Känner du verkligen till det här "skurkaktiga" hormonet som kallas Adiponectin?

Vi har alla hört talas om de olika typerna av hormoner i våra kroppar. Vi pratar om några av dem hela tiden, och till och med läkare pratar om dem. Men har du hört talas om ett hormon som heter adiponectin ? Kanske inte. Men det spelar en mycket viktig roll i våra kroppar, särskilt i saker som vår vikt och blodsockernivåer. Så, idag, låt oss prata om adiponectin på ett enkelt och rakt sätt.

Vad är Adiponektin? Det är väldigt enkelt!

Enkelt uttryckt är adiponectin ett proteinhormon som huvudsakligen produceras av fettceller, eller fettvävnad, i våra kroppar. Det kallas också adipokin eftersom det produceras i samband med fett. Det produceras dock inte bara av fettceller, utan även i vissa andra delar av våra kroppar.

Den här killen som heter Adiponectin upptäcktes på 1990-talet. Det betyder att forskare fortfarande lär sig mycket om det. Kanske finns det andra saker som det här hormonet gör som vi inte vet om ännu. Såvitt vi har funnit hjälper det främst till att öka kroppens känslighet för insulin och minska inflammation i kroppen .

Vilka är fördelarna med adiponectin för vår kropp?

Denna vän som kallas adiponectin är involverad i många viktiga processer i vår kropp. Låt oss titta på två av de viktigaste.

1. Hur vi kan göra kroppen känsligare för insulin

Vet du vad insulin är? Enkelt uttryckt är insulin som en nyckel som öppnar dörren så att socker (glukos) kan komma in i kroppens celler. Att vara känslig för insulin innebär att den här nyckeln kan öppna dörren ordentligt. Då kan kroppen enkelt använda socker och hålla blodsockernivåerna på rätt nivå.

Så här hjälper Adiponectin:

• Din skelettmuskulatur och lever hjälper din kropp att reagera korrekt på insulin.
• Ökar frisättningen av insulin från bukspottkörteln.
• Det stoppar onödig lagring av socker som kallas glykogen i levern.
• Det hjälper till att bryta ner fettsyror och skapa energi.

Tänk på det, din kropps celler är som hus. Insulin är det som transporterar mat som kallas socker till dessa hus. Adiponektin hjälper till att föra in denna mat genom dörren. Då får huset mat, eller hur?

2. Hur man minskar inflammation i kroppen

Inflammation är när vårt immunförsvar skickar ut celler för att bekämpa något som bakterier eller för att läka ett sår. Ibland är detta nödvändigt. Men kronisk inflammationDet betyder att det inte är bra för kroppen att alltid ha lite inflammation inom sig. Tänk dig att du alltid har en liten eld i kroppen... Det är vad kronisk inflammation kallas.

Adiponektin hjälper till att minska inflammation i följande områden:

• Makrofager (en typ av vita blodkroppar som uppslukar och dödar saker som bakterier och virus)
• Endotelvävnad (det här är celler som bildar ett tunt membran som bekläder insidan av hjärtat och blodkärlen)
• Muskelceller
• Epitelceller (dessa är cellerna som täcker alla ytor inuti och utanför kroppen)

Genom att minska inflammation på detta sätt skyddar Adiponectin dessa organ:

• Kärlsystemet
• Hjärta
• Lungor
• Kolon

Var produceras adiponectin i vår kropp?

Adiponektin produceras och frisätts huvudsakligen av celler som kallas adipocyter, vilka lagrar energi i vår vita fettvävnad . Vit fettvävnad är den viktigaste typen av fett i våra kroppar. Den finns i:

• Subkutant fett – det vill säga det fettlager som vi känner när vi rör vid det.
• Visceralt fett – Detta är fettet inuti magen som kan vara lite farligt.
• Benmärg (märgfett)

Adiponektin kan också produceras av andra celltyper:

• Skelettmuskelceller
• Hjärtmuskelceller
• Endotelceller

Hur kontrolleras adiponectinnivåerna?

Som jag nämnde tidigare är adiponectin en relativt ny upptäckt. Så forskare forskar fortfarande på det. Hittills har flera hormoner visat sig hjälpa till att reglera adiponectinnivåerna.

Även om hormonet insulin verkar vara involverat i detta, är inte alla överens om exakt hur det sker.

Insulinliknande tillväxtfaktor (IGF-1) och tillväxthormon (GH) kontrollerar frisättningen av adiponectin från fettvävnad. Leptin (ett annat hormon som produceras av fettceller) kan också vara involverat.

Hur kontrollerar man adiponectinnivåer?

Du kan kontrollera dina adiponectinnivåer med ett blodprov .

Läkare förväxlar ibland typ 2-diabetes med metabolt syndrom.Adiponektinblodprovet kan användas för att diagnostisera tillstånd som:

Hur bör normala adiponectinnivåer vara?

Normala nivåer av adiponectin varierar beroende på ditt kön och Body Mass Index (BMI) , vilket är din vikt i förhållande till din längd.

Typiska adiponectinnivåer för män är följande:

• Om BMI är mindre än 25: 5 till 37 mikrogram/milliliter (5 till 37 ug/ml)
• Om BMI är mellan 25 och 30: 5 till 28 ug/ml
• Om BMI är över 30: 2 till 20 ug/ml

Typiska adiponectinnivåer för kvinnor är följande:

• Om BMI är mindre än 25: 5 till 37 ug/ml
• Om BMI är mellan 25 och 30: 4 till 20 ug/ml
• Om BMI är över 30: 4 till 22 ug/ml

Det viktiga är att dessa siffror kan variera något från person till person och från laboratorium till laboratorium. Kontrollera därför normalintervallet i din laboratorierapport. Om du har några frågor om dina resultat, fråga din läkare eller sjuksköterska.

Vilka sjukdomar kan utvecklas när adiponectinnivåerna är onormala?

Det finns flera hälsotillstånd som har förknippats med onormala nivåer av adiponectin. Dessa inkluderar:

• Fetma och undervikt
• Insulinresistens
• Åderförkalkning
• Lipodystrofi

Många av dessa tillstånd är förknippade med låga nivåer av adiponectin .

Adiponektin och fetma

Överviktiga personer har låga nivåer av adiponectin. Å andra sidan har personer som är extremt smala, oavsett om det beror på tillstånd som anorexia nervosa eller undernäring, höga nivåer av adiponectin.

Enkelt uttryckt, när en persons kroppsfett ökar, minskar deras adiponectinnivåer. På samma sätt, när kroppsfettet minskar, ökar deras adiponectinnivåer. När en överviktig person går ner i vikt ökar deras adiponectinnivåer.

Adiponektin och insulinresistens

Eftersom adiponectin hjälper till att öka insulinkänsligheten har personer med insulinresistens vanligtvis låga nivåer av adiponectin. Insulinresistens är när kroppens celler inte svarar ordentligt på insulin, vilket gör att kroppen frisätter för mycket insulin (hyperinsulinemi).

På grund av insulinresistensPrediabetes, typ 2-diabetes och graviditetsdiabetes kan utvecklas. Detta är ofta förknippat med fetma. Men även personer som inte är överviktiga kan utveckla insulinresistens. Överraskande nog har personer som är insulinresistenta utan att vara överviktiga också låga nivåer av adiponectin. Detta tyder på att det finns en genetisk faktor involverad i insulinresistens och adiponectin.

Adiponektin och åderförkalkning

Åderförkalkning är ett tillstånd där plack byggs upp på insidan av dina artärer och blockerar dem. Det är som rost som byggs upp inuti ett vattenrör.

Adiponektin har antiinflammatoriska egenskaper som skyddar hjärtat och blodkärlen. Så när adiponektinnivåerna är låga kan risken för att utveckla hjärtsjukdomar som åderförkalkning och hjärtinfarkter öka.

Adiponektin och lipodystrofi

Lipodystrofi är en mycket sällsynt sjukdom som orsakar fettförlust i vissa delar av kroppen och överskott av fettansamling i andra.

Lipodystrofi kan förekomma från födseln eller utvecklas senare i livet. Adiponektinnivåerna är låga vid medfödd och HIV- associerad lipodystrofi. Detta kan bero på att adiponektin är involverat i hur kroppsfett lagras.

Finns det någon behandling för onormala adiponectinnivåer?

Det finns faktiskt naturliga behandlingar som kan hjälpa till att förbättra adiponectinnivåerna. Dessa inkluderar regelbunden motion och hälsosam viktminskning. Du bör dock alltid prata med din läkare innan du gör några större förändringar i din kost eller träningsrutin.

Diabetesmediciner som metformin och tiazolidindioner har visat sig öka adiponectinnivåerna.

Forskare forskar för närvarande på läkemedel som fungerar på ett liknande sätt som adiponectin för att behandla kroniska inflammatoriska tillstånd. Det kan vara goda nyheter för oss inom en snar framtid!

Vad är skillnaden mellan adiponectin och leptin?

Leptin och adiponectin är båda hormoner som produceras och frisätts av din fettvävnad, en typ av adipokiner. Leptin fungerar genom att öka ämnesomsättningen och minska aptiten.

Liksom adiponectin är onormala nivåer av leptin också kopplade till fetma – men på ett annat sätt. Leptinnivåerna ökar när kroppsfettet ökar. Adiponektinnivåerna minskar dock när kroppsfettet ökar. Lätt att komma ihåg, eller hur?

Slutligen, det viktigaste

Du förstår förmodligen vid det här laget hur viktigt adiponectin är för våra kroppar. Eftersom det är en relativt ny upptäckt lär sig forskare fortfarande mer om det.

Om du har en ämnesomsättningssjukdom som fetma eller typ 2-diabetes kanske du har hört din läkare prata om adiponectin. Om du någonsin har en fråga om ett ord din läkare säger, tveka inte att fråga. De finns här för att hjälpa dig.

Det finns inget att oroa sig för när det gäller dina adiponectinnivåer. Goda hälsovanor, en balanserad kost och en aktiv livsstil är ofta de bästa sätten att hålla hormonnivåerna i schack. Så ta hand om din kropp, för hälsan är det viktigaste!

` Adiponektin, Adiponektin, Hormon, Insulin, Diabetes, Fetma, Inflammation, Metabolism, Fettceller