Tuzungumzie kuhusu rafiki yetu anayetusaidia kupumua: neva ya freniki!

Sote tunapumua, sivyo? Ingawa inaweza kuonekana kama jambo rahisi, kuna utaratibu mkubwa nyuma ya mchakato huu wa kupumua. Je, unajua kwamba kuna neva muhimu sana katika mwili wetu inayokusaidia kupumua vizuri na kwa usahihi? Neva hiyo inaitwa Neva ya Phrenic . Leo tutazungumzia kuhusu hii nzuri, lakini si iliyozungumziwa sana, rafiki ambayo inalinda pumzi yetu.

Mishipa ya Phrenic ni nini?

Kwa ufupi, neva ya freniki ni neva inayodhibiti diaphragm yako, ambayo ni muhimu kwa kupumua. Diaphragm ni misuli mikubwa, tambarare inayotenganisha kifua chako na tumbo lako. Fikiria hivi: Neva hii huambia diaphragm "Sawa, sasa inabana" (yaani, inapungua). Diaphragm inabana na kubana kidogo. Mwendo huu huruhusu mapafu yako kupanuka na kupokea hewa (yaani, kuvuta pumzi ). Neva ya freniki kisha hulegeza diaphragm. Kisha mapafu hurudi katika nafasi yake ya awali na kutoa hewa (yaani, kutoa pumzi ), na kusababisha mapafu kupungua kidogo. Ni kama onyesho la vibaraka, na neva ya freniki ndiyo mdhibiti mkuu.

Kazi ya Neva ya Phrenic ni nini?

Kwa hivyo, labda unaelewa sasa kwamba neva ya freniki ni sehemu muhimu sana ya mfumo wetu wa kupumua . Ndiyo inayokusaidia kupumua. Kwa kweli, ndiyo neva pekee inayotoa mwendo (yaani, utendaji kazi wa mirija ) kwenye diaphragm yako. Neva ya freniki hutuma ishara kwenye diaphragm yako ili kusinyaa na kupanuka unapopumua.

Sio hivyo tu, neva ya freniki hufanya kazi zaidi. Yako:

• Kiwambo na pleura ya diaphragm (tishu inayofunika sehemu ya juu ya diaphragm) hutoa hisia ya mguso na maumivu.
• Hutoa hisia kwa pleura ya katikati ya stinamu (tishu nyembamba inayoweka uwazi wa kifua kati ya mapafu).
• Pericardium ( kifuko cha kinga kinachozunguka moyo wako) hutoa hisia.
• Peritoneum ( kitambaa chembamba na kinacholinda ndani ya tumbo lako) hukusaidia kuhisi mguso na maumivu.

Kutoa hisia kwa njia hii pia ni kazi muhimu ya neva hii.

Mshipa wa Phrenic uko wapi?

Sawa, sasa hebu tuone mshipa huu muhimu upo wapi katika mwili wetu. Mshipa wako wa freniki huanza shingoni mwako . Kutoka hapo, husafiri chini kupitia kifua chako na kuungana na diaphragm yako. Kwa usahihi, huanza karibu na uti wa mgongo wa C3 shingoni mwako (hiyo ni uti wa mgongo wako wa kizazi).kwenye uti wa mgongo wa kizazi ). Kisha huunganishwa na uti wa mgongo wa C4 na C5. Neva hii hupitia moyo na mapafu yako na kisha hushuka kupitia kifua chako hadi kwenye kiwambo. Katika njia hii, pia huunganishwa na mizizi ya neva kwenye uti wa mgongo.

Mishipa ya neva ya kushoto na kulia ya frenic ni nini?

Kwa kweli, hatuna neva moja ya freniki, lakini miwili! Mmoja upande wa kushoto na mwingine upande wa kulia. Zote mbili hufanya kazi sawa. Neva ya freniki ya kushoto hudhibiti upande wa kushoto wa diaphragm yako. Neva ya kulia hudhibiti upande wa kulia wa diaphragm yako. Ni kama watu wawili wanaofanya kazi pande zote mbili. Hii inaruhusu pande zote mbili za diaphragm kufanya kazi kama kitu kimoja, katika uratibu mzuri.

Ni hali gani zinazoathiri neva ya frenic?

Hebu fikiria, nini kitatokea ikiwa kitu kitaharibu neva hii ya freniki? Ikiwa hilo litatokea, diaphragm yako inaweza kuwa dhaifu au hata kutofanya kazi (yaani kupooza ). Kwa hivyo, ikiwa neva ya freniki haiwezi kudhibiti diaphragm ipasavyo, mapafu hayawezi kusogea na kufanya kazi inavyopaswa. Kisha kupumua kunaweza kuwa vigumu sana .

Kupooza huku kunaweza kuathiri upande mmoja tu wa diaphragm (inayoitwa kupooza kwa upande mmoja ) au pande zote mbili (inayoitwa kupooza kwa pande mbili ). Ikiwa pande zote mbili zitapooza ghafla (kupooza kwa diaphragm kwa pande mbili), unaweza kuhitaji uingizaji hewa wa mitambo ili kukusaidia kupumua. Hii ina maana kwamba lazima upumue kwa msaada wa mashine.

Ni sababu gani za diaphragm iliyopooza?

Kuna sababu mbalimbali kwa nini diaphragm inaweza isifanye kazi vizuri. Hebu tuangalie ni nini:

• Magonjwa ya kinga mwilini (kama vile ugonjwa wa Guillain-Barré ) na hali za uchochezi (kama vile ugonjwa wa Parsonage-Turner ). Katika hali hizi, mfumo wetu wa kinga hushambulia neva.
• Kasoro za kuzaliwa au majeraha wakati wa uchungu wa kujifungua .
• Spondylosis ya shingo (hii ni hali inayozidi kuwa mbaya ambayo hutokea kadri umri unavyoongezeka katika uti wa mgongo wa shingo).
• Matatizo kutokana na upasuaji au majeraha kwenye shingo au kifua. Wakati mwingine mshipa huu unaweza kuharibika bila kukusudia wakati wa upasuaji.
• Matatizo ya neva , kama vile Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS)na magonjwa kama vile Multiple Sclerosis (MS) .
• Majeraha ya uti wa mgongo .
• Vivimbe vya uti wa mgongo , saratani ya mapafu , na saratani zilizoenea zinaweza kukandamiza neva.

Dalili za Diaphragm Iliyopooza ni zipi?

Wakati kiwambo kinapoharibika, dalili kama hizi zinaweza kuonekana:

• Upungufu wa pumzi (hasa unapolala). Baadhi ya watu huhisi upungufu wa pumzi wanapolala.
• Nimonia ya mara kwa mara.
• Apnea ya usingizi ( kukatizwa kwa kupumua wakati wa usingizi) au matatizo mengine mapya ya usingizi.
• Watoto wachanga wanaweza kuwa na kilio dhaifu kisicho cha kawaida . Hii ina maana kwamba kilio cha mtoto kinasikika kama cha chini sana na kisicho na uhai.

Hata hivyo, dalili za kupooza kwa diaphragm wakati mwingine zinaweza kuwa vigumu kutambua . Hasa ikiwa una kupooza kwa diaphragm upande mmoja, huenda isionekane. Kwa hivyo, ikiwa unahisi kama una shida ya kupumua, una maumivu mapya, au una dalili zingine, hakikisha unamuona daktari .

Kuna uhusiano gani kati ya hiccups na neva ya phrenic?

Sote hupata michirizi, sivyo? Kwa kawaida hutoweka baada ya muda. Lakini, wakati mwingine, michirizi inaweza kudumu kwa siku, labda mwezi mmoja au hata zaidi. Hebu fikiria jinsi itakavyokuwa ya kukasirisha ikiwa hilo litatokea! Katika hali kama hizo, sababu inaweza kuwa muwasho wa neva ya freniki . Mishipa hii ya freniki inaweza kuwashwa baada ya upasuaji fulani, kutokana na uvimbe, au kutokana na tatizo lingine. Hapo ndipo michirizi hii inayoendelea hutokea.

Hiccups hizi zinazoendelea ni za kusumbua na zisizofurahi. Zinaweza kuingilia kuzungumza, kulala, na hata kula. Hapa kuna mambo kadhaa unayoweza kufanya ili kutibu hiccups hizi zinazoendelea:

• Dawa za kumeza, kama vile chlorpromazine , baclofen , na gabapentin .
• Vizuizi vya neva : Hii huzuia neva zinazoashiria diaphragm kusinyaa.
• Upasuaji wa frenikotomi ni upasuaji unaohusisha kukata neva ya freni na kulemaza kabisa upande mmoja wa kiwambo. Hata hivyo, hili halifanyiki mara nyingi sana na hufanyika mara chache sana.

Tunawezaje kulinda neva yetu ya frenic?

Mambo haya yatasaidia kuweka mfumo wetu wote wa neva katika hali nzuri, si neva ya freniki pekee. Kufuata haya ni vizuri kwa neva ya freniki pamoja na mwili mzima:

• Kula lishe bora na udumishe uzito unaofaa. Jumuisha matunda, mboga mboga, na protini zisizo na mafuta mengi katika mlo wako.
• Pata usingizi wa kutosha . Jaribu kulala angalau saa 7-8 kwa siku.
• Fanya mazoezi vizuri na uwe na shughuli nyingi za kimwili. Unaweza kufanya mambo kama vile kutembea, kukimbia, au kuogelea.
• Ikiwa una hali zinazoweza kuharibu mishipa yako, kama vile kisukari au shinikizo la damu , zidhibiti vizuri. Fuata maagizo ya daktari wako kwa uangalifu.
• Dhibiti msongo wa mawazo . Mambo kama vile kutafakari, yoga, na kujihusisha na mambo ya starehe yanaweza kusaidia kupunguza msongo wa mawazo.
• Ukivuta sigara, jaribu kuacha . Pia, epuka kutumia aina nyingine za tumbaku na nikotini. Hizi ni hatari sana kwa neva.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

Ukiona dalili zozote mpya zinazoathiri kupumua kwako, hakikisha unamuona daktari. Usipuuze chochote ambacho ni kidogo. Kwa mfano:

• Kama una matatizo , hayo hayataisha.
• Ukihisi upungufu wa pumzi au ugumu wa kupumua, hasa ikiwa unahitaji kuinua kichwa chako kwa mito ili kukusaidia kupumua kwa urahisi zaidi unapolala.
• Dalili za apnea ya usingizi ni pamoja na kukoroma upya, kuamka ukihema kwa shida, au kuhisi uchovu mwingi na usingizi wakati wa mchana.
• Ikiwa una maumivu ya bega yasiyoelezeka au udhaifu wa mkono , hasa ikiwa yanaambatana na ugumu wa kupumua.

Kumbuka, neva yako ya freniki inakusaidia kila mara. Husogeza diaphragm unapopumua, na kuruhusu mapafu yako kufanya kazi vizuri. Huenda usifikirie hata kidogo kuhusu neva yako ya freniki. Hata hivyo, ikiwa una mabadiliko yoyote katika kupumua kwako, usiyapuuze. Hata kama si tatizo la neva ya freniki, ikiwa una shida kupumua, ni bora kumuona daktari.

Hatimaye, mambo machache ya kukumbuka

Kwa hivyo, neva ya freniki tuliyoizungumzia leo ni kama mtumishi kimya mwilini mwetu. Ni kwa sababu ya huduma kubwa inayofanya ndipo tunapoweza kupumua bila kizuizi chochote.

• Neva ya freniki hudhibiti kiwambo na kutusaidia kupumua. Inafanya kazi kama waya wa umeme, ikibeba mawimbi kutoka kwa ubongo hadi kiwambo.
• Ikiwa neva hii itaharibika, diaphragm inaweza kuwa haifanyi kazi vizuri na matatizo ya kupumua yanaweza kutokea.
• Hiccups zinazoendelea wakati mwingine zinaweza kuhusishwa na tatizo la neva hii ya frenic.
• Ukihisi mabadiliko au usumbufu wowote katika mfumo wako wa kupumua, usipuuze. Tafuta ushauri wa daktari mara moja. Kushughulikia hata mambo madogo kama haya ni muhimu sana ili kuishi maisha yenye afya. Kwa sababu, hakuna kitu chenye thamani zaidi kuliko kupumua!

Mishipa ya neva ya freniki , Kupumua, Kiwambo cha kiwambo, Mfumo wa neva, Hiccups, Mishipa ya neva ya freniki, Kiwambo cha kiwambo