Gör din käke ont när du äter eller pratar? Låt oss prata om käkledssjukdom (TMJ)!

Hör du ett klickande ljud när du öppnar munnen eller sväljer? Känner du ibland att din käke har fastnat på ett ställe? Eller måste du tillbringa dina dagar med en konstig smärta som börjar nära örat, eller huvudvärk? Om detta låter bekant för dig är du inte ensam. Detta är en vanlig upplevelse för många människor. Idag ska vi prata om ett tillstånd som kan orsaka detta, käkledssjukdom , eller TMJ som vi alla känner det.

Enkelt uttryckt, vad är kämpeledsproblem?

TMJ är inte bara en sjukdom. Det är namnet på vår käkled. För att vara exakt är det "temporomandibulärleden". Dessa två leder sitter på varsin sida av vårt ansikte, precis framför våra öron. Tänk på dem som gångjärnen på en dörr. Denna led förbinder vår underkäke med vår överkäke. Denna lilla led hjälper vår mun att röra sig ordentligt när vi pratar, äter, öppnar vår mun och ler.

Så när det finns ett problem med den här leden eller musklerna runt den kallar vi det käkledsstörning , eller i medicinska termer "(Temporomandibulär dysfunktion - TMD)". Detta är inte så allvarligt som man kanske tror, ​​och det kan ofta botas .

Vilka är symtomen på ett kämledsproblem?

Symtom på kämledsproblem kan variera från person till person. Vissa personer kan uppleva endast mild obehag, medan andra kan uppleva svår smärta som gör det svårt för dem att utföra dagliga aktiviteter. Tabellen nedan visar vad dessa symtom är och hur de kan påverka dig.

Om dessa symtom kvarstår eller förvärras är det viktigt att du kontaktar din läkare för råd.

Varför uppstår dessa kämbesvär?

Det är svårt att peka ut bara en orsak till detta. Ofta uppstår situationen på grund av en kombination av flera faktorer.

• Skador på käken: Detta tillstånd kan orsakas av något som ett slag mot käken, en fraktur eller en luxation.
• Bruxism: Detta är en vana som många har. Att omedvetet bita ihop eller gnissla tänder, särskilt när man sover på natten, sätter stor press på käkleden och musklerna.
• Artrit: Artrit kan påverka käkleden, precis som andra leder i kroppen.
• Felaktigt bett: Om det finns en felställning i hur de övre och nedre tänderna möts kan det orsaka ytterligare tryck på käkleden.
• Stress:Detta är roten till många problem. När vi är stressade spänner vi omedvetet musklerna i ansiktet och käken. När detta fortsätter kan det skada leden.

Dessa vanor kan förvärra situationen.

Ibland ökar våra egna vanor denna smärta. Se om du också gör dessa saker:

• Tugga på saker som pennor, blyertspennor och isbitar.
• Nagelbitande.
• Att sitta med dålig hållning, särskilt med nacken böjd åt ena sidan framför datorn.
• Tar stora bitar mat (som en stor hamburgare, till exempel).
• Det är som att använda tänderna för att öppna flaskkorkar eller bryta trådar.
• Sova på mage.

Hur diagnostiserar en läkare detta?

När du går till läkaren är det första hen gör att ställa frågor till dig för att få en bättre förståelse för dina symtom. Sedan kommer hen att göra en fysisk undersökning.

Här är några saker du kan göra under testet:

• Nu får vi se hur långt du kan öppna munnen.
• De kommer att trycka på området runt din käkled med händerna för att kontrollera om det finns smärta eller obehag.
• Du lyssnar på hur leden rör sig och vilka ljud den gör när du öppnar och stänger munnen.

Ibland kan ytterligare tester behövas för att bekräfta det exakta problemet.

• Tandröntgen: Kontrollera tändernas och käkbenets tillstånd.
• CT-skanning: Få detaljerade bilder av ledens ben.
• MR-skanning: Upptäcker problem med disken och omgivande mjukvävnader.

Vilka behandlingar finns det för kämledsproblem?

Den goda nyheten är att många kan hantera detta tillstånd med enkla behandlingar, utan att behöva tillgripa större operationer. Behandlingen beror på hur allvarliga dina symtom är och orsaken.

Enkla saker du kan göra hemma

• Ät mjuk mat: När du har ont, håll dig borta från saker som kräver att du tuggar hårt, såsom nötter, jordnötter och tuggummi. Fokusera på mjuk mat som soppa, yoghurt och ris.
• Varma eller kalla kompresser: Applicera en varmvattenflaska eller ispåse på det smärtsamma området i cirka 10–15 minuter. Detta kommer att slappna av musklerna och minska smärtan.
• Fotledsövningar: Du kan stärka dina fotledsmuskler genom att göra enkla övningar som din läkare eller fysioterapeut har ordinerat.
• Minska stress:Minska stress genom saker som meditation, yoga och djupa andningsövningar.

Läkarvård

Om hembehandlingar inte hjälper kan din läkare remittera dig till den här typen av behandlingar.

Kirurgiska alternativ

Kirurgi övervägs endast i mycket allvarliga fall där ingen av ovanstående behandlingar har fungerat. Dessa är inte rutinbehandlingar.

• Artrocentes: En procedur där en spruta används för att injicera vätska i leden, vilket i huvudsak rengör leden.
• TMJ-artroskopi: En minimalinvasiv operation som utförs genom att en liten kamera förs in i leden.
• Öppen ledkirurgi:En operation som innebär att leden öppnas helt. Detta görs endast om det finns betydande skador på leden.

När ska jag träffa en läkare?

Om din käksmärta, klickande ljud eller stramhet inte försvinner inom några dagar, eller om det stör ditt dagliga liv, tveka inte. Kontakta en läkare omedelbart. Han eller hon kan hitta grundorsaken till ditt problem och rekommendera den lämpligaste behandlingen för dig.

TMJ-störning är ett kortvarigt tillstånd som kommer och går för vissa personer. För andra kan det vara ett kroniskt tillstånd som varar ett tag. Men med rätt behandling och livsstilsförändringar kan de flesta bli av med smärtan och använda sin käkled normalt. Så oroa dig inte för det.