Låt oss prata om skelettsystemet (muskuloskeletala systemet) som ger din kropp styrka.

Har du någonsin undrat hur din kropp får sin form, hur den skyddar de ömtåliga organen inuti dig som ditt hjärta och dina lungor? Och vem hjälper dig att röra dina lemmar, springa och hoppa som du vill? Allt detta underlättas av ett fantastiskt system i vår kropp. Det är skelettsystemet, eller vi kallar det "skelettsystemet" eller "muskuloskeletala systemet".

Vad är skelettsystemet?

Enkelt uttryckt är ditt skelettsystem den huvudsakliga stödstrukturen som ger din kropp dess form och hjälper till att hålla dina inre organ på plats. Det är som väggarna i ett hus. Men det är inte bara ett skelett. Det är mer än bara ben. Det består också av bindväv som skyddar dig och ger dig styrka när du rör dig, muskler som hjälper dig att röra dig och ett system som producerar nya blodkroppar för att hålla dig frisk. Det är därför det ibland kallas det muskuloskeletala systemet. Det är systemet som förbinder muskler och ben.

Vilka tjänster tillhandahåller skelettet till vår kropp?

Vårt skelett utför flera funktioner för vår kropp. Vissa av dem är lätta att se och känna. Men vissa är det inte, och alla är mycket viktiga för vår kropp och hälsa. Låt oss ta en titt på dessa huvudfunktioner:

• Kroppsform: Ditt skelett är det som bär upp hela kroppens vikt. Det är också där alla andra vävnader i din kropp är fästa, som tältstängerna.
• Hjälper till med rörelse: Dina leder, bindväv och muskler samarbetar för att röra, trycka och dra dina kroppsdelar. Tänk på det, när du lyfter en arm eller böjer ett ben, samarbetar de alla.
• Skydd av inre organ: Faktum är att det mänskliga skelettet är som en skyddsdräkt för organen inuti våra kroppar. Skallen på huvudet skyddar din hjärna. Revbenen på bröstet skyddar ditt hjärta och dina lungor. Kotorna på ryggen skyddar din ryggmärg. Se hur viktiga de är!
• Tillverkning av nya blodkroppar: Benmärg, som finns i mitten av vissa ben, producerar nya röda blodkroppar och vita blodkroppar som våra kroppar behöver för att hålla sig friska. Detta är en mycket viktig process.
• Minerallagring: Mineraler som kalcium och D-vitamin, som är viktiga för vår kropp, lagras inuti våra ben. Dessa frigörs till kroppen vid behov.

Vilka är de viktigaste delarna av skelettsystemet?

När du tänker på ett skelettsystem tänker du förmodligen på plastskelettet du hade i NO-lektionen, eller hur? Visst, det innehåller alla dina ben. Men det finns många andra typer av vävnad i ditt skelettsystem. Låt oss ta en titt på vad de är:

• Ben: Ben är kroppens huvudsakliga stödstruktur . Det finns mellan 206 och 213 ben i en vuxen kropp. Varje ben har en specifik form och funktion.
• Muskler: Muskler består av tätt vävda, elastiska fibrer. Det finns över 600 muskler i din kropp. Det är dessa som hjälper dig att göra allt från att gå, springa och hoppa till att andas och smälta mat.
• Brosk: Brosk är en stark men flexibel vävnad. Den fungerar som en stötdämpare i våra leder. Det vill säga, den absorberar stötarna som uppstår när vi rör oss och hoppar och skyddar benen.
• Ligament: Ligament är starka vävnadsband som förbinder ben med varandra. Det är dessa som håller lederna stabila.
• Senor: Senor är starka, sladdliknande strukturer som förbinder muskler med ben. När du drar ihop en muskel drar senan i benet, vilket orsakar rörelse.
• Leder: En led är varje plats där två eller flera ben möts. Den kan innehålla en del (eller alla) av ovan nämnda brosk, ligament och andra komponenter. Leder är det som gör att vi kan böja och sträcka våra kroppar.

Vilka är de vanligaste sjukdomarna som påverkar skelettet?

Eftersom vårt skelettsystem är en så viktig del av hur vi använder våra kroppar kan många vanliga sjukdomar och skador påverka det. Allt som skadar dina ben eller bindväv kan påverka skelettet. Här är några exempel:

• Artrit: Det är när lederna blir inflammerade, vilket orsakar smärta och svullnad.
• Bursit: Inflammation i de vätskefyllda säckarna som kallas bursa nära lederna.
• Tendinit: Inflammation i senorna.
• Osteoporos: Detta är ett tillstånd där benen blir tunnare, mindre starka och lättare att bryta. Detta tillstånd är särskilt vanligt med åldern.

Många autoimmuna sjukdomar drabbar det muskuloskeletala systemet, särskilt lederna. Det här är sjukdomar där vårt eget immunförsvar attackerar våra egna celler. Några av dessa inkluderar:

• Reumatoid artrit (RA)
• Psoriasisartrit
• Lupus
• Sjögrens syndrom

Fall, bilolyckor och sportskador (trauman) orsakar ofta skador på skelettet. Några vanliga skador inkluderar:

• Sportskador
• Benfrakturer (eller brutna ben)
• Dislokationer - ben i en led som rör sig ur sin plats.
• Muskelsträckningar (eller sträckta muskler)
• Ligamentskador och stukningar

Vilka är de vanligaste symtomen på problem med skelettet?

Eftersom många sjukdomar och skador kan påverka skelettet kan du uppleva en mängd olika symtom. Om du har ett eller flera av dessa bör du vara medveten om dem.

• Smärta: Det kan vara muskelsmärta, ledsmärta eller bensmärta. Denna smärta kan vara lokal eller utbredd.
• Stelhet/Styvhet: Du kan känna svårigheter att röra det drabbade området, särskilt på morgonen.
• Svullnad: Vi kallar även detta för "(inflammation)". Det drabbade området kan verka svullet.
• Missfärgning av huden eller blåmärken: Detta kan ses när det finns en skada.
• Värmekänsla: Området kan kännas varmare än andra områden när du rör vid det. Detta är också ett tecken på inflammation.
• Svårigheter att röra en del av kroppen: Detta innebär att det rörelseomfång som normalt kan röras minskas.
• Att höra eller känna ett "popp" eller ett gnisslande ljud: Denna typ av ljud kan höras när en led rörs.

Vilka är de vanligaste tester som utförs på skelettet?

En läkare kommer att rekommendera tester baserat på var du har smärta eller andra symtom. Du kan behöva genomgå tester som dessa:

• Röntgenstrålar: Dessa görs ofta för att kontrollera saker som frakturer och förändringar i leder.
• Ultraljud: Används för att leta efter problem med mjukvävnader som muskler, senor och ligament.
• CT-skanning (datortomografi (CT)): Detta kan ge mer detaljerade bilder av benen och omgivande vävnader.
• MR (Magnetisk resonanstomografi (MR): Detta är mycket användbart för att hitta problem med saker som leder, brosk, senor, ligament och ryggmärg.
• Bendensitetstest (DXA-skanning): Detta kontrollerar hur starka dina ben är och om du har ett tillstånd som osteoporos.

Vilka är de vanligaste behandlingarna för skelettsystemet?

Om du inte har en underliggande sjukdom eller skada behöver ditt muskuloskeletala system vanligtvis inte behandling. Din läkare kommer att fastställa orsaken till dina symtom och rekommendera behandlingar som hjälper din kropp att läka. Några av dessa inkluderar:

• Medicinering: Du kan ta läkemedel som icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) såsom ibuprofen, naproxen och paracetamol för att minska smärta och svullnad. Ibland kan din läkare ordinera kortikosteroider eller läkemedel specifika för en autoimmun sjukdom.
• Immobilisering:Efter en skada behöver du ofta bära stödskorsett, skena, slynga eller gips. Detta hjälper till att immobilisera det skadade området och hjälpa det att läka. Din läkare kommer att berätta vilken typ du behöver och hur länge du ska bära den.
• Sjukgymnastik: En sjukgymnast kan hjälpa dig att stärka muskler, öka flexibiliteten och minska smärta, särskilt efter en skada eller operation.
• Ledplastik (ledprotes): Vissa personer, särskilt de med svår artrit, kan behöva få delar av eller alla sina leder utbytta. Höfter och knän är de vanligaste. Din läkare eller kirurg kommer att berätta mer om detta.

Hur kan jag hålla mitt skelettsystem friskt?

Att följa en hälsosam kost (rik på kalcium och D-vitamin) och ett träningsprogram som passar dig hjälper till att hålla dina ben (och din hälsa i allmänhet) friska. Genom att gå på regelbundna läkarkontroller kan du också snabbt identifiera eventuella problem eller symtom som påverkar ditt skelettsystem.

Följ dessa allmänna säkerhetstips för att minska risken för skador:

• Använd alltid säkerhetsbälte när du kör. Absolut!
• Använd skyddsutrustning för alla aktiviteter eller sporter, såsom hjälm och knäskydd.
• Stretcha, värm upp och varva ner före och efter ansträngande fysisk aktivitet. Detta minskar risken för muskel- och ledskador.
• Håll ditt hem och din arbetsplats fria från onödiga föremål som kan orsaka snubblan för dig eller andra. Lämna inga saker på golvet.
• Använd alltid rätt verktyg eller utrustning för att nå saker som är högt upp i ditt hem. Klättra aldrig på stolar, bord eller bänkskivor. Använd något som en liten stege.
• Om du har svårt att gå eller löper hög risk att falla, använd käpp eller rullator. Det är inte pinsamt, det är viktigt att vara säker.

Slutligen, ett budskap att ta med sig hem:

Ditt skelett är som stommen som håller ihop hela din kropp. Oavsett om du är en världsklassidrottare eller någon som sitter på bussen och läser den här artikeln i telefonen, använder du ständigt dina ben, muskler och bindväv.

Kom ihåg att om du upplever någon ny smärta, stelhet eller andra symtom, se till att kontakta en läkare.Han eller hon kommer sedan att förklara för dig vad som orsakar dessa symtom och hur du kan återgå till dina normala aktiviteter. Det viktigaste är att ta hand om din kropp!

Skelettsystem , skelett, muskler, leder, benhälsa, bensjukdomar, kroppsform