Har du också en fruktansvärd rädsla för att åka till sjukhuset? (Nosokomefobi) Låt oss prata om det här!

Att nämna ett sjukhus får vissa att rysa, eller hur? Kanske känner du en stor börda och rädsla i ditt hjärta, även om det bara är för att träffa en läkare, få medicin eller gå till en sjuk vän. Även om detta kan verka normalt, kan denna rädsla för vissa människor vara mycket värre än de tror. Det är det vi ska prata om idag, en extrem, okontrollerbar rädsla, som inom medicinsk vetenskap kallas "(Nosokomefobi)".

Vad är nosokomefobi? För att vara exakt...

Enkelt uttryckt är "nosokomefobi" en extrem, onormal rädsla för sjukhus. Det kallas en specifik fobi . Strängt taget liknar det en ångestsyndrom.

Nu, titta, ingen av oss tycker särskilt mycket om att gå till sjukhuset. För när vi tänker på ett sjukhus tänker vi på saker som sjukdom, smärta och ibland död. Men många människor undertrycker sådana obehagliga tankar och går till sjukhuset när behovet uppstår. Till exempel går vi dit när vi är sjuka eller för att besöka en familjemedlem.

Men för någon med "nosokomefobi" är denna rädsla för stor att bära. De kan göra saker som:

• Även om de verkligen behöver ta medicin, undviker de att åka till sjukhuset så mycket som möjligt .
• Bara tanken på ett sjukhus gör dem outhärdligt oroliga och rastlösa .
• Om de måste åka till sjukhuset för att träffa någon annan kan de uppleva svår panik .
• Du kan senare ångra att du inte kunde besöka en närstående på sjukhuset på grund av din rädsla.
• Jag oroar mig ständigt i onödan för om jag kommer att behöva åka till sjukhuset.

Hur påverkar denna rädsla ditt dagliga liv?

Faktum är att detta tillstånd som kallas "nosokomefobi" kan ha en mycket negativ inverkan på din fysiska och psykiska hälsa. Denna överdrivna rädsla kan orsaka att du upplever olika symtom. Det är också möjligt att du slutar söka medicinsk behandling när du behöver det. Tänk dig vad som skulle hända om du behövde akut behandling och inte åkte till sjukhuset på grund av denna rädsla. Inte bara det, att inte kunna besöka din egen sjuka vän eller släkting kan också orsaka dig stor sorg och ånger under lång tid.

Liksom många fobier kan personer med nosokomefobi veta att deras rädsla är onormal och irrationell. De har dock svårt att kontrollera dessa känslor.

Hur vanligt är detta tillstånd som kallas "nosokomefobi"?

Faktum är att detta tillstånd (nosokomefobi) är något vanligare än vissa andra fobier, precis som höjdrädsla (akrofobi) eller flygrädsla (aerofobi). Det kan debutera hos människor i alla åldrar, från barndomen till vuxen ålder.

Finns det andra typer av fobier relaterade till rädsla för sjukhus?

Ja, denna "nosokomefobi" kan relateras till flera andra specifika fobier relaterade till sjukhus och sjukvård. Här är några exempel:

• `Agliofobi` : Rädsla för smärta.
• `Carcinofobi` : Rädsla för cancer.
• Klaustrofobi : Rädsla för små, trånga utrymmen (t.ex. undersökningsrum, trånga utrymmen som används för vissa medicinska tester).
• Hemofobi : Rädsla för att se blod.
• `Iatrofobi` : Rädsla för läkare.
• `Mysofobi` : Rädsla för bakterier.
• `Nosofobi` : Rädsla för sjukdomar.
• Tomofobi : Rädsla för operation.
• `Farmakofobi` : Rädsla för läkemedel.
• Thanatofobi : Rädsla för döden.
• Trypanofobi : Rädsla för nålar.

När någon med andra rädslor som denna får höra om ett sjukhus, kan alla dessa rädslor kombineras för att skapa en ännu större rädsla.

Varför är sjukhus som detta fruktade? Vilka är orsakerna?

Experter inom psykisk hälsa är fortfarande osäkra på de exakta orsakerna till specifika fobier som "nosokomefobi". Man tror dock att följande faktorer kan bidra till det:

• Genetik : Ångest och specifika rädslor kan förekomma i familjer. Så om någon i din familj har detta tillstånd finns det en chans att du också får det.
• Traumatiska upplevelser på sjukhus : Om du drabbades av en allvarlig sjukdom på ett sjukhus som barn, eller om du var med om en allvarlig olycka, eller kanske om du förlorade en närstående på ett sjukhus, kan denna rädsla uppstå på grund av en sådan traumatisk upplevelse. Tänk dig att du var tvungen att stå ensam i en rad sängar på ett sjukhus, bland många människor, det kan också vara inbäddat någonstans i ditt sinne.
• Andra rädslor : Detta tillstånd kan också förvärras av andra rädslor relaterade till sjukhus. Till exempel kan aversioner mot nakenhet, bakterier, blod och nålar i kombination skapa en stor rädsla när man besöker ett sjukhus.
• Hur sjukhus framställs i media : Vissa filmer, TV-dramer och nyhetsrapporter framställer sjukhus som farliga, farliga och skrämmande platser. Redan att titta på dessa kan skapa en negativ bild av sjukhus.
• Sensoriska problem : Vissa personer kan vara överkänsliga för lukter. De kan till exempel tycka att lukten av medicin, desinfektionsmedel, blod eller kräkningar på sjukhus är för obehaglig. Dessa lukter kan också göra sjukhusen obekväma.

Vilka är symtomen på sjukhusfobi?

En person med nosokomefobi kan uppleva symtom på ångest eller panik när de tänker på, ser eller faktiskt går till ett sjukhus. Vissa personer upplever högt blodtryck när de träffar en läkare eller går till en vårdinrättning, vilket också kallas "vitrockssyndrom". Detta är ett något annorlunda, mildare tillstånd.

I svåra fall av nosokomefobi kan dock symtom som:

• Andningssvårigheter, snabb andning eller andnöd (hyperventilation).
• Yrsel.
• Torr mun.
• Överdriven svettning.
• Muskelstelhet, smärta.
• Illamående och kräkningar.
• Mardrömmar.
• Panikattacker.
• Ökad hjärtfrekvens.
• Kroppsskakningar.
• Känner att man vill springa iväg och gömma sig.

Viktigt: Dessa symtom kan variera från person till person. Vissa personer kanske inte har alla dessa symtom, eller kanske bara har ett eller två.

Hur diagnostiserar läkare detta tillstånd?

Många människor känner sig obekväma och ovilliga att gå till sjukhus. "Nosokomefobi" är dock en mer extrem, överväldigande rädsla som påverkar ditt beteende och dina beslut. Om du tror att du har den här typen av fobi, se till att prata med din husläkare eller en psykiatrisk vårdgivare.

Det finns inga specifika tester för att diagnostisera detta tillstånd. En läkare kan dock prata med dig och fråga om dina:

• Vilka är symtomen,
• Hur länge har dessa funnits?
• Därför är det först efter att ha diskuterat vilken typ av störningar det orsakar i ditt dagliga liv som du avgör om detta är en specifik fobi.

Denna diagnos beror på din rädsla:

• Orsakar det outhärdlig ångest?
• Sätter det mycket press på eller påverkar det ditt dagliga liv?
• Har den varit där i minst sex månader?
• Är rädslan mycket större än den faktiska faran?
• Även om du vill åka till sjukhuset, även om du behöver, skulle du undvika det?
• Om huruvida ångest eller panikattacker orsakar fysiska symtom.

Vad kan man göra för att behandla detta?

För vissa personer kräver nosokomefobi ingen särskild behandling om den inte är allvarlig. Men om denna rädsla orsakar symtom, hindrar dem från att söka vård eller hindrar dem från att besöka sjuka nära och kära, kan de behöva hjälp för att hantera denna rädsla.

Följande kan användas som behandlingar för `(Nosokomefobi):`

• Kognitiv beteendeterapi (KBT)Detta är en typ av psykoterapi. Enkelt uttryckt hjälper det dig att förstå och kontrollera dina tankar och känslor. Terapeuten pratar med dig och försöker ta reda på varför du tänker, känner och beter dig som du gör. Med tiden kan KBT hjälpa dig att förändra dina negativa tankar om sjukhus. Till exempel, istället för att tänka "Om jag åker till sjukhuset blir jag sjuk", hjälper det dig att tänka "Sjukhus är en plats där människor kan bli bättre".
• Exponeringsterapi : Detta kallas ibland desensibilisering. Det innebär att man gradvis, lite i taget, exponerar sig för sin rädsla i en kontrollerad miljö. För någon med nosokomefobi kan man börja med något man är mindre rädd för, till exempel en bild av ett sjukhus. Sedan exponeras man gradvis för det, till exempel att gå nära ett sjukhus och sedan gå in. Allt eftersom man gradvis blir mer exponerad för sin rädsla kan man lära sig att hantera sin nosokomefobi.
• Hypnoterapi : Detta innebär att man försätts i hypnos, där man håller sinnet fokuserat men i ett transliknande tillstånd. Medan man är hypnotiserad är man mer öppen för förslag och förändringar. En hypnoterapeut kan hjälpa en hypnotiserad person att bli mindre rädd för sjukhus.
• Läkemedel : Det finns flera typer av läkemedel som minskar ångest (ångestdämpande) eller depression (depression). Dessa kan minska ångestsymtomen. Dessa läkemedel är dock inte ett fullständigt botemedel mot tillståndet nosokomefobi. Men om du absolut måste åka till sjukhuset, till exempel för att besöka en närstående eller genomgå en viktig läkarundersökning, kan dessa ångestdämpande läkemedel vara till hjälp vid sådana tillfällen. Dessa bör definitivt endast tas på läkares inrådan.

Kan denna situation förhindras från att uppstå?

Faktum är att experter inom mental hälsa fortfarande inte helt förstår orsakerna till specifika fobier som nosokomefobi, så det finns inget bevisat sätt att förebygga det.

Men om du har en fobi kan du ha eller redan ha andra ångestsyndrom, såsom panikångest eller tvångssyndrom (OCD). Därför är det viktigt att samarbeta med din läkare för att hantera symtomen på din första ångestsyndrom. Detta kan bidra till att förhindra att andra utvecklas.

Kanske kan dessa saker minska risken för att utveckla "nosokomefobi":

• Begränsa användningen av alkohol och andra droger.
• Minska stress som uppstår i vardagliga aktiviteter, till exempel på jobbet.
• Fullständigt upphörande med rökning och annan tobaksanvändning.
• Att umgås med nära och kära.
• Börja en ny hobby för att distrahera dig själv från att tänka på den här rädslan.

Kan nosokomefobi botas helt?

Det finns inget botemedel mot detta. Men med rätt behandling, särskilt KBT och exponeringsterapi, kan många hantera och hantera tillståndet i hög grad .

Om man måste åka till sjukhuset, hur hanterar man den här rädslan?

Någon gång i livet måste vi alla träffa en läkare eller åka till sjukhuset. Det finns flera sätt att hantera denna rädsla och ångest under sådana tider. Dessa saker kan hjälpa dig:

• Välj en plats med en mindre skrämmande miljö : Många nya sjukhus byggs nu för tiden för att vara estetiskt tilltalande och avkopplande. Om möjligt, välj en sådan plats.
• Om du måste genomgå ett test eller en behandling, planera i förväg : gå själv och ta med någon som stödjer dig.
• Ta med saker som du känner igen och som ger dig tröst : saker som får dig att känna dig som hemma.
• Ta med saker som kan distrahera dig : böcker, leksaker, pussel etc.
• Öva på enkla tekniker för att lugna ditt sinne : till exempel meditation, andningsövningar, muskelavslappningsövningar. Att fokusera på några av dina förnimmelser kan också hjälpa dig att lugna ditt sinne. Tänk till exempel på känslan av att röra vid något, till exempel en mjuk trasa, som känns bra för dig. Eller ät en favoritmaträtt och var noga med att se dess smak.
• Minska ditt intag av drycker som innehåller koffein : Koffein kan öka ångest.
• Prata om dina rädslor med en närstående du litar på eller en läkare : Det kan vara en stor lättnad att berätta för någon vad du tänker på.

Slutligen, saker du behöver komma ihåg

Nosokomefobi är en extrem, outhärdlig rädsla för sjukhus. Det är en ångestsyndrom. Det kan orsaka svåra ångestsymtom och hindra dig från att få den medicinska vård du behöver.

Kom ihåg att du inte är ensam. Det finns många människor som har denna rädsla. Genom att arbeta med rätt terapeut och öva på sätt att hantera din ångest kan du framgångsrikt hantera detta tillstånd. Var inte rädd och tveka inte att be om hjälp. Din hälsa är det viktigaste.

` Nosokomefobi, Rädsla för sjukhus, Sjukhusfobi, Ångest, Psykisk hälsa, Fobi, Ångest