Många tror att ankyloserande spondylit, eller AS förkortat, är ett tillstånd som bara drabbar ryggraden och orsakar smärta och stelhet. Det stämmer, den huvudsakliga effekten av denna sjukdom är på ryggraden. Men visste du att ungefär en av tre AS-patienter också kan ha problem i andra delar av kroppen, särskilt i fötterna? Ja, detta tillstånd kan orsaka stelhet och smärta på ställen som vrister, hälar, tår eller fotsulor. Ibland är denna smärta mild, men för vissa personer kan den vara så svår att de inte ens kan gå. Så idag ska vi prata om effekterna av AS på fötterna.
Vilka problem kan AS orsaka i fötterna?
Ankyloserande spondylit (AS) kan påverka dina fötter på en mängd olika sätt. Den främsta orsaken är inflammation i lederna och där senor och ligament fäster vid ben (kallas "enteser"). Enkelt uttryckt attackerar kroppens immunförsvar dessa områden. Här är några av de största problemen som kan uppstå till följd av denna inflammation.
| Fottillstånd | Enkelt uttryckt, det här är vad som händer. |
|---|---|
| Plantar fasciit | Plantar fasciit är en svullnad av det tjocka vävnadsbandet på fotens undersida som förbinder hälbenet med tårnas bas. Detta orsakar svår smärta i fotens undersida och hälen när du kliver på marken eller lägger vikt på den. Vissa personer upplever så svår smärta att de inte ens kan ta det första steget ur sängen på morgonen. Smärtan avtar vanligtvis inom 5–10 minuter. |
| Achilles tendinit | Achillessenan, den största senan på baksidan av benet, ovanför hälbenet, är svullen. Det är detta som hjälper oss att lyfta våra klackar när vi går och springer. När den svullnar blir baksidan av hälen och hälområdet smärtsamt och stelt. Ibland kan man till och med se svullnad och knölar i det området. |
| Tå-daktylit | När AS drabbar tårna blir tårna svullna och röda. Tillståndet kallas också "korvfingrar" eftersom de svullna tårna ser ut som korvar. Detta kan vara mycket smärtsamt. Ibland försvinner smärtan, men svullnaden kan bestå. |
| Förändring i gångställning | På grund av smärta och stelhet i ryggen och olika delar av kroppen ändrar vi omedvetet hur vi går, sitter och står för att undvika smärtan. Detta belastar benmusklerna extra, vilket kan leda till smärta och hälta i benen. |
Det viktigaste är att om du har AS och börjar uppleva ny smärta i fötterna, ignorera det inte. Se till att berätta det för din läkare.
Hur man kontrollerar bensmärta orsakad av AS?
De bästa sätten att minska smärta och stelhet i fötterna är att göra samma saker som du gör för att hantera din AS. Vilken behandling din läkare rekommenderar beror på många faktorer, inklusive svårighetsgraden av dina symtom och din allmänna hälsa. En typisk behandlingsplan kan inkludera:
Träning, sjukgymnastik och hållningsträning
Dessa kan bidra till att minska smärta och stelhet, förebygga ledskador och förbättra din hållning. Din träningsplan kommer sannolikt att innehålla träningspass med låg belastning som inte belastar dina leder för mycket. Kropps- och sinnesövningar som tai chi och yoga kan också hjälpa dig att slappna av och minska smärta.
Viktigast av allt: Innan du påbörjar något träningsprogram, se till att rådfråga din läkare . Han eller hon kommer att berätta vilka övningar som är bäst för dig.
Mediciner
Din läkare kan ordinera läkemedel som dessa för att minska svullnad och kontrollera smärta och stelhet:
- Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID): Exempel på dessa inkluderar läkemedel som ibuprofen och naproxen.
- Glukokortikoidinjektioner: Dessa är steroidinjektioner som ges direkt i den smärtsamma leden.
- Sjukdomsmodifierande antireumatiska läkemedel (DMARDs): Läkemedel som sulfasalazin och metotrexat.
- Biologiska läkemedel:Dessa är moderna läkemedel som riktar sig mot specifika delar av immunsystemet. Exempel inkluderar läkemedel i klasserna anti-TNF, anti-interleukin 17 och JAK-hämmare (såsom infliximab, adalimumab, sekukinumab och tofacitinib).
- Smärtstillande medel (opioider): Kan ges under en mycket kort tidsperiod vid svår smärta.
Ibland kan din läkare remittera dig till en fotvårdsspecialist , som kan ge dig råd om skor, tejpning och ortoser som är specifikt anpassade för ditt fotproblem.
Vilka saker kan du göra hemma?
Tillsammans med den behandling som din läkare ger dig kan du minska denna fotsmärta avsevärt med några enkla saker du kan göra hemma.
- Applicera is: Applicera en ispåse på det smärtsamma området ungefär fyra gånger om dagen, i cirka 20 minuter åt gången. Detta minskar svullnad och smärta.
- Ge det en paus: Ge dina ben en paus när det är möjligt. Det är ännu bättre om du kan hålla dem upplyfta.
- Balansera din träning: Begränsa högintensiva övningar som löpning och hoppning så mycket som möjligt. Det betyder dock inte att man ska sitta på ett ställe hela dagen. Att göra det kan öka stelheten och smärtan. Något som rask promenad är bra.
- Gör stretchövningar: Gör enkla stretchövningar som gynnar dina höfter, vrister och tår.
- För plantar fasciit: Placera en tennisboll under fotsulan, sitt i en stol och rulla den.
- Vid akillesseneinflammation: Stå vänd mot en vägg, böj ett ben vid knät och placera det smärtsamma benet rakt bakom dig, med hälen i golvet. Tryck nu höfterna mot väggen. Håll tills du känner en stretch i din hamstring, stanna sedan. Gör detta och sluta om smärtan ökar.
- Använd lämpliga skor: Undvik att gå barfota och använda sandaler så mycket som möjligt. Det är viktigt att bära skor med bra stöd för fotvalvet och vadderade sulor , särskilt bra sportskor.
Meddelande att ta med sig hem
- Ankyloserande spondylit (AS) är inte bara en sjukdom i ryggraden. Den kan också orsaka smärta och andra problem i fötterna.
- Om du har ny smärta, svullnad eller stelhet i fötter, hälar eller tår, ignorera det inte. Det kan vara en del av AS.
- Var noga med att prata med din läkare om detta. Han eller hon kommer att ge dig rätt behandling och råd.
- Denna smärta kan till stor del kontrolleras genom att träna enligt läkarens anvisningar, använda enkla hembehandlingar (isning, stretching) och bära lämpliga skor.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar