Je, una maumivu makalio? Hebu tuzungumzie kuhusu Coccydynia!

Je, wakati mwingine unahisi maumivu ya ajabu kwenye matako yako, yaani, kwenye sehemu ya chini ya mgongo? Je, maumivu haya yanaonekana kuongezeka unapoketi au kusimama? Basi hili linaweza kuwa jambo muhimu kwako. Tunaliita hili coccydynia.

Koksaidi ni nini? Koksaidi iko wapi?

Coccydynia ni jina la kimatibabu la maumivu katika mfupa mdogo mwishoni mwa matako linaloitwa coccyx. 'Coccyx' inarejelea coccyx hiyo. 'Dynia' inamaanisha maumivu. Kwa ufupi, coccyx ni kipande kidogo cha mfupa chini ya uti wa mgongo wako. Imeundwa na uti wa mgongo mdogo tatu hadi tano ambao umeungana pamoja. Wengine wanasema ni mfupa mdogo uliobaki kutoka ulipokuwa hapo awali, kama mkia.

Mfupa huu mdogo pia una kazi muhimu. Hebu fikiria, unapoketi, husaidia kuunga mkono uzito wa mwili wako na kukuweka imara. Pia, kano nyingi, mishipa, na misuli katika mwili wetu imeunganishwa na mfupa huu mdogo. Kwa hivyo, ikiwa kuna maumivu katika kokseksi hii, ni vigumu sana kuvumilia. Inaweza kuzuia uwezo wako wa kufanya shughuli za kila siku na hata kufurahia maisha.

Hali hii ni ya kawaida kiasi gani?

Maumivu ya kokseksi kwa kweli ni ya kawaida sana . Watu wengi wanaweza kuyapata. Hasa, wanawake wana uwezekano mara tano zaidi wa kupata hali hii kuliko wanaume. Pia, maumivu haya ni ya kawaida zaidi kwa vijana na watu wazima kuliko kwa watoto wadogo.

Dalili za Coccydynia ni zipi?

Mtu mwenye coccydynia anaweza kupata dalili kama vile:

• Unaweza kuhisi maumivu makali ya kuchomwa kwenye sehemu ya matako, yaani, mfupa wa kinena, au maumivu hafifu na yanayobana .
• Maumivu haya yanaweza kuwa mabaya zaidi unaposimama kutoka kwenye nafasi ya kukaa. Hii ni dalili kubwa ambayo watu wengi huripoti.
• Kunaweza kuwa na maumivu wakati wa kujisaidia haja kubwa.
• Unaweza kuhisi maumivu wakati wa ngono.

Je, kuna dalili zingine zozote zinazoweza kuambatana na maumivu haya?

Ndiyo, watu wenye maumivu ya kokseksi wakati mwingine wanaweza kupata dalili zingine kama vile:

• Maumivu ya mgongo.
• Maumivu ya sciatica ni maumivu yanayohisi kama umeme unapita chini ya mguu.
• Matatizo ya usingizi.
• Msongo wa mawazo.
• Wasiwasi.

Kwa nini maumivu haya kwenye matako hutokea? Je, ni sababu gani?

Kunaweza kuwa na sababu kadhaa kwa nini maumivu haya katika kokseksi hutokea. Hebu tuangalie baadhi ya sababu kuu:

• Maporomoko:Hebu fikiria umeanguka ghafla kwa kitako chako. Kuanguka kwa nguvu kama hiyo kunaweza kuponda, kuvunjika, au kutenganisha femur yako.
• Majeraha ya Kujirudia ya Mkazo (RSI): Baadhi ya michezo, kama vile kuendesha baiskeli na kupiga makasia, huhusisha kupinda mbele na nyuma mara kwa mara. Unapoendelea kufanya mwendo uleule, tishu zinazozunguka uti wa mgongo zinaweza kuwa na msongo wa mawazo na maumivu.
• Ujauzito au kujifungua: Wakati wa trimester ya tatu ya ujauzito, mwili wa mwanamke hutoa homoni. Homoni hizi hupunguza eneo kati ya sakramu na sakramu iliyo juu yake. Hii inaruhusu sakramu kuwa rahisi zaidi wakati wa kujifungua. Huu ni mchakato wa asili. Hata hivyo, katika baadhi ya matukio, hii inaweza kusababisha misuli na mishipa inayozunguka sakramu kunyoosha zaidi kuliko inavyopaswa. Hii inaweza kusababisha maumivu ya ziada. Shinikizo kwenye tishu hizi laini linaweza kusababisha sakramu kushindwa kujishikilia kwa pembe sahihi.
• Kubeba uzito wa ziada: Kadri uzito wa mwili unavyoongezeka, shinikizo la ziada huwekwa kwenye mfupa wa metatarsal. Hii inaweza kusababisha mfupa wa metatarsal kuinama nyuma, na kusababisha maumivu.
• Kutobeba uzito wa kutosha: Unapopunguza mafuta katika eneo la matako, mshiko katika eneo hilo hupungua. Mshiko huu unapopotea, mfupa wa metatarsal unaweza kusugua moja kwa moja dhidi ya misuli, ligaments, na tendons. Hii inaweza kusababisha uvimbe na maumivu.
• Kukaa kwa muda mrefu: Kukaa kwa muda mrefu, hasa kwenye sehemu ngumu, kunaweza kuweka shinikizo kubwa kwenye neva ya siatika.

Je, kokseksi inaweza kuumiza bila jeraha lolote? Je, ni hatari?

Kwa kweli, mara chache sana , maumivu haya kwenye koksei yanaweza kuwa dalili ya saratani. Yaani, inaweza kuwa saratani inayohusishwa na koksei au inaweza kuwa maumivu yanayosababishwa na saratani ambayo imeenea kwenye mifupa (saratani ya metastatic). Lakini hii ni hali isiyo ya kawaida sana , kwa hivyo usijali.

Hapa kuna aina kadhaa za saratani zinazoweza kusababisha maumivu kwenye korodani:

• Chordoma
• Saratani ya tezi dume
• Saratani ya utumbo mpana (koloni)

Ikiwa maumivu haya yanasababishwa na hali ya saratani, dalili kadhaa za ziada zinaweza kutokea:

• Ganzi au kuwashwa mikononi, miguuni, au eneo la kinena.
• Ugumu wa kukojoa au kujisaidia haja kubwa.
• Uvimbe au uvimbe unaoonekana katika eneo linalozunguka mfupa wa metatarsal.

Madaktari hupataje chanzo cha maumivu haya?

Unapoenda kumuona daktari, jambo la kwanza analofanya ni...Historia kamili ya matibabu itachukuliwa. Utaulizwa kama umewahi kupata ajali, kuanguka, au matatizo yoyote katika eneo la matako hapo awali. Kisha, daktari atachunguza eneo hilo ili kuangalia kama kuna mivunjiko, uvimbe, au maambukizi kama vile jipu.

Ni vipimo gani vinaweza kutambua kwa usahihi hali hii ya coccydynia?

Ili kuangalia kama kuna jeraha, daktari wako anaweza kupendekeza vipimo kama hivi:

• Uchunguzi wa X-ray.
• Scan ya CT (CT - scan ya tomografia iliyokadiriwa).

Ikiwa kuna tuhuma za uvimbe, jipu, au uvimbe, daktari anaweza kuagiza vipimo kama vile:

• Scan ya MRI (upigaji picha wa mwangwi wa sumaku).
• Uchunguzi wa mfupa.

Unatibuje maumivu ya kokseksi?

Matibabu ya maumivu ya nyonga hutegemea chanzo cha maumivu na ukali wa usumbufu wako. Wakati mwingine, mambo rahisi unayoweza kufanya nyumbani yanaweza kusaidia. Hata hivyo, ikiwa matibabu ya nyumbani hayasaidii, daktari wako anaweza kupendekeza matibabu mengine yasiyo ya upasuaji au, katika hali nadra, upasuaji.

Ni matibabu gani yanaweza kufanywa nyumbani?

Katika takriban 90% ya visa, aina hii ya maumivu inaweza kupunguzwa kwa tiba rahisi za nyumbani. Unaweza pia kujaribu mambo haya:

• Chukua NSAID (dawa isiyo ya steroidal ya kuzuia uchochezi) ili kupunguza maumivu na uvimbe . Kwa mfano, ibuprofen.
• Tumia mto maalum (mto wa donati au mto wa jeli wenye umbo la kabari) ili kupunguza shinikizo kwenye mfupa wa kinena unapokaa. Hizi zinaweza kuwa mito ya jeli yenye umbo la donati au kabari yenye umbo la kabari yenye tundu katikati.
• Oga kwa maji ya moto ili kutuliza misuli na kupunguza maumivu .
• Paka pakiti za moto au baridi kwenye mgongo wako wa chini kwa dakika 20-30, mara kadhaa kwa siku.
• Ikiwa una maumivu wakati wa kujisaidia haja kubwa, tumia dawa za kulainisha kinyesi.

Ni matibabu gani mengine yasiyo ya upasuaji yanayopatikana?

Ikiwa matibabu ya nyumbani hayasaidii, au ikiwa maumivu yanaendelea, daktari wako anaweza kupendekeza matibabu yasiyo ya upasuaji kama vile:

• Kizuizi cha neva ya kokseji: Hii inahusisha kuingiza sindano yenye dawa ya kupunguza ganzi na steroidi katika eneo hilo ili kupunguza maumivu na uvimbe.
• Tiba ya masaji: Kwa kawaida hii hutoa unafuu wa muda.
• Tiba ya kimwili: Hii inahusisha mazoezi ya kunyoosha na kurekebisha mkao.
• Tiba ya sindano.
• Tiba ya TENS (transcutaneous electrical nerve stimulation): Hii inahusisha kutuma mikondo ya umeme ya kiwango cha chini kupitia ngozi ili kudhibiti maumivu.

Je, kuna matibabu yoyote ya upasuaji?

Mara chache sana , daktari anaweza kupendekeza upasuaji kama huu:

• Kuondolewa kwa sehemu ya kokseiktomi: Kuondolewa kwa sehemu ya kokseiktomi .
• Kuondolewa kwa kokseiktomi nzima: Kuondolewa kwa kokseiktomi nzima .

Inaweza kuchukua miezi kadhaa kupona baada ya upasuaji wa kuondoa mfupa kwenye kokseji. Pia, hata kama mfupa utaondolewa, hakuna uhakika kwamba maumivu yatatoweka kabisa. Kwa sababu hii, madaktari wanapendekeza upasuaji huu tu wakati matibabu mengine yote yameshindwa.

Unataka kujua kuhusu matibabu ya ziada?

Wakati mwingine, hasa wakati coccydynia ni sugu, unaweza kupata dalili zingine pamoja na maumivu ya mkia wako. Kwa mfano, mfadhaiko au wasiwasi. Ukiwa na matatizo haya, ni muhimu kuyatibiwa. Ukipuuza dalili hizi, zinaweza kuathiri vibaya ubora wa maisha yako.

Je, maumivu ya koksaidi yanaweza kuzuiwa?

Kwa kweli, aina hii ya maumivu ya nyonga haiwezi kuzuiwa kila wakati, kwani mara nyingi hutokea baada ya ajali au kama dalili ya hali ya kiafya iliyofichwa.

Hata hivyo, unaweza kufanya mambo machache ili kupunguza hatari hii:

• Epuka kukaa kwa muda mrefu, hasa kwenye nyuso ngumu.
• Kuwa mwangalifu unapoendesha baiskeli au kushiriki katika shughuli zingine ambazo zinaweza kusababisha maumivu katika eneo la kinena.

Unaweza pia kufanya mambo haya ili kujikinga na kuanguka:

• Weka sakafu na njia za kutembea za nyumba yako zikiwa wazi na bila vikwazo.
• Ikiwezekana, weka vishikio kwenye ngazi.
• Jaribu kuweka ngazi zikiwa na mwanga mzuri.
• Usiangalie simu yako unapotembea.

Nitegemee nini kuhusu maumivu haya? Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

Mara nyingi, aina hii ya maumivu hutoweka yenyewe ndani ya siku chache, kwa matibabu rahisi ya nyumbani na uvumilivu kidogo. Hata hivyo, ikiwa jeraha ni kubwa zaidi, inaweza kuchukua muda mrefu zaidi kupona.

Hata hivyo, ikiwa maumivu yako ya kokseksi hayapungui kwa njia yoyote na yanaendelea (kokseksi sugu) , basi ni vyema kumwona daktari kwa uchunguzi na kujua chanzo chake ni nini.

Ingawa maumivu haya yanaweza kuwa ya kusumbua, kwa kawaida si ishara ya tatizo kubwa la kiafya. Hata hivyo, unapaswa kumwona daktari ikiwa:

• Ikiwa maumivu katika kokseksi hayatapungua baada ya siku chache, au ikiwa yataendelea.
• Ikiwa kuna maumivu ya ziada mahali pengine mwilini (k.m., nyonga, mgongo wa chini).
• Ikiwa una homa ya nyuzi joto 39.4 Selsiasi (nyuzi joto 103 Fahrenheit) au zaidi.

Daktari anaweza kukupa utambuzi sahihi na kukusaidia kupata matibabu sahihi.

Ni maswali gani unapaswa kumuuliza daktari?

Unapoenda kumwona daktari, inaweza kuwa muhimu kujiuliza maswali kama haya:

• "Kwa nini nilikuwa na maumivu haya kwenye tumbo langu la chini?"
• "Daktari, unafikiri itachukua muda gani kwa maumivu haya kupona?"
• "Ni dawa gani za kutuliza maumivu zinazopatikana bila agizo la daktari (OTC) ninazoweza kununua katika duka la dawa?"
• "Je, kuna aina/chapa maalum ya mto wa donati unaopendekeza?"
• "Unafikiri nitahitaji upasuaji?"
• "Nifanye nini kingine ili kupunguza maumivu haya?"

Ujumbe wa Mwisho wa Kuchukua Nyumbani

Maumivu ya kokseiksi, ambayo pia hujulikana kama kokseiksi, kwa kawaida hutoweka yenyewe ndani ya siku chache. Hata hivyo, wakati mwingine yanaweza kuwa usumbufu. Ikiwa maumivu ya mkia wako yamekuwa yakiendelea kwa zaidi ya wiki chache, au ikiwa yanaingilia shughuli zako za kila siku, ni muhimu kumuona daktari. Ni vyema kuzungumza na daktari ili kujifunza zaidi kuhusu jinsi ya kuondoa maumivu haya. Usijali, kwa matibabu sahihi, hali hii inaweza kudhibitiwa.

Coccydynia , maumivu ya matako, kiungo cha sacroiliac, maumivu ya mgongo, uti wa mgongo, maumivu, matibabu