Vad skulle hända med din kropp om du plötsligt blev jagad av en hund medan du gick på gatan, eller om du nätt och jämnt undkom en allvarlig olycka vid en oväntad tidpunkt? Tänk dig... ditt hjärta slår snabbare, du svettas, din andning ökar, dina ögon vidgas, eller hur? Idag ska vi prata om ett fantastiskt system i vår kropp som förbereder vår kropp för nödsituationer, farliga situationer eller stressiga situationer, och ger oss styrkan att möta situationen eller fly (kamp-eller-flykt). Det är vad vi kallar det sympatiska nervsystemet (SNS) .
Enkelt uttryckt, vad är det sympatiska nervsystemet (SNS)?
Det här kanske låter som ett komplicerat namn, men det är faktiskt ganska enkelt. Ditt sympatiska nervsystem (SNS) är en del av ditt autonoma nervsystem. Vi skulle också kunna kalla det för det "automatiska" nervsystemet. Det beror på att det kontrollerar många av de saker som händer i våra kroppar som vi inte medvetet kontrollerar.
Tänk dig, du kan inte kontrollera saker som din puls, blodtryck, matsmältning, urinering och svettning. Alla dessa saker sker automatiskt. Detta sociala nervsystem är en del av det huvudsakliga systemet som styr sådana saker.
Men det sociala nervsystemet (SNS) är främst känt för att reagera på farliga eller stressiga situationer , som vi pratade om tidigare. I sådana här situationer aktiveras ditt SNS och förbereder allt i din kropp för att rädda dig från den faran.
Hur fungerar detta sociala nätverk (SNS) i farofyllda tider?
SNS styr vår "kamp-eller-flykt"-reaktion. Det vill säga att förbereda kroppen för att "kämpa eller fly". När du känner fara eller stor stress aktiveras SNS och gör många av dessa förändringar i din kropp.
| Kroppsdel | Förändringen som sker och dess orsak |
|---|---|
| Ögon | Ögats pupill förstoras. Detta gör att mer ljus kan komma in i ögat, vilket skärper synen och hjälper dig att se din omgivning bättre. |
| Hjärta | Det ökar hjärtfrekvensen, vilket pumpar syresatt blod till muskler och andra organ snabbare, vilket ger dig energi att springa eller slåss. |
| Lungor | Luftvägsmusklerna slappnar av, vilket gör att mer syre kan komma in i lungorna. |
| Matsmältningskanalen | Den stoppar tillfälligt matsmältningen eller gör att man fastar mycket. Den sparar den energi som skulle ha gått åt till att smälta maten och riktar den energin dit den behövs som mest just då, som till musklerna. |
| Lever | Den energi (socker/glukos) som lagras i levern frigörs omedelbart till blodomloppet. Detta förser kroppen med energi som kan användas omedelbart. |
Alla dessa förändringar, i kombination, hjälper dig att tänka snabbare, agera snabbare och öka din styrka, uthållighet och reflexer. Denna sociala nervsystem fungerar även när du känner dig stressad, som när du tränar eller är sjuk.
Viktigast av allt påverkar detta SNS även vårt immunförsvar och kroppens sårläkningsprocess. Det betyder att om en skada uppstår i en olycka hjälper det till att starta den process som behövs för att snabbt läka den.
Kemiska budbärare som bär meddelanden (neurotransmittorer)
Detta sociala nervsystem använder speciella kemikalier som kallas neurotransmittorer för att skicka meddelanden genom kroppen. Mer specifikt använder det kemiska budbärare som kallas noradrenalin, epinefrin (även känt som adrenalin) och acetylkolin .
Vad är skillnaden mellan det sympatiska och parasympatiska systemet?
Det här är väldigt intressant. Ditt sympatiska (SNS) och parasympatiska nervsystem är som två sidor av samma mynt. De arbetar i helt motsatta riktningar .
- Sympatiska systemet (SNS): Bär signaler som "varnar" kroppen och förbereder den för strid. Som gaspedalen i en bil.
- Parasympatiska systemet:Den bär signaler som "slappnar av" kroppen och återställer den till det normala. Precis som bromsarna på en bil.
Dessa två system arbetar tillsammans för att hålla våra kroppar i balans. SNS tar ledningen tills faran är över. När faran är över tar det parasympatiska systemet över, vilket återställer saker som en snabb hjärtrytm och snabb andning till det normala, och lugnar ner kroppen. Vi kallar detta "Vila och smälta".
Vilka medicinska tillstånd påverkar detta SNS-system?
Tyvärr kan detta viktiga system också påverkas av olika sjukdomar och problem. Låt oss ta en titt på några av dem.
| Medicinskt tillstånd | En enkel förklaring |
|---|---|
| Typ 2-diabetes | Dåligt kontrollerad diabetes kan orsaka nervskador. Ett exempel är ett plötsligt blodtrycksfall när man står upp (ortostatisk hypotoni). |
| Ångest och kronisk stress | När du är konstant orolig eller stressad är din sociala nervsvikt konstant påslagen. Detta kan med tiden leda till andra problem, såsom fetma. |
| Kräftan | Feokromocytom, en typ av cancer som utvecklas i binjurarna ovanför njurarna, kan göra att det centrala nervsystemet blir hyperaktivt, vilket orsakar överdriven utsöndring av adrenalin och noradrenalin. |
| Horners syndrom | Detta påverkar SNS-förbindelserna i ansiktet. Symtom inkluderar en liten pupill på ena sidan av ögat, bristande svettning på den sidan och hängande ögonlock. |
| Infektioner | Vissa virus och bakterier kan skada nerver. |
| Trauma | Skador på ryggmärgen kan i synnerhet orsaka permanenta skador på SNS-förbindelser. |
| Sexuell dysfunktion | Skador på centrala nervsystemet kan orsaka smärtsam erektion hos män som varar i mer än 4 timmar (priapism). Om detta lämnas obehandlat kan det leda till permanent impotens. |
Vilka är de möjliga symtomen på ett problem med SNS-systemet?
Om det finns ett problem med detta system kan en mängd olika symtom uppstå. Om du har ett eller flera av dessa är det mycket viktigt att du rådfrågar din läkare .
- Hjärtslagsavvikelser (arytmier)
- Förstoppning
- Yrsel eller ostadighetskänsla när man står upp
- Hängande ögonlock (ptos)
- Snabb hjärtrytm utan anledning, även när man bara står stilla (takykardi)
- Sexuell dysfunktion (t.ex. priapism)
- Överdriven svettning (hyperhidros) eller brist på svettning (anhidros)
- Matsmältningsproblem (gastropares)
- Svårigheter att svälja mat (Dysfagi)
Vilka tester görs för att identifiera dessa problem?
Din läkare kan rekommendera ett eller flera av dessa tester beroende på dina symtom.
- Blodprover: De kan upptäcka många saker, såsom problem med immunsystemet och nivåer av neurotransmittorer.
- Blodtrycksmätning: Blodtrycket mäts i olika positioner (stående, liggande).
- Elektrokardiogram (EKG): För att kontrollera hjärtats funktion.
- MR-undersökning (magnetisk resonanstomografi): För att undersöka nervsystemets struktur.
- Test av det autonoma nervsystemet: En serie tester som undersöker förmågan att kontrollera hjärtfrekvens, blodtryck och svettning.
Hur undviker man dessa situationer?
Även om vi inte kan förhindra vissa tillstånd som påverkar det centrala nervsystemet (t.ex. genetiska sjukdomar), kan vi förebygga eller fördröja många problem genom att ändra vår livsstil.
- Ät en välbalanserad kost: Vitaminbrist, särskilt vitamin B12, kan orsaka nervskador. Att ta för många vitaminer (särskilt B6) är också skadligt.
- Undvik droger och alkohol: Dessa är giftiga för nervsystemet.
- Håll dig fysiskt aktiv och bibehåll en hälsosam vikt: Att förebygga eller fördröja typ 2-diabetes kan minska risken för nervskador.
- Använd skyddsutrustning vid behov: Detta hjälper till att förhindra nervskador från olyckor på jobbet eller vid idrott.
- Hantera kroniska tillstånd på rätt sätt: Om du har ett tillstånd som diabetes eller högt blodtryck, kommer det att vara mycket viktigt att följa din läkares instruktioner för att skydda ditt nervsystem.
I slutändan är det sympatiska nervsystemet (SNS) kroppens egen livvakt, avgörande för vår överlevnad och skyddar oss i stressiga situationer. Att ta väl hand om detta system och hela nervsystemet kommer därför att bidra mycket till att vi kan leva ett hälsosamt och långt liv.
Meddelande att ta med sig hem
- Det sympatiska nervsystemet (SNS) är kroppens "kamp-eller-flykt"-system som aktiveras i tider av fara eller stress.
- Detta system förbereder kroppen för att möta situationen genom att göra förändringar som snabbare puls, svettningar och skarpare syn.
- Detta system, tillsammans med det parasympatiska systemet, som "avslappnar" kroppen, upprätthåller balans i kroppen.
- Tillstånd som diabetes, kronisk stress och vissa infektioner kan försämra systemets funktion.
- Om du upplever symtom som oförklarlig ökad hjärtfrekvens, överdriven svettning eller yrsel, ignorera det inte och kontakta omedelbart din läkare för råd .
- SNS-systemet kan skyddas genom att följa en hälsosam livsstil och hantera kroniska sjukdomar på rätt sätt.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar