Ska dina föräldrar skilja sig? (Skilsmässa) Ska vi prata om det här?

Ibland är familjelivet inte så vackert och lyckligt som vi tror, ​​eller hur? Det kan komma en tidpunkt då olika problem och meningsskiljaktigheter uppstår mellan föräldrar, och de bestämmer sig för att de inte längre kan bo tillsammans under ett tak. Det här är vad vi vanligtvis kallar "skilsmässa" eller "skilsmässa" på engelska. Det här kan verkligen vara en stor förändring för dig och hela din familj, och det kan vara en lite svår period. Så låt oss prata om detta lite mer i detalj, på ett sätt som du kan förstå, enkelt.

Vad är egentligen skilsmässa?

Enkelt uttryckt är skilsmässa när två gifta personer, dina föräldrar, bestämmer sig för att de inte längre vill vara man och hustru och att deras äktenskap ska upphöra. Detta är som att separera dem juridiskt , precis som de var juridiskt förenade när de gifte sig. Efter att ha undertecknat de relevanta juridiska dokumenten blir de juridiskt ogifta igen.

Ibland bestämmer sig båda föräldrarna för att skilja sig efter att ha pratat och förstått. Ibland är det dock bara en person som bestämmer sig för att skilja sig, även om den andra personen inte vill det först. Att fatta beslutet att avsluta ett äktenskap är dock mycket svårt. Många föräldrar försöker lösa sina problem och rädda familjen på alla möjliga sätt innan de skiljer sig. De kan till och med ta till terapi. Men ibland lyckas dessa ansträngningar inte. I sådana fall är separation det bästa beslutet för dem båda, och kanske för hela familjen, snarare än att lida tillsammans.

Vilka är anledningarna till att föräldrar skiljer sig?

Det kan finnas många anledningar till att föräldrar skiljer sig. Det är som att ta flera mediciner för samma sjukdom, och orsakerna kan vara olika för varje person. Här är några av de vanligaste orsakerna:

• Ständiga bråk och meningsskiljaktigheter som gör det omöjligt att leva tillsammans: Tänk dig, om det var bråk och skrik hemma varje morgon, skulle någon vara glad eller lättad? När det fortsätter inser de förmodligen att att stanna tillsammans bara kommer att öka problemen och inte ge någon tröst.
• Kärleken och bandet som fanns när man gifte sig förändras med tiden: Människors hjärtan förändras, eller hur? Så känslorna av kärlek och intimitet som ni hade när ni gifte er kan minska eller till och med försvinna med tiden. Kanske har deras sätt att tänka och känna förändrats mycket, och de kanske inser att de inte längre är kompatibla med varandra.
• En av föräldrarna inleder en romantisk relation med någon annan: Ibland kan en förälder eller make/maka i hemlighet ha en affär med någon annan. När den andra personen får reda på det kan det vara en stor chock och sorg, och det kan också förstöra förtroendet de hade i äktenskapet.
• Allvarliga problem som alkoholism eller våld i hemmet:Tänk dig, om en person i familjen dricker alkohol varje dag, stör de andra i familjen, slösar pengar eller misshandlar dem fysiskt eller psykiskt, kan någon i den familjen vara lycklig? Sådana allvarliga problem kan vara en viktig orsak till skilsmässa. Sådana saker har också en mycket negativ inverkan på barns sinnen.
• Även om det inte finns några större problem vill båda leva separat: Ibland, även om det inte finns något stort gräl eller allvarliga problem, inser båda att det är bättre för dem att vara ifrån varandra och ensamma än att leva tillsammans. Kanske har deras mål och förväntningar i livet förändrats.

Det kan finnas många andra anledningar som denna. Det viktiga är att förstå att oavsett orsakerna är det ett problem mellan dina föräldrar, inte något du är ansvarig för.

Är jag ansvarig för mina föräldrars skilsmässa?

Det här är det viktigaste du behöver veta: Inget barn orsakar skilsmässa mellan föräldrar. Kom ihåg det.

Dina föräldrar väljer att separera på grund av oförenlighet, problem och meningsskiljaktigheter mellan dem. Det har ingenting att göra med vad ni gjorde eller inte gjorde. Vissa barn, särskilt de som är unga som du, kan tänka saker som: "Om jag bara hade pluggat hårdare och fått bättre betyg på proven, skulle mina föräldrar inte ha bråkat", "Om jag bara hade hjälpt dem med hushållsarbetet lite mer, skulle de inte ha separerat", "Om jag bara inte hade stört dem..." Tusen och en sådan sak kan dyka upp i ditt huvud.

Det är normalt att du känner så, att du är orolig över vad som hände. Men det var aldrig ditt fel, du kan inte klandra någon för detta, och du borde inte heller klandra dig själv. Förstår du? Det här är som en stor storm. Stormen kommer inte på grund av dig. Det är på samma sätt.

Hur kommer jag att känna mig när mina föräldrar skiljer sig?

När dina föräldrar separerar kan du uppleva en mängd olika känslor, ibland motstridiga. Det är som vädret: soligt ena dagen, regnigt nästa och blåsigt nästa. Det är så du känner dig.

• Sorg: Det är väldigt normalt att känna sig ledsen när ens familj känns som att den håller på att falla isär, eller när två personer man älskar gör slut.
• Ilska: Du kanske känner dig arg på din mamma, din pappa och kanske till och med hela världen och tänker saker som: "Varför händer detta mig?", "Varför kunde de inte lösa problemen?"
• Besvikelse: Känslan av att familjelivet du drömt om och de förhoppningar du hade för framtiden håller på att försvinna kan vara mycket frustrerande.
• Rädsla och ångest: Du kan känna dig rädd och orolig och tänka saker som: "Vad kommer att hända härnäst?", "Vem ska ta hand om mig?", "Kommer jag aldrig att kunna träffa min mamma och pappa?"
• Ensamhet: När dina vänners föräldrar är tillsammans kan du känna dig ensam och tänka att du är den enda som går igenom detta. Du kanske till och med tänker: "Jag är den enda som har det här problemet."
• Skuld: Som vi pratade om tidigare kan skuld komma från att tänka: "Var det här mitt fel?" Men kom ihåg, det är det inte.
• Känsla för att försvara den ena och skylla på den andra: Du kanske tycker synd om din mamma och är arg på din pappa. Eller så kan det vara tvärtom.
• Känsla av lättnad: Det här kan verka lite förvånande, men ibland kan du känna dig lättad. Speciellt om det var mycket bråk, skrik och spänningar i ditt hem kan du känna en viss lättnad av att vara fri från dessa saker.

Om du känner alla dessa känslor, eller ingen av dem, eller något annat, är det viktigt att förstå att allt är normalt . Du är inte ensam i den här tiden.

Vilka förändringar kan ske till följd av en skilsmässa?

Beroende på vad som händer i din familj kan vissa saker i ditt liv förändras i samband med en skilsmässa. Vissa av dessa förändringar kan vara svåra, men vissa kan också vara bra.

Svåra förändringar som kan uppstå:

• Byta boendeort: Du kan behöva flytta till ett nytt hus, eller till en annan stad eller provins.
• Byta skola: Att flytta till ett nytt hem, gå till en ny skola och få nya vänner kan vara lite utmanande.
• Att bara vara med en person åt gången: Du kanske inte kan umgås med båda föräldrarna lika mycket som du brukade. Du kan behöva anpassa dig till andra scheman, som att umgås med mamma under veckan och pappa på helgerna.
• Ekonomiska svårigheter: När en familj splittras kan det finnas mindre pengar i fickan än tidigare.
• Hantera föräldrars ilska: Om dina föräldrar är arga på grund av saker som hände före eller under skilsmässan kan du höra eller se dem skrika på varandra och skylla på varandra. Detta kan vara en mycket svår upplevelse. Försök att inte dras med i det.

Möjliga bra förändringar:

• Ökad frid i hemmet: Det ständiga bråket och skrikandet hemma kan försvinna, och hemmet kan bli en fridfull och tyst plats.
• Att se dina föräldrar lyckliga: Du kanske upptäcker att dina föräldrar, som var ledsna och arga när de var tillsammans, nu är fokuserade på sina egna liv och lyckligare än tidigare efter att de separerat.
• Stärka din relation med dina föräldrar: Efter att dina föräldrar separerat kan du upptäcka att de tillbringar mer tid med er var för sig. De kan vara mer uppmärksamma på dig och försöka bygga en bättre relation med er individuellt.
• Att skapa en god vänskap mellan föräldrar:Det kan verka konstigt, men efter en skilsmässa har vissa föräldrar inte längre de problem de hade som man och hustru, så de pratar som goda vänner och arbetar tillsammans i sina barns angelägenheter.

Vad mer behöver jag veta om skilsmässa?

Det finns några saker du kan göra och bör veta under dessa svåra tider.

1. Prata om dina känslor: Berätta för dina föräldrar hur du känner inför skilsmässan, hur du känner (sorg, ilska, rädsla). Oavsett hur mycket problem de går igenom är du deras barn. De kommer att förstå hur du känner. Ljug inte, säg sanningen . Det kommer att hjälpa dem att förstå dig och hjälpa dig mycket.

2. Prata med en vuxen du litar på: Om du har svåra saker att berätta för dina föräldrar, eller om du behöver prata med någon annan än dem, kan det vara till stor hjälp att prata med en annan vuxen du litar på . Det kan vara din bästa väns mamma, pappa, din mormor, moster, farbror, din lärare, en skolkurator, en religiös ledare som en präst, en präst i templet eller en präst i kyrkan . Dela dina bördor med dem.

3. Kom ihåg att du inte är ensam: Det finns miljontals barn runt om i världen, inklusive i Sri Lanka, vars föräldrar har skiljt sig. Du är inte den första personen som går igenom detta, och du kommer inte att vara den sista. Det finns någon som kan hjälpa dig och lyssna på dig.

4. Älska båda föräldrarna: Bara för att de är skilda betyder det inte att du måste ändra din kärlek till dem. De är dina föräldrar. Även om de har problem älskar de båda dig. Om möjligt, försök att upprätthålla en god relation med dem båda.

5. Behåll din rutin: Fortsätt så mycket som möjligt med dina skolarbeten, sport och hobbyer som vanligt. Detta kommer att hjälpa dig att ta dig igenom denna svåra tid som vanligt.

Det viktiga budskapet för dig

När föräldrar skiljer sig är det en stor förändring för hela familjen, en utmanande tid att anpassa sig till. Det är inte alltid lätt. Det är normalt att känna sig ledsen, sårad och förvirrad.

Men det viktigaste är att du är övertygad om att den här skilsmässan aldrig var ditt fel. Du har ingen anledning att känna skuld över den eller klandra dig själv.

Många andra barn, precis som du, har mött liknande situationer, övervunnit dem och framgångsrikt byggt upp sina liv. Du kan också göra det. Du är starkare än du tror. Det finns människor runt omkring dig som älskar dig och vill hjälpa dig. Prata med dem, dela dina bördor, din smärta och dina problem. Om det behövs kan du också få professionell rådgivning.

Med tiden kommer du att finna styrkan att anpassa dig till denna svåra situation. Precis som sår tar tid att läka, kommer ditt hjärta att ta tid att läka efter denna upplevelse. Tillåt det. Ta hand om dig själv. Du är värdefull.

Skilsmässa , familjeproblem, barns psykiska hälsa, föräldraskap, känslohantering, rådgivning, Sri Lanka