Har du hört talas om "lakrits"? Kanske vet du att det är bra mot hosta, eller kanske är det något man hittar i vissa söta rätter. Men lakrits är inte bara så enkelt. Det har många fördelar för kroppen, men också vissa saker man bör vara försiktig med. I tusentals år har lakrits använts som primärmedicin inom kinesisk medicin och i västländer. Idag ska vi prata om den verkliga historien bakom denna lakrits.
Vad är lakrits egentligen?
Enkelt uttryckt är lakrits roten av en växt. Det fantastiska med den är att den är ungefär 50 gånger sötare än socker. Men den är inte bara söt som socker, den har också många hälsofördelar. Forskare har upptäckt att lakrits innehåller mer än 300 kemiska föreningar och flavonoider.
Den viktigaste och mest framträdande av dessa föreningar är en kemikalie som kallas glycyrrhizin . Detta är huvudämnet bakom många av lakritsens medicinska egenskaper. Forskning har visat att denna förening kan minska kroppsfett, läka magsår och bekämpa infektioner.
Vilka är hälsofördelarna med lakrits?
Okej, så låt oss se vilka bra saker lakrits kan göra för våra kroppar.
1. Hjälper till att läka och förebygga magsår
Maginflammation, gastrit och magsår är problem som många människor har idag. Lakrits kan hjälpa till med detta. Vet du hur?
- Ökar produktionen av magslem: Detta skapar ett skyddande lager på magväggarna, vilket minskar skador från syror.
- Ökar blodtillförseln till magen: När blodcirkulationen är god läker sår snabbare.
- Reglerar hormonet gastrin: Gastrin är ett hormon som stimulerar produktionen av magsyra. Lakrits reglerar detta, vilket minskar risken för magsår och sura uppstötningar.
2. Bekämpar cancercellstillväxt
Det här är en lite djup historia, men låt oss hålla det enkelt. Två studier har visat att lakrits kan hjälpa till att behandla vissa typer av cancer.
- Glycyrrhizin har visat sig kunna döda magcancer- och leukemiceller .
- Detta kallas apoptos , vilket innebär att cancerceller tvingas att självförstöra sig själva.
- Senare studier har visat att föreningar i lakrits också kan hämma tillväxten av levercancerceller. Dessa är dock fortfarande i forskningsstadiet.
3. Bekämpar virus- och bakterieinfektioner
Lakrits har starka antivirala och antibakteriella egenskaper, vilket innebär att den kan bekämpa några av de bakterier som kommer in i våra kroppar.
- Bakterier:Lakrits kan stoppa tillväxten av bakterier som stafylokocker, som orsakar hudinfektioner, och streptokocker, som orsakar halsinfektioner.
- Virus: Forskning visar att lakrits har förmågan att bromsa spridningen av herpes simplexvirus, humant respiratoriskt syncytialvirus (HRSV) och till och med HIV.
4. Hjälper till att minska kroppsfett och kontrollera fetma
Fetma är en riskfaktor för ett antal sjukdomar, inklusive diabetes och högt blodtryck. En studie fann att en förening som kallas glycyrrhetinsyra som finns i lakrits hjälper till att minska kroppsfett. Personer som tog 3,5 gram lakrits dagligen förlorade mindre kroppsfett på två månader, utan att ändra sitt kaloriintag eller motion. De minskade också nivåerna av hormonet aldosteron , vilket påverkar blodtrycket.
Situationer där lakrits kan vara farligt (saker att vara försiktig med)
Trots alla dessa fördelar med lakrits, liksom på baksidan av myntet, har det också biverkningar som vi bör vara mycket försiktiga med . Dessa risker kan uppstå särskilt när lakrits intas i stora mängder och under lång tid.
Även om lakrits är naturligt är inte allt som är "naturligt" "säkert" för alla. Om du har andra medicinska tillstånd eller tar andra mediciner, var noga med att prata med din läkare innan du använder lakrits.
Låt oss se vilka dessa risker är.
| Risken | Enkelt uttryckt... |
|---|---|
| Oregelbunden hjärtrytm | Lakrits kan sänka kaliumnivåerna i kroppen. Låga kaliumnivåer kan orsaka förändringar i hjärtrytmen. Detta kallas arytmi . Detta är mycket farligt för någon med hjärtsjukdom. |
| Högt blodtryck | Lakrits kan öka blodtrycket. Om du redan har högt blodtryck, undvik att använda lakrits helt och hållet. Eller prata med din läkare innan du bestämmer dig. |
| Problem under graviditeten | En studie utförd i Finland fann att barn födda av mödrar som konsumerade stora mängder lakrits under graviditeten löpte ökad risk för utvecklingsproblem. Därför är det bäst för gravida mödrar att undvika lakrits. |
| Läkemedelsinterferens | Lakrits kan interagera med vissa läkemedel du tar. Det är till exempel farligt att ta lakrits tillsammans med läkemedel som avlägsnar vatten från kroppen (vätskedrivande medel) och blodtrycksmediciner (Aldactone) . Lakrits kan också minska effekten av läkemedel som förhindrar blodkoagulering (Warfarin) . |
Så hur ska man använda lakrits?
Det finns ingen specifik rekommenderad dosering för hur mycket lakrits man bör ta per dag, så man måste vara mycket försiktig när man använder den.
- Om du tar lakritskapslar, rådfråga din läkare och ta endast den dos som han eller hon rekommenderar. Använd aldrig dessa på måfå.
- Vissa örtteer och godis kan också innehålla lakrits.
- Kontrollera dock etiketten för att ta reda på exakt om maten eller drycken du köper innehåller äkta lakritsrotextrakt eller artificiella sötningsmedel.
Meddelande att ta med sig hem
- Lakrits är en växt med medicinska egenskaper som kan hjälpa mot tillstånd som magsår och infektioner.
- Överdriven och långvarig användning kan dock orsaka allvarliga biverkningar såsom hjärtsjukdomar och högt blodtryck.
- Det är mycket viktigt för gravida kvinnor att helt undvika användning av lakrits.
- Om du tar mediciner för andra tillstånd kan lakrits påverka effekten av dessa läkemedel.
- Innan du använder lakrits som livsmedel eller medicin, var därför noga med att rådfråga din läkare, särskilt om du har andra medicinska tillstånd.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar