Hudcancer och melanom: Låt oss upptäcka det tidigt med ABCDE-metoden!

Hur mycket tar du hand om din hud? Du kanske tänker: "Åh, jag har inte så stora problem." Men du vet, hudcancer kan vara lite av en lömsk grej. Men det bästa är att om det upptäcks tidigt kan det botas nästan helt. Idag ska vi prata om en lätt att komma ihåg metod som kan hjälpa. Det är ABCDE-metoden.

Varför ska vi bry oss så mycket om vår hud?

Enkelt uttryckt är det ingen som är närmare din hud än du. Så det är du som är mest benägen att märka förändringar i din hud – som ett nytt födelsemärke, ett befintligt ärr som blir större eller ett utslag som börjar dyka upp.

Många människor i vårt land utsätts för solen. Vissa använder också artificiella metoder som "solarium" för att bleka sin hud. Dessa saker skadar huden och ökar risken för hudcancer. Det finns flera huvudtyper av hudcancer:

• Melanom: Det här är den typ vi behöver vara mest uppmärksamma på. Eftersom det är lite allvarligare än de andra typerna och kan sprida sig snabbt till andra delar av kroppen. Men om det upptäcks tidigt kan det botas.
• Basalcellscancer: Detta är den vanligaste typen av hudcancer. Lyckligtvis sprider den sig vanligtvis långsamt.
• Skivepitelcancer: Detta är också vanligt. Det tenderar att växa djupare in i huden än basalcellscancer och sprider sig sällan.

Om du regelbundet kontrollerar din hud kan du upptäcka tidiga tecken på den här typen av cancer så snart du ser den. Då är chanserna till behandling mycket högre.

Så, vad är den här ABCDE-metoden?

Läkare råder oss att vara uppmärksamma på dessa ABCDE:er när vi undersöker vår hud för födelsemärken och blemmor. Detta hjälper oss att upptäcka tecken på hudcancer som "melanom". Låt oss se vad dessa fem bokstäver betyder.

• A - Det betyder `(Asymmetri)` (asymmetri)

Tänk dig att du har ett födelsemärke. Om det är delat på mitten och båda sidorna inte är likadana, vilket betyder att den ena sidan skiljer sig från den andra, kallas det asymmetri. Ett friskt födelsemärke är vanligtvis symmetriskt. Det betyder att båda sidorna är ungefär likadana. Om det ser asymmetriskt ut är det ett tecken att oroa sig för.

• B - Det betyder `(Border)` (gräns/kant)

Ser kanten på ett födelsemärke suddig, grov eller ritad ut? Ser det ut som en färgstänk? Ett normalt födelsemärke har en slät, tydlig kant. Annars, om kanten är oregelbunden, är det också något att oroa sig för.

• C - Det betyder `(Färg)`

Finns det olika färger inom samma födelsemärke? Ser det brunt ut på vissa ställen, svart på andra, ibland rött, blått eller vitt? Eller finns det olika nyanser av samma färg?En frisk födelsemärke är vanligtvis enfärgad. Om du ser mer än en färg är det också misstänkt.

• D - Det betyder `(Diameter)` (diameter/storlek)

Är födelsemärket större än suddgummit på andra sidan av en penna (cirka 6 millimeter)? Vanligtvis är de födelsemärken som kan vara farliga lite större. Men kom ihåg att vissa "melanom" kan börja med att vara mindre. Så du kan inte bedöma enbart efter storlek.

• E - Det betyder `(Utvecklande)` (förändras/evolverar)

Detta är kanske det viktigaste tecknet. Har du märkt några förändringar i din födelsemärke eller ditt ärr nyligen? Det vill säga att det blir större, ändrar form, ändrar färg, en tidigare platt fläck reser sig upp, eller att det blir fjälligt, kliar eller blöder. Om en födelsemärke förändras utan någon uppenbar anledning är det definitivt något du bör uppsöka läkare för.

Om du märker ett eller flera av dessa ABCDE-tecken på en födelsemärke på huden, kontakta omedelbart läkare. Få inte panik, det kan vara normalt. Men det är klokt att undersöka sig.

Vad är det här för "Fula ankungen"-skylt?

Tänk dig att du har många födelsemärken över hela kroppen som ser likadana ut. Men plötsligt märker du att en av dem ser helt annorlunda ut än de andra. Kanske är den större än de andra, har en annan färg, har en grov yta eller är upphöjd. Den där "annorlunda" födelsemärket är vad läkarna kallar "Den fula ankungen".

Enkelt uttryckt bör du också vara orolig för en fläck som ser "malplacerad" ut jämfört med andra fläckar på din kropp. Det kan också vara ett tecken på melanom.

Hur kontrollerar jag min hud ordentligt?

Detta kräver ingen avancerad utrustning. Följ dessa steg i ett väl upplyst rum:

1. Förbered två speglar: en stor spegel som du kan se din kropp i och en liten spegel som du kan hålla i handen.

2. Titta på hela din kropp: Gå framför en stor spegel och titta på fram- och baksidan av din kropp. Lyft sedan armarna och titta på sidorna.

3. Titta inuti munnen: Titta noga på tungan, läpparna och insidan av kinderna.

4. Händer och handflator: Böj armbågarna och titta noga på undersidan av handen, ovansidan av handen, handflatan och mellan fingrarna.

5. Rygg och privata områden: Använd båda speglarna för att titta på baksidan av kroppen (inklusive skinkorna) och genitala områden. Om detta verkar lite obekvämt, gör det medan du sitter i en stol. Om du är kvinna, lyft dina bröst och titta under.

6. Ben och fötter: Titta på baksidan av benen, fotsulorna och mellan tårna.

7. Hårbotten och nacke:Använd båda speglarna för att kontrollera nacken och hårbotten. Gör en hårbottenskil eller föna den. Du kan också be din frisör att kontrollera din hårbotten efter några konstiga fläckar.

När du gör denna kontroll, anteckna alla födelsemärken, fräknar eller hudförändringar på din kropp från topp till tå. Använd en liten linjal för att mäta deras storlek. Leta också efter eventuella förändringar i färg, storlek eller form, eller sår som inte läker. Det är också en bra idé att ta bilder av dessa fläckar. På så sätt kan du enkelt identifiera eventuella förändringar över tid.

Hur ofta ska jag kontrollera min hud så här?

Det är bäst att kontrollera hela kroppens hud ungefär en gång i månaden, efter att du duschat . Det betyder framsidan, ansiktet, hårbotten, ryggen och över hela dina armar och ben. För en anteckning över eventuella fläckar, förändringar och var de finns. Om du märker några förändringar, kontakta en läkare.

Finns det några risker eller fördelar med hudtestning på detta sätt?

Till en början kan det kännas lite konstigt att undersöka sig själv från topp till tå en gång i månaden. Men det finns ingen risk med självrannsakan. Den enda risken är om man ignorerar förändringar som kan vara hudcancer. Kom ihåg att många typer av hudcancer, inklusive basalcellscancer, skivepitelcancer och melanom, är helt botbara om de upptäcks tidigt.

När ska jag träffa en läkare?

Om du märker något av dessa saker bör du definitivt uppsöka läkare, särskilt en hudläkare:

• Om ett redan existerande födelsemärke eller annat hudmärke ändrar storlek, färg eller form .
• Om du har ett sår som inte läker .
• Om ett födelsemärke är repigt eller blöder .
• Om en ny misstänkt fläck dyker upp.

Din hudläkare kan snabbt undersöka misstänkta områden och behandla dem vid behov. Om du löper hög risk för hudcancer (till exempel om någon i din familj har det, om du har mycket ljus hy, om du har solbränt mycket) kan din läkare också vilja att du kontrolleras oftare.

Det är normalt att känna sig rädd när man ser en konstig fläck eller förändring på huden. Men den goda nyheten är att de flesta hudcancerformer kan botas om de upptäcks tidigt. Därför är det bästa sättet att upptäcka och behandla hudcancer tidigt att vara medveten om tecknen som kan hjälpa dig att känna igen den.

Viktiga saker att komma ihåg (meddelande att ta med sig hem)

• Du känner din hud bäst, så gör det till en vana att kontrollera din hud varje månad.
• ABCDE-metoden är ett enkelt sätt att identifiera tidiga tecken på hudcancer, såsom melanom.
• En symmetri
• B -ordning (oregelbunden kant)
• Cfärg (olika färger)
• Diameter (diameter större än 6 mm)
• Utvecklande (förändras över tid)
• Var också medveten om skylten "Fula ankungen", vilket betyder en fläck som ser annorlunda ut än de andra fläckarna.
• Om du märker några misstänkta förändringar i din hud, tveka inte att omedelbart uppsöka läkare. Ju tidigare du upptäcker det, desto mer framgångsrik blir behandlingen.
• Skydda dig mot solen. Använd hatt, paraply, solglasögon och applicera solskyddsmedel när du går ut i solen.

Din hud är en av dina mest värdefulla tillgångar. Det är ditt ansvar att skydda den.

Hudcancer , melanom, ABCDE, hudundersökning, födelsemärken, hudsjukdomar, cancersymtom