Unapokimbia, kupanda ngazi, au hata kutembea tu, je, unahisi kama goti lako 'linapinda' ghafla, kupoteza udhibiti na kuanguka chini? Je, unahisi kama kofia yako ya goti (patella) 'inateleza' upande mmoja? Watu wengi wana uzoefu huu. Hili ndilo tunalozungumzia leo, kutokuwa na utulivu wa kofia ya goti, au neno la kimatibabu 'Patellar Instability'. Usijali, hili ni jambo la kawaida sana. Hebu tueleze kila kitu kwa maneno rahisi.
Kutokuwa na utulivu wa patellar ni nini hasa?
Kwa ufupi, huu ndio wakati kofia ya goti (patella) yako inaposogea mbele na nyuma kutoka mahali inapopaswa kuwa.
Fikiria kofia ya goti lako kama treni. Mwishoni mwa mfupa wa paja lako (femur), kuna njia maalum, mfereji, kwa treni hii kusafiri. Tunaiita hii "mfereji wa trochlear." Kwa kawaida, unapopinda na kunyoosha goti lako, treni hii, inayoitwa mfereji wa trochlear, husogea juu na chini ndani ya mfereji huo kwa utaratibu.
Lakini kwa mtu mwenye `Patellar Instability`, kofia hii ya goti haisogei vizuri ndani ya mfereji huo. Inaruka nje ya njia. Wakati mwingine hii inaweza kutokea kabisa (kutoweka kabisa), au inaweza kutokea kidogo tu na kisha kurudi ndani (kutoweka kwa sehemu au kutetemeka).
Tunatumia magoti yetu siku nzima. Kusimama, kukaa, kutembea, kukimbia, kila kitu kinahitaji magoti. Ndiyo maana matatizo ya aina hii yana uwezekano mkubwa wa kutokea magotini.
Dalili za hali hii ni zipi?
Kifuniko cha goti kinapotoka nje ya tundu, goti lako linaweza kupoteza udhibiti wake. Hii ina maana kwamba goti 'litapinda' na halitaweza kuhimili uzito wako. Wakati mwingine, huenda usiweze kunyoosha goti lako au kutembea.
Hebu tuangalie baadhi ya dalili kuu zinazoweza kutambua hali hii.
| Dalili | Kwa ufupi... |
|---|---|
| Maumivu ya goti, ugumu, na uvimbe | Maumivu makali kuzunguka kiungo cha goti, ugumu wa kuinama goti asubuhi, na goti kuonekana kuvimba. |
| Sauti za 'kupiga kelele' au 'kupiga kelele' | Sauti ya mgongano, kana kwamba mfupa unakwama, unapopanda au kushuka ngazi, au unapopiga goti. |
| Kuhisi kama magoti yako yanaelekea upande | Hisia isiyo imara, kana kwamba kitu kimenaswa kwenye kiungo cha goti au kinasonga kutoka upande mmoja hadi mwingine. |
| Kupoteza uwezo wa kudhibiti goti (Kujikunja) | Ghafla, goti linahisi kama haliwezi kuhimili uzito wa mwili na linapinda. |
Kwa nini magoti yangu huinama hivi? Sababu zake ni zipi?
Kuna sababu kadhaa kuu za hili.
- Mfereji mdogo wa trochlear: Baadhi ya watu huzaliwa na mfereji mdogo wa trochlear, jambo ambalo hurahisisha mfupa wa trochlear kuteleza.
- Mishipa iliyolegea: Mishipa inayozunguka goti ni kama kamba zinazoshikilia goti pamoja. Baadhi ya watu wana mishipa iliyolegea zaidi kwa asili. Tunaiita 'mifupa miwili'. Watu kama hao pia wana uwezekano mkubwa wa kupata mshipa wa goti.
- Ajali: Ukipata pigo kali kwenye goti wakati wa kucheza michezo, kuanguka, au katika ajali nyingine, linaweza kuteguka.
Nani yuko katika hatari kubwa ya hili?
Ingawa hali hii inaweza kutokea kwa mtu yeyote, baadhi ya watu wako katika hatari kubwa zaidi.
- Wanawake: Wanawake wana uwezekano mkubwa wa kupata hali hii kwa sababu mishipa yao kwa ujumla huwa legevu kidogo kuliko ya wanaume.
- Wanariadha: Hatari hii ni kubwa zaidi kwa wale wanaocheza michezo inayohitaji mabadiliko ya ghafla katika mwelekeo, kwa mfano, soka, mpira wa kikapu, voliboli, na ushangiliaji .
- Baadhi ya hali za kiafya: Tatizo hili linaweza pia kusababishwa na hali fulani za kiafya zinazosababisha tishu zinazounganisha zilizolegea. Kwa mfano:
- Kupooza kwa ubongo
- Ugonjwa wa Down
- Ugonjwa wa Ehlers-Danlos
Ni nini kinachoweza kutokea ikiwa hakitatibiwa?
Ukipuuza tu hili, linaweza kusababisha matatizo ya muda mrefu. Kwa hivyo ikiwa una dalili hizi, hakika mwone daktari.
Ukosefu wa utulivu wa patellar unaorudiwa unaweza kusababisha matatizo kama vile:
- Kutetemeka kwa magoti mara kwa mara.
- Utendaji mdogo wa goti (kutoweza kukimbia au kuruka).
- Maumivu sugu.
- Hali kama vile ugonjwa mkali wa yabisi-kavu ya goti.
Unaipataje hii, Daktari?
Hata kama kofia ya goti lako itatoka na kurudi mahali pake penyewe, hakika unapaswa kumwona daktari kwa ushauri. Daktari atakuuliza kwanza jinsi ilivyotokea na ulikuwa unafanya nini ilipotokea. Kisha atachunguza goti lako.
- Tunaangalia mwonekano wa goti na kuona kama kuna uvimbe wowote.
- Wanagusa eneo hilo kwa mikono yao na kuangalia kama kuna maumivu.
- Tunaangalia aina mbalimbali za mwendo unaoweza kuinama na kunyoosha goti lako.
- Labda unaweza hata kujaribu kutembea.
Vipimo vinavyoweza kuhitajika
Vipimo kama hivi vinaweza pia kufanywa ili kuthibitisha kwa usahihi hali hiyo.
- Mionzi ya X-ray ya Goti: Angalia kama kuna mipasuko au majeraha mengine.
- Scan ya MRI: Ili kuangalia uharibifu wa kano ndani ya goti, kama vile mipasuko ya ACL na mipasuko ya meniscal, au vipande vya mfupa vilivyolegea.
- Scan ya CT: Ili kuona jinsi kiungo cha goti kilivyowekwa.
Matibabu ni yapi?
Matibabu yanaweza kugawanywa katika makundi mawili makuu: matibabu yasiyo ya upasuaji na upasuaji.
Matibabu Isiyo ya Upasuaji
Matibabu haya mara nyingi hujaribiwa kwanza.
- Kurudisha kofia yako ya goti mahali pake: Ikiwa kofia yako ya goti imetoka na haitarudi ndani, mwone daktari mara moja. Daktari atairudisha mahali pake kwa uangalifu. Hii inaitwa "kupunguzwa kwa closed". Hii inaweza kuwa chungu kidogo, kwa hivyo unaweza kupewa dawa za kutuliza maumivu.
- Kiunganishi cha goti: Hiki huvaliwa ili kuzuia goti lisisogee na kuweka kofia ya goti mahali pake. Utahitaji kuivaa kwa wiki kadhaa. Huenda pia ukahitaji kutumia magongo wakati huu.
- Dawa za kutuliza maumivu: Daktari anaweza kupendekeza dawa za kutuliza maumivu kama vile dawa zisizo za steroidal za kuzuia uvimbe (NSAIDs) ili kupunguza uvimbe na maumivu.
- Tiba ya viungo: Hili ndilo jambo muhimu zaidi. Kufanya mazoezi yanayoimarisha misuli inayozunguka goti, kama ilivyoelekezwa na mtaalamu wa tiba ya viungo, kunaweza kusaidia kuweka kiungo cha goti kikiwa imara.
Matibabu ya Upasuaji
Ikiwa goti lako linadunda mara kwa mara au ikiwa tiba ya kimwili haisaidii, daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji. Upasuaji mwingi wa goti hufanywa kwa kutumia arthroscopy, kumaanisha kwamba kamera huingizwa kupitia mikato michache midogo. Hii hupunguza muda wa kupona. Inaweza kuchukua miezi 6 hadi 12 kupona kabisa baada ya upasuaji.
Hapa kuna baadhi ya aina kuu za upasuaji.
| Jina la Upasuaji | Hii inafanya nini? (Inafanya nini?) |
|---|---|
| Urekebishaji wa MPFL | Ikiwa ligament ya kati ya patellofemoral (MPFL), ligament kubwa inayoshikilia kofia ya goti mahali pake, imeharibika, hurekebishwa. |
| Ujenzi Mpya wa MPFL | Ikiwa ligament imeharibika sana, hujengwa upya kwa kutumia kano kutoka sehemu nyingine ya mwili (k.m., kano ya paja) au kutoka kwa mtoaji. |
| Uhamisho wa Kifua Kikuu cha Tibial | Hii inahusisha kuunganisha mifupa ya kofia ya goti, paja, na mfupa wa mguu ili iwe sawa. Kwa kawaida huu ni upasuaji unaohusisha mkato mkubwa. |
Jinsi ya kujikinga na hali hii?
Mara tu goti likipasuka, tishu zinazozunguka huharibika. Uharibifu huu huongeza uwezekano wa kuimarika tena.
Njia bora ya kuzuia hili ni kupitia mazoezi ya tiba ya mwili.
Mazoezi haya huimarisha misuli inayozunguka goti. Kisha misuli hii hushikilia kofia ya goti mahali pake. Kuendesha baiskeli pia ni zoezi zuri la kuimarisha goti. Daktari wako anaweza kukushauri kuvaa brace ya goti wakati wa shughuli fulani.
Wakati unahitaji kuonana na daktari
Ikiwa una dalili zozote kati ya zifuatazo, hakika mwone daktari.
- Kama huwezi kuinama au kunyoosha magoti yako.
- Kama huwezi kusimama au kutembea huku uzito wako ukiwa mguuni.
- Ikiwa una maumivu makali ya goti au uhamaji mdogo unaokuzuia kufanya shughuli za kila siku.
- Ikiwa kuna uwekundu au uvimbe usio wa kawaida kwenye goti.
Ikiwa kofia ya goti lako inahisi kama inatoka kila mara, usiipuuze. Hata ikitoka na kisha kurudi mahali pake, ni bora kumuona daktari na kuchunguzwa. Kwa njia hiyo, unaweza kuzuia matatizo ya muda mrefu.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kutokuwa na utulivu wa patellar ni hali ya kawaida, lakini haipaswi kupuuzwa.
- Dalili kuu ni hisia ya ghafla ya goti kuinama, maumivu, uvimbe, na sauti ya 'kupasuka'.
- Hata kama kofia yako ya goti itatoka na kurudi mahali ilipo, hakika unapaswa kumuona daktari kwa ushauri.
- Watu wengi wanaweza kukabiliana na hali hii bila upasuaji, kwa tiba ya mwili na mazoezi.
- Kuimarisha misuli inayozunguka goti ndiyo njia bora ya kuzuia hali hii na kudhibiti kujirudia kwake.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න