den här artikeln?

Enkelt uttryckt är ett "Metabolic Exercise Stress Test" (CPET) ett speciellt test som mäter hur ditt hjärta och dina lungor reagerar på träning. Det kan hjälpa dig att hitta orsaken till din andnöd och trötthet, diagnostisera medicinska tillstånd, planera behandling och bedöma risker före operation.

Det är mycket viktigt att följa läkarens instruktioner (om koffein, rökning, mat och medicinering) noggrant före detta test.

Det är normalt att känna sig lite trött under testet. Men om du upplever några ovanliga symtom, kontakta läkaren omedelbart. Kom ihåg att detta är ett test som ger värdefull information om din hälsa och hjälper dig att få bästa möjliga behandling. Så var inte rädd för att prata med din läkare och lära dig mer om detta.

` Metaboliskt träningsstresstest, CPET, hjärttester, lungtester, träningstester, orsaker till trötthet, hjärthälsa, andningshälsa