Tänk dig, när allt i ditt liv går bra, känner du ingen glädje. Allt känns tomt, som om du inte kan vara glad över någonting. Det här är vad den världsberömda skådespelerskan Lorraine Bracco upplevde. Hon spelar psykiater i TV-serien "The Sopranos", men hon kämpade själv med depression i verkliga livet. Genom hennes berättelse kan vi prata om den depression som många av oss är rädda för att prata om, men som finns mitt ibland oss.
Mörkret som kom under livets bästa tid
Lorraine Bracco har gått igenom en mycket svår period i sitt liv. Hon stod inför många problem, såsom skilsmässa från sin man, en lång vårdnadsstrid som gjorde henne ekonomiskt konkurs, och att hennes dotter utvecklade en allvarlig sjukdom (juvenil reumatoid artrit). Men överraskande nog utvecklade hon en depression precis efter att alla dessa problem var över och hennes liv började bli bättre igen. Hon hade en bra roll i serien "The Sopranos", och allt gick bra.
Som hon själv säger: ”I månader insåg jag att jag inte kände någonting. Det fanns ingen glädje i mitt hjärta. Till slut insåg jag att detta inte var normalt, att något var allvarligt fel här. Ett år av mitt liv var borta! Det är lång tid att inte ha levt!”
Det viktigaste vi kan förstå av detta är att depression inte bara är att känna sig ledsen eller något som kommer av livets problem . Det är mer komplext än så, ett verkligt medicinskt tillstånd relaterat till de kemiska processerna i vår hjärna.
Vad är skillnaden mellan klinisk depression och normal nedstämdhet?
Vi upplever alla perioder i livet då vi känner oss ledsna. Det är normalt. Men depression är något annat. Det är viktigt att förstå denna skillnad.
| Karakteristisk | Normal sorg | Klinisk depression |
|---|---|---|
| Varaktighet | Det brukar avta inom några dagar. | Det varar i mer än två veckor åt gången. Det kan vara i månader eller till och med år. |
| Resonera | Ofta finns det en specifik anledning (t.ex. att förlora någon, förlora ett jobb). | Kanske utan någon uppenbar anledning. |
| Förmåga att vara lycklig | Även när du känner dig ledsen kan du finna lite glädje genom att prata med en vän och lyssna på en bra sång. | Anhedoni är oförmågan att njuta av allt man brukade njuta av. Allt känns tomt. |
| Påverkan på det dagliga livet | Även om det är lite svårt kan du fortsätta med dina vanliga aktiviteter. | Dagliga sysslor (arbete, skola, hushållssysslor) påverkas till den grad att du inte kan göra dem. Du kanske inte ens känner för att gå upp ur sängen. |
| Andra funktioner | Känner sig främst ledsen. | Sömnförändringar (försömn eller sömnlöshet), aptitförändringar, överdriven trötthet, dålig självkänsla, koncentrationssvårigheter, självmordstankar. |
Lorraines erfarenhet är liknande. Hon säger: ”Jag lämnade mitt barn i skolan, jag gjorde allt hushållsarbete. Men jag mådde inte bra.” Vissa människor kan inte ens ta sig ur sängen när de är deprimerade. Andra, som Lorraine, kan sköta sina dagliga rutiner mekaniskt, men de känner inget liv eller någon glädje inombords.
"Jag kände mig väldigt ensam och isolerad. Jag njöt inte alls av livet. Jag bara gjorde saker. Jag trodde att mitt liv alltid skulle vara så här."
Var inte rädd för att be om hjälp!
Liksom många andra tvekade Lorraine att söka hjälp till en början. Hon trodde att hon borde kunna kontrollera sina känslor på egen hand. Hon var också felaktigt rädd att antidepressiva medel skulle dämpa hennes känslor och göra henne oförmögen att agera.
Men till slut, när hon insåg att hon inte kunde leva så här längre, bestämde hon sig för att träffa en psykiater med hjälp av en vän. Som hon säger,Att gå till det första mötet var det svåraste steget.
"Det är sant, det var väldigt läskigt. Men det var i det ögonblicket jag tog kontroll över mitt liv. Istället för att låta min sorg och min olycka styra mitt liv, kunde jag låta mina drömmar vägleda mitt liv."
Detta är ett mycket viktigt budskap . Att gå till en läkare är inte ett tecken på svaghet, det är ett av de starkaste stegen du kan ta för att ta ansvar för ditt liv och läka dig själv.
Behandling och återhämtning
Lorraines läkare lyssnade noga och gav henne gott om tid att prata om sina symtom. Även om hon inledningsvis var motvillig gick hon med på att ta antidepressiva medel på läkarens inrådan. Hon började också samtalsterapi/rådgivning.
Genom denna behandling upptäckte hon orsakerna till mörkret i sitt hjärta. Lite i taget fann hon sig själv igen. "Jag kände en stor skillnad i mitt dagliga liv. Det var när jag började få behandling som jag började på vägen mot återhämtning – på vägen mot att hitta mig själv, att vara mig själv."
Hon tog medicin i ungefär 15 månader. Hon fortsatte med samtalsterapi i ungefär två och ett halvt år. Viktigast av allt var att hennes depression inte återvände. Hon blev helt botad.
Denna erfarenhet hjälpte henne också i hennes karriär. Hon säger att hennes erfarenhet som patient hjälpte henne att gestalta rollen som psykiatern (Dr. Melfi) i serien "The Sopranos".
Så om du eller någon du känner upplever dessa symtom, lid inte ensam. Var, precis som Lorraine, stark nog att be om hjälp. Prata med din husläkare om detta. Det är det första och viktigaste steget på vägen till återhämtning.
Meddelande att ta med sig hem
- Depression är inte en svaghet i sinnet, det är en verklig sjukdom som behöver behandlas.
- Detta kan drabba vem som helst, även när allt går bra i livet.
- Mer än bara sorg, var medveten om symtom som förlust av glädje i tidigare njutna aktiviteter, överdriven trötthet och förändringar i sömn och aptit.
- Det finns mycket effektiva behandlingar, såsom samtalsterapi och medicinering.
- Om du eller någon du känner upplever den här typen av obehag är det mycket viktigt att inte vara ensam och att uppsöka läkare så snart som möjligt för rådgivning.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar