Det är normalt att känna sig ledsen, deprimerad och lite uttråkad ibland. Alla upplever dessa saker allt eftersom livet går vidare. Men har du denna sorg, hopplöshet och brist på motivation i veckor i sträck? Är det som ett mörkt moln som hänger över ditt sinne? Känner du dig så trött att du inte ens kan utföra dina dagliga sysslor ordentligt? I så fall kommer det här ämnet vi pratar om idag att vara mycket viktigt för dig. Det är vad vi medicinskt kallar "depression", eller egentlig depression eller klinisk depression .
Vad är egentlig depression?
Enkelt uttryckt är depression ett behandlingsbart tillstånd som går utöver att bara känna sig ledsen och involverar kemikalierna i vår hjärna. Det är inte bara en dag eller två av sorg, det är en djup sorg som varar större delen av dagen i minst två veckor och kännetecknas av en förlust av intresse för saker du brukade tycka om.
Enligt Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) finns det flera andra symtom som kan ses utöver dessa två huvudsymtom. Tänk på det, upplever du också dessa saker?
| Symptom | Hur känns det? |
|---|---|
| Konstant trötthet | Jag känner att jag inte har någon energi. Jag har inte lust att göra ens den minsta lilla uppgift. Även om jag sover hela dagen försvinner inte tröttheten. |
| Känslor av värdelöshet eller otillbörlig skuld | Jag tänker ständigt saker som "jag bryr mig inte", "allt är mitt fel". Jag ångrar ständigt gamla misstag. |
| Svårigheter att koncentrera sig och fatta beslut | Jag kan inte hålla tankarna fokuserade på att läsa en bok, titta på TV eller jobba. Jag spenderar timmar med att fundera på även det minsta beslut. |
| Sömnförändringar | Antingen kan du inte sova oavsett hur mycket du försöker (sömnlöshet) eller så känner du dig sömnig hela dagen och sover mer än du borde (hypersomni). |
| Anhedoni (brist på njutning från allting) | Lusten att prata med vänner, lyssna på en låt eller titta på en film som jag brukade ha är nu helt borta. Ingenting ger mig glädje. |
| Rastlöshet eller tröghet i kroppen | Antingen känner du dig rastlös och oförmögen att stanna kvar på ett ställe, eller så saktar din tal-, tanke- eller gånghastighet ner onormalt. |
| Tankar om döden eller självmord | Jag känner att livet inte har någon mening. Tankar som "Jag önskar att jag var död" dyker ofta upp i mitt huvud. |
| Signifikant förändring i kroppsvikt | Aptitlöshet eller överdriven viktökning på grund av hetsätning (viktförändring på mer än 5 % på en månad). |
Det viktiga är att inte alla som har ett eller två av dessa symtom har depression. Men om flera av dessa symtom uppträder tillsammans och påverkar ditt dagliga liv under en längre tid, bör du definitivt söka läkarhjälp.
Vem drabbas mest av depression?
Depression kan faktiskt drabba vem som helst, i alla åldrar, men vissa personer löper högre risk.
Är denna risk högre för kvinnor?
Ja. Studier har visat att kvinnor löper dubbelt så stor risk att drabbas av depression som män. Det finns flera anledningar till detta.
- Hormonella förändringar: Hormonella förändringar under puberteten, menstruation, graviditet, postpartum och klimakteriet kan påverka hjärnkemin och orsaka depression.
- Livsstilspress:Detta beror också på den stress kvinnor upplever på grund av sina ansvarsområden, såsom att balansera arbete och hushållssysslor, ta hand om barn och ta hand om åldrande föräldrar, i vårt lands kultur.
Är symtomen annorlunda för män när de upplever depression?
Ofta är män långsamma med att känna igen depression när den uppstår. Sociala stereotyper som "män ska inte gråta" och "män ska vara starka" gör dem ovilliga att prata om sina känslor eller be om hjälp.
Så deras depression tar sig uttryck på ett annat sätt.
- Orimlig ilska och irritabilitet.
- Drogmissbruk (ibland ett resultat av depression, andra gånger en orsak till depression).
- Tendens att skada andra eller sig själv.
- Riskabla beteenden (som att köra för fort).
Vilka är de främsta orsakerna till depression?
Det finns ingen enskild orsak till depression. Det är en kombination av genetiska faktorer, kemiska förändringar i hjärnan och livshändelser. Dessa är de viktigaste faktorerna som kan "utlösa" en depressiv episod.
- Att förlora en närstående: genom dödsfall, skilsmässa eller uppbrott i ett förhållande.
- Social isolering: Ensamhet, känslan av att vara ensam.
- Stora livsförändringar: förlora ett jobb, gå i pension, flytta till ett annat område.
- Relationsproblem: Långvariga problem inom familjen, på jobbet.
- Att bli utsatt för psykisk, fysisk eller sexuell misshandel.
Hur vet man säkert om man har depression?
Det här är en mycket viktig fråga. Det är inte en bra idé att själv bestämma att du har depression. Och om du misstänker att du har det är det inte en bra idé att dölja det. Det bästa du kan göra är att uppsöka en kvalificerad läkare.
Läkaren kommer att undersöka dig noggrant, fråga om dina symtom och fråga om din personliga och familjära sjukdomshistoria.
Kom ihåg att det inte finns något blodprov, röntgen eller annat test som kan diagnostisera depression. Din läkare kan dock ta några blodprover för att se om du har andra tillstånd som kan orsaka symtom som liknar depression. Till exempel kan hypotyreos, en underaktiv sköldkörtel, orsaka symtom som liknar depression.
Vilka behandlingar finns det för depression?
Här är de goda nyheterna: Även om depression är en allvarlig sjukdom kan den framgångsrikt behandlas och botas.
Behandlingsmetoderna varierar beroende på sjukdomens svårighetsgrad. De huvudsakliga behandlingsmetoderna är:
1. Antidepressiva medel: Läkemedel som korrigerar obalansen av neurotransmittorer i hjärnan. Dessa bör användas exakt enligt läkarens ordination. Det kan ta flera veckor att se resultat. Om ett läkemedel inte fungerar kommer läkaren att prova ett annat.
2. Psykoterapi: Även känt som "samtalterapi", innebär detta att man pratar med en psykiater eller kurator för att hjälpa dig att förstå och hantera dina känslor, tankar och beteenden.
Ofta uppnås de bästa resultaten genom att använda båda dessa behandlingar tillsammans. I mycket allvarliga fall, när sjukdomen inte svarar på medicinering, kan läkaren remittera dig till andra specialiserade behandlingar, såsom "elektrokonvulsiv terapi (ECT)".
Meddelande att ta med sig hem
- Depression är inte en svaghet i hjärtat eller ett fantasifrö. Det är en verklig, behandlingsbar sjukdom.
- Det är stor skillnad mellan att bara känna sig ledsen och depression. Var uppmärksam på djup sorg, intresseförlust och andra symtom som varar i mer än två veckor.
- Om du eller någon du känner upplever dessa symtom, lid inte ensam. Prata med en läkare. Att be om hjälp är ett tecken på styrka.
- Sluta inte ta din läkares ordinerade behandling, särskilt inte mediciner, utan att tänka efter. Om du slutar ta medicinen bara för att du känner dig bättre kan sjukdomen återkomma.
- Det bästa stödet du kan ge någon som lider av depression är att förstå honom eller henne, hänvisa honom eller henne till medicinsk behandling och ge honom eller henne styrka för den resan.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment