Vaknar du också på natten efter en god natts sömn med en plötslig kissnöd? Låt oss säga att det är okej om det är en gång. Men tänk om du måste gå upp två eller tre gånger per natt, kanske till och med fler? Är det normalt att känna sig trött och utmattad nästa dag? Det är vad vi kallar nokturi inom medicinen. Det här är inte något att ta lätt på som vissa tror. För det kan vara ett tecken på ett annat hälsoproblem som döljer sig bakom det. Så idag ska vi prata om allt som har med detta att göra.
Vad exakt är nokturi?
Enkelt uttryckt är nokturi tillståndet att vakna på natten för att urinera. Vi betraktar detta som ett medicinskt tillstånd endast om det inträffar två eller fler gånger per natt.
Nu kanske du tänker: "Jag kissar mycket under dagen, är det samma sak?" Nej, det är en annan historia. Vi kallar frekvent urinering under dagen för "frekvent urinering". Men nokturi är när du måste gå upp för att urinera , särskilt mellan den tid du går och lägger dig och den tid du vaknar på morgonen . Detta stör din dyrbara sömn, vilket kan göra att du känner dig trött och sömnig nästa dag.
En frisk person bör kunna sova sex till åtta timmar per natt utan att behöva gå upp för att urinera.
Hur vanlig är den här situationen i samhället?
Detta är vanligare än du kanske tror. Det är särskilt vanligt när man blir äldre. Tänk bara, mer än 50 % av vuxna över 50 år lider av detta tillstånd. Det är ungefär varannan person.
- Före 50 års ålder: Nokturi är något vanligare bland kvinnor under denna tid.
- Efter 50 års ålder: Detta är vanligast bland män i denna ålder.
Sammantaget kan detta tillstånd drabba ungefär en av tre personer efter 30 års ålder. Så du kan se hur vanligt detta problem är.
Vilka är de viktigaste symptomen på detta?
Även om det huvudsakliga symptomet på nokturi är att man går upp för att urinera på natten, finns det andra saker som är förknippade med det.
- Att gå upp för att urinera två eller fler gånger på natten: Detta är det viktigaste och mest uppenbara symptomet.
- Ökad urinering: Ibland kan du ha ett tillstånd som kallas polyuri. Det betyder att inte bara frekvensen, utan också mängden urin (i milliliter) som utsöndras samtidigt är mycket högre än normalt.
- Överdriven trötthet och sömnighet under dagen:Eftersom du ständigt har svårt att sova på natten är du mindre produktiv under dagen, känner dig trött och sömnig. Detta kan ha stor inverkan på ditt dagliga liv.
Det viktigaste är vilken inverkan dessa symtom har på ditt liv. God sömn är avgörande för ett hälsosamt liv. När den går förlorad kan många processer i kroppen störas.
Varför måste vi urinera så ofta på natten? Vilka är orsakerna?
Det kan finnas många anledningar till detta. Vissa är mycket enkla och relaterade till våra vanor. Men ibland kan det finnas ett allvarligt medicinskt tillstånd bakom detta. Låt oss dela upp dessa orsaker i två kategorier.
| Resonera | En enkel förklaring |
|---|---|
| Vanliga orsaker och livsstilsvanor | |
| Dricka vätska före sänggåendet | Speciellt om du dricker saker som te, kaffe och alkohol två till tre timmar innan du går och lägger dig, kommer du att behöva urinera oftare på natten. |
| Vissa mediciner | Diuretika, eller läkemedel som kallas "vätskedrivande medel" (t.ex. de som används mot högt blodtryck), ökar urineringen genom att avlägsna överflödigt vatten från kroppen. |
| Minskad blåskapacitet | Om blåsan inte är helt full eller inte är helt tom kan urineringsbehovet återkomma efter ett tag. Detta kan orsakas av saker som infektioner eller stenar. |
| Att gå upp som vanligt | Vissa människor får omedvetet för vana att gå upp samtidigt på natten. De går och kissar så fort de går upp, även om de egentligen inte har något behov av att kissa. |
| Sjukdomar att se upp för | |
| Polyuri | Överdriven urinproduktion i kroppen. Detta kan vara ett symptom på sjukdomar som diabetes. |
| Diabetes | När blodsockernivåerna inte är kontrollerade försöker njurarna utsöndra överskottssocker via urinen. Detta kräver mer vatten, vilket ökar urineringen. |
| Högt blodtryck | Högt blodtryck och vissa läkemedel (diuretika) kan orsaka nokturi. |
| Prostataproblem (BPH) | När män åldras förstoras prostatan (benign prostataförstoring), vilket kan blockera urinröret. Detta gör det svårt att tömma blåsan helt och orsakar behovet av att urinera oftare. |
| Hjärtsjukdom | När hjärtat har hjärtsvikt frigörs vätska som samlas i benen under dagen på natten och återvänder till blodomloppet, där den filtreras genom njurarna och utsöndras som urin. |
| Snarkning (obstruktiv sömnapné) | Detta tillstånd, där andningen upphör under sömnen, kan orsaka hormonella förändringar i kroppen och öka urinproduktionen. |
| Kvinnors specifika skäl | Tillstånd som graviditet, klimakteriet och bäckenorgansframfall kan sätta tryck på blåsan och orsaka nokturi. |
Hur upptäcker en läkare detta?
När du går till en läkare med detta problem är det första hen gör att ställa frågor till dig och få en fullständig förklaring. Det vore mycket bra om du förde en liten anteckning om dessa saker innan du går till läkaren.
- För dagbok: Skriv ner i två till tre dagar hur många gånger du vaknar på natten, vilken tid det är, hur mycket urin du kissar åt gången (lite eller mycket) och vad du dricker innan du går och lägger dig. Detta hjälper din läkare att få en bra uppfattning om ditt tillstånd.
- Frågor du kan ställa:
- Sedan när började du vara uppe på nätterna så här?
- Hur många gånger brukar du vakna på natten?
- Är mängden urin som passerar vid ett tillfälle för mycket eller för lite?
- Hur mycket kaffe och te dricker du per dag?
- Dricker du alkohol?
- Vilka mediciner tar du för närvarande?
- Har det skett någon förändring i dina matvanor nyligen?
Utöver dessa frågor kommer läkaren att undersöka dig och kan sedan remittera dig till några tester om det behövs.
- Urinanalys: Kontrollerar urinen för infektioner, socker och protein.
- Blodprov: Kontrollera njurfunktion och tillstånd som diabetes.
- Andra tester: Vid behov kan du bli remitterad till en blåsundersökning eller ett test med en kamera som kallas cystoskopi.
Vad kan man göra för att sluta vakna på natten?
Den goda nyheten är att nokturi är ett behandlingsbart tillstånd. Behandlingsalternativen beror på orsaken.
1. Behandling av den underliggande sjukdomen
Det första man bör göra är att behandla eventuella underliggande tillstånd som orsakar nokturin. Till exempel:
- Om du har diabetes behöver du kontrollera dina blodsockernivåer väl.
- Om prostatakörteln är förstorad kan det krävas medicinering eller operation.
- Om du har sömnapné bör du uppsöka en specialist för behandling.
2. Enkla livsstilsförändringar
Oavsett anledning finns det några enkla livsstilsförändringar som kan hjälpa nästan alla. Dessa är väl värda att prova.
- Begränsa vätskeintaget efter klockan 18:00: Sluta dricka vatten, te, kaffe och mjölk, särskilt 2–3 timmar före sänggåendet. Drick ditt dagliga vattenintag under dagen.
- Ta vätskedrivande medel (diuretika) på morgonen:Om du tar vätskedrivande läkemedel mot exempelvis högt blodtryck, tala med din läkare om att ta det minst 6 timmar före sänggåendet, eller tidigt på morgonen.
- Ta en tupplur på eftermiddagen: Det kan verka konstigt, men att ta en tupplur under dagen hjälper till att absorbera den extra vätska som har samlats i kroppen till blodomloppet och eliminera den som urin. Detta minskar mängden vätska som samlas på natten.
- Håll benen upplyfta: När du sitter i en stol under dagen, håll benen något upplyfta, som om du sitter ovanpå en annan stol. Detta minskar vätskeansamling i benen (ödem).
- Använd kompressionsstrumpor: Att bära dessa speciella typer av strumpor kan hjälpa till att kontrollera vätskeansamling i benen.
3. Typer av läkemedel
Om livsstilsförändringar ensamma inte räcker för att kontrollera dina symtom kan din läkare ordinera vissa läkemedel.
- Antikolinergika: Dessa kontrollerar oönskade sammandragningar av blåsan och minskar behovet av att urinera ofta.
- Desmopressin: Detta läkemedel minskar mängden urin som produceras av njurarna på natten.
Viktigast av allt: Ta inte något av dessa läkemedel på egen hand. Var noga med att prata med din läkare och ta endast det läkemedel han eller hon ordinerar, exakt som det ordinerats.
När ska jag träffa en läkare?
Det kan vara normalt att gå upp en gång per natt för att urinera. Men,
- Om du måste gå upp mer än två gånger per natt,
- Om detta stör din sömn och du är väldigt trött nästa dag,
- Om den här situationen har påverkat ditt dagliga liv,
Kontakta din husläkare utan ytterligare dröjsmål. Detta är inte något du bör lida av resten av ditt liv. Det kan kontrolleras väl med rätt behandling.
Meddelande att ta med sig hem
- Att gå upp ofta på natten för att urinera (nokturi) är ett mycket vanligt tillstånd, men det bör aldrig ignoreras.
- Bakom detta kan dölja sig andra hälsoproblem, såsom diabetes, hjärtsjukdomar och prostataproblem.
- Enkla livsstilsförändringar, som att begränsa vätskeintaget på kvällen, kan göra stor skillnad.
- Om detta tillstånd påverkar din sömn och ditt dagliga liv, se till att söka läkarhjälp.
- Nokturi är ett behandlingsbart tillstånd. Med rätt behandling kan du återfå en vilsam och oavbruten sömn.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න