Je, kinena chako kinauma pia? Hebu tuzungumzie kuhusu ligament ya inguinal na hernia!

Leo tutazungumzia kuhusu sehemu ya mwili wetu ambayo huenda hujaisikia, lakini ni muhimu sana. Hii ndiyo madaktari wanaita ligament ya inguinal. Baadhi ya watu wanaweza kupata maumivu au uvimbe mdogo katika eneo hili la kinena. Kwa hivyo, hebu tuangalie ni nini hasa, inafanya nini kwa mwili wetu, na ni matatizo gani yanaweza kutokea yanayohusiana na hili, na nini kifanyike kuyahusu.

Kwa hivyo, Ligament ya Inguinal ni nini?

Kwa ufupi, ligament ya inguinal ni jozi ya mikanda nyembamba ambayo iko katika eneo la kinena la mwili wetu (yaani, chini ya tumbo, ndani ya miguu) . Hebu fikiria, kuna mkunjo katika tumbo letu la chini unaounganisha na paja la ndani, na hapo ndipo hizi zinapatikana.

Ligament ya inguinal huunganisha misuli iliyo pande za tumbo letu (pia huitwa misuli ya oblique) na pelvis yetu, au mfumo wa mfupa wa nyonga . Ni kiungo muhimu kinachounganisha sehemu za juu na za chini za mwili wetu, kama daraja. Wakati mwingine huitwa "ligament ya groin", "ligament ya Poupart" au "ligament ya Fallopian", lakini kwa kawaida huitwa ligament ya inguinal.

Je, ligament hii ya inguinal inafanya nini kwa mwili wetu?

Ingawa inaonekana kama kamba ndogo, ligament ya inguinal hufanya kazi kadhaa muhimu sana kwa mwili wetu. Hebu tuangalie ni nini:

• Misuli ya mshono ya tumbo (`(misuli ya mshono)`) huunganisha tumbo lote na pelvisi pamoja, na kusaidia kuiweka imara. Hizi ni kama nguzo za hema, na kuupa mwili utulivu mzuri.
• Viuno vyetu vinanyumbulika, ikimaanisha vinaweza kupinda na kufunguka kwa urahisi. Unyumbulikaji huu ni muhimu sana tunapotembea, kukimbia, na kucheza.
• Hufanya kazi kama msaada kwa tishu laini katika eneo la kinena, hivyo kulinda tishu hizo.
• Husaidia na kulinda mishipa ya damu na mishipa ya damu inayopita kwenye eneo la kinena hadi miguuni. Hizi ni kama waya zinazopita kwenye kalvati ndogo.

Naona jinsi unavyofanya kazi nyingi ingawa wewe ni mdogo!

Unajua hii iko wapi hasa?

Kano ya inguinal iko kwenye pelvis yetu. Hizi kwa kweli ni bendi mbili zenye ulinganifu. Moja kila upande. Kano moja huanza juu ya sehemu inayofanana na bawa ya pelvis yetu ambayo iko nyuma ya mfupa wetu wa nyonga (hii ndiyo madaktari wanaiita mgongo mkuu wa iliac wa anterior) . Kutoka hapo, kano hii huingia ndani na chini, kwa usahihi, chini katikati ya pelvis, hadi iungane na uvimbe mdogo wa mfupa (kifua cha kinena) ndani kabisa ya eneo la kinena.

Hii iko kwenye ncha ya chini ya ligament ya inguinal.Pete ya inguinal ni uwazi na mrija mdogo unaoitwa mfereji wa inguinal. Kwa wanaume, kamba ya manii, ambayo huunganishwa na korodani, hupita kwenye mrija huu. Kwa wanawake, kano ya mviringo ya uterasi hupita kwenye mrija huu. Mishipa ya neva na mishipa ya damu pia hupita kwenye mrija huu wa inguinal, bila kujali jinsia.

Je, ligament hii ya inguinal imetengenezwa na nini?

Ligament hii ya inguinal imeundwa zaidi na aina maalum ya tishu inayoitwa tishu zinazounganisha . Ina kolajeni nyingi , protini inayounganisha tishu pamoja. Pia ina nyuzi za elastic ambazo hunyooka kidogo. Hii ndiyo sababu tunaweza kutumia nyonga zetu kwa urahisi.

Ni hali gani zinazoathiri ligament ya inguinal?

Wakati mwingine, sehemu ya utumbo wetu au mafuta kwenye tumbo letu yanaweza kutoka kwenye eneo hili la kinena, hasa kupitia mfereji wa kinena tuliozungumzia . Hiyo ndiyo tunayoiita hernia ya kinena . Kuna sababu mbili kuu kwa nini hernia inaweza kutokea:

• Baadhi ya watu wanaweza kuzaliwa na udhaifu katika ukuta wa tumbo .
• Au, vitu kama vile kuinua uzito kwa muda, kujikaza kutokana na kuvimbiwa, n.k., vinaweza kudhoofisha ukuta wa tumbo polepole na kusababisha hernia.

Fikiria kama kiputo kidogo kinachotoka upande wa tairi la zamani. Yaliyomo ndani yanasukumwa nje kupitia sehemu dhaifu kwenye ukuta wa tumbo.

Ni dalili gani za kawaida za hernia ya inguinal?

Mtu mwenye hernia ya kinena kwa kawaida hupata dalili hizi mbili:

• Inaweza kuonekana kama uvimbe au uvimbe katika eneo la kinena . Hii inaweza kuwa kubwa zaidi wakati wa kusimama, kukohoa, au kuinua vitu vizito, na inaweza hata kuingia ndani wakati wa kulala.
• Maumivu katika eneo la kinena . Maumivu haya yanaweza kuwa mabaya zaidi wakati wa kuinua, kuinama mbele, kukohoa, au kupiga chafya. Baadhi ya watu pia hupata usumbufu wakati wa kutembea.

Hernia ya Inguinal ni ya kawaida kiasi gani?

Kwa kweli, hernia ya kinena ni hali ya kawaida sana , hasa miongoni mwa wanaume walio na umri wa zaidi ya miaka 40. Karibu mwanaume mmoja kati ya wanne (karibu 25%) atapata hernia ya kinena wakati fulani maishani mwake. Hata hivyo, hali hiyo si ya kawaida sana miongoni mwa wanawake, huku takriban 2% tu ya wanawake wakiathiriwa.

Ni matibabu gani ya hernia ya inguinal?

Ikiwa unafikiri unaweza kuwa na hernia ya kinena,Bila shaka unapaswa kumuona daktari kwa sababu ikiwa haitatibiwa, hii inaweza kusababisha matatizo makubwa.

Daktari atakuuliza kuhusu dalili zako na kufanya uchunguzi wa kimwili. Wakati mwingine wanaweza pia kuagiza vipimo kama vile X-ray au CT scans ili kuangalia ndani ya tumbo na fupanyonga lako.

Katika baadhi ya visa vya hernia ndogo, daktari anaweza kukaza uvimbe kwa mikono na kusukuma tishu inayojitokeza ndani. Lakini hii ni suluhisho la muda tu . Ili kurekebisha hernia kabisa, upasuaji (`(Herniorrhaphy)` au `(Hernioplasty)`) unahitajika . Upasuaji huu sasa umeendelea sana, kwa hivyo hakuna cha kuogopa.

Tunaweza kufanya nini ili kuzuia ukuaji wa hernia ya inguinal?

Kwa kweli, si kila hernia ya kinena inayoweza kuzuiwa. Hata hivyo, kuna mambo tunayoweza kufanya ili kupunguza hatari:

• Fanya mazoezi mara kwa mara ili kuepuka kuweka shinikizo lisilo la lazima kwenye eneo la kinena. Kwa mfano, mazoezi ya viungo, kuinua uzito kidogo, na yoga ni chaguo nzuri.
• Fanya mazoezi ya msingi ili kuweka misuli yako ya tumbo ikiwa imara. Kwa mfano, unaweza kufanya mazoezi kama vile kukwaruza.
• Dumisha uzito mzuri wa mwili. Unene uliopitiliza huongeza hatari ya kupata hernia.

Ni aina gani za mazoezi zinazopaswa kuepukwa?

Kuna aina fulani za mazoezi ambayo huweka shinikizo kubwa kwenye ukuta wa tumbo na pelvis ya chini. Ni bora kuyapunguza iwezekanavyo:

• Mazoezi yenye nguvu kupita kiasi.
• Mazoezi ya kuruka.
• Kuinua vitu vizito sana.
• Mazoezi kama vile kuchuchumaa (hasa yanapofanywa kwa uzito mzito).

Kuvimbiwa na Hernia

Kujikaza unapoenda bafuni kunaweza kusababisha ugonjwa wa hernia ya kinena . Kwa hivyo, fanya mambo haya ili kuzuia kuvimbiwa:

• Kunywa maji mengi.
• Fanya mazoezi mara kwa mara.
• Kula vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi zaidi. Mifano:
• Matunda - hasa matunda, tufaha zenye ngozi, machungwa, na peari.
• Kunde - dengu, njegere, njugu, soya.
• Karanga - lozi, karanga, pekani.
• Uji wa shayiri, nafaka yenye pumba.
• Mboga - karoti, brokoli, kabichi, mchicha.
• Mkate wa nafaka nzima na pasta yenye pumba badala ya mkate mweupe na pasta nyeupe.

Unapaswa kutafuta ushauri wa kimatibabu lini?

Hernia ya inguinal inaweza kusababisha matatizo makubwa, kwa hivyo muone daktari mara moja ikiwa una dalili zozote kati ya hizi:

• Uvimbe au uvimbe katika eneo la kinena.
• Maumivu katika eneo la kinena, hasa wakati wa kuinua, kuinama mbele, kujikaza, au kukohoa.

Ikiwa hernia inaambatana na dalili kama vile maumivu makali, kutapika, au uvimbe, inaweza kuwa dharura. Ikiwa hii itatokea, unapaswa kwenda hospitalini mara moja.

Chukua ujumbe nyumbani

Sawa, kwa hivyo sasa una uelewa mzuri wa ligament ya inguinal ambayo tulizungumzia leo. Kumbuka, hii ni ligament muhimu inayounganisha misuli ya pembeni ya tumbo letu na pelvis.

Hernia ya kinena ni tatizo la kawaida katika eneo hili, hasa miongoni mwa wanaume. Ukiwa na maumivu au uvimbe kwenye eneo la kinena chako, ni vyema kumwona daktari na kupata ushauri bila kupuuza. Usijali, kuna matibabu mazuri kwa hili. Endelea kuwa na afya njema!

` Kano ya kinena, eneo la kinena, maumivu ya kinena, henia ya kinena, ukuta wa tumbo, upasuaji, mazoezi